克里斯蒂安 贝尔身材变化（克里斯蒂安贝尔为拍电影机械师，如何在两周内迅速减掉五十八斤）
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克里斯蒂安贝尔为拍电影机械师，如何在两周内迅速减掉五十八斤
每天只吃一听金枪鱼和一个苹果，接着就是拼命跑步燃烧脂肪。禁食痛苦加上过量运动导致失眠，也促成了体重锐减。他的确是个敬业的演员，减肥方法其实并无特别之处。
克里斯蒂安·贝尔的个人生活
家庭贝尔的父母在他17岁时离婚。1994年，贝尔与希比·布拉奇克相识，两人在2000年1月29日在拉斯维加斯结婚。他们的第一个孩子艾玛琳·布拉奇克·贝尔（Emmaline Blazic Bale）于2005年3月27日出生于加利福尼亚州的圣莫尼卡。 2014年，他们的第二个孩子出生。 体重变化2003年，贝尔接拍了《机械师》，在戏中，角色要求“看上去好像一年都没睡了的样子”，这是他最富戏剧性的一次重塑经历。依靠饥饿和大量的体力消耗运动，贝尔在2周之内暴减63磅（57斤），他原计划减重100磅，然而医生警告他，如果再瘦下去，他可能英年早逝，贝尔这才停止了可怕的塑身训练。刚刚结束了自己的极限挑战，贝尔就接到了蝙蝠侠的角色。作为一个没有超能力的超级英雄，蝙蝠侠需要让体能时刻保持在巅峰的状态。这也就意味着在最短的时间内，贝尔要从一个羸弱的病夫变身成满身肌肉的超级英雄。通过艰苦的特训，贝尔让自己的体重迅速增长了60多斤。演完《蝙蝠侠：侠影之谜》，接拍《重见天日》，影片根据真实事件改编，讲述了德国人迪特在越战时加入美国海军，后来执行任务失败被俘虏的事情。在史实中，获救后的迪特体重不到80斤，所以贝尔又不得不努力减肥，达到瘦骨嶙峋的状态来符合人物形象。这一次他又减掉了50斤，在拍摄过程中他还把活蛆放到嘴里，让直升飞机吊着自己飞越屋顶和树林。之后，随着《蝙蝠侠：黑暗骑士》以及《终结者2018》的开拍，贝尔又面临着迅速增肥的考验，毕竟英雄人物总是与身形高大，肌肉健硕，力大无穷这些词挂钩。他不得不把瘦下去的重量长回来，并锻炼出一身肌肉。2010年出演《斗士》，为诠释一个颇具天赋却因为毒品一蹶不振的拳击手，贝尔再次猛减40斤，瘦得皮包骨头。而接下来出演的又是蝙蝠侠三部曲《蝙蝠侠：黑暗骑士崛起》的终结篇，循环再次重复。
怎样才能练就Christian Bale（克里斯蒂安·贝尔）那样的身材
其实感觉Bale可以完全控制自己的身材呢不知为什么。04年机械师居然减到55Kg（55Kg啊T口T）然后为了拍Batman Begins又立刻壮了回来...拍Yuma时似乎又瘦了不少，然后再TDK里身材还是完美的啊OTL 最近拍《斗士》又疯狂掉肉...总之觉得Bale能控制身材到这种地步很神奇...也超级敬业的！
胖瘦自如，明星的身材，怎么控制的
我们时常羡慕那些天使面孔魔鬼身材的明星，他们的身材可以忽胖忽瘦，跟随电影电视里面的角色任意变化。而且不吃饭，蹦蹦跳跳的就完成了拍摄。真是让人匪夷所思，究竟这胖瘦自如的身材，明星他们是如何控制的。 在好莱坞，有一个影星，除了他精湛的演技，还以升降自如的身材体重闻名，他能把自己变得骨瘦如柴，也能一下子增肥到巨无霸。他就是好莱坞的“拼命三郎”，克里斯蒂安·贝尔。 小鲜肉时期的贝尔就已经拥有了性感的身躯，在出演电影《美国精神病人》的时候。他靓丽的线条已经成为电影界的一个焦点。当年拍片现场的女工作人员为了看贝尔的**可是挤爆摄影棚呢！ 恐惧但又帅气的杀人狂魔形象已经深入人心，同时被记住的还有贝尔的肌肉型男。但不久后贝尔的样子就发生了翻天覆地的变化，那就是他在下一部作品《机械师》中的骨瘦如柴。 贝尔在《机械师》狂减重震到很多人。在2周时间内迅速的减掉了55磅，这相当于他1/3的体重。每天只吃一听金枪鱼和一个苹果减去63磅，（约57斤肉）。体重从173磅减到110磅，他还想减到100磅以下，后被医生强烈制止。但在仅仅时隔六个月之后，为了出演《蝙蝠侠：开战时刻》，贝尔六个月内，从55公斤增重到86公斤。 2013年的《美国骗局》，很多人根本认不出这个胖子是贝尔，此时体重94公斤。所以一路以来，他的变化是这样的。 增肌或减脂对于咱们普通人来说，都是一件困难的事情。而那些明星都是广告电影电视片约在身，不得不做到胖瘦自如，这也是敬业精神的一种体现。比如贝尔，他用十年诠释了什么才叫“能控制体重方能控制人生”。 想要控制体重，控制人生，其实还有一种办法，那就是威塑体雕。威塑体雕设备可以做到深层抽吸和浅层精确点状修饰脂肪，既消除掉了脂肪，又塑造出了缓缓的肌肉线条，身体曲线凹凸有致。其实吸脂手术也是很多明星塑造好身材的一个众所周知的秘密。 虽然我们不是明星，身材的变化不用那么极端，但是我们还是要控制体重，控制身材，这样才能控制自己的人生。
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