网球怎么打 视频教程（网球怎么打 图解）
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网球怎么打 图解
那么怎样才能打好网球呢，下面就和你谈谈打网球的方法。握拍。握拍分为东式和西式两种方法，前者握拍时手心和拍面是并行的，大拇指和食指的虎口处于拍柄的正上面。后者握拍时虎口处于拍柄近身的侧面。两者各有特点，东方式握拍在正拍击球时较为有利，但反拍击球时握拍的手需向内做调整，大陆式握拍则不需调整。 击球。击球是网球最重要的技术，它主要分为正手击球和反手击球。击球练习步骤如下。 第一步，原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。 第二步，对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习， 第三步，在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。 第四步，在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。发球，发球可分为旋转稳健的削击发球和快速有力的平击发球者可先练习削击发球，其练习的方法如下。 第一步，发球挥拍练习，要求，以大臂带动小臂，从后向上方挥拍。 第二步，对墙发球进行练习，要求，向臂后引拍时，手臂放松，将球抛到身体由上方击球，击球后手臂应继续顺势挥球。第三步，在场志上相互对练发球，刚开始发球时力度应该小一点，然后再慢慢加在力度。 朋友们，只要你按照上面的方法不断练习，用不了多久，你就能以矫健的英姿驰骋在网球场上了。
网球基本动作教程视频
一、握拍
首先用非持拍手扶好拍子，持拍手放在球拍的中间，掌心垂直下滑至握柄处，就像你握一个锤子那样握住球拍，食指的关节放在球拍上，由拇指和食指顶构成“V”字型。这种常用的握拍手法也叫半西式握拍方式
二、站姿与步伐
双脚与肩膀同宽，膝盖微曲。当球击打过来的时候，调整自己的位置来击球，你的站位在打低球和截球方面是非常重要的，同时你的步伐和专注力也是很重要的，要看着球的方向而动，当你在球场上没准备好的时候，球飞过来是不会及时的击打到球的。
三、正手挥拍
首先身体上部侧转手臂半圆式拉拍，拉拍时，膝盖微曲，肘不过肩，拍头比手腕低一点，拍低对着击球点，下一步转体击球，球拍击球时要与球形成一个平行角度，击球点就是我们球拍中印有字母的部分，当成功击球后，注意我们的上肩， 我们的身体与网球形成一个对立平行线，身体不要转肩过多，随挥上肩时手心是朝外的，然后身体回位即可。
四、反手挥拍
身体上步旋转，侧身拉拍，击球时球拍与球形成一个水平线，然后随挥上肩。
网球怎么打
刚开始学打网球时，看上去很容易打的网球却总是打不进去。不是一把把球打飞，就是把球打到网下。但是，当你掌握了打球的技巧，你就会发现打球是一项非常有趣的运动。可以通过以下方法来训练。 1、原地正手挥空拍练习。要求挥拍时用大臂带动小臂向异侧面方向挥动。注意手腕在挥拍时应保持一不定期的紧张度，不要旋转或倒腕。身体重心应随着挥拍动作而移动。 2、对墙壁击球。利用墙壁的反弹作用连续的对墙击球。这是提高技术的有效的方法，应该反复的练习。 3、在较熟练的掌握了对墙的下手击球的技巧后，再到球场上练习正手击球，练习的初期击球的用力要小一点，随着对技巧的不断掌握慢慢加大力度。 4、在正手击球的基础之上，先对墙进行反手的击球练习，击发球初学者可先练习削发球练习，再到球场上进行反击练。
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