罗汉拳十八手图解（少林72绝技中，最厉害的是）

本文目录

• 少林72绝技中，最厉害的是
• 罗汉拳怎样练法
• 达摩十八手的介绍
• 少林一路罗汉拳一共有多少势
• 少林七十二绝技都是什么
• 十八罗汉拳谁知道
• 少林罗汉拳的少林罗汉拳
• 罗汉拳有些什么招式
• 谁能提供一下少林十八罗汉拳的具体招式啊！谢了

少林72绝技中，最厉害的是

根据历史文献记载，少林功夫是武流派中，历史悠久，门类最多、体系最大的一个门派。少林功夫不是一般意义上的「门派」或「拳种」，而是一个博大精深的武术体系，内容极为丰富。按类别可分为：徒手和器械两大类。器械又可分为长兵器、短兵器、软兵器等。按技法又可分为拳术、棍术、剑术、气功等几十种。始逐渐向套路化方向演化，形成众多的套路。根据少林寺流传下来的拳谱记载，拳术和器械套路为552套。另外有七十二绝技，以及擒拿、格斗、卸骨、点*、气功等各类独特的**为156套。这些内容，按不同的类别和难易程度，有机地组合成一个庞大有序的少林功夫体系。拳是少林功夫的基础，具有代表性的拳术有：罗汉十八手、通臂神拳、少林醉拳；棍是少林功夫中最负盛名的兵器，具有代表性的棍术有：少林风火棍、少林夜叉棍、少林烧火棍等。刀是少林武僧经常使用的兵器之一，具有代表性的有：少林昆仑双刀、少林春秋大刀、少林缠头刀等；剑是少林十八般兵器中非常有代表性的一种，代表套路有：少林乾坤剑、少林达摩剑、少林九官剑、少林八仙剑等。少林器械有「十八般兵器」之说，代表套路有：少林九节鞭、少林狼牙棒、少林乾坤圈等；少林功夫除了拳法和器械外，还形成了众多独特的**：如童子功、轻功、易筋经、点*、擒拿十八式、益寿功、七十二绝技等。少林方丈、少林实业公司董事长释 永 信 认为：「少林武术是禅拳一体，禅拳并传，以武悟禅，以禅导拳。所以，少林最高功夫是——抛开七情六欲，私心杂念，将全部身心投入到禅武的境界当中，最终达到你中有我，人中有你的至高境界。」释德朝禅师少林三十一代传人、少林食品有限公司总经理，72绝技唯一传人释德朝禅师认为：「武术始於格斗，却止於精神，将彻底无功利、无争强好胜、淡泊名利的精神融入少林武技之中。这样，即使在呼吸品茶、吃饭睡觉，一样可以修炼内功。最高深的功夫，打出一拳是慈悲。」

罗汉拳怎样练法

罗汉拳中国拳术中南拳之一。因其象形取意而得名，主要手法有隔、迫、冲、闪、点、举、压、钩、抄、抛。腿法讲究腾、滚、扫、弹。罗汉拳要求上下相随，步随手变，身如舵摆，灵活多变，出手注意“夺中”和“护中”，劲力要求刚柔相济。拳谚讲：“要想罗汉好，三正里面找。”所谓“三正”，是指的手要正，身要正，马（即步）要正，这是基础功夫。练好“三正”，才能保持稳定，罗汉拳中较大的套路有“六十八式罗汉”和“一百零八工罗汉”等。罗汉拳，相传创自天竺僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入中原，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个精力充沛，此其起始也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。至些始将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以达摩十八手或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。自达摩禅师出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，即可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获性命双修之效。

达摩十八手的介绍

达摩十八手是汉族传统拳术之一，属于少林。禅宗初祖达摩所传之先天罗汉拳元始十八手，几百年来几绝传人，其为少林各师派之正统宗法，与今之所谓罗汉拳不同，其拳禅一体，内外双修，气武兼备，独具一格。

少林一路罗汉拳一共有多少势

这是大罗汉拳套路的各式名称：一、预备式 二、起式 三、叶下藏花 四、仆步切掌 五、怀中抱月 六、仆步切掌 七、弓步冲拳 八、歇步冲拳 九、弓步架打冲拳 十、弓步劈掌 十一、右弹腿砸拳 十二、弓步冲拳 十三、左弹腿翻砸拳 十四、弓步冲拳 十五、虚步劈掌 十六、抱手缩身 十七、马步盘肘 十八、弓步顶肘 二十、上步砸拳 二十二、右劈腿 二十三、罗汉睡觉 二十四、马步冲拳 二十五、罗汉洗脸 二十六、弓步双冲拳 二十七、力劈华山 二十八、虚步推掌 二十九、击手炮 三十、罗汉观阵 三十一、马步三冲拳 三十二、退步三推掌 三十三、丁步双推掌 三十四、前扫腿 三十五、丁步双推掌 三十六、仆步切掌 三十七、二起脚 三十七、二起脚 三十九、收势

少林七十二绝技都是什么

少林七十二绝技〖拳法〗01、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。02、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得"天下第一拳"美誉，可惜如今已不幸失传。03、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。 04、偏花七星拳：绝招是"七星聚会"。罗汉堂专研。 05、左右穿花手：罗汉堂专研。 06、少林双圈手：罗汉堂专研。 07、大摔碑手：罗汉堂专研。 08、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。 〖掌法〗09、大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。 10、般若禅掌：有"少林第一掌"之称，般若堂专研。 11、韦陀掌：有"灵山礼佛"、"恒河入海"等招数。般若堂专研。 12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。 13、千手如来掌：般若堂专研。 14、大慈大悲千叶手：般若堂专研。 15、少林龙旋掌：般若堂专研。16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于"飞花摘叶"的功夫。17、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。18、一拍两散掌：般若堂专研。〖指法〗19、澄静指：以静制动，后发制人。达摩院专研。20、摩诃指诀：绝招是"三入地狱"。达摩院专研。21、去烦恼指：绝招是"无忧无虑"，达摩院专研。22、多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。达摩院专研。 23、无相劫指：佛家无色无相的最高境界。达摩院专研。 24、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。 25、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。 26、一指禅功：被称为"少林第一指"，能隔空伤人。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。27、铁指禅劲：一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。〖抓法〗28、少林十三抓：摹仿"龙蛇虎豹鹤猿鹰"等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法 29、寂灭抓：般若堂专研。 30、因陀罗抓：般若堂专研。 31、少林虎爪手：般若堂专研。 〖擒拿〗32、拈花擒拿手：戒律院专研。 33、龙爪擒拿手：共三十六式。戒律院专研。 34、十二擒龙手：戒律院专研。 〖剑法〗35、达摩剑法：著名剑招有"一苇渡江"等。达摩院专研。〖刀法〗36、菩提刀法：菩提院专研。 37、破戒刀法：名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。 38、慈悲刀法：名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法招式柔和，没有杀招，与破戒刀相反。 39、燃木刀法：菩提院专研。 〖杖法〗40、伏魔铲法：般若堂专研。 41、普门杖法：戒律院用来惩戒触犯寺规的弟子的一种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对方。但威力一般。 42、大文殊杖法：菩提院专研。 43、达摩八法神禅杖法：掌门人专研。 〖棍法〗44、小夜叉棍法：绝招是"维护众生界"，源自《维摩经》。罗汉堂专研。 45、少林双截棍：罗汉堂专研。 46、醉八仙棍法：少林十三棍僧发明的棍法，必须似醉似醒，半醉半醒，才有最大威力。 〖身法〗47、蜻蜓点水轻功提纵术：少林僧提着水桶过河时使用的轻功。 48、九图六坐像身法：少林弟子有五十四种打坐姿势，每种都可**十二个时辰。49、大挪移身法：脚不移身不动，就可平地挪后数尺，避开敌人的攻击。 〖内功〗50、阿罗汉神功：练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。 51、降龙伏象功：练到高深境界可施展"佛门狮子吼"。般若堂专研。 52、心意气混元功：又称"少阳神功"，达摩院专研。53、菩提心法：练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。 54、达摩闭息功：戒律院专研。 55、金刚不坏体神功：各院堂首座专研。 〖特殊〗56、十八手罗汉神打：从九图六坐身法中演化出的一套武功，若与九图六坐身法配合使用，招式奇异，往往出乎对手意料之外。 57、少林怀心腿：绝招是"佛在心头"，达摩院专研。 58、如影随形腿：达摩院专研。 59、罗汉夺命枪法：罗汉堂专研。 60、大韦陀杵：般若堂专研。类似于一种锤法。 61、毗卢鞭法：戒律院专研。 62、少林鸳鸯枕：特殊的暗器功夫。菩提院专研。 63、少林童子功：少林各项高深武功的基础，亦有对敌招式。64、少林铁帚功：看门弟子扫地时练的武功。别小看打杂的弟子，曾有扫地的沉叶和尚成为当时寺中第一高手呢！ 65、如意缩骨功：少林弟子能够逃脱**，遇难化险，全靠这套功夫。 66、少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。 67、袈裟伏魔功：少林高僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真气的袈裟为武器，另有超乎寻常的威力。 68、定珠降魔无上神功：以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌，有毁灭性的**力。 69、杂阿含功：若能精研杂阿含功，对各种武功往往能触类旁通，事半功倍。曾有少林前辈同时兼修十三种绝艺，可惜现已失传。 〖阵法〗70、少林金刚伏魔圈：达摩院长老专研。 71、一百零八大罗汉阵：罗汉堂专研。（已失传） 72、十八小罗汉阵：罗汉堂专研。

十八罗汉拳谁知道

是叫" 少林罗汉十八手" ,十八掌/十八拳的没听说过 分两个章节,对练和套路,对练比较实用,套路动作不太好做,对身体惯性动作和条件反射动作是个很大挑战,就好像平时走路左手右脚,练功是非要左脚左手---只是比喻下不是真的左手左脚

少林罗汉拳的少林罗汉拳

世言拳功，武当为内家，少林为外家。而罗汉拳实为少林之内家也，为内家秘传，创自天竺僧人达摩。古传原始罗汉拳与今之所谓罗汉拳不同，其为少林各师派之正统宗法。少林十八罗汉手，传说中达摩传下来的十八罗汉手，其实只是一种健身操，比如前后荡腿之类的。它并不具有技击意义，只是达摩为了让僧人活动身体以保持清醒的头脑而编创的。相传创自天竺僧人达摩。梁大通丁未，达摩赤足入中原，在少林寺演说禅宗，见众僧个个面黄肌瘦、精神不振，甚有萎靡盹睡、病体夭折者，慨然曰：“出家人虽不以躯壳为重，然亦不容不澈解于性，使灵魂离散也。欲悟性，必先强身，则躯壳强而灵魂易悟也。”于是创罗汉拳十八手，授以僧众，修炼不过数月，则个个精力充沛，此其起始也。在当时所谓罗汉拳者，只此十八手，亦并无先天后天之名目。至金元时，白玉峰披剃入山，得此十八手，乃融合变化，阐幽发微，增为一百十八手，以符一百一十八罗汉之数。至此始将达摩所传之十八手，进号曰先天罗汉拳元始十八手，而白氏一百十八手，则谓后天罗汉拳也。罗汉拳的先天与后天，也就是定形与发展，所以后期凡是以达摩十八手或白氏一百十八手为宗法形成的罗汉拳均可称为后天罗汉拳。先天罗汉拳，即其起始之十八手也，是少林各师派之正统宗法，法止十八手，精华所荟，不失本真。自达摩禅师传出世来，名家巨手多有承传发挥，其理论基础是初祖达摩所传的禅法：“不立文字，教外别传，直指人心，见性成佛。”在其练法中，始终体现着“无念为宗”的禅宗精神，侧重于呼吸吐纳，气行六脉，守心住缘，止心不乱，故也称“少林心法罗汉拳”。后来时经久远，将中国武术的内容与十八罗汉手混合起来，丰富了内容，使它成为一种武术，这种所谓的十八罗汉手，早已不是十八式了，逐渐分解而形成所谓的少林五拳，就是少林寺的龙拳、虎拳、豹拳、鹤拳、蛇拳等等。但是其中显然不能一概而论：武术一派总是分支颇多。所以罗汉拳一说也是愈加扑朔迷离。但是无疑的，目前留有的少林十八罗汉拳，也就是现在市面上留有的删减版，仍旧是还有其修身养性与锻炼价值的。有诗曰：“达摩西来一字无，全凭心意用功夫，若要经上寻佛法，笔尖蘸干洞庭湖。”先天罗汉拳元始十八手，每个单势都是炼气的桩功，既可使精气神力充足，又可使下盘稳固，既内又外，既神又形，既静又动，易筋洗髓功夫无不在也，可获神与气双修之效。

罗汉拳有些什么招式

这个应该是你说的十八式罗汉拳了，但是只要八招。其他的找不到了嘿嘿鄙人尽力了。参考一：达摩十八手，又称少林十八势或少林罗汉十八手。先并步直立，呼浊汲清，凝神听气。此为入手之内功。其前后左右十八手分述如下：1、朝天直举世闻名：即以手朝上伸举，气贯三焦，左上则右下，手掌须平，掌心相印，名为朝天踏地，此为两手。2、排山运掌：上式演毕，即将足向侧开步（一尺余距离），用柳叶掌（五指紧排）向前推掌，左右前后次第推运，仍须力贯掌心，气发丹田，有猛虎推山之势，此为四手。3、黑虎伸腰：前式毕，收足正立，再开短马，两手仍作掌式，左右分推，由短马变为高马（先低后高）。必须以腰用力，两掌齐出，且伸满时两掌心与后足心更须相印。于是左右前后起落伸推，久则腰膝坚强，收功甚速，此为四手。4、雁翼舒展：伸推毕，收马排足，略事休息，于是再吸气一口，下贯丹田，用手紧贴腿部，运腋力由下渐起，以平肩为度，如舒雁翼。且两手起时，足跟随起，落则随落，腰须硬实，足尖得力，两手起时，隐觉气贯胸开，肱涨指热，方为得益，此为一手。5、揖肘钩胸：此手先两足并步站立，再以右足踏进一步，以阳掌平排揖下，至膝为止（先曲掌而至膝，变为平掌）。收转时，以掌渐次作钩曲势，紧贴至胸，腰稍向后翻，使气注丹田，力鼓两肘拐。但揖下时，身须低伏，后足跟不可离地，此为气功之手（一手）。6、挽弓开隔：此与八段锦中，左右开弓如射雕，正复相类。其不同在于，此系短马，延缓系正立，其效果遂相去甚远。如练习时，可依骑乘射球之式，腰须后翻，一字地盆（或称马步）即为合法，此为一手。7、金豹露爪：上面所说均为掌式，现变为豹拳式（手指前中二节作钩勒形，大节与掌背平齐，拇指亦作曲形，紧贴掌边）。练时如左手拦护，则用右手作豹爪拳，尽力冲出，两手循环练习，必须开声吐气（拳吐出之时，必须与拳力相应），两足仍半马，用力与前无异（即腋力），此为一手。8、腿力跌荡漾：前面技法均用手，此乃用足。其足有四法：足尖直踢：此踢是只须稍高，过高则无力。横腿扫击：此出横腿，其势如扫，身须取侧，收腿宜速而稳。长腿高举：此腿法颇不可轻率使用，因此举起甚高，身法之虚空，在在堪虞。若遇名家，易为人制，须练习精到，出落如风，始可免意外。演练时，左右前后习之，必须力贯足尖为要。钩腿盘旋转：此法脚尖由外向内钩盘，练时两足如画大圆圈，身法仍以半马为宜。参考二：你说的罗汉拳应该是指少林罗汉十八手，相传只有简单的十八式，而我知道罗汉拳却有二十二式，并不是你说的原始的罗汉拳十八式。 一、朝山拜佛（起势） 并步站立，两臂下垂，目视前方（图1）。双掌内滚提于胸前，指尖向下（图2）。双掌由内外翻，双掌心相对（图3、4）。 二、斩手劈心掌（左势） 右脚后退半步踏实成左虚步，双掌向两侧下方斩出（图5）。左右掌交叉护于胸前，提左膝，上身右转，然后左脚尖向前点地，左臂略上架，右掌劈出（图6、7、8）。本势为虚架，暗藏杀机，右掌虽为劈心掌，但形不外露，出掌距离很短，仅意念用力即可。 三、亮翅斩手劈心掌（右势） 左右脚跳起，双掌同时向两侧劈打，掌心向前，双肘紧贴两肋（图9）。左脚落地踏实，右膝提起，身左转，右脚点地，然后左掌劈出（图10、11）。要领同上势。 四、拨拦连三掌 右脚右跳右转身成左虚步，右掌前击，左掌前击再右掌前击（图12、13、14、15）。 五、斩手穿喉下劈掌 左脚左跳左转身成右虚步，左手下斩，右手护于胸前（图16）。右掌上穿喉，右膝提起，落右脚右掌下劈（图17、18）。 六、托塔双推山 提右膝右转身，双掌心向上，落右脚成右弓步，双掌推出（图19、20）。 七、霸王鞭伏虎掌 提左掌于右肩处，下劈右掌（图21）。勾左脚提左膝，身体右转，提右掌于额前，下劈左掌（图22），震左脚，身子右转，提右膝勾右脚，左掌置于额前，下劈右掌（图23、24）。 八、扳面掌 右脚落地成右弓步，右掌背向前扳击（图25）。 九、力贯千斤砸 提左膝，身体左转，落左脚，跟右脚，全身下蹲，右拳从头上向体前右侧砸下（图26、27）。 十、回身顶心肘 右脚向后退步，身体右转成右弓步，右肘向后顶击（图28）。 十一、火龙步斩手下劈掌 提左膝面部左转（图29），落左脚上右步下劈右掌，全身半蹲，成左虚步，左掌护于右肩（图30）。 十二、撩手下插掌 左脚向左上步左转身，提右膝勾右脚，双掌心向上，由下向前插册（图31）。 十三、双摘裆 双掌由双插掌势握拳上卷臂（图32）。 十四、双冲锤 右脚前落成右弓步，双锤向前击出（图33）。 十五、垫步连三锤 右脚垫步，左脚上步成左弓步，先冲右拳紧冲左拳，再冲右拳，三锤连击（图34、35、36、37）。 十六、回顶肘 身体右转，右肘回顶，左掌置右腕上成右弓步回顶肘（图38）。 十七、天地拳 右拳以拳背前击，随即以肘为轴下击，此势也叫上下翻（图39、40）。 十八、马步双摔掌 左脚上步右转身，右脚倒步成马步，两掌随之右旋从胸前向两侧下方摔出（图41、42、43）。 十九、白鹤亮翅 双掌置于胸前，身子右转，上左步推双掌成左弓步双推掌（图44、45）。提右膝左转身双掌外翻，震右脚提左膝白鹤亮翅（图46、47）。 二十、仙人归洞显法像 左脚左跳，左转身提右膝勾右脚右掌下盖（图48）。右脚右跳，右转身提左膝勾左脚左掌下盖（图49）。左脚左跳踏实，右脚虚点成右虚步，右掌前击（图50）。 二十一、罗汉打虎 右脚向右半步，左脚从右脚前迈过下蹲成歇步，右拳上举置于头顶上，左拳下砸，拳心向后（图51）。 二十二、归山拜佛（收势） 左脚向左迈步，全身直立，双掌劈于两侧（图52）。右脚向左并步，双掌合十于胸前（图53）。

谁能提供一下少林十八罗汉拳的具体招式啊！谢了

少林罗汉拳 　　罗汉拳是少林拳术较早的优秀套路之一，据《少林拳谱》记载：罗汉拳是宋 代福居和尚在十八路罗汉十八手技法的基础上，广泛吸取十八家武林高手的实战 技能，反复实战而创编的，具有形象逼真，节奏紧严，刚柔相济，虚实玄妙，攻防得 益，实战性强的特点。 1 拳谱 　头如波浪，手似流星。身如杨柳，脚似醉汉。 　出于心灵，发于性于。似刚非刚，似实而虚。 　久练自化，熟极通神。 2 动作顺序 　　预备势 两掌交叉 仆步下砸拳 弓步双进拳 歇步劈掌 转身抢手 马步砸拳 提膝上架拳 跳步飞脚 马步冲拳 跳步三冲拳 虚步上架拳 转 身提膝上架拳 插步劈拳 弓步对拳 虚步劈拳 转身弹踢 歇步劈拳 马步 双进掌 转身旋风脚 插步交拳 仆步架拳推掌 插步插掌 斜飞脚 罗汉听 经 弓步上冲拳 蹲步劈拳 马步上架拳 收势 动作图解 　　(1)预备势 两腿并拢立正，两手握拳，抱于腰间；挺胸抬头；目视前方。 　　(2)两掌交叉 两脚不动，两手向外划弧交叉于腹前，掌指向下，掌心向里，右掌在外，左掌在内；目视正前方。 　　(3)仆步下砸拳 右脚左迈，两脚左跳一步，左腿顺势左伸，右腿屈膝下蹲，成左仆步；两掌变拳，左拳在胸前抖腕由外向内绕弧直臂下砸，拳心向后，右拳抱于腰间，目视左上方。 　　(4)弓步双进拳 起身，左脚不动，体左转90度，右脚前上一步，屈膝成右弓步；两拳由腰两侧经外向内绕弧，然后向前击出，高与肩平，拳心向下；目视前上方。 　　(5)歇步劈掌 两脚碾地，体右转90度，顺势左腿收于右腿内后侧，交叉下蹲成歇步；左拳经前向右上方绕头掠下，收抱于腰间，拳心向上，随势右拳变掌，经外侧向右下方划弧掠下斜击，掌心向后，掌指向下，目视右侧。 　　(6)转身抢手 起身，两脚碾地，体左转90度，左脚顺势前跨一步，屈膝成左弓步；右掌绕弧外掠，握拳与左拳同抱腰间；接著左拳变掌，乘势向前平直抢出，掌指向前，掌心向上，右拳抱于腰间；目视前方。 　　(7)马步砸拳 左脚后撤一步，体左转90度，两腿屈膝成马步；左掌变拳随势左掠，与右拳同时向前下方砸击，两拳心向里；目视两拳。 　　(8)提膝上架拳 左腿提膝右摆，体右转90度，足尖向下，成独立势，同时右拳 经外侧向上划弧摆击，置于头右前上方，拳心向前，左拳架于膝上，拳心向外；目视前方。 　　(9）跳步飞脚 左脚落地，顺势再弹起，右脚前摆，二起脚腾空，右脚面绷平；右掌从后向前绕弧拍击右脚面（响亮），左拳抱于腰间；目视右掌。 　　(10)弓步冲拳 两脚落地，右脚前上一步, 顺势屈膝，左腿蹬直成右弓步；右拳经胸前由右向左绕弧前冲，拳心向下，左拳向后反击，略低于左肩，拳心向下；目视右拳。 　　(11)跳步三冲拳 左脚前上至右脚处，右脚顺势前跨一步，身体垫步向前，仍成右弓步；左拳变掌，向右经头后绕弧掠至胸前，握拳抱于腰间，右拳经左侧绕头向后向上划弧，向前冲击，拳心向下；接看再冲左拳，收回腰间，又冲右拳，目视右拳。 　　(12)虚步上架拳 右脚后撤一步，体右转45度，身体下沉，抬左脚脚尖点地成左虚步，右拳经下向后划弧架于头前上方，拳心向前，左拳下砸于左大腿外侧，拳心向外；目视左前方。 　　(13）转身提膝上架拳 上动不停，左脚跟不落地，两脚同时向右侧跳半步，体右转180度，左膝提起，成独立势，脚尖向下，左拳向胸前下方斜击，右拳向左向上划半弧，架于头前上方，拳心向前；目视前方。 　　(14)插步劈掌 上动不停，左脚落于右脚后一步，体右转90度，右脚移，使两脚成插步；右拳变掌绕头一圈，经胸前向右下方劈，左拳抱于腰间；目视右方。 　　(15)弓步对拳 左脚左跨一步，体左转90度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；两手抱拳放于腰间，拳心向上；目视前方。 　　(16)虚步劈拳 右脚前上一步，左脚顺势抬起，脚尖点地，身体下沉成虚步；右拳经胸前向右上方绕弧搂过，再顺势下砸，拳心向下，左拳经前绕弧向右屈肘横击，拳心向里；目视右前方。 　　(17)转身弹踢 左脚左后退一步，两脚碾地，体左转180度，右脚右上一步，顺势左脚向前上方踹出；两拳抱于腰间；目视前方。 　　(18)歇步劈拳 左脚后摆落于右脚后一步，体右转180度，接着再抬左脚移于 右脚前右侧一步，两腿全蹲成歇步；右拳屈肘上冲，拳心向内，立于右耳侧，左拳经外下劈，置于左大腿外侧，拳心向外；目视右侧。 　　(19)马步双进掌 起身，两脚碾地，体左转180度，左脚左移半步，两腿屈膝成 马步；两拳变掌，由胸两侧抖腕，成正立掌向右前方推出，掌心向前，掌指向上，左 掌稍近于右腋前，两肘微屈，目视两掌。 　　(20）转身旋风脚 左脚右垫一步，抬右脚向左上方旋摆，体左转90度，全身腾 空；同时出左掌横击右足底（响亮），右手抱拳于腰间；目视右脚。 　　(21)插步交掌 两脚落地，抬左脚落于右脚右前方，两脚成插步；两手掌向两 侧汇合于胸前成交叉侧立掌上推（左掌在前），两掌心向外，掌指向上；目视前方。 　　(22）仆步架拳推掌 接上式，两脚同时向右跳一步，左腿顺势向左伸直，右腿 全蹲，成左仆步；右掌双拳向外上方划弧，上架于头前上方，左掌向左前方直臂推 出；目视前上方。 　　(23)插步插掌　起身，右脚不动，收左脚落于右脚后方，两腿成插步，两拳变 掌，由两侧向胸前正中汇合成交叉侧立掌，向下抢插，两掌心向里，掌指向下，左 掌在外，右掌在内；目视前方。 　　(24）斜飞脚　左脚跨于右脚右侧半步，体左转90度，速起左脚向前上方弹 踢，全身腾空，脚面绷直；出右掌向前拍击左脚面（响亮），右手抱拳于腰间，目视右手。 　　(25)罗汉听经　两脚落地，体右转180度，抬左脚架于右膝上，右腿半蹲；右掌 变拳，向后上方划弧，架于头前上方，掌心向前，左拳向左方划弧，砸于左膝上 部，拳心向外；目视前方。 　　(26)弓步上冲拳　左脚落地，再抬右脚向右移一步，屈膝成右弓步；同时两拳 绕弧收至腰间，身体略右转，接著两肘向后成扇形，环弧向头上方冲击，顺势上体 向右倾斜，两拳眼相对；目视前方。 　　(27)蹲步劈拳　起身，左脚不动，抬右脚与左脚并步震脚；右拳变掌经外走弧 线，向前下方劈击，掌心向里，左拳向外划半弧然后向右屈肘横击，置于右腋下， 拳心向里；两腿向下半蹲，成丁步；目视前方。 　　(28)马步上架拳　左脚左跨一步，两脚垫步左移一步，屈膝成马步；左拳向右 下砸于右膝上，拳心向外，右掌变拳屈肘上架于头前上方，拳心向外，目视左侧 。 　　收势　收左脚与右脚并步，身胸挺直，两手抱拳；放于腰间，目视前方。