跆拳道实战比赛视频（跆拳道实战得分规则）

本文目录

• 跆拳道实战得分规则
• 跆拳道实战姿势及步法
• 跆拳道实战可以用脚踢裆吗
• 跆拳道VS散打
• 跆拳道实战怎么样
• 跆拳道实战的9种腿法
• 跆拳道实战技巧
• 跆拳道实战厉害吗，能打得过散打吗
• 在跆拳道实战比赛中，遇到高个子该如何对付

跆拳道实战得分规则

对打比赛得分采用五分制。

1分：拳法击中身体或头部，腿法击中身体。

2分：腾空拳法击中头部，腿法击中头部，腾空腿法击中身体，180°转身腿法击中身体（转身侧踢等）。

3分：腾空腿法击中头部，腾空180°转身腿法击中身体（跳转身侧踢），180°转身腿法击中头部（反抡踢、转身挂踢等）。

4分：腾空180°转身腿法击中头部（跳反抡踢等），腾空360°转身腿法击中身体（旋风踢）。

5分：腾空360°转身腿法击中头部（旋风踢，360°跳反抡等）。

扩展资料：

ITF跆拳道的对打模式

1、预约对打：即三步，二步，一步对打。

2、半自由对打：即点到为止的对打训练。

3、自由对打：即按照对打竞技规则进行的全接触对打（比赛方式）。

4、示范对打：即通过由慢到快的动作来示范真实格斗中的技术运用。

5、预约自由对打：即事先双方好约定运用何种技术进攻防守的自由对打。

6、脚技对打：即不用双拳，只用脚来互相进攻的对打，和WTF的比赛对打一样。

跆拳道实战姿势及步法

跆拳道实战姿势及步法

　　当你看到跆拳道比赛的时候，你是不是感到特别的激动人心。其实，他们在比赛是的站姿都是极有规范的，那么，下面我就跟大家说说跆拳道实战姿势及步法，希望能给大家带来帮助!

　　实战姿势准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应便于进攻和防守反击以及步法的移动。

　　(一)动作过程

　　1.两脚开立与肩同宽，两臂垂于体侧。

　　2.左脚或右脚向另一脚的前方迈出，两脚相距一步距离前后站立，使身体侧对对方，同时两手半握拳，沉肩、两臂屈肘自然垂放。3.重心落在两脚之间，膝部略弯曲，眼镜平视对方面部，下颚微收。

　　(二)要领

　　1.两臂所放位置不是固定的，也可以一臂垂下或两臂都垂下。

　　2.两脚之间的距离和重心的高低可根据具体情况进行调整，原则上是在移动时能最快调整好身体重心。

　　3.若重心下降，大小腿之间的夹角几乎等于90度，则为低位准备姿势。

　 　(三)前跃步

　　1.动作过程：右架站立，两脚同时向前跃进一步，保持右架准备姿势，反之亦然。

　　2.要领：向前跃进时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。

　　3.实战使用：前跃步时，常使用在快速接近对方以使用横踢或劈腿等进攻动作;当对方前跃步时，可用前腿的劈腿或后踢或后旋等进攻动作。但是有时对方使用前跃步是为了引诱自己反击后要调整重心时再进攻得点，因此，此时自己可随之后撤一步不而被对方所利用。

　　 (四)后跃步

　　1.动作要领：右架站立，两脚同时向后回撤一步，保持右架准备姿势，反之左架亦然。

　　2.要领：向后回撤时，重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。

　　3.实战使用：后跃步常使用在对方进攻，自己需要快速与对方拉开距离时，此时由于自己有一个向后撤的’惯性，再用进攻的动作就有一定的难度，一般是使用迎击动作入后踢或后旋等。因此若对方使用后跃步时，自己要防止对方的阻击动作;如果自己使用组合动作，在对方跃步时，自己一般使用侧踢、推踢或外摆劈腿等动作。

　 　(五)原地换步

　　1.动作过程：右架站立，两脚原地前后交换，由右架换成左架，反之左架亦然。

　　2.要领：重心不宜起伏过大，尽量使重心平稳移动，两脚稍离地即可。

　　3.实战使用：原地换步常用在对方与自己是闭式站位，自己为了与对方形成开式站位以便有利于击打对方胸腹时，或是为了不让对方的优势腿发挥威力，使对方感到别扭。而当对方原地换步时，可利用此时机抢攻得点。

　 　(六)侧移步

　　1.动作过程：第一种步法是以前脚为轴，后脚向左(右)侧方向移动，用以改变与对手的站位方向;第二种步法是右架站立，右脚先向右(或向左)侧移动一步，随之左脚也迅速向右(或向左)侧移动一步。

　　2.要领：一般是将身体重心移向前脚，以利于后腿进攻。

　　3.实战使用：主动进攻时，对方反应速度快，则使用向一侧移动侧移步，诱使对方来不及调整身体重心而不能很好的反击。或是当对方进攻自己不向后撤，而使用侧移步与对方贴近使用进攻动作。

跆拳道实战可以用脚踢裆吗

回答：跆拳道是有禁止击打部位的。如果是练、，击打裆部是犯行为。不过若是反击是允的，但也要看水平，否则破绽太大反而不好。不论男女，裆部和后脑都是致命的部位，所以，不管是男子还是女子，都禁止这两个部位。跆拳道实战规则一：竞赛跆拳道比赛包括(蓝)和(红)两方，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。比赛开始前，裁判分别发出指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判宣布比赛开始。跆拳道实战规则二：得分每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击：a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。跆拳道实战规则三：犯规跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go意味着罚0.5分，但若仅有一次则不计入罚分，再次犯规则累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。跆拳道实战规则四：击倒选手被击倒后裁判开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。 一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。

跆拳道VS散打

我估计跆拳是打不过散打的，因为散打更符合一般人的搏击方法的。散打是主要用的是拳，腿法主要是边腿，不象跆拳的下劈难度较高，一般人难以完成，更不用说用它搏击了。当然跆拳也有它的优点：下辟成功的话，威力无穷，属于一招制敌的有效方法，但是一定要注意自我保护的。看清他进攻的目的之后，后发制人。

跆拳道实战怎么样

问题一：跆拳道实战怎么样啊 跆拳道只是一种提升身体素质的方法，一般蓝带后安排实战练习。 要说打架，就不是跆拳道能解决的了。法国就有个空手道冠军被三个流氓在地铁站用酒瓶打死。 可见，学功夫只能让你在同等条件下胜人一筹。因此，练到什么级别都不一定能打赢不会功夫的人，毕竟一力降十慧。简单说：功夫再高，也怕菜刀。看似说笑，却非玩笑。 另外，不要抱着打架的心理去学跆拳道等一切武技。其实，你练完跆拳道，不一定是你的实战水平提升，而是你能去除毛躁，更能忍耐，减少与人的纷争，这才是最重要的。 最后，如果楼主执意要学与人打架的技术，建议学习MMA和泰拳，都是上来就有实战的。另外，自学使用砍刀，匕首，棍棒的方法（不是玩笑）。最后，当有群架时，积极参与。否则，再怎么样也不可能学会和别人打架。 求采纳为满意回答。 问题二：跆拳道实战性虽然不强，街头格斗不厉害，但是学了以后防身效果如何？ 跆拳道锻炼的是人的反应能力，学了后最起码你的体能、灵敏度、以及协调能力是肯定会提高的。防身效果是肯定有的，虽说打人可能不会太厉害，但最少想被打也不太容易。 问题三：跆拳道实战比赛的最新规则是怎么样的？ 跆拳道比赛包括两方--“Chung”(蓝)和”Hong”(红)，双方以脚踢打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。 比赛开始前，裁判分别发出“cha-ryeot”和”kyeong-rye”指令后，双方立正并相互鞠躬，然后裁判喊“Shi-jak”!宣布比赛开始。 得分 每个合理的攻击将得分，下述为合理的攻击： a.击打对手的得分部位，除了头外，得分部位包括腹部及身体两侧，这三个部位标于对手的护具上。禁止击打对方小腹以下部位。 b.用规则允许的身体部位击打对手。须用正确紧握的拳头的食指和中指的前部或脚踝关节以下的部位击打对方。 若三位裁判中的至少两位对击打进行了认定并记录，则得分有效。 犯规 犯规是跆拳道比赛中的一个重要因素，不仅仅因为被罚3分--在高水平比赛中极为罕见--意味着自动失败。仅仅1个罚分就可左右比赛的胜负。跆拳道犯规分两种：Kyong-go和gam-jeom。最常见的一种犯规Kyong-go或警告意味着罚0.5分，但是若仅有一次这种犯规则不计入罚分，除非再次犯规而累计罚1分。若选手抓、抱、推对方、逃避性地背对对方、假装受伤等时，则判Kyong-go。 另一种更为严重的犯规称为gam-jeom,将被罚1分。典型的犯规行为包括扔对手，在格斗中在对手双脚离地时故意将其放倒，故意攻击对手后背，用手猛击对手的脸部。 击倒 选手被击倒后裁判如拳击比赛一样开始10秒的读秒。在跆拳道比赛中一方由于对手发力而使其脚底以外的其他任何部位触地则判为被击倒。裁判也可在选手无意或无法继续比赛时开始读秒。一旦出现击倒，则裁判喊“kal-yeo”意为“暂停”，指示另一方退后，裁判开始用韩语读秒从1至10。即使被击倒的选手站起来欲继续比赛，他或她必须等待裁判继续读秒至8或“yeo-dul”,然后裁判判定该选手是否能继续比赛。若其无法继续比赛，则另一方以击倒获胜。 胜方 在除了决赛以外的其他比赛若以平局结束，则分数高的一方获胜。若双方仍旧平分秋色，则由裁判根据比赛中双方表现的主动性来决定在三回合各三分钟的比赛中哪一方占优。若为争夺金牌的决赛，则双方进行第四回合即突然死亡回合的较量，率先得分者获胜，若无人得分，则裁判判定通过判断谁在该回合中占优而决定最后的胜方。 重量级划分 在世界跆拳道锦标赛中男女各分为传统的8个级别，而其首次作为正式比赛项目出现在2000年悉尼奥运会上时，男女各分为四个级别：男子女子58公斤以下级 49公斤以下级68公斤以下级 57公斤以下级80公斤以下级 67公斤以下级80公斤以上级 67公斤以上级器材。 比赛区域 比赛区域为大小为12平方米的正方形场地，建于高于地面约1米的平台上，上面铺有弹性的垫子，为安全起见，场地外两侧平台的侧面略微向地面倾斜。场地内，正中是一个8平方米的蓝色正方形区域，其外边为红色的警告区，提醒选手正接近边线或平台的边缘。一旦选手的脚踏入警告区则裁判自动暂停比赛。故意进入警告区可判为Kyong-go，而故意跨过边线将判为gam-jeom。 防护服 跆拳道是一项身体全面接触的运动，要求参赛选手穿防护服，头部、身上、前臂、胫骨、腹股沟佩带护具。比赛前所有参赛选手将接受检查以确保其穿上所要求的护具。 其他规则 a.若同时出现的犯规在一种以上，则裁判以处罚较重的犯规为准。 b.若双方均被击倒且读秒至10后无法恢复，则击倒前得分高者获胜。 c.若选手得......》》 问题四：大家觉得跆拳道的实战能力怎么样 我是练跆拳道的，是黑带 首先你要多连横踢，双飞，旋风，后踢。多踢沙袋，增加自己的力度。练习自己的协调性，最后你要多实践，多和别人切磋。你是什么带？？？？ 问题五：跆拳道是不是实战最垃圾的武术 偏花式，练**了也有实战性，不能说垃圾，只能说现在市场上的教学基本都是花式 问题六：跆拳道实战怎么样？厉害吗？ 没用 问题七：跆拳道真的有实战的作用吗？ 你说的这个问题，李小龙在《猛龙过江》里面有回答，那里面有人说：听说中国拳软手软脚的，李的回答是任何功夫练不好都是软手软脚的，我觉得跆拳道有表演的成分在里面，但不能完全说不实用，它的腿法你练好了实战一样很有用的耽只要加强力量练习，任何功夫都可以破砖，我是跆拳道散打都练过，我感觉不错，曾经一个正蹬将一个自称当过兵的人肚子踹破了。 问题八：跆拳道实战性好吗？ 防身是有用的，总体来说效果不如散打。好多道馆教的都不太专业，很难找到很专业的，。如果你很努力的去练，防身肯定有很大用。你说的那些上格挡之类的，都是教初级，以后带子考高了，就慢慢教你实战了，但是也不一定，有的道馆注重品势，有的注重实战。其实吧，跆拳道还有一个很大的好处，耍酷，呵呵，可以去学一些特技，耍耍很漂亮的。看你自己的啦，加油哦！ 问题九：在跆拳道实战中要注意什么? 注意别犯规就可以了...很难想象,这也能成为问题... 踢高点,距离别压太近就可以避免很多问题,还有就是你最好把自己的手想象成是没有,避免出现反射性的抓对方腿的情况 问题十：跆拳道我不怎么会实战，该怎么办？ 首先你要搞清一个问题，平时练得再好，到实战时不会用等于你什么也没有，一到实战，面对场上场下那么多人，害怕是肯定是有的，你一紧张，脑子里一乱，什么腿法，什么学的就都忘了，即使你平时连得最好的腿法也出不来，而这些虽说是你紧张，但是归根结底还是练的少，多让你教练给你安排实战，多去参加点比赛，积累经验，打实战最重要的是就是放松，那样才可以发挥跆拳道的灵活优势。还有，打实战你还要动脑筋，遇到对手的连击不能慌，别被对手看出你的弱点，让自己一个人静下来，好好运用你的所学，平时训练就更不能偷懒了，你在那里偷懒，赛场上你就会在哪里栽跟头！还有，士气也是最重要的，一开场，每个运动员都会大喊一声，这不仅会增强你的士气，还会压倒对方的士气，所以这一点，一定要压过对方，让对手一开场就害怕你，这就需要你平时多去下工夫，学会揣摩对手的心！最后，要狠，场上，对面什么也不是，就是你的敌人，你不要考虑怎么怎么样把他打伤，打伤了他还是你的本事！没人追究你的责任，这是规则，你不打他他就打你，你也不用害怕他伤你，也有跆拳道的规则在保护着你，放开打，要让对手看到你的杀气！平时多看看奥运会的实战视频，对你会有很大用处，很多不敢打的腿法，多看看多练，比赛自然而然就出来了。 你提到的体力不够，这很好办，只要你肯吃苦就行，练蹲起，可以增加腿部力量；折返跑，俯卧跳，连耐力；收腹跳，连弹跳力等等，多让你教练教教你，我和他交流，只要你坚持住了，就一定能行！ 以上是我的经验和观点，希望对你有用 ，加油吧

跆拳道实战的9种腿法

跆拳道实战的9种腿法

　　跆拳道腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。下面是跆拳道基本腿法，欢迎阅读了解。

　　1.前踢

　　前踢是跆拳道最基本的腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。

　　提膝时小腿要夹紧，踢腿动作应迅速有力，髋关节前送。

　　可用于攻击对手的裆部、下颌等部位。

　　2.横踢

　　横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，我们把横踢技术分解为提膝、转体和弹腿三个部分，下面予以介绍。

　　1)提膝时，膝关节夹紧直线向前提膝;

　　2)横踢动作时，支撑腿要以前脚掌为轴，随横踢动作脚跟逐渐内旋(约180°)，横踢发力时，髋关节应展开;

　　3)髋关节前送，击打的感觉似鞭打动作;

　　4)横踢时，摆动腿应踢过身体中线约30厘米;

　　5)小腿弹踢的瞬间，要有-个制动的过程，使击打腿产生鞭打的效果。

　　可以用于攻击对方的头部、躯干及大、小腿部位。

　　3.侧踢

　　侧踢在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点。

　　1)提膝时，膝关节夹紧向前直线提起，提膝、转体与踢击要协调连贯。

　　2)踢击时，要转体、展髋，上体略侧倾，踢击目标的瞬间髋、膝、腿应在同一平面内。

　　3)动作完成后，应按原路线返回。

　　用于进攻对方头部、面部、胸部、腹部和肋部。

　　4.勾踢

　　勾踢也称为侧摆踢，是跆拳道巾侧向进攻技术，主要用于攻击对方头部的侧面，实战中，运用得当也会给对手带来重创。

　　1)勾踢时，身体要适当放松，起腿后，右腿屈膝抬至水平，然后内扣;

　　2)勾踢时，要充分发挥腰、腿的力量，小腿后勾要快;

　　3)鞭打后要顺势放松。

　　主要用于进攻对方头部、面部、胸部，也可以用于反击对方。

　　5.下劈踢

　　劈踢是跆拳道技术巾**力较大的腿法之一，也常作为跆拳道的招牌腿法动作，比赛中得分率较高，主要用于攻击对方的又部、而部、肩部。比赛巾，运用得当会给对方造成重创。

　　1)右腿上摆时，大腿应放松，踝关节应举过头顶，身体重心应向高起;

　　2)动作要迅速有力，支撑脚脚跟要离地，同时髋关节上送;

　　3)向下劈落时，踝关节应放松;

　　4)向下劈落时要有控制。

　　用于进攻对方头、面、肩等部位，也可以用于反击对方。

　　6.推踢

　　推踢属于直线型腿法技术。它具有动作突然、起动较快的特点。实战巾，主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况下推踢很少能够直接得分。

　　1)提膝时，大小腿应夹紧。推踢时，腿法运行的路线应是水平向前的’;

　　2)推踢时，髋关节应向前送，应利用身体重心的前移来加大腿法的力量。

　　用于进攻对方的胸部或用于阻截对方的进攻动作。

　　7.后踢

　　后踢是跆拳道巾的转身攻击技术，比赛中，可以直接用于反击或与其他动作相配合进攻，运用得当会给对手以重创：

　　1)后踢时，上体与踢出腿应在同一平面内，要控制住肩部不要随之转动;

　　2)提腿时，大小腿应充分同收，蓄力待发;

　　3)转身、提腿、后踢三个动作要连贯有力。

　　可用于进攻对方胸部、腹部或头部，也可以用于反击对方的进攻。

　　8.后旋踢

　　后旋踢同后踢一样，均属于转身腿法，动作相对较为复杂。后旋踢也是比赛巾常用的技术，应用时，可以直接用于进攻也可以与其他技术配合用于进攻，还可以用于反击，运用得当往往会重创对方。

　　1)摆动腿在正前方时，击打的路线应是水平弧线;

　　2)以腰带动腿发力，原地旋转360°;

　　3)起腿要快，蹬地、转腰、转上体、摆腿发力要连贯、协调、快速，不要停顿。

　　用于进攻对方的头部、颈部和胸部，也可以用于反击对方。

　　9.双飞踢

　　双飞踢是在跆拳道实战中，将两次或多次的横踢动作在腾空状态下的快速组合。双飞踢有动作突然、得分率高的特点。

　　10.拓展：常见动作

　　一、防守技术

　　1．【防上段】一手握拳，自腰间旋转举向额部前上方，拳背向自己颜面，手腕与额部约一拳距离，肘关节角度约100°，用手腕外侧防守对手自上而下的攻击。

　　2．【防中段】一手握拳，自腰间从外侧向内侧或从内侧向外侧举至肩前，使拳心正对自己，手腕正对心窝，肘关节角度约90°，用手腕或前臂的内侧或外侧进行防守。

　　3．【防下段】一手握拳，自腰间向下伸至腹前，拳心向里，手腕正对腹部中央，用手腕外侧进行防守。

　　二、步法

　　步法，跆拳道基本技术之一。根据对手的姿势、位置和距离变化，为摆脱对手的攻击范围并进行还击；或将对手逼进攻击范围并对其进行有效攻击时采用的脚步移动方法。有前进步、后退步、侧移步、弧形步、组合步等。

　　三、腿法

　　跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

　　1.前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部、下颏、腹部、裆部。

　　2.推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。

　　3.横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线；支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微弯曲（一是可以增加稳定性；二是可以增加击打的延长度）；严格注意击打的力点在正脚背；踝关节放松，击打的感觉是“面团”，“鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

　　4.下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至胸部，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打，力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。动作要领：距离一定要注意，不能过近；支撑脚要旋转180度，在发力时腿尽量往高，往头后举，要向上送髋而是尽量往前，重心往高起；脚放松往前落，落地要有控制；起腿要快速，果断；踝关节要放松。劈腿的主要攻击部位有头顶，脸部和锁骨。另外离合下劈是打近距离的，主要是贴靠时分开的一瞬间使用；外摆下劈是打远距离的，用的是脚底，如果近距离时用外摆下劈，可以用脚背击打；而在两者的距离之间是才前面说的下劈。

　　5.侧踢：实战的基本姿势开始；右脚蹬地右腿以髋关节为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧；随即左脚以前脚掌为轴外旋180度，旋转同时提膝，髋关节向左旋转，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关节为轴向前踢出，右脚快速向右前上方直线踢出，力点在足刀。发力后没起腿路线收腿，放松，重心落下（原处或向前均可），再次回到实战姿势。动作要领：起腿时大小腿，膝关节夹紧；踢出发力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成一直线；大小腿直线踢出，原路线收回。侧踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、肋部、胸部和头面部。

　　6.勾踢：实战姿势开始。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚以前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关节为轴继续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右侧屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝回收，右脚落回原处，成实战姿势。动作要领：提膝，伸直，右侧屈膝鞭打动作要连贯快速，没有停顿；击打点在体前偏右侧，以脚掌为击打点；左脚旋转支撑在保持平衡，踹击后迅速将腿收回。摆踢攻击的主要部位是头面部和腹胸部。

　　7.后踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。

　　8.后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量合在一起，右腿继续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，带动右腿弧形摆至身体右侧，右腿屈膝回收；右脚落到右后成实战姿势。动作要领：转身旋转，踢腿连贯进行，一气呵成，中间没有停顿，初学者可以理解为转身侧踢变勾踢；击打点应在正前方11点发力到1点后发力结束，呈水平弧线自然收回；屈膝起腿的旋转速度要快；重心在原地旋转360度。后旋踢攻击的主要部位有面额和胸部。

　　9.单腿连踢：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。这种技术也属于跆拳道高难技术动作。

　　10.双腿连踢：两条腿连续进行两次以上的进攻。这种技术同样属于跆拳道高难技术动作。

　　11.双飞踢：跆拳道跳踢技术之一。前腿向前横踢，迅即收回小腿，在前脚还没有落地的同时，快速将后腿向前横踢，击打目标后迅速落地，成实战姿势。

跆拳道实战技巧

你们实战带不带护具？带护具打法是防守，多贴身，护具很重，主要是限制身体的灵活性，如果不是在体能上有特殊优势还是不要采取过多的攻击，如果身高不是占特别大的优势，也不容易对头部形成有效的连续进攻（我指的是国内的黄带），那么聪明的办法是贴身，保持体力，直拳击打头部是犯规的，有护具的保护，近距离腿法是没有威胁的（我是说不容易发生意外，可大胆采用），如果对手主动进攻，乐得消耗他体力，在第三局（前提你是男的，男子打三局，如果是女子就在第二局后半段开始反攻），那时候如果是实力接近的对手，应该没什么体力了，可以大量拿分。如果对手也贴身，则在分开的时候多用小横踢（前横踢），因为是国内的黄带，在刚分开近距离的情况下不应该会有能用出高横踢和下劈的人，所以你另外一只手只需要用中隔挡或下隔挡挡开对手横踢即可，快速后撤或者快速换左右式也是可以的。如果是无护具情况下，则看你身高来定战术，如果你对手身高明显矮于你，就不要拘泥实战姿势（站姿），提膝防御，让对手难以近身，多用前踢（弹腿），别用横踢和下劈，可以考虑用后旋，当然如果对手实力太差，下劈是可以用的，但是始终记住少用横踢，为什么？因为你是黄带，同样技术下，小个子的横踢速度绝对你快。如果你对手身高明显高于你，多跑，移动到对手侧身，他身高高于你，转身速度比你慢，膝盖承受的压力也更大，当他大步移动的时候，别犹豫，冲上去横踢然后马上贴身，等裁判来分开。如果他和你对横踢，那太高兴了，不要先踢，他一踢，你马上冲上去踢，水平接近的话，他的前横踢不会比你有准备的后横踢（大横踢）快。参考资料：www.wusport.cn上海加华国术馆

跆拳道实战厉害吗，能打得过散打吗

看到这个问题，我不由得会心一笑，这个得是多么外行的人才能够提出来的。跆拳道能够打得过散打么？哈哈，虽然散打并不是世界上最厉害的格斗术，但是拿跆拳道跟散打相比的话，我可以好不客气地跟你说说跆拳道不行。我本身就是练习散打出身，现在是主攻的自由搏击，也不经常在擂台上打比赛，但是从我从事教学这一块经验上，和对于现实生活中的跆拳道和散打搏击这些都是比较了解的。跆拳道的学生别说和我们散打的学生去对打，就是他们跆拳道的教练，都不一定敢和我们大一点让学员去对打为什么说跆拳道打不过散打呢？一个是跆拳道的动作单一，只有一个腿法。基本上没有拳防守重心不稳。而且招式各方面儿都比较轻，抗击打能力不强。当然啦，也不是说跆拳道到一点儿不能打，跆拳道跟跆拳道之间也是有对抗的，但是那些对抗都是对散打来说一点儿作用都没有，练的厉害的也有，但是那要好长时间没有个七八年要功夫根本用不出来，第二个跆拳道实战性太差很多练习跆拳道的一年两年甚至三年都不让你练习对抗。只教给你一些华丽的动作，不教你怎么去用那么你怎么去打呢？就像中国的传统武术一样，已经失去了技击性。再说中国武术耍起来比跆拳道更漂亮，不过这也是有些传统武术的悲哀。当然啦那也比跆拳道好一些，本身跆拳道最早的形态就是学习了中国的一些不入流的传统武术招式而改变的。大家好，我是一名武术爱好者，路过的朋友请点点关注，您的一个支持就是我的最大的动力，本文有什么不足之处还请多多留言指点，万分感谢 跆拳道实战不厉害，打不过散打。 运动员技能水平的高低，主要取决于一是掌握基本动作的数量和质量，另一个是实战时运动员在无序动作状态的瞬间发出动作的有效性。 跆拳道当初为了进入奥运会，区别于拳击、摔跤，不使用摔法，拳法只保留一个直拳，在近身中也不允许搂抱推人，只提倡腿法，这种技术过于单一，不便于实战，特别是对于头部的保护非常缺乏。 跆拳道；一个直拳只能击打锁骨以下，腰部以上，不能连击，只能打一次。其它都用腿法，腿只能踢击腰部以上部位，不能抓腿摔，只能挡。 散打；拳、腿、摔。禁击部位：后脑、颈部、裆部。　得分部位：头部、躯干、大腿、小腿。 而且跆拳道和散打的出发点也不同。跆拳道是强调礼仪为主，更倾向于市场化，青少年的健身，商业化，也是韩国软文化的重要形式，特别强调一点，软文化，软文化，是政府致力向世界推广的手段。 散打是1979中国改革开放后，政府为了解决中国武术竞技擂台的实战能力而创建的格斗术，目的是实战，是要代表中国武术接受世界其他搏击挑战的技术，目标明确，这几年更是有职业化，在文化方面表述不多，击倒对手，培育更多实战高手是散打的目的。 这个问题只能当个笑话，跆拳道能打得过散打么？我反问您几句，篮球踢得过足球么？足球打得过篮球么？都是 体育 竞技运动就可以放一块了么？稍有些常识就不应该跨界做简单的对比。我想问这个问题的朋友多半是在给孩子选择练习哪一种技能方面出现了疑问，如果女孩想防身自卫，年龄稍大一些选择散打就可以；如果孩子还太小，不适合实战对抗运动，学些跆拳道健身没啥问题。 跆拳道和散打都同属于 体育 竞技运动，张安邦读大学的那个年代，跆拳道和散打都是体院民族传统 体育 系的必修课，确实他们都属于武术对抗类，只是规则不同，本质和渊源并无二异，我就从武术的角度跟大家谈谈这个事！ 目前我们能看到的跆拳道就是WTF，奥运竞技跆拳道或者道馆式跆拳道，基本已经看不到传统跆拳道的了，也就是这些印象给了我们跆拳道不能打的感觉，才有了“母婴店团灭某著名跆拳道品牌馆黑带”之类的传闻，这些给跆拳道抹黑的行径不是跆拳道从业者的问题，是现代媒体尤其是网络媒体对事件无限放大的问题。 规则的开放性就决定了竞技散打比竞技跆拳道更具实战性，如果非要把它俩拉倒一块打一架的话，散打的实 战优势凸显无疑，毕竟规则技术，跆拳道的局限性太大了，专业运动员除外，专业跆拳道运动员那一腿踢过来可不是开玩笑的，而且毕竟多年竞技对抗训练，反应更不是常人可比。 关注张安邦，聊聊武林中有趣的那些事，也欢迎南京就近的朋友来“张安邦工作室”喝茶，赚钱之余，多交个朋友呗！ 我发现好多练武的人真是头脑简单，四肢发达。跆拳道怎么跟散打相比呀。在训练的时候，跆拳道好的动作控制了的不能用。而你散打又有打，又有摔。你肯定占优势。如果我用跆拳道腿法，加你散打的拳法，和摔法。你能占多大便宜。再说你平时练功的程度和你本身的身体素质都是不一样的。 仁者见仁，智者见智吧！我个人认为跆拳道实战稍逊点，一般打不过散打。看过跆拳道比赛和散打比赛的人都知道，跆拳道强身健体还是不错的，实战的话，小命难保。散打可以强身健体，实战能力也超强。跆拳道真的不如散打，虽然现在的格斗术，都已商业化了。实战性也没有以前的凶狠，实战的还是选择散打、泰拳、空手道等，跆拳道的，强身健体或者女生练也不错。跆拳道比赛，我也看过几场，跟过家家没有区别，没有以往的激烈。只能说是商业化改变了跆拳道的打法，加上跆拳道腿法精湛，拳法却普通，擅长用腿。练跆拳道的，抗击打能力不怎么强。花哨动作多，实战中很难用上。 散打打法都是很凶狠，体力也惊人，抗击打能力超强。散打主要是拳脚并用，还有摔法，实战很实用。散打的鞭腿和鞭拳都很恐怖，一般抗击打能力差点的，被击打到都会被KO。 跆拳道选手和散打选手、泰拳选手在擂台上也有切磋过，跆拳道可以说是完败，泰拳vs散打的话，五五开吧! 最后还是练的好，什么格斗术都有用。跆拳道里也有很多高手，只是大部分人一致认为跆拳道实战能力差，我也是这样认为的。现在跆拳道商业化真的太严重的，高带水货也也别多。天下武功，唯快不破。跆拳道速度虽快，力量却不足。散打出腿速度略逊，爆发力劲爆。个人认为跆拳道就是垃圾，中国几千年文明流传下来的武术流派众多，随便挑一个都比它强，无论从理论上还是实战上都和它不是一个段位的。跆拳道只是炒作的比较成功，锻炼身体也还能凑合，说到别的方面我只能说呵呵呵了，中国人虽然不要文化自大，但最起码的文化自信还是要有的！我记得我们老乡有一年被邀请到韩国去看韩日世界杯。期间韩国一家电视台安排了韩国的一名全国跆拳道冠军。跟我们老乡做了交流切磋。然后我们老乡最后对他的评价是我就跟糊弄孩子似的，就把他放倒了。要是有人不信的话，可以百度一下，这个人叫吴连枝。 大家好，我是对ITF无限热爱的一名练习生。跆拳道的由来 针对这个问题，首先大家要了解跆拳道和散打的特点。首先给大家介绍一下跆拳道的 历史 由来。 跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的 历史 。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中， 逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。在两千年前的***皇室墓葬的壁画中，画有两名男子在用跆拳道的攻防姿势互相争斗。 所谓跆拳道，跆（TAE），意为以脚踢、摔撞；拳（KWON），以拳头打击；道（DO），是一种艺术方法。跆拳道是一种利用拳和脚的艺术方法。它是以脚法为主的功夫，其脚法占70%。跆拳道的套路共有24套；另外还有兵器、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种基本功夫等。 跆拳道是经过东亚文化发展的一项朝鲜武术，以东方心灵为土壤，承继长久传统， 以"始于礼，终礼"的武道精神为基础。 在朝鲜三国时代的***、新罗及百济，三国互相抗衡，侵袭对方，更加速使武艺的盛行。无论在武官考核，民间手搏击打或祭典舞艺中，都充分表现出武艺的形态。如新罗的跆跟、花郎道是军中的必修科目， 而在百济国推崇并鼓励人民学习马术、射箭及跆跟等武艺。 在跆拳道没有正式命名之前，韩国徒手的搏击流派有很多。名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。从20世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军所创，他退伍以后，在跆拳道中融合民间元素，最后成型。 现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系，分别为：国际跆拳道联盟（International Taekwondo Federation，简称“ITF”）体系及世界跆拳道联盟（World Taekwondo Federation，简称“WTF”）体系。ITF体系成立的时间比较早，而WTF体系成立时间则比较晚。而现时奥运会采用的是WTF体系。 朝鲜ITF传统跆拳道一种是韩国WTF竞技跆拳道 相信大家比较了解的都是韩国WTF竞技跆拳道，这种跆拳道以表演特技和竞技比赛得分为主，观赏性很高，但是实战性能不强，比赛中以打点得分为准则，在比赛中运动员为了得分踢击速度往往非常快，所以力量不是很强，为了比赛的安全性双方也都会佩戴护具，防止受伤发生。朝鲜ITF传统跆拳道是朝鲜半岛较普遍流行的一项传统武术（类似中国的武术），是一项以用脚踢、踹为主，用手击打为辅进 跆拳道行格斗的朝鲜民族的 体育 项目。它由套路（品势/特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、套路和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。 朝鲜ITF抗击打练习综上所述，大家应该知道，韩国WTF跆拳道是竞技比赛类跆拳道，不适合和其他武术去比较街头实战。而朝鲜ITF传统跆拳道是主要以实战和击破为基础的武术，那么下面我在给大家介绍一下散打的由来。 散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等。简单而言就是两人徒手面对面地打斗。散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段。另外，还有防守、步法等技术。散打也是现代 体育 运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗。是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代 体育 运动相适应所整理而成。散打是中华武术的精华，是具有独特民族风格的 体育 项目，多年来在民间流传发展，深受人民喜爱。散手运动形式，突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的绝招妙计。散手规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。散手运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散手的基本形式就是对抗性。这种对抗，是在双方掌握了散手的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。 跆拳道实战能打过散打吗？ 相信大家现在对跆拳道和散打有了一定的了解，我以前也是武警，武警里边的很多擒拿格斗的动作都借鉴了散打和跆拳道的基础技术。所以武术永远分不出来谁是第一谁是第二，不要拿这个武术的弱点去比较其他武术的优点，如果用朝鲜ITF传统跆拳道和散打去比较实战性，在我看来应该是以实战和击破为主的朝鲜ITF传统跆拳道更加的有优势吧。 希望大家能够对武术有一定的了解，发扬光大中华武术的精神！ 理性来说跆拳道练好了，应该也厉害，只是比赛中的规则限制了选手，比如选手不能用手击头。跆拳道的腿法灵活多变，运用得当，应该也有很大的**力，毕竟腿的力量比手要大。但是个人感觉，同等训练量下对自己所学格斗术同等掌握的情况下，跆拳道应该打不过散打。我们从选手体形上看一般散打选手比较跆拳道选手要壮。因为跆拳道选手会更多在动作的速度变化等细节上工夫为了是打击得分，这也使跆拳道比赛更加精彩好看。而散打还会练习重击，这就需要更强的身体，散打比赛的节奏相比也慢了好多，但给对手的创伤更严重。并且散打的拳法和摔法也更出色。 但是个人感觉现在单纯的谈哪一种功夫厉害意义不大。因为每一种格斗都有自己的专长，拳击的拳法最精细，泰拳近身缠斗最强最硬，散打摔法可以应对踢法，跆拳道腿法变幻莫测往往能出奇不意，巴西柔术地面技可以降服对手，还有个叫什么的战舞的也很炫。一个综合格斗选通常会多种格斗术都练习，以应对场上多变的情况。 李小龙说过没有最好的格斗术只有更好的人 如果说硬要这两者之间分出高下那跆拳道应该比较吃亏吧，毕竟两者平常训练内容不一样比赛对身体的要求不一样。跆拳道讲究的是得点的那一腿，而不是说需要直接将对手OK的力量所以比力量肯定不及散打拳击。但是我认为如果你是为了强身健体的话学跆拳道肯定是更好的，毕竟他的身体的抗击打能力要求没有其他项目那样强，但是如果准备踏上这条路的话，训练也是非常艰辛的！ 各有各的不易，各有各的好处，希望大家也不要以偏概全，也不要因为其他因素而否认一个事物的好处，夸大它的坏处。毕竟运动的目的都是为了身体 健康 呀现在满大街教的跆拳道是一种 体育 项目，基本没有危险性，换句话说也就没有什么攻击性，打打没练过并且体质和你相差不是很悬殊的也许有机会。跟其他练过格斗的打基本没什么机会。因为跆拳道主要是用腿打点得分，再加上一些平时的表演，例如踢板、高踢腿等。而真正空手格斗时你经常高踢腿是很危险的，很容易倒地被乱拳、脚打的起不来。

在跆拳道实战比赛中，遇到高个子该如何对付

方法：一.贴靠战术。因为对方人高，那他肯定腿长，你可以选择自己合适的距离进攻他，而他因为距离短，所以踢不到你。二.防守很关键。后手抬到下巴左右的位置，在对方上头时作出最快的反应。也可以绕绕圈子，突然起腿，灵活很重要。三.进攻。进攻要注意连续，如果对方水平不怎么样可以使用推土机战术，也就是不停的进攻。如果对方水平不错，那么在进攻的同时更要注意防守。有一大部分的可能，对手对你的连续进攻来不及作出反应。