牙买加为什么短跑厉害（为什么牙买加短跑这么厉害）

本文目录

• 为什么牙买加短跑这么厉害
• 牙买加田径这几年为什么这么厉害
• 为什么牙买加短跑厉害，肯尼亚长跑厉害
• 牙买加短跑为什么这么厉害
• 牙买加短跑运动员为何这么牛

为什么牙买加短跑这么厉害

本届奥运会牙买加人又呼啸而来，席卷短跑赛场，包揽女子百米决赛前三、200米冠军、4 100米冠军，还有曾经的传奇人物博尔特……他们是谁？他们从哪里来？他们要到哪里去？ 牙买加是中美洲加勒比海的一个岛国，是的，就是著名的加勒比海盗经常出没的地方。人口不到300万，以黑人为主，面积11000多平方公里，和我们的徐州差不多，就是这样一个和我们国家某个城市差不多的国家， 历史 上共获得了60余枚奥运奖牌，20多枚奥运金牌，都出自短跑项目。 这时候大部分人开始寻找牙买加人的人种特点了，如牙买加选手血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人，所以能够更快地从疲劳中恢复，红肌纤维含量高，骨小梁密度大，臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长等等…… 的确，这些生理条件让牙买加人确实占据了一点点先机，但正如说中国人神经系统天生灵活，所以乒乓球打的好一样，如果你看了国乒队的高强度训练，从青少年后备人才培养一直到国家队整套训练体系，你就会发现，生理上的那点差距不值一提……牙买加的孩子从5岁开始就进行专业系统训练，全国的青少年田径锦标赛堪比国际大赛水准，孩子们训练的艰苦程度你难以想像。牙买加很穷，是世界上人均负债最多的国家之一，跑步和其他运动项目相比，运动设施成本比较低，这对经济并不好的牙买加来说是一个很不错的选择，牙买加乡村的的孩子就像美国贫民区拼命练篮球的黑人孩子一样，想通过田径改变自己的命运……在 体育 竞技赛场上，天赋的确很重要，但要想站在世界之巅，仅靠那一点点天赋是什么事也干不成的，科比说:你见过洛杉矶早晨四点钟的太阳吗？C罗每天的时间安排当中几乎全是各种训练；苏炳添每天严格执行训练量和强度，每晚10点之前必须关掉手机睡觉……哪一块奥运金牌背后没有血和汗的付出，没有心理的悲伤和疼痛？所以，为什么牙买加人跑这么快，我只有一个回答:跑步是他们的宿命，是他们全家人的希望，没有鞋的孩子只有不停的奔跑，不停的，奔跑，超乎常人的刻苦训练，把训练当成自己的全部，再加上一整套从小学就开始的完备的训练体系和比赛选拔，让每一个有天赋的孩子都不会被漏掉，直到跑进奥运的赛场……

牙买加田径这几年为什么这么厉害

西非人种优势，基因优化后，加以美国先进系统训练。

牙买加不仅有天才博尔特,其他选手实力同样不俗。过去的两届奥运会,男女短跑6个项目，牙买加获得9金5银。牙买加人口300万，怎么能产生如此高水准的短跑运动员？密歇根州立大学的人类学专家罗伯特·马利纳分析，这是因为牙买加人的西非“优质短跑基因”比美国人更纯粹。

在男子100米的历史最佳成绩榜单中，前8位世界上跑得最快的人全部来自牙买加和美国，第9位是特立尼达和多巴哥选手，也属于加勒比地区。

不过学者们并不认为基因是决定人种速度的唯一因素，传统及文化氛围对任何一项运动的发展，都有与人种基因同样重要的作用。牙买加每年都会举办各种田径比赛，包括名为“冠军计划”的青少年田径锦标赛，很多牙买加孩子从会走路开始就练习跑这让包括短跑在内的田径项目在牙买加拥有广泛的群众基础。

为什么牙买加短跑厉害，肯尼亚长跑厉害

1）牙买加短跑靠身体素质 科学家的研究表明，牙买加运动员也许天生是搞短跑的料。牙买加短跑运动员的身体素质与美国运动员不相上下，他们的骨骼肌肉和心肺系统都非常适合于奔跑。英国格拉斯哥大学和西印度大学的科学家研究了超过200名牙买加运动员，结果发现，有70%的人体内拥有一种名为ACTN3物质，这种物质可以改进与瞬间速度有关的肌肉纤维，而这些肌肉纤维可以使运动员跑得更快。 此外，牙买加选手血液中的荷尔蒙含量与红细胞含量都高于普通人的平均值，所以能够更快地从疲劳中恢复。臀部上翘、萝卜腿、胸腔小下肢长的体型也让牙买加人在短跑中更占优势。 2）肯尼亚长跑靠基因和刻苦肯尼亚出“飞毛腿”，而他们绝大多数都来自肯尼亚“长跑之乡”埃尔多雷特地区一个叫做卡伦金的部族。这里诞生了40多名世界级长跑冠军。不少人试图通过生理和基因解释这一现象。 有人认为，卡伦金族运动员普遍身材瘦小，有像细长的**一样的腿，因而他们比欧洲人跑得快。有学者在进行比较后认为，卡伦金人 小腿的重量平均比丹麦人轻400克，因而每跑1公里能节约8％的能量，是“节能型”的运动员。也有人认为，卡伦金人生活在海拔2000多米的高原上，他们体内的红血球数量比其他人多，因此他们在快速奔跑时心搏率出奇的低。英国学者研究了肯尼亚优秀运动员的Y染色体，发现有4个基因发生了变异。尽管没有得到证实，但有人将它理解为肯尼亚运动员可能有“长跑基因”。 不过，运动员们普遍认为，肯尼亚人长跑成绩好，主要原因是他们训练刻苦。在一个训练场，记者采访了3个年轻运动员，他们都来自卡伦金部族。他们说，为了出好成绩，他们合租了一间房，每月租金1000肯尼亚先令（约合人民币100元），没水没电，更不用说看电视、上网了。他们自己做饭，每周只吃一次牛肉。在这样的情况下，他们每天训练5个小时。他们说，竞争太激烈了，必须这样做，这是改变命运的唯一途径

牙买加短跑为什么这么厉害

111.,天生 特殊肌肉纤维　　从严格意义上来说，几乎所有的牙买加人都属于非洲裔移民，非洲人的运动天赋早已世界闻名，因此牙买加人天生的肌肉类型赋予了他们在田径运动上的过人能力。其次，牙买加多山的热带雨林地形也锻炼了他们过人的体魄。就在最近几年，这个说法得到了学术支持。222,,后天 训练注重随意流畅在高科技盛行的时代，田径界曾一度流行“狠抓细节”的理念，训练时的每一个环节都被精雕细刻。比如中国“翔飞人”无论力量训练、跑动节奏还是挥臂方法，孙海平教练对其都有一套严格的标准。　　但百米前世界记录保持者鲍威尔，和现任世界记录保持者博尔特则是“反传统”的一代。在牙买加，几乎所有人从孩子开始就喜欢运动，他们喜欢剧烈的奔跑，并且将之视为一种乐趣。牙买加人爱跑步，有了这个前提，专业的田径教练在训练风格方面更愿意不再遵循一些规定，他们不会要求运动员在跑步时摆臂的角度、幅度应该达到多少多少，而是更看重动作的协调放松，把加速、途中、冲刺看作一个流畅自然的整体过程，这种寓教于乐的训练方式进一步开发了运动员的潜能。他们已不再像前辈那样对某一块肌肉进行特别的锻炼，而是对局部的肌肉群、身体整体发力的感觉有着新的要求。这种训练方法和传统的方式截然不同，颇有些特别的意境。3’33’政策 健将享受高待遇过去的很多年前，欧美国家或用优厚奖学金来吸引牙买加的优秀运动员，大搞“田径移民”，几乎把牙买加田径好手一网打尽。1992年巴塞罗那奥运会，代表英国拿到百米冠军克里斯蒂、1996年亚特兰大奥运会，代表加拿大参赛的百米冠军贝利，和代表美国参赛的200米冠军约翰逊都是牙买加裔的移民。30年前，牙买加的有识之士为了本国的体育传统和人才的成长，决定采取“惜才”政策。凡是留在牙买加受训的运动健将，都能得到和移民到欧美国家的运动员一样的丰厚待遇。政府保证他们得到上大学的奖学金和到欧美国家交流的机会。这样的“惜才”政策持续30年后，世界的短跑终于进入了“牙买加时代”。牙买加科技大学体育部主管安东尼·戴维斯骄傲地说：“今天，你看到我们国家的田径选手遍地开花，完全是得益于我们多年前的播种。”不仅运动健将会受到政府的眷顾，就连牙买加的田径教练所得也非常丰厚，从各地学校的体育老师，到国家级训练队的教练，他们的收入都要远远高于牙买加人的平均水平。除此之外，牙买加体育部还会花费巨资经常对他们进行培训，让他们在第一时间学习到世界上最先进的训练技术，也正是在这种不惜代价的投入下，才有了牙买加今天“雄霸短跑天下”的局面。4’44’成功 传统加体系短跑在加勒比地区有着丰富的群众基础，牙买加尤其如此，强大的群众基础，是他们称霸田坛的保证。作为英国前殖民地，牙买加秉承了宗主国爱运动的传统，5岁的孩子就开始参加全国比赛，只要有块像样的空地，就有年轻人安排短跑比赛。用国际田联牙买加籍执委埃利奥特的话说：“你可以去金斯顿（牙买加首都）看看那里的高中比赛，如果你周末去晚了根本进不去，因为体育场水泄不通。”︶ㄣOo═→

牙买加短跑运动员为何这么牛

从截取的冲线一刻的画面看，博尔特至少领先了第二名的美国人加特林两个身位，可谓轻松夺冠。无独有偶，在前一天的女子百米比赛中，博尔特的同胞——汤普森同样轻松夺冠，帮助牙买加实现了在这个项目上的奥运三连冠。近三届奥运会包揽全部的百米金牌，牙买加短跑的强势表现让一向唯我独尊的美国人叹服，也让全世界人惊呼“牙买加人在短跑上为何这么牛？”

牙买加地处中北美洲的加勒比地区，人种为黑色人种，而美洲的黑人几乎全部是西非黑人的后代。

从肌体的角度讲，肌肉类似，大致可以分为快肌纤维（白肌肉）和慢肌纤维（红肌肉）这两种，其中，快肌纤维中含有一种名为ActinenA的特殊成分，可以增大肌肉在瞬间的收缩力量和收缩速度，提高运动时的速度和爆发力，让肌体在短时间内获得最大的快速能量。研究发现，西非黑人身体中的快肌纤维比例要明显多于其他地区，这就使得现在的牙买加人先天就拥有比其他人跑得更快的身体条件。

除了肌肉类型上的优势，牙买加人在身体构造上或许也优于其他国家人。美国的一些科学机构经过研究发现，牙买加短跑选手的膝盖骨比一般人对称，而对称的膝盖骨不仅可以让人在奔跑时动作更灵活，还可以减少体能的消耗。

此外，也有一些人认为牙买加人跑得快，跟他们的饮食有关，牙买加盛产山药和一种名为“阿基果”的热带水果，长期食用有助于增强肌肉和爆发力。

除了这些先决条件，牙买加人对短跑的热爱和重视程度也不得不提。在早些年，牙买加的短跑运动员大量被欧美国家（主要是美国）重金挖走。在意识到人才流失的问题后，牙买加政府开始给予本国有潜力的短跑运动员丰厚的待遇，免费让他们接受最先进的训练条件，就连短跑教练也会拥有比其他职业高很多的工资。英国《****》称：“在牙买加只要有空地的地方，你就可以看到有孩子在比赛跑步”，也许正是这样的态度和热情，使得牙买加成为当今世界短跑比赛的头号强国。