内马尔过人教学视频（10种高难度过人动作教学）

：暂无数据 2026-02-05 10:24:05 ：31

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10种高难度过人动作教学

反向牛尾巴、内马尔经典过人、动作龙卷风、伪插花、脚乾坤大挪移、麦克基迪转身、罗纳尔多踩单车、桑巴舞步过人、变戏法过人、牛尾插花今天的最后一个动作我把它称之为“牛尾插花”，顾名思义就是牛尾巴和插花脚的合体。将两个动作无缝对接在一起，有一点复杂也有些难度，但可以很好地迷惑对手，让他失去平衡，同时也可以让你练成很好地节奏感。

　　1、内马尔翻转，集拉球、踩单车和插花脚三个动作为一体，要点一：拉球。用脚尖拉球一周，记住从球顶开始拉球而不是从球的侧面开始拉球。拉球的速度要中等，如果太快，接下来的踩单车和插花脚就很难衔接上。要点二：踩单车。完成拉球之后，立刻用另一只脚从球上跨过踩单车，随后拉球脚在身后交叉挡在球前。要点三：插花脚。踩单车之后，拉球腿从身后绕过，用插花脚将球推向身前。要点四：拉球脚步要适中。拉球步子太小会增加动作的难度，同时还容易将球卡在脚下，所以，拉球后支撑脚落地要和球保持适中的距离。要点五：加速。做完动作后立刻加速摆脱，抢在防守队员之前创造1-2秒的空间，为接下来的事情做好准备。要点六：讲究效率。在比赛中，我们一旦用这招突破防守，就不要再拖泥带水，该传传该射射，不要再毫无目的地秀技巧。意思就是，如果在用这个击败了对手，出现了传球或者射门的机会，那就立刻去做，不要再为了带而带。　　2、训练方法。训练很简单，做完动作后完成一次射门，重复10次，我们需要几个球、标志盘和一个球门或者墙/篱笆。在开始之前可以先无球练练感觉，按照要点重复动作，拉球-踩单车-插花脚，拉球-踩单车-插花脚。熟练以后可以有球从静止状态开始练习，然后再加速，开始时速度可以慢一些，然后中速，熟练以后再逐步加快速度。再试着在盘带中施展这招内马尔翻转并加速摆脱，找到自信以后就可以实施我们的训练了，做完动作后完成一次射门，重复10次。设置一个起始标志盘，在五码以外设置另一个标志盘当作防守队员，带球朝向“防守队员”，在距离它两码左右时施展动作突破，然后加速摆脱并射门，重复10次，休息一下，换另一只脚继续。　　3、易错点分析。如果球总卡在脚下，很可能是我们拉球动作幅度太小，身子过于前倾所导致。最好步子大一些，让自己有足够的空间施展技巧。　　4、建议。要知道在哪能做，在哪不能做，在运用这招时要聪明些，如果球队几球领先且在前场1V1面对防守队员，不妨大胆试一试，但是如果球队两球落后，你被三名防守队员**，而队友无人防守处于绝佳位置，此时就不要秀了，传球就好。

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二过一：wall pass （实况中是one-two）,马赛回旋： Marseilles revolves，牛尾巴： Cow tail ，踩单车 Steps on bicycle ，中路突破 down-the-middle thrust。人球分过是组合词的，类似于：xx lose that man,oo keep moving,oo get the ball!这个是看ESPN里面听到过，至于有没有人球分过这个组合词我还真没有听到过。基本的过人动作都在这里了。如果你要特殊的比如墨西哥的“蛙跳”过人，这个我就没有办法了。