哈登后撤步图片（哈登的臀部力量和身体素质实力如何呢）
本文目录
哈登的臀部力量和身体素质实力如何呢
哈登作为09届的探花秀，身体天赋肯定是高的。而且哈登在进**盟后不断提升自己的身体素质，从一开始的飞天流到如今的地板流都是哈登不断成长的体现。哈登如今能成为联盟第一分卫和他出色的身体素质密不可分。下面就通过五张照片体验哈登的身体素质是多么变态。
强壮的身板
一般来说后卫的身板都不会太强壮，比如说库里，欧文等等。因为太强壮就会失去速度上的优势。但是哈登却不同，哈登可以说是后卫中体型最大的，名副其实的重量级后卫。强壮的身板让哈登在对抗取得了不少的优势。
麒麟臂
哈登的手臂力量可以说是在联盟中数一数二的。经常可以看到哈登在突破过程**意把球暴露在对方眼中，从而诱惑对方切球。但是由于哈登手臂力量巨大，很少有人能把球切下来，这样一来对方就会赔上一个犯规。这就是哈登的聪明之处。
弹跳能力
哈登虽然如今是一个地板流球员，但是哈登的弹跳能力还是不错的。在雷霆时期哈登还是飞天流的球员，各种起飞暴扣。在与勇士的比赛中更是隔扣过格林。可见哈登并不是不能跳，而是为了减少受伤改变了打法。
下盘力量
哈登虽然作为一名后卫，但是却经常会在低位顶防大个子。因为哈登的下盘力量非常出众，在顶防大个子时丝毫不吃亏。格里芬就曾经试过背打哈登却打不动。可见哈登的下盘是非常稳的。
腰腹力量
和其它球员不同，哈登的腰腹力量不是体现在拉杆上。而是体现在哈登的绝活后撤步三分上。要知道投三分本身对力量的要求就很高，再加上后撤步，如果没有相当腰腹力量作为支持是不可能完成的。可见哈登的腰腹力量是相当出色的。
理性讨论一下哈登的后撤步看起来很慢，为什么别人都盖不到
首先来讲哈登做后撤步之前，总会用一系列的控球来寻找节奏。对于防守球员而言，除了哈登的后撤步三分，还需要阻挡哈登的突破。这个时候防守球员就需要降低自己的重心，当哈登突然后撤步的时候，防守球员自然会反应稍慢一拍，所以我们经常看到防守哈登三分的球员，一般只能扬手无奈。
不是盖不到，是很难，而且有风险。首先，哈登作为左手球员，本来就让防守人比较不适应，毕竟之前基本都是在防右撇子，脚步和手臂动作都是习惯性的防右撇子。第二，哈登的单打节奏变化很强，一直贴着比较容易被过，被造犯规。
不贴防，一旦哈登做出后撤步，就会因为脚本的些许不适应而冒不到，即使真的能盖到，也比较有可能被造犯规，划不来，不如给干扰。对于哈登的突破和三分如果非要选择，防守球员一定会放投防突，因为哈登突破一可以造**，二可以串联球队，而投三分还需要命中率把控，防守球员完全可以赌哈登后撤步今天不准。
哈登的后撤步也被防守球员盖帽过，但真的很难做到。打过篮球就知道后撤步是耗费体力的，一个两个可能问题不大，做多了就会费体力。而且后撤步的哈登还有一点后仰的趋势，那就更让防守人头疼了。
想要挡住哈登的后撤步，不但需要防守球员身高臂长，还有有绝佳的反应速度，再加良好的预判能力。哈登这类球员虽然因为罚球诟病一直被黑，但是不可否认哈登的突破加上习惯左手右手也能随时进攻，一防一的时候在这个体毛哨的年代就算打不进也很容易能造成犯规，但是哈登的投射能力也是属于神经刀球员，一旦有手感准起来也是非常准，所以防守球员放他投篮不行，紧逼他又很容易被持球过人打成。
当哈登持球假装突破的时候防守球员必须要向后扯回，向前和向后打球的都知道，向后撤回防守很难在短时间内反向扑回防守，哈登就完美的利用这一点时间档发起二次突破或者进行跳投。
更多文章：
2026年3月2日 17:50
2026年3月2日 16:50
奥斯汀vs洛杉矶（阳光爱好者不能错过的5所美国顶尖大学介绍）
2026年3月2日 16:20
2026年3月2日 15:40
2026年3月2日 15:30
欧预赛苏格兰（颜强：苏格兰英格兰的对抗为欧洲杯增加了一个看点）
2026年3月2日 15:10
2026年3月2日 15:01
2026年3月2日 12:50
网球中挑战鹰眼是什么意思？网球比赛直播使用的’鹰眼’的工作原理是
2026年3月2日 12:30
中国vs哥斯达黎加（足球历史上有哪些时刻让你觉得中国足球也能出线）
2026年3月2日 11:40
