足球青训大纲（足球青训的阶段与特点—U5）

本文目录

• 足球青训的阶段与特点—U5
• 中国足球表示更多的进步和希望，百姓们又会有怎样的评价
• 足球裁判员成为高危职业足协业余球员31人被终身禁赛
• 足球青训体系是什么
• 如何挽救国足只有孤儿才能最快救国足
• 山东泰山足球俱乐部青训要求
• 一个成熟的足球青训体系是怎样的
• 哪里有日本足球青训大纲word格式

足球青训的阶段与特点—U5

任何一项体育运动都不是一朝一夕就可以练成的，这需要长期大量的训练积累。因此，让孩子们更早地接触足球，感知训练，体会比赛和对抗，从队员自身的发展角度来说，是非常有益的。但同时我们也应当注意到队员自身的成熟度和训练内容之间的一些问题。在本文中，我将针对以上问题做一些经验分享，并以U5（4-6岁）年龄段为例，简要介绍一下有关训练课的主题、节奏、内容等如何安排。 足球训练中的关键指标 足球是一项综合性很强的运动，它包含了力量、耐力、协调性等运动能力指标，也要求队员具备相应的逻辑能力、执行力、专注力等，所以我们在训练中，要更加关注这些指标，并有意识的强化。 这些关键指标大体可以分为两类：运动能力指标、心理成熟度指标。它们的具体内容如下： 运动能力指标：速度、体能、力量、身体协调性。 心理成熟度指标：逻辑能力、专注力、纪律和团队意识、自信心。 以上8项指标，基本涵盖了足球青训所需的各种基本素质，也是队员今后接受更加专业训练所必须的。 U5年龄段队员的心理和生理特点 通常人类的运动机能在4岁左右会达到一个生长发育节点，在这个时段，孩子已经初步具备走、跑、跳的能力，可以完成一些非常简单的训练动作，但协调性和平衡能力依然欠缺。同时，他们的大脑也开始成长，能理解并执行一些简单的指令，但还没有形成独立思考的能力。 在近4年的青训生涯中，我对U5年龄段的学员做了一些观察和统计，并针对前文提到的各项指标总结出了学员特点表格。值得注意的是，我们通常会认为U5年龄段的学员在各项指标上都非常初级，但其实他们所表现出的自尊心是非常强的。而由于他们的心理成熟度还没有达到可以面对失败的程度，因此，这个年龄段的学员自信心都很强并且很脆弱。对于任何任务，他们通常会认为自己可以出色的完成，而一旦在完成任务的过程中遭遇困难或失败，他们又会瞬间否定自己，对任务失去所有的兴趣和信心。 由于U5年龄段的孩子在各项指标中的表现都处在很初级的水平，因此我们的训练课就要有针对性地去提升这些指标，同时也是为今后更专业的训练做准备。 U5年龄段的训练要点 前文中已经说过，我们的足球训练要针对各项指标来进行。那么，为了更高效的进行训练，我们的训练课就必须总结出一些要点并紧扣这些要点来编排。要总结出关键点，就必须明确的知道我们在训练课当中有可能面临哪些问题，而这些问题通常是由学员的特点来决定的。 这一阶段的学员可以说是白纸一张，训练课对他们来说既是训练也是启蒙，所以在U5年龄段接触到的训练和比赛对抗将会直接影响他们对足球这项运动的认知。除此之外，我们还有可能要面对运动能力不足、专注力不够、自信心受挫从而对足球失去兴趣等问题。在明确了这些问题后，我们就可以大致总结出训练课的要点。 1、提升运动能力。这里所说的运动能力并不是针对足球项目的运动能力，而是各项基础的运动能力，比如跑步、跳跃、转体、变速变向等。因为孩子们的运动能力在这个阶段处于很初级的水平，如果直接去要求他们完成一些较高难度的训练，会对自信心造成极大的影响。另一方面，难度较高的任务会让训练课的节奏变得松散，需要不停地纠正和讲解，影响训练效率。 2、培养专注力，增强趣味性和吸引力。U5年龄段的学员常常很难集中注意力来完成一件事，当遇到外界干扰，他们的注意力会被轻而易举的转移，这样很不利于训练，所以，我们的训练课要避免枯燥反复的练习，用带有游戏性质的训练项目来不断吸引学员的注意力，也可以适当加入对抗和竞争，来使学员主动的把注意力集中到训练当中。 3、保护自信心。这是U5年龄段训练当中最重要的一点，自信心直接关系到学员对于足球的兴趣、今后训练中的态度与表现、以及最终在场上的竞技能力。所以对于学员自信心的保护必须非常到位并且适度。作为教练，必须非常了解队员的水平，在选择和设计训练项目时，尽量将难度定位在略高于队员实际水平的位置，让队员能够通过努力达成目标。如果训练难度太高，队员在经过大量的努力尝试后仍然无法完成任务，那么心中就会产生极强的挫败感，导致对足球失去信心和兴趣。而如果训练难度过于简单，学员不需要经过努力尝试就能完成任务，那么学员的心里就会认为足球很无趣，进而不愿意继续踢球。上述内容是保护学员自信心的总体方法，有时候我们会遇到能力低于整体水平的学员，这个时候可以通过调整游戏规则、改变游戏时间等方式来给这些队员一些特殊的照顾，让他们不至于受到太大的打击。 4、培养基本逻辑能力。这种能力的培养通常是伴随着足球基本知识的。在比赛当中，队员们要不停地对场上的形势作出判断和决策，这种在压力当中快速决策的能力，对逻辑的要求相当高。因此，基本逻辑能力的培养至关重要。在这一阶段，我们就可以在训练当中适当的灌输或者讲解一些有关比赛对抗的基本知识，例如什么是空当、什么是进攻和防守等。这些概念不仅仅会出现在比赛中，在我们日常的练习和游戏中同样需要学员们开动脑筋来思考如何取得胜利。 5、建立团队和纪律意识。要培养出真正有战斗力的队员，团队和纪律意识是最重要的一环，也是贯穿学员整个足球生涯的要素，它将直接决定整个团队的执行力和整体性。建立团队意识，通常是通过需要纯合作协同的训练项目来刺激学员，让学员明白在某些时候，依靠个人的力量是无法完成任务的，进而引导学员寻求与队友的合作。在这之后，可以引入既带有合作又带有对抗的训练项目，让学员对合作协同有更深的理解。建立纪律意识，首先要有明确的规则制度，教练员必须清楚什么可以做，什么不能做。并且设立严格的奖罚制度，对表现好的队员进行奖励，对违反规则的队员进行惩罚。通过这种方式将纪律意识植入学员的心里。 需要注意的一些细节 梳理清楚了训练课的基本点和思路后，就需要针对学员年龄段的特点来对细节进行一些打磨，让训练课更适合U5的孩子。通常U5年龄段的孩子在认知能力和运动能力上都还有很大的发展空间，加之自信心又很脆弱，因此教练在执教的时候必须采用合适的方法。 年幼的孩子接受信息的能力比较薄弱，接受信息的渠道也较为单一，他们对于图像信息的接受能力较强，而对于声音、文字类信息的接受能力相对较弱，这种特质会导致很多时候学员对于教练的指令没有反应，听不懂讲解的内容，从而影响训练效率。所以，在这个年龄段的训练当中，教练要尽可能多的通过图像、场景、行为等视觉要素将信息传达给学员，例如对于动作的示范、对于训练项目和游戏的演示等。 有时候教练不得不通过讲解的方式来向学员传授一些无法具象化表达的知识，而学员对于声音和文字的接受能力又相对较弱，对教练语言的理解能力也无法满足要求，导致知识的传达效率低下。要应对这种情况，教练员在讲解时就需要用学员能听懂、能理解的方式将抽象的理论知识表达出来。例如在讲解进攻与防守的时候，可以引用警察与小偷、狮子和山羊等，通过类比来解释这种关系。 最后是有关运动能力练习的一些细节，低龄段的学员不应该也不可能完成高难度的练习，在成年人眼中最简单的单腿跳、侧身跑等动作，对于年幼的孩子来说都已经非常困难。此外，年幼的孩子身体各项机能都处于起步阶段，还没有形成完整的恢复机制，如果出现严重的疲劳，很容易造成损伤。因此，对于运动能力的练习，一方面是要控制好难度，打好基础，另一方面是要把握好强度，避免出现体力透支。

中国足球表示更多的进步和希望，百姓们又会有怎样的评价

国家足球队要让人民看到进步与希望，梦想不是喊来的！

中国足球问题：为什么在14亿人中，没有11个人能打出好球？这里通常指男足。对这个问题讨论了很长时间，各种答案多种多样，见仁见智。但是大家还是形成了一种高度一致的看法——在中国足球的金字塔结构中，由于“塔基”青训营没有建立起来，导致“塔尖”无法培养出优秀球员。

中国足球的整体水平落后，国家队表现不佳，很大程度上是因为青训工作做得不好。青年队是竞技足球、社会足球和足球产业的源头和基础，要提高中国足球的整体水平，就必须始终从青少年抓起，做好青年队工作，不能走回头路。展望世界足坛，谁能正确、系统、稳定、持续地构建和发展好青训体系，谁就能保持强大的足球竞争力。

中国足协从各方面都高度重视青训工作，着力重建体系，但青训是一项系统性工程，周期长，见效慢，加上历史欠账太多，短期内难以根本扭转。中国足球协会青少年训练大纲”(以下简称“训练大纲”)正式发布，这是中国足协在青训领域大力推进的又一重大举措，引起了业界的高度关注。

本纲要由中国足协组织国内外专家、学者和优秀教练员组成，本着“开放、共享、尊重”的态度，探讨制定符合我国国情的足球青训纲要，从而统一青少年和教练员的发展思路，为广大教练员和运动员提供理论参考依据，引导教练员和运动员走上正轨。该提纲针对困扰青训的优秀教练短缺、选拔标准缺失等顽症下药，明确了青训成长方针理念，堪称中国足球未来青训的“指路明灯”。

“青少年足球发展不能只追求成绩，也不能追求最高。“有成就的人不一定有天赋，有天赋的人一定有成就”，中国足协副主席高洪波在介绍和解读《纲要》时说。特别是“观念”问题，比如徐根宝和张引这两位国内的老教练，他们培养了一大批中国足球的优秀人才，但是青训总是把培养人才放在首位，而不是去争冠军。

提纲还明确了国家队的建设方向，强调以攻势足球为主导，追求攻守平衡，提倡更具侵略性、更灵活的战术风格，敢于控球，积极创造机会；提高整体战术执行能力，在攻势转换中快速高效；各级国家队要在比赛中统一踢球风格和战术打法，争取全部进入世界范围最高级别比赛。

高洪波不无感慨地表示，当他成为球员后，中国足球在亚洲排名第一，日本队甚至不能进入前四。但是几十年过去了，中国足球水平已经落后很多，中超的比赛，很多球队都会盲目大脚去寻找外援，这完全背离了国际足坛的潮流，“中国足球的落后的确让我们足球人感到内疚。”

根据中国足协2017年出台的《2020行动计划》所提出的各级国家队目标，国足将在2019年亚洲杯中跻身四强，并在2020年国际排名中跻身世界前70名；国奥将在东京奥运会上夺冠；国青和国少队将在U20和U17世界杯中保持决赛阶段资格；女足将在2019年世界杯中跻身八强，而东京奥运会上跻身八强……从目前来看，除了女足有望在东京奥运会上大展拳脚外，其他目标都已经落空。

中国足协主席陈戌源在接受人民网采访时说，他来中国足协工作后最担心的，是各个国家队的成绩都不理想。如今U16国少队，在亚洲排名第四，也是最后一档，这支队伍已经伍10年了，这支成年国家队，如果一直没有提高水平，“10年后还是现在的水平，有什么进步和希望？”

陈戌源还介绍说，中国足协正在把青训工作作为一项重要工作来抓，将抓紧培养一大批退役运动员中的青训教练，解决优秀教练长期短缺的问题；要改变青少年参加比赛的方式，确保球员在一个竞争的环境中成长，而不是在一个温室里成长；要对青少年注册转会制进行重大改革，既要保护青训机构的利益，又要保证球员的健康成长；“我们决心全力以赴，沿着正确的道路坚持5年，坚持10年，一定会取得成功！”

十二月十八日，中国足协公布了《关于进一步推进足球改革发展的若干措施》，对国家队的建设和管理作了较大篇幅的介绍，调整了各级别国家队近期、中期和远期重大国际赛事的任务和目标。在这两个国家中，男子国家队努力达到亚洲一流水平，全力备战2022年世界杯预选赛和2023亚洲杯，寻求新的突破。

就目的措辞而言，比较务实，但梦想毕竟不是等待，呼唤，而是拼出来，干出来的。受新冠肺炎疫情影响，中国各层次足球国家队国际比赛基本暂停，除年初举行的男足和女足奥运会预选赛外。

那时候的中国女足克服了重重困难，3场比赛2胜1平，表现十分出色，令人振奋；而男足国奥队3战皆墨，一球未进，一败涂地。放眼全国各级国家队的比赛将逐步恢复，其中国足将迎来亚洲区世预赛40强甚至12强赛的考验，李铁带领的新一届国家队将如何回答，引起社会各界相当关注。

多次强调同一句话：中国足球经不起折腾，必须让老百姓每年都看到进步，让老百姓看到足球有希望。

足球裁判员成为高危职业足协业余球员31人被终身禁赛

裁判可以说在球员中的地位可以说是神圣不可侵犯的！但现在他却成为了高危职业人群！

我们可以看看下面一组数据：可以说国足不仅菜而且还喜欢搞事情啊！

中国足球裁判的殴打该给他们定一个刑事责任罪那些球员惧怕！

中国足球， 娱乐 为主，赚钱为主！可以说国足现在是惨不忍睹！

“还不觉醒，难道良心已死吗？”中国足协主席怒批金元足球吞噬 健康 的足球肌体。

俱乐部投入越来越多，球员薪酬越来越高，但 足球水平并未水涨船高 ，是该改变了。

足球水平不是金钱“砸”出来的，抄近路没有出路，瞎折腾贻害无穷。立下规矩更要遵循规律，国足切莫再急功近利。

中国队的崛起！！！

中国队现在应该极力培养新人，严格要求自己，不能让金钱蒙蔽了眼睛， 娱乐 所束缚全身。

中国足协副主席高洪波表示：“青少年足球发展不要以成绩作为唯一的追求或者最高追求。有成绩不一定有人才，有人才必定有成绩。”

高洪波介绍，《大纲》明确了中国足球青训发展的目标：一是加强球员和教练员培养，为中国足球培养出为国争光的、能够与“足球发达国家”相媲美的本土球员和教练员；二是明确风格，国少队、国青队、国奥队等各级国字号队伍在比赛中展示出与中国国家队统一的技战术风格和打法；三是比赛成绩，各级国字号队伍全部入围世界范围内最高级别赛事。

我们一定要相信前途是光明的，未来将会是我们国足的天下！！！

足球青训体系是什么

现在大家都变得更加关注自己的健康了，同时也都知道“生命在于运动”这个道理，所以很多人都喜欢去参加一些体育赛事，就算不参加也会看一些运动竞技比赛。要说起世界上最热门的运动，自然就是足球了，足球被誉为“绿茵场上的黄金”，极具商业价值，所以相关产业很发达。足球青训体系就是足球相关产业之一，它是培养足球运动员后备力量的训练体系，在各个国家基本上都有自己的足球青训体系。它的主要表现形式是足球学校和足球青训营，一般都是为了培养和选拔青少年足球运动员。

如何挽救国足只有孤儿才能最快救国足

挽救国足？只有上面重视了，清楚腐败，完善体制，加强中小学足球教育，规范各级足球联赛。但凡世界足球强国，都有完善的职业足球体制和足球教育体制，从理论角度来说，体制的效率决定这一能力的成长范围，相当于生产关系决定生产力水平。本人认为，想要改变中国足球的现状，首先要加强足球教育，在中小学中开展深入的足球活动；其次举办青少年联赛，职业联赛等，加大足球人口（足球人口从一方面决定这这个国家足球水平，目前中国足球人口连泰国都不如），增加全民关注；然后设立专业足球学校，各式青训营等，提高职业球员素养，也包括送一些好苗子出国学习；最后还要加强足球经济，健康的市场运作才是足球事业持续发展得保证。这些都可以参照足球强国

山东泰山足球俱乐部青训要求

（一） 性格开朗，具有较强的自理能力，乐于助人，积极向上； （二） 文化课成绩优秀，学习主动性强； （三） 有一定足球基础，具有良好的身体条件； （四） 身体健康，经县级以上医院体检无影响从事足球运动的疾病。

一个成熟的足球青训体系是怎样的

一个成熟的青训体制是“多点开花，面面俱到”的，而不能只依靠足球学校和职业梯队。比如说日本的青训体系，日本也有足球学校，但只有像玉田圭司、细贝萌和卷城一郎这种有钱人家的孩子才会选择足球学校。在日本，5-9岁通过体检的小朋友都可以参加每个街道的足球培训，教练全部是当地职业俱乐部聘请的，甚至还有小场地的儿童联赛。小学生就可以参加学校体育部的足球队了，教练同样是来自当地俱乐部。这个阶段的足球培训是有偿的，每年10000-50000日元不等，到了国中阶段就没有费用了，但是有个条件就是一但当地俱乐部相中了这个孩子，这个孩子要优先和这家俱乐部签约进入梯队。接下来就是有100年历史的高中联赛了，这是一个青训球员走向职业足坛的平台，竞争异常激烈。像高桥秀人、内田笃人、中村俊辅和长谷部诚都曾经是高中联赛各个赛区MVP级选手。其实日本足球是彻底的拿来主义，在青训方面学的是巴西那一套，基层启蒙教育聘请的全部是巴西和塞尔维亚教练，俱乐部经营学的是美国人先进的经营管理学，国家队组建和联赛运作学的是欧洲人那一套，国家队的战术框架和战术理念是早在特鲁西埃时期就确定的了法国足球体系，时至今日日本国家队依然沿用的这一套。所以日本足球的成功是不是偶然，是水到渠成的

哪里有日本足球青训大纲word格式

有些事不能照葫芦画瓢！各有各的条件、各有各的环境。就一样，日本教练可以打小球员，在中国能行啊？可以告诉你的就是，日本足球在技术上学习巴西，俱乐部经营方面学习的是美国，联赛组织和国家队运作学习的是欧洲。