郭玲玲夺举重冠军（郭玲玲夺举重女子41公斤级的金牌，她身上有哪些值得我们学习的精神）

本文目录

• 郭玲玲夺举重女子41公斤级的金牌，她身上有哪些值得我们学习的精神
• 郭玲玲夺举重女子41公斤级项目金牌，原因有哪些
• 郭玲玲夺举重女子41公斤级项目金牌，她付出了多少努力呢
• 比赛前一天，残奥举重冠军郭玲玲许了个生日愿望「东京残奥日记」
• 残奥会举重比赛为什么都是躺着的
• 得偿所愿！郭玲玲轻松夺金，实现生日愿望，躺着也能把纪录破了
• 郭玲玲夺举重女子41公斤级金牌，你如何评价她的表现呢

郭玲玲夺举重女子41公斤级的金牌，她身上有哪些值得我们学习的精神

8月26日，东京残奥会举重项目首个比赛日，第一次参加残奥会的中国队选手郭玲玲以108公斤的成绩，夺得女子41公斤级冠军，同时刷新了自己保持的世界纪录！在祝贺她的同时我们更应该学习她身上的优良品质和精神。

一：扎扎实实，勤勤恳恳

没有因为自己不好的成绩而自卑，也没有因为自己好的成绩而自满，扎扎实实一步一个脚印的去挑战自己，战胜自己，将自己的成绩一点点的提高，将自己的极限一点点的突破，努力的更强一点，最终成为更好的自己，获得更好的成绩。这也就是我们中国人长说的"黄牛精神"，是我们中华民族的传统美德。

二：自强不息，坚韧不拔

这不仅是郭玲玲的伟大精神，也是所有残奥会运动员具备的品质，他们虽然有身体上的**，但是他们的精神是永远强大的，他们面对困难时有更加强大的意志力去克服困难，也不会轻易被困难压倒，而是在困难中崛起，成为更好的自己。这也是我们中华民族应该发扬和传承的伟大品质。

三：乐观向上，永不服输

现在的许多年轻人总是在遇到困难后就想要退缩，而郭玲玲在刚开始练习的时候又怎么会没有困难呢？而她选择的是保持乐观的心态，积极向上，永不服输，只有这样才能成为今天颇有成就的郭玲玲，才能成为一名优秀的举重运动员，而这一重要品质也是非常值得我们去学习的。

最后，呼吁新时代的青年们要领悟这些运动员们的艰辛，还要感悟他们身上的良好品质和宝贵的精神，最后更是要学习这些优秀品质和宝贵精神，并把这些精神发扬光大，传承下去。

郭玲玲夺举重女子41公斤级项目金牌，原因有哪些

东京残奥会女子41公斤级力量举重比赛中，中国选手郭玲玲以109公斤的成绩夺冠，打破了该项目的世界纪录、残奥会纪录！这场比赛堪称郭玲玲的个人表演。作为该项目世界纪录保持者，她第一次试举，就成功举起105公斤，打破此前104公斤的残奥会纪录，而其余选手的最好成绩均未超过100公斤。第三次试举，她又以108公斤的成绩打破了自己在今年残疾人举重世界杯上创造的107公斤的世界纪录。之后，她继续挑战自我，申请不计成绩、只算纪录的第四次试举，成功举起109公斤，再次刷新世界纪录。

令人称奇的是，她还保持着女子45公斤级的世界纪录，是目前残疾人举重女子选手中保持两个级别世界纪录的唯一一人。

来自邯郸磁县农村的郭玲玲，因患小儿麻痹落下残疾，只能依靠轮椅和双拐支撑身体。21岁时，她被河北省残疾人举重队教练孙晓刚发现，开始练习举重。“我看到郭玲玲的第一眼，就觉得这姑娘身板儿不错，是块练举重的料。托举时，她的力量也超过常人。”孙晓刚坦言，尽管如此，对身材娇小的郭玲玲能否承受得住训练的艰苦，当时他还是心存疑虑。不过，郭玲玲的训练表现迅速让他定下心来。别人日常训练最多做五组、六组，郭玲玲总是做十组、十一组。别人一组做五六个，郭玲玲一组能做七八个。本来教练安排的训练量就大，郭玲玲却还自己主动加压，每次都超额完成训练任务，从不叫苦喊纍。

2011年，在练习举重仅10个月后，郭玲玲首次参赛，就在第八届全国残疾人运动会举重女子40公斤级的比赛中获得了铜牌。随后，郭玲玲暂别举重台，怀孕、生子。2013年，刚生完孩子四个月的她重返训练场。不过，当时她的体重达到57.5公斤。为了继续自己的梦想，郭玲玲少吃多练，硬是凭着一股韧劲儿，在3个月的时间里减重16.5公斤。

随着训练水平的日益提高，郭玲玲开始参加国内国际大赛，取得了一个又一个好成绩：2017年残疾人举重世界杯获女子45公斤级金牌；2017年又在墨西哥举行的残疾人举重世锦赛上首次打破45公斤级世界纪录；2018年雅加达亚残运会，以多次打破世界纪录的成绩赢得45公斤级冠军；2021年，又在迪拜残疾人举重世界杯上创造了41公斤级新的世界纪录……

在孙晓刚看来，东京残奥会夺冠，并不是郭玲玲运动生涯的终点。他说：“郭玲玲还处于黄金期，本届残奥会比赛也不过只发挥了九成水平，未来还有很大提升空间。”郭玲玲同样目标坚定：“举重让我实现了更大人生价值。我希望能够获得更多残奥会金牌，并继续刷新世界纪录。”

接下来，她要备战11月份在格鲁吉亚举行的残疾人举重世锦赛。不过，在此之前，她想先回家看看家人、孩子。为备战东京残奥会，从去年6月到现在，她已经一年多没见过女儿了，最想回家好好抱抱、亲亲她。近期，她还有一个计划，就是入读北京体育大学的残奥冠军班。“因为没有上过大学，想圆一下自己的大学梦，多学点东西充实自己。”

郭玲玲夺举重女子41公斤级项目金牌，她付出了多少努力呢

作为该项目的世界纪录保持者，郭玲玲在第一时间成功举起105公斤，打破了此前残奥会104公斤的纪录。直到比赛结束，其他选手的最好成绩都没能超过100公斤，所以郭玲玲居然在第一杆就锁定了冠军。在接下来的比赛中，郭玲玲追求自我突破。第二，郭玲玲挑战了自己的世界纪录，但未能举起108公斤的重量。“杠铃掉在身上时，我要求杠铃保持不动，但当时我上下颤抖，所以失败了。

另一方面，在教练的指导和鼓励下，我告诉自己要排除一切杂念，专心比赛，努力训练。虽然受新冠肺炎疫情影响，只有少数媒体和工作人员观看了战斗，但郭玲玲的每一次尝试都在现场引起了掌声和惊呼。现场观赛的国际残奥委会工作人员安吉亚诺赛后向新华社感叹:我知道郭玲玲肯定会夺冠，但她一次又一次打破世界纪录的表现让我惊叹。

郭玲玲说。第二招失败后，郭玲玲在教练指导下迅速调整，第三招成功举起108公斤，创造了新的世界纪录。之后，郭玲玲继续挑战自己，申请了第四次举重，成功举起109公斤，再次刷新世界纪录。但根据比赛规则，第四招不计入本次比赛成绩。“第二招失败后我并没有惊慌。一方面，我对自己的实力有信心。

她其实是如此强大，对于郭玲玲在东京的出色表现，她的教练孙晓刚非常满意。破纪录是我们意料之中的，唯一遗憾的是第二次尝试失败了。但是，我们立即找到了原因并及时解决，成功打破了世界纪录。第四招是让裁判看看我们的动作通过不通过，同时也证明我们的能力。

以上的回答，是我个人的想法。

比赛前一天，残奥举重冠军郭玲玲许了个生日愿望「东京残奥日记」

郭玲玲，陈曦摄。 华夏时报 东京残奥观察员 文梅 8月26日，在日本东京国际论坛大厦将举行一场残奥会举重比赛。我国41公斤级女选手郭玲玲有绝对的实力，她是这个项目的世界纪录保持者。我和陈曦、孙龙飞两位宣传组的同事午间12点多从残奥村出发，大约20分钟的车程，我们赶到了离目的地不远的地方。司机师傅说因为前方封闭，剩下的路只能步行过去。 13：20分左右，运动员和裁判出场亮相，十分钟后比赛正式开始。郭玲玲最后一个出场。她身形娇小，神情却大气淡定，颇具王者风范。她第一次举起106kg即告成功，这意味着她已经稳稳地拿到了当天比赛的金牌，然而她没有停下，而是继续给自己加码，向108kg冲击。第一次试举未能如愿，第二次顺利拿下——这刷新了她个人保持的该项目的世界纪录。 郭玲玲依然没有停下。她接着向109kg冲击，又成功了。不过，按照举重比赛规则，每位选手有三次机会，所以这一次并不会被计入比赛成绩。但也许，郭玲玲要的就是这种向未知挑战且永不放弃的荣光和满足吧。 完赛后，郭玲玲在媒体混采区接受了采访。大家这才知道，比赛前一天是她的农历生日。她说，自己许下的生日愿望就是今天的比赛能够一切顺利，果然是所得皆所愿了。回到驻地，在跟郭玲玲交流的过程中我们得知，她有个宝贝女儿，当年为了生下这个宝贝她吃尽了苦头，但孩子非常 健康 懂事，如今已经上小学了，这让她很欣慰。丈夫也对她呵护有加，家里很多大事都是她拿主意，目前的生活对于她来说，可谓“一切都是最好的安排”。 听我夸赞她的微信头像很漂亮，郭玲玲有些羞涩地说：“那是美颜过的哦！”生活中的郭玲玲喜欢穿各种漂亮衣服，把自己打扮的清爽美丽。她说她知道自己要什么，只要踏踏实实走好眼前的每一步，未来一切美好可期。

残奥会举重比赛为什么都是躺着的

和我们理解的奥运会举重不一样，在残奥会的项目上，举重运动员都是出现了下肢伤残的情况，因此，都不是站着举重的，而是躺着卧推，这与健身房锻炼胸肌的平板卧推动作非常相近。

其实和我们在奥运会举重项目的碾压优势一样，在残奥会的赛场上，中国健儿的实力也是高出别的国家一大截的，基本上就是“出场即冠军”，这次41公斤级的比赛，郭玲玲的实力就明显超出其它对手，第一次试举，她就以破残奥会纪录的成绩锁定了金牌，简直就是“降维打击”，一把夺冠。

随后，郭玲玲连续2次冲击108公斤的重量，获得了成功，最后不计入成绩的第四次试举，她举起了109公斤，打破了自己刚刚创造的世界纪录，实至名归的冠军。而印度尼西亚选手获得银牌，委内瑞拉选手获得铜牌。

这样一来，郭玲玲以两破世界纪录的绝对优势摘金，为中国代表团拿下本届残奥会第6金，截至8月26日下午1点，中国队以6金1银2铜暂列奖牌榜第2位。

值得一提的是，郭玲玲先后在全国运动会、全国锦标赛、亚运会、亚洲锦标赛和世界杯、世界锦标赛上夺得冠军，并连续 7次打破由她自己创造的世界纪录，在这个项目中，简直是灭霸级的存在，毫无对手！

残奥会举重比赛的规则要点：

（1 ）称量体重时，截肢运动员须附加体重。截肢运动员附加体重的方法：

一侧踝关节截肢：+1/54体重；

一侧膝关节以下截肢：+1/36体重；

一侧膝关节以上截肢：+1/18体重；

一侧髋关节离断：+1/9 体重。

（2）任何级别的比赛，所有运动员都必须在一个特制的长凳上将头、躯干（包括臀部）、腿、脚踝伸展开，并在整个比赛中保持这种姿势。如果因伤病原因，可以进行调整，但必须得到批准。

脑瘫运动员可以弯曲腿，也可以用带子将自己绑在比赛凳上。某些运动员甚至可以再使用一根带子来保证安全并克服非随意运动。**的位置是从臀部到小腿和脚踝之间的肢体部分。

（3）横杠要水平地放在两个支架上，如有不适，可以在左右两面调整长凳。当从支架上移动杠铃时，选手可以要求服务人员帮助。在能伸手抓住杠铃时，选手应等待主裁判员的信号。

在接到“开始”的信号后，选手必须将杠铃移到胸口处，静止一下（必须能被裁判员看到），然后向上举，一直到手臂完全伸直；保持这种姿势直到听见“放下”的信号。在选手完成动作后，3名国际裁判员将通过亮红灯或白灯立即做出成功与否的决定。

（4）从广播运动员的名字、国家、试举次数、试举重量开始，运动员要在两分钟内完成整个举重过程。每名运动员有3次试举机会。如果运动员想打破纪录，可以进行第4次试举。第4次试举可以在3分钟内完成。

（5）3名裁判员通过选择白灯或红灯来确定每次试举成功与否。每一轮举重的顺序由选手在该轮选择增加的重量决定，增加的重量必须是2.5公斤的倍数，但破纪录除外。在第1次试举和第2次试举之间，以及第2次和第3次之间，杠铃的重量必须最少增加2.5公斤。

以上内容参考 百度百科－残奥会举重比赛

得偿所愿！郭玲玲轻松夺金，实现生日愿望，躺着也能把纪录破了

8月25日，是一个说平凡又不平凡的女孩子的生日，那个人就是郭玲玲 ，为什么说她不平凡呢，因为她虽然是一个残疾人，但她并不甘心自己是一个残疾人，选择代表中国参与残奥会， 而她在8月26日，东京残奥会的第二个比赛日中，她拿到了属于自己的生日礼物，那便是举重比赛的金牌 ，打破自己创下的记录的同时，这个金牌甚至是中国举重代表队的首枚金牌。

得偿所愿！郭玲玲轻松夺金，实现生日愿望，躺着也能把纪录破了！

比赛的过程可以说郭玲玲是碾压式的表现，几乎可以说这枚金牌早就是她的囊中之物了。在跟其他国家选手的表现对比下， 可以显示出郭玲玲这次比赛夺冠表现是有多么的无懈可击。

但在世界瞩目的奥运会赛场上夺冠拿到金牌，真的是一件那么轻松的事情吗？这个答案可想而知是否定的，作为一名河北邯郸人，郭玲玲在1989年降临人，但和其他幸福的小孩子不一样，郭玲玲从小就患有小儿麻痹症，因此落下残疾，双腿不能像正常人一样走路，就算长大了也要靠着小板凳，才能勉强向前走动， 听说她从教室想要去上厕所，需要10多分钟才能完成，可想而知是有多么悲惨。

但对于郭玲玲来说，她并没有因为自己落下残疾，而选择向生活屈服向这挫折低头，也正是因为她不甘心不屈服的决心，选择了举重这一条人生道路。

别看小时候的郭玲玲行走能力不是很强，但她在小时候就展现出她强大的另一面，那便是强大的臂力， 甚至在第一次尝试举重时，仅凭一次就能够举起40公斤，这让他的同学认为她具有举重的天分，便引荐到残疾人举重队中参与训练 ，仅仅在石家庄训练了一年，郭玲玲在2011年拿下了全国残运会举重的铜牌，可想而知郭玲玲的举重天赋，是之高于常人，她的教练甚至直呼遇到了一个百年一遇的好苗子。

但走到今天在残奥会上夺取金牌，并不可能是一帆风顺的，在郭玲玲产子之后，她的体重开始上升，这很大程度会影响到训练的内容，因此只能选择减脂减重， 因为她清楚地明白，只有成功减重，才能重新回到职业赛场上，去冲击更加大的竞赛舞台。

功夫不负有心人，郭玲玲在减重成功后，通过刻苦训练，在2019到2021年间连创佳绩，在全国乃至全亚洲的比赛中，纷纷夺得冠军奖牌，甚至在世界锦标赛中打破了世界纪录，这让她更加自信地踏入到东京残奥会这个更大的竞赛舞台上， 甚至是选择了一个比自己记录更加高的举重重量，作为这次比赛的目标，更是第一次就轻松完成，打破自己的记录。

如今郭玲玲成功完成她的生日愿望，拿到了东京残奥会的金牌， 正如她在朋友圈所说的：所念皆所愿。 让我们一起祝福这位不平凡的女孩，能够在自身落下残疾时，不放弃对美好生活的念想，为自己选择一条更好的出路，我相信郭玲玲这次真奥运会上的表现，一定能够感动那些迷失在生活中的人们， 甚至是为更多的人树立一个坚强和艰苦奋斗的伟大榜样。

东京残奥会还在如期进行中，希望中国队中的其他选手能够像郭玲玲一样，在这个世界的竞赛舞台上展现出自己的魅力，实现自己的梦想，为自己奋斗，为国争光！ 也希望郭玲玲能够继续保持对生活和运动的热爱，突破极限再创佳绩！

郭玲玲夺举重女子41公斤级金牌，你如何评价她的表现呢

引言：8月25号刚刚结束的东京残奥会，女子举重的41斤决赛上，中国的奥运选手郭玲玲成功地吸引了很多国人的注意。在这次比赛上，郭玲玲第1次举重就直接举了150千克和其他的未超过100千克的选手，形成了鲜明的对比。对此郭玲玲真的算得上是民族的骄傲，国家的栋梁。

作为一名奥运选手，郭玲玲虽然双腿受到了残疾，但是本人却身残志坚，永不放弃，在比赛当中认真的表现，非常乐观开朗，感觉心态也非常正常，而他其实在个人的训练当中是非常坚强的，即使身体不变，但是仍然能够坚持举重105千克的重量，超越了世界纪录，直接让中国友谊创下了世界奇迹。这与前几天的女子自行车3公里比赛的三位选手相互照应，共同展现了中国奥运选手的光辉。

其实郭金郭玲玲得到了奖牌，大家都为他感到庆贺，但是即使他没有得到奖牌，大家也并不会责怪他，原因是中国参加东京奥运会重视的是比赛的精神，结果重要，但过程更重要，只要怀揣着比赛精神，公平公正，不像某些国家为了奖牌不择手段，抛弃脸面，我们要的是精神，要的是崇高的品格，当然也要成绩。

虽然东京残奥会才仅仅过了几天，但是运动员的表现真的是让人称叹各种各样精彩的表现，都得到了观众的喜赞美，他们不像普通人一样，他们的训练要比别人更加的艰苦，更加的痛苦，所以他们能够做到如今的这一步，已经是解禁了他们的必胜利器，中国的残奥会上各种各样的奥运健儿，用自己的行动，汗水铸就出来的成果值得中国每一个人，值得世界每一个人对他们竖起大拇指。