足球运球过人教学视频（足球运球过人的方法）

本文目录

• 足球运球过人的方法
• 求几个足球过人教学的视频
• 哪里有足球过人技术的视频（最好有示范与讲解）
• 求足球技战术视频教学，失效的地址不要
• 谁能教下踢足球过人的技巧
• 入门足球过人技巧教学 怎么踢足球过人

足球运球过人的方法

　　足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。那么，足球的足球运球过人的方法有哪些呢?下面我为大家收集整理了足球运球过人的方法，希望能为大家提供帮助!

　　足球运球过人的方法 篇1

　　运球过人方法

　　前面所述仅是运球的基本方法，掌握了这些基本方法后，在无对手阻拦时可以将球控制在自己的周围。但若遇对手阻挡时要想越过对手的阻拦，必须恰当地综合使用这些方法，抓住对手瞬间出现的漏洞，达到越过对手的目的。

　　1、利用速度强行过人

　　持球者以突然的快速推拨球(力量较大)并与快速的奔跑相结合越过对手的阻拦。使用这种方法必须具备以下几个条件：对手身后的较大纵深内无其他的防守者。或其他防守者难以补位，或持球者高速运球。对手跑上来准备抡球，或持球者与防守者僵持时持球者突然推拨球起动。这种方法主要是利用自己的起动速度或抓住对手突停突起、或突然起动时所耽误的时间。

　　2、利用身体的掩护强行过人

　　当持球者接近对手时双方速度减慢，持球者侧身用身体靠住对手以另一侧脚将球拨出，同时转身将对手倚在身后并随球越过对手。这种方法一是要求持球队员有能力倚住对手而不被对方挤开;二是将球控制在远离对手一侧，对手伸脚时不能触及球;三是在抵住对手时不可将重心偏离支撑面，否则一旦对手闪开时自己也失去平衡。

　　3、利用变速运球过人

　　对手在持球者侧面，持球者用另一侧脚运球，利用运球速度的变比达到甩掉对手或越过对手的目的。这种方法主要针对防守者是被动的，容易被运球者甩掉达到过人的目的。有时则采用突停突起甩掉对手，运球者必须能很好地控制球与自己的身体，做到球随人来，人随球走，才能达到过人的目的。

　　4、恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人

　　以单脚或双脚轮流选用上述动作，使组合起来的动作适时地变化运球的`方向与速度，使对手难于判断过人的方向与时机，或造成对手重心出现错误的移动，运球者抓住其漏洞而越过对手。

　　5、利用穿裆球过人

　　当运球者遇到对手从正面阻拦时，发现对手两脚开立较大，而且重心在两脚之间，运球者应侧身运球接近对手，抓住时机将球从对手两脚之间推(拨)过，身体也随着从防守者侧面越过并控制球。这种过人的方法有时可以收到奇效。因为一般防守运球队员时，多把注意力放在防止运球者从身体侧面越过，加之防守者使用左右开立的站法，脚下站得较死，转身比较困难，妨碍了转身、起动的速度。当防守者两腿左右开立并不大时，可以用假动作引诱防守者使其两腿分开较大，然后再使球穿档而过。

　　6、人球分路过人

　　这种方法主要是利用防守者注意力集中在球上，并认为可以触到球的心理，达到过人的目的。因此当防守者出脚抢球时，运球者抢先将球推(拔)到前方，而防守者的抢球脚未触到球着地时，身体重心也移过来了，这时运球者迅速从防守的另一侧越过去控制球，防守者再转身起动很难迫上。若在推球时使用“蹭”的方法，蹭出弧线球来，就更有利于运球者越过防守者后控制球。

　　7、运球假动作过人

　　这种方法是运球者利用腿部、上体的晃动使对手产生错觉，在对手做枪球动作时，使其重心产生错误的移动，运球者则抓住时机从另一方向越过对手。

　　比赛中运球过人的方法很多，只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意掌握下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成运球过人。

　　(1)注意观察对手所处的位置，然后再决定自己所采取的过人方法。运球者应根据临场防守者所处的位置及状态来决定自己应采取的过人方法。例如：当运球者高速运球接近对手时，若对手快速迎上来抢球，就可以利用速度强行过人。

　　(2)掌握好过人时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定。如运球行进速度很快时，则应离对手距离移近些再实施过人动作，否则对手将有时间转身起动将球追上。用假动作过人时，应善于利用对手因判断错误而造成重心移动的时机实施过人动作，这样，对手再调整重心时已为时过晚。

　　(3)掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其他方法都应是在距离对手一大步的地方并应大于运球者与球的距离，对手勉强可以触到球，但不会先于运球者触及球。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心发生错误移动时越过对手，而对手难于再进行成功的回追抢截。

　　足球运球过人的方法 篇2

　　技巧一：外脚背拨球变向

　　这可能是是一个稍微自己随便玩一玩足球都会主动尝试过的过人、变向技巧。但这也确实是一个非常有效的突破方式。

　　首先带球向对手逼近到一定距离之后突然使用脚外侧把球拨向侧前方完成突破。

　　技巧二：脚外侧扣球变向

　　这可能动作和上一个动作一样基础，区别仅仅是一个是使用脚内侧，一个是使用脚外侧。

　　技巧三：跨步变向

　　在带球逼近到对手跟前时先用一只脚做一个由内向外的跨步动作干扰对手。

　　再用另一只脚非常自然的用脚外侧拨球完成变向。

　　技巧四：踩单车拨球变向

　　在带球逼近到对手跟前时用双脚连续完成多个由内向外的跨步动作形成一个踩单车的效果。

　　待到感觉对手迟疑或者有空档出现时用一只脚非常自然的用脚外侧拨球完成变向。

　　技巧五：重心跨步拨球变向

　　在带球向对手逼近到适当距离后，突然用左脚向自己的左前侧迈一大步并带有一定的沉肩效果。

　　这个动作的幅度大小以及自己之后能否快速的纠正到另一侧是这个突破过人能否成功的关键所在。

　　在做这个迈步动作时，就要让自己的身体都认为自己都将要从这一侧完成突破，待动作做到一半时再突然改变方向。

　　带对手因此做出错误判断之后快速改变重心用右脚的外侧拨球完成变向突破。

　　技巧六：拉球跨步过人

　　在快接近对手的时候侧身把球用后侧脚把球拉向自己的侧后方。

　　然后再用前侧脚做一个由外向内的跨步动作让对手以为自己即将要变向。

　　然后再完成转身沿着拉球的方向加速带球完成突破。

　　技巧七：拖刀拨球变向

　　在带球逼进到合理的距离时右脚持续保持在皮球之后相同的角度和高度，并用脚内侧始终保持对皮球的接触。用左脚的跳步完成向前的移动。

　　在让对手以为自己想要左侧完成突破时，再让右脚突然变成脚外侧拨球从右侧完成突破。

　　技巧八：油炸丸子变向

　　这个被伊涅斯塔使用的炉火纯青的过人技巧，想必大家应该都不会很陌生。

　　在靠近对手到合理距离之后，连续使用双脚内侧完成一个小快板的拨球，从而完成横向摆脱+向前加速的连贯动作。

　　技巧九：横向拉球变向

　　在带球逼进到合理的距离时用左脚脚底横向把球拉向右脚内侧的位置。

　　然后换做右脚内侧把球向前拨去，并加速完成突破。

　　技巧十：马赛回旋

　　在带球逼进到合理的距离时用一只脚踩在球上，同时转身完成180°的转身。

　　用另一只脚的脚底将球向后拉去。

　　最后加速把球向前拨去，并加速完成突破。

　　技巧十一：进阶油炸丸子

　　在带球逼进到合理的距离先用左脚做一个向前的跨步动作，欺骗对手先做出判断。

　　然后再用左脚右脚内侧连续的拨球完成油炸丸子的变向突破。

　　技巧十二：拉球跨步拨球变向

　　首先用右脚脚底把球拉向身体的左前方。

　　然后用脚左脚做一个由内外向内的跨步动作。

　　再接一个有内外向的跨步的动作。

　　最后用哟叫外侧拨球加速完成突破。

　　技巧十三：V字拉球变向

　　在带球逼进到对手附近之后用右脚脚底把球踩住。

　　然后先把球向后拉，然后再用脚内侧把球向右前方拨去。

　　最后加速带球完成摆脱。

　　技巧十四：脚后拉球+向后拉球变向

　　先有左脚做一个脚后拉球的动作。

　　然后再用右脚脚底把球向后拉，最后把身体打开再接一个左脚内侧拨球动作。

　　最后加速带球完成摆脱。

　　技巧十五：C罗脚后变向

　　在带球逼进到对手附近之后向皮球滚动的方向前跳去。

　　然后在空中用靠后的哪只脚内侧击球改变球的方向，从而形成变向突破。

　　技巧十六：拉球磕球扣球变向

　　在带球逼进到对手附近之后先用右脚把球踩住拉向自己。

　　这时后撤支撑脚【左脚】跳起用脚内侧把球再拨向前。

　　在双脚落地的同时用右脚内侧把球扣向身体左侧。

　　最后加速完成突破。

　　技巧十七：牛尾巴变向

　　在带球逼进到对手附近之后先用脚外侧把球向那一侧拨去，突然用脚内侧完成拨球。

　　技巧十八：神龙摆尾变向

　　在带球逼进到对手合理距离后。

　　先把支撑脚前移到一定的距离，给球从腿后穿过留下足够的空间。

　　然后用另一只脚内侧将球从支撑脚后（第一次触球）推过。

　　在球刚好滚过你的支撑脚后，且你的非指成交能用脚背触碰到皮球，用正脚背将球9第二次触球）往前弹。

　　最后加速完成突破。

　　技巧十九：彩虹过人

　　这是一个我们在足球小将的动画片中看到过的过人动作，实战当中印象最为深刻的就是02年世界杯中土耳其的小帅哥伊尔汗使用这招完成了对当时世界最强左后卫罗伯特卡洛斯的突破。从而让这一技术名声大振。

　　在带球逼进到对手合理距离后把一只脚放在皮球滚动的线路之前，用脚后跟的位置去挡住皮球。

　　然后用另一只脚的的内侧把球夹在脚后跟上并向上拉。

　　最后双脚腾空而起让球从自己的身后向前成一个大抛物线越过对方防守队员。

　　技巧二十：背身起**虹过人

　　在背身倚靠住对手的同时用脚底把球向后拉球。

　　再用另一只脚脚尖把球挑起。

　　大家可以使用自己喜欢或者熟悉的任何方式尝试把球挑起来。

　　最后用外侧脚脚外侧把球高高踮起从而完成彩虹过人。

求几个足球过人教学的视频

别看啥视频，就看世界顶尖高手的过人射门，不一定和他们一样，但是可以学学他们过人的技巧，多总结多练习，慢动作嘛，就看足球比赛。 还有先练好基本功，这是前提。

哪里有足球过人技术的视频（最好有示范与讲解）

中华街足 www.streetfootball.cn 里边的教学视频区 有专门教过人的视频

求足球技战术视频教学，失效的地址不要

谁能教下踢足球过人的技巧

首先，每天早上七点开始，慢跑3000米。十二分钟内跑完就好。然后，加速60米，跑三组，用你，最快速度。然后变跑。400米。这时，你的体能估计也差不多了。开始，传球练习。最好是一脚触球，不停球，直接传球。然后，接高球，停球练习。停球很主要，有的时候比赛时高球的停球，足以关系到比赛的攻守。当然，对于业余队伍来说。然后，25米，射门练习，每天20个左右，这个是练习你的远射的能力。练习时，追求速度和力量，还有角度和高度。然后，你可以，在练习下逼抢，你是前锋，失球后，第一反应是回抢，不要轻易伸脚，让后卫无法舒服的传球，解围就好。然后，无球的绕杆跑。类似于绕桩跑。当然，中间的间隔是你一个身位就好。绕桩，我在上面已经提过了，每天五次。然后，头球练习。接高球，头球射门，要注意摆头，用上半身和脖子发力。最后，可以找人5v5。多练习实战中的2过1。可以，加一些练习身体协调性的运动。这个，根据你自己，还有晚上睡觉前颠球，至少300。早上训练的空闲也练习，有时间，就颠球。可以，练习下蛙跳。不过，这个练完，腿真的很疼，你要慎重，不建议你多了，每天30米就可以。注意，营养的摄入，少饮酒。每个星期，踢一次大场。只要你坚持下来，你会对你自己刮目相看的。还有，告诉运球护球，主要是卡位，和身体还有，左右脚运球。至于，高速运球的踩球，不是让你直接踩，那样不如直接马赛回旋了。是无跑动时的踩球，后拉，突然启动。过人，就是左右脚换着运球，扣球，外脚背拨球，还有就是转身，时不时的变速运球，这些很实用。华丽的，我也不太熟练。大概就是这些。我不是教练，踢球也是爱好，可能有的不怎么**，不懂的，你再问我。我是回答你那个问题的人，因为，我用的是手机，只能这么回答，不能在那个问题上回答你那个问题了。

入门足球过人技巧教学 怎么踢足球过人

1、始终保持近距离控球。梅西和其他优秀的带球者在移动时都把球保持在离自己身体很近的范围内，仿佛皮球是被栓在脚踝上的一个绳子上似的。要想提高你的“粘球”技术，你可以练习快速带球迂回通过锥形筒。这么做的目的是让你强迫自己控制好球，让球贴近自己的脚，以免在带球的过程中手忙脚乱。 2、抬起头来。好的视野是良好的控球以及梅西式带球的关键。在带球的时候尽量观察周围的情况，注意后卫的髋关节以观察他们的移动方向，那样你就能想到把他们晃倒的最好方式，或者来个打击对方士气的穿裆过人。 3、降低重心。说起来似乎有些不公平：梅西带球能力强的原因之一是他个子矮。这不是说身高因素可以让人成为更出色的带球者，但相比其他人，他的步频更快，他必须要让球贴近自己的脚，在带球的时候小步快速移动。个子高的球员也可以做到这一点，只是这需要更多的练习，降低重心、半蹲着带球会有帮助。 4、张开双臂。想想《加勒比海盗》中的杰克·斯帕罗是怎么走路的，他是不是张开双手让醉醺醺的身体保持平衡？看一些视频你就会发现，像梅西那样的优秀的带球者也是这么带球的。带球的时候手臂向外弯曲可以帮助你在快速移动和变向时保持身体平衡，也能让你保持在最佳位置。 5、加快速度。速度是梅西踢球风格和控球能力的重要因素。在高速移动中保持皮球贴身是梅西与一般球员之间的显著区别。 6、多踢球。有一次在接受采访时，梅西被问到如何才能成为像他那样的球员。他说，关键是要热爱足球，经常踢球。从3岁开始，梅西每天都踢球，上午、下午、晚上都踢。小时候他在家里踢球，常常弄坏东西。到了可以走路的时候，他就带着一个球跑了。你可以效仿他的做法。