乒乓球的所有规则（打乒乓球的规则）

本文目录

• 打乒乓球的规则
• 乒乓球运动的比赛规则解读
• 乒乓球比赛规则20条
• 打乒乓球的规则是什么
• 乒乓球的基本规则有哪些
• 乒乓球规则简单介绍
• 乒乓球规则乒乓球比赛规则有哪些呢
• 乒乓球的基本比赛规则
• 乒乓球的基本规则

打乒乓球的规则

打乒乓球的规则

　　打乒乓球的规则，乒乓球作为一项我们国家在奥运会最拿手的项目，被很多家长和孩子都看好。很多人想要去学习正确的乒乓球打法，那么如何正确打乒乓球呢？下面就分享一些打乒乓球的规则。

　　打乒乓球的规则1

　　 第一步

　　乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。

　　 第二步

　　乒乓球比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升的距离要在15厘米以上。

　　 第三步

　　当乒乓球从抛起的最高点下降时，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中又是另外一种方法。

　　 第四步

　　从发球开始，被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或是衣服上

　　 第五步

　　在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的.一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，要让对方看得见自己的乒乓球。

　　 第六步

　　使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区，要完成一整个流程。

　　 第七步

　　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员，像这样不同的交换。

　　打乒乓球的规则2

　　 1、发球的规则

　　发球开始时,球自然地置于不持拍手的手掌上,手掌张开,保持静止。

　　发球时,发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米,球下降到被击出前不能碰到任何物体。

　　当球从抛起的最高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　从发球开始,到球被击出,球要始终在台面以上和发球员的端线以外,而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。

　　在运动员发球时,球与球拍接触的一瞬间,球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物,并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。

　　 2、击球的规则

　　对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。

　　 3、打乒乓球的基本步法

　　单步:移动方法:以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上。

　　跨步:移动方法:一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上。

　　并步:移动方法:一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

　　跳步:移动方法:以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动。

乒乓球运动的比赛规则解读

　　提起乒乓球相信大家都是不陌生的，乒乓球它是一种世界流行的球类体育项目，我国在乒乓球运动上的造诣在世界上也是首屈一指的。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英格兰。以下是我为你整理的乒乓球运动的比赛规则讲解，希望能帮到你。　　乒乓球运动的比赛规则 　　单打的比赛规则： 　　一、项目设置男子单人、女子单人、 　　二、比赛规则抽号进行，有记录员统计分数 　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发选择场地权， 　　2.每局11分制，三局两胜，胜出者直接进入复赛，复赛完后进入决赛。 　　3.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分差距决出胜负; 　　4.发球时，乒乓球出手即有效; 　　5.发球时不得遮挡，并要求将球抛起; 　　6.发球时，乒乓球触网并落在接发球方桌面，发球无效，双方不得分，重新发球; 　　7.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效; 　　8.当比赛双方达到2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地; 　　9.每局比赛结束之后休息时间为一分钟; 　　10.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权; 　　11.比赛规则最终解释权归比赛裁判委员会。 　　三、比赛名次成绩最高者为第一名 　　双打的规则: 　　从发球开始，双打的规则有如下一些： 　　1关于乒乓球台，双打时，各台区应由一条3毫米宽的白色中线，划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。 　　2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。 　　3在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。 　　4在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。 　　5双打时，运动员击球次序错误将失分。 　　混和双打比赛规则： 　　1.比赛开始前双方猜发球权，获胜者选择发球或接发球，接发球者获得选择场地权; 　　2.发球为两球换发制，当比分达到10：10时采用一球换发制，直至拉开两分得差距决出胜负; 　　3.获得发球权方确定第一发球者并先行站位，接发球者确定第一接发球者并随后站位，发球位为右手位并在比赛结束之前不变; 　　4.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员; 　　5.发球为两球换发制，发球方将发球权交给对方接发球者，换发球之后，原发球方两人交换站位，本方原非发球者接发球; 　　6.发球时，乒乓球出手即有效; 　　7.发球时，球应先后触及发球员的右半区和接发球员的右半区，乒乓球接触其他桌面区域(包括压线)为死球，对方得分; 　　8.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效; 　　9.比赛过程中，乒乓球连续触网两次(触网之后没有落到乒乓球桌面上，而再次触网)，为死球，对方得一分; 　　10.发球时，乒乓球先接触发球方桌面，没有接触球网，接触接球方桌面边角，为好球，此球有效; 　　11.比赛过程中，乒乓球触网为好球，此球有效; 　　12.比赛之中以非握拍手接触桌面，对方得一分，此次对抗结束; 　　13.比赛之中对方接球之前以身体各部位接触球台使球台移动，对方得一分，此次对抗结束;当比赛双方达到1：1或者2：2进行决胜局时，任何一方比分达到5分双方交换场地; 　　14.下一局比赛开始时，双方交换场地与发球权，接发球者为此次发球者上次所接球的发球者; 　　另外解释一下，不管是混合双打还是普通双打，都只能是间隔接球，不能由一个人连续接球，这是基本规则。补充一点：双打时，运动员击球次序错误，判对方得一分。 　　乒乓球长胶的练习小技巧 　　1、发上旋球后连续拉，不能拉时回搓后正手打或者反手弹击，之后继续拉。 　　2、发两个大角的奔球后一板冲，之后连续拉，不能拉则回搓后正手打或者反手弹击，再连续拉。 　　3、发急长下旋到长胶反手位后，正手打或者反手弹击，之后连续拉，不能拉则回搓后正手打或者反手弹击，再连续拉。 　　乒乓球长胶实战应用 　　1、由于长胶回球的反旋转性和飘忽感，因此在实战打法中就确定以弧圈球为核心技术来组织战术。因为弧圈球拉过去是上旋，长胶回过来是下旋非常适合弧圈球再拉，并且长胶回过来的球是上旋才有飘忽感，回过来的球是下旋就没有飘忽感的。所以弧圈球一来可以固定回球的旋转(下旋)，二来可以固定回球的轨迹(减少飘忽感)。 　　2、在对长胶实战中可以这样组织战术：发底线奔球到左、右大角，长胶回球后是下旋，接着拉前冲弧圈球，长胶回球后是强下旋，这是要改拉高吊弧圈球，长胶回球后继续拉高吊弧圈球，形成全台拉高吊弧圈球攻防的局面。最后看对方防守能力的强弱来决定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是长胶发球也尽量用拉接，最后形成全台拉高吊弧圈球得分。千万要尽量(最好不用)推档、搓等与长胶相持，这是长胶最不喜欢的，几个来回就搞不清旋转了。 　　 猜你喜欢： 1. 奥运会乒乓球规则介绍 2. 乒乓球循环赛制比赛方法有哪些 3. 乒乓球比赛规则介绍 4. 乒乓球各项比赛规则有哪些 5. 乒乓球比赛规则常识大全

乒乓球比赛规则20条

一、次序和方位

1、在获得2分后，接球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

2、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

3、在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分后，接发球一方必须交换接发球次序。

4、一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

5、在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。

6、在双打中，首先由球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。

二、间歇

1、在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

2、在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。

3、每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

三、发球与还击

1、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分.

2、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分.

3、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

4、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

5、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

6、选择发球，接发球和这一方，那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

7、当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.

8、在获得每五分之后，接发球方即成为发球方，依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.

四、一局比赛与一场比赛：

1、在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后，先多得2分的一方为胜方.

2、一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。

3、一场比赛应连续进行。但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。

扩展资料：

轮换发球法：

1、如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

2、当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

3、当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

4、此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

5、换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

打乒乓球的规则是什么

乒乓球单循环比赛规则

　　大家喜欢打乒乓球吗？关注过乒乓球比赛吗？乒乓球单循环比赛规则以及为大家整理好了，一起看看吧！

　　一、乒乓球单循环比赛规则

　　循环赛是乒乓球竞赛的一种基本比赛办法。所谓循环赛就是使参加比赛的各力互相之间都直接比赛一次，又称乒乓球单循环赛。让我们一起看看乒乓球单循环比赛规则吧！

　　乒乓球单循环赛比赛轮次的计算：如果参加的队数是偶数，则比赛轮数为队数减1。例如：8个队参加比赛，比赛轮数为8-1=7轮。如果参加的队数是奇数，则比赛轮数等于队数。例如：5个队参加比赛，比赛就要进行5轮。计算轮数的目的，在于计算比赛所需的总时间。

　　乒乓球单循环赛计算名次的方法：国际竞赛规程中规定：胜一场得2分，输一场得1分，未出场比赛或未完成比赛的场次为0分，我们的项目按照积分规则来计算积分。小组名次根据所获得的场次分段决定，如果小组内有两个或更多的队得分相同，他们有关的名次应按他们相应之间比赛的成绩决定，首先计算他们之间获得的场次分数，再根据需要计算个人比赛场次（团体赛时）、局和分的胜负比率，直至算出名次为止。

　　乒乓球单循环赛的比赛顺序是怎样确定的.？日前常用的是“1号位固定不动的逆时针轮转法”，即1号位置固定不动．其他位置按逆时针方向轮转一个位置．即可排出各轮的比赛顺序。

　　示例：6个队(运动员)比赛的排法。

　　第—轮第二轮第二轮第四轮第五轮

　　1———61———5l——4l———31———22——一56———45——34——23—--63———42———36——25———64——5

　　示例2；当队(人)数为单数时，用“O”补成双数，然后用逆时针轮转排出各轮次比赛顺序，其中遇到“o”者，即为该场轮空。

　　第～轮第二轮第三轮第四轮第五轮

　　l——O1——51——41——31——22——5O——45——34——23—一03——42——30——25——04——5

　　二、乒乓球比赛规则简述

　　乒乓球比赛中如何赢得一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得两分的一方为胜方。

　　乒乓球比赛中的发球次序和方位

　　在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

　　乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

乒乓球的基本规则有哪些

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

5、对方发球或还击后，本方必须击球，使球直接越过或绕过球网装置（包含触及球网装置）后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

乒乓球规则简单介绍

乒乓球有发球规则和击球规则。

1、发球规则：当发球开始时，球自然地放在手心上，手掌张开，保持静止。发球者接发球时，必须用手几乎垂直地将球抛起，球不得旋转，离开无拍手的手掌后，上升至不少于16厘米，球下降到被击出之前不能碰到物体。

球手可在球落到抛球的最高点时先触球，使球先触到球台，然后越过或绕过球门装置，再触到接发球员的身体部位。在双打中，球应该先后触及发球员和接发队员右半区。自发球至球被击出时，球必须始终在台面上方，发球员的端线不能被发球者或其双打伙伴的身体或衣服的任何部位挡住。

当运动员发球时，球接触球拍的一瞬间，球与网柱连线所构成的虚拟三角内和一定高度的上方不能有任何遮蔽物，且有一名裁判可以看到运动员的击球点。

2、击球规则：在另一方发球或回击后，运动员必须将球直接穿过或绕过网网装置，或触网后再触到另一部位。

打乒乓球的基本步法：

1、单步：一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心在移动脚上。

2、跨步：一脚踏地，另一脚在大步移动中，蹬地脚后跟上半步或一小步，身体重心即移至跨步脚。

3、并步：移动方式，一脚对着另一脚半步或者一小步，而另一脚在并步脚着地之后，马上就朝来球的方向移动。

4、跳步：起球时，球异侧脚用力蹬地，两脚同时向来球方向移动。

乒乓球规则乒乓球比赛规则有哪些呢

1、乒乓球比赛发球开始时，乒乓球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。2、比赛发球时，发球员须用手将乒乓球几乎垂直地向上抛起，不得使乒乓球旋转，并使乒乓球在离开不执拍手的手掌之后上升的距离要在15厘米以上。3、当乒乓球从抛起的最高点下降时，使乒乓球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。4、从发球开始，被击出，乒乓球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或是衣服上5、在运动员发球时，乒乓球与乒乓球拍接触的一瞬间，乒乓球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，要让对方看得见自己的乒乓球。6、使乒乓球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区，要完成一整个流程。7、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员，像这样不同的交换。

乒乓球的基本比赛规则

乒乓球的基本比赛规则

　　乒乓球是中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。下面我为大家分享乒乓球的基本比赛规则，欢迎大家参考借鉴。

　　得分和交手流程

　　1、赛前双方互相交换球拍进行检视

　　乒乓球比赛前，为了检查对方的胶皮是否有违规之处，同时也为了了解对方的胶皮类型，双方可以检视对方的器材。

　　2、单局十一分赛制发球两分交替一次

　　乒乓球比赛中，发球权每两分更替一次，单局得分采取11分制，先获得11分的选手赢得一局胜利。

　　3、10平之后先领先两分即取胜

　　比赛中打到10平之后，双方一分一分交替发球，能够率先把分差拉至两分者即获胜。

　　4、五局三胜or七局四胜

　　乒乓球比赛一般分为五局三胜制或者七局四胜制，七局四胜制往往是个人单项赛事的制度，五局三胜制在团体赛中出现较多。

　　5、发球

　　发球者发出的球需先在己方的台面上弹跳一次之后越过或绕过球网装置接触对方球台。

　　6、合法还击

　　比赛中，当对手发球或还击后，本方运动员必须击球，使球越过或绕过球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

　　7、决胜局五分易边

　　在一场比赛中，当双方选手打到决胜局，决胜局开始时，双方的场地根据比赛开始的次序进行，任何一方获得五分时，比赛都要中止，双方易边之后再继续比赛。

　　暂停和休息时间

　　1、每六分可擦汗一次

　　乒乓球的比赛结构相当紧凑，一般来说每一局中双方得分叠加每到6分的整数倍，双方运动员可以有一次暂停擦汗的机会，但时间不宜过长。

　　2、每场比赛一次暂停

　　每名参赛选手在比赛中都会遇到不同的困难，规则规定正常状态下每场比赛中，参赛一方有一次暂停的机会，暂停时间为1分钟，多用来调整战术。

　　3、局间休息约为1分钟

　　在比赛中，局与局之间运动员可以有短暂的局间暂停时间，局间的休息时间一般为1分钟，选手可以通过这一分钟来补充水分。

　　合法发球

　　（1）发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　　（2）发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米；伦敦奥运会的女单决赛时，丁宁的下蹲砍式发球就被判罚过，裁判的理由似乎是抛球高度不够。好在丁宁痛定思过，里约奥运会没有再出现这样的情况。

　　（3）当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　（4）从抛球前球静止的.最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　　（5）击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体（手臂、头或腿除外）离端线最远的部分；

　　（6）运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球；

　　（7）如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法，一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分；

　　（8）在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分；

　　（9）无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告；

　　（10）运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　重发球

　　回合出现下列情况应判重发球：

　　（1）如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时，触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。（即所谓的“擦网”）

　　（2）如果接发球员或同伴未准备好时，球已发出；而且接发球员或其同伴均没有企图击球。

　　（3）由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。

　　（4）裁判员或副裁判员暂停比赛。

　　球拍

　　（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。

　　（2）底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　（4）“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

　　（5）“海绵胶”即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　（6）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

　　（7）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　（8）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　（9）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　（10）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　乒乓球比赛中如何赢得一局比赛

　　在一局比赛中，先得11分的一方为胜方；10平后，先多得两分的一方为胜方。

　　乒乓球比赛中的发球次序和方位

　　在获得两分后，接发球方变为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或直至双方比分为10平，或采用轮换发球法时，发球和接发球次序不变，但每人只轮发1分球。

　　在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　在一局比赛中首先发球的一方，在该场比赛的下一局中应首先接发球，在双打比赛的决胜局中，当一方先得5分以后，接发球的一方必须交换接发球次序。

　　乒乓球比赛一局中，在某一方位比赛的一方，在该场比赛的下一局应换到另一方位。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　【拓展内容】

　　乒乓球裁判发球规则

　　发球、接发球和方位的选择

　　1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

　　发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球；在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。

　　以上就是兵乓球规则，主要是在发球和接发球的的方位选择。规则的判定同时那如果发现的发球以及接发球次序错误应立即暂停比赛，也是要进行注意的，所以了乒乓球的规则也是比较多的，相信大家对于以上的介绍的也有所了解，但是乒乓球也是一项不错的运动可以在日常生活中家中都可以采用。

　　打乒乓球怎样发球？

　　1、正手发奔球

　　特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

　　要点：抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，第一落点要靠近本方台面的端线，点与网同高或稍低于网。

　　2、短球

　　特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

　　要点：抛球不宜太高，击球时，手腕的力量大于前臂的力量，发球的第一落点在球台，不要离网太近，发球动作尽量与发长球相似，使对方不易判断。

　　3、手发左侧上（下）旋球

　　特点：左侧上（下）旋转力较强，对方挡球时向其右侧上（下）方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

　　要点：发球时要收腹，击球点不可远离身体，尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度，发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦，发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

　　4、手发右侧上（下）旋球

　　特点：右侧上（下）旋球力强，对方挡住后，向其左侧上（下）反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

　　要点：注意收腹和转腰动作，充分利用手腕转动配合前臂发力，发右侧上下旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作，发右侧旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

　　5、手发急球与发急下旋球

　　特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

　　要点：击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低，注意手腕抖动发力，第一落点在本方台区的端线附近。

　　6、正手发转与不转球

　　特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

　　要点：抛球不宜太高，发转球时，拍面稍后抑，切球中下部；越是加转球，越应注意手臂的前送动作，发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

　　打乒乓球的技巧有哪些

　　1、选择拍子的技巧

　　球拍种类很多。要根据自己的喜好选择。有的善于用球拍的正面，有的善于用球拍的背面，看自己擅长哪方面。

　　2、握球拍的技巧

　　一般是将球拍放在拇指和食指之间。可将球拍正着放，也可斜着放，这主要看个人出球的姿势。

　　3、运球

　　将乒乓球打给对方。这个需要掌握好角度。对方一般是对手。尽量找准对手的空位置下手，使对手难接球。

　　4、接球

　　要集中精力。手的动作要迅速灵敏。包括反扣球。反铲球等。当然，也可顺势挡球。

　　5、发球的技巧

　　尽量选择刚高于界限的位置。使对方接球困难。发球分多种， 包括旋转球，铲球，蹦蹦球等。要根据自己的特长来选择发的球。

　　打乒乓球前的准备注意事项

　　1、进行环境检查

　　球台四周要较宽敞，不要有太近的障碍物，以免运动中受到伤害；地面要干燥，水要及时拖干，防止滑倒受伤。

　　2、做好准备活动

　　运动前应做一些专门性练习，如慢跑、徒手操，以活动各关节、靭带和肌肉，使人体能适应乒乓球运动的各项要求。

　　3、控制运动负荷

　　对于中老年人应避免进行竞技性比赛，因为随着竞技程度的加剧，运动强度也会升高很多，这对于心脏功能较弱的人来讲，可能会产生不良影响，应引起足够的重视。

　　4、做好整理活动

　　运动后及时进行整理放松运动，可采取慢跑、四肢放松摆动、局部按摩等多种措施。整理活动时间一般为5～10分钟。

　　5、防止运动损伤

　　乒乓球运动时，腕、肘、肩部、腰部用力较大，常易引起手腕关节肌腱牵引过度及肩关节周围的腱鞘炎，其他如膝关节、腰部也会因运动不当而引起损伤。因此要循序渐进，运动量由小到大，要掌握正确的打球方法，避免引起损伤。

乒乓球的基本规则

乒乓球的基本规则

　　乒乓球(ping-pong)，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球运动已经成为国民健身运动的方式，那么你知道乒乓球的基本规则是什么吗?下面一起看看吧!

　　发球：

　　1、发球采取2球轮发，即每个人发两个球，依次轮发。

　　2、发球时，球要放在手掌上，手掌伸平，球要是静止状态的，在发球方的端线后面，台子水平面的上面。也就是说不能拿着球在球台里面发，也不能在台子底下拿着球，发球的时候，球和拍子都要在台子水平面上面。

　　3、抛球要垂直向上不能低于16厘米，并且不能让球有旋转，球在下落这个过程中，在用球拍击球之前，不能碰到任何物体。

　　4、球抛起后，当球从最高点下降后就可以击球了

　　5、双打的时候，球应先落在发球方和接发球方的右半区，单打就没有这个限制了，落点随意，只要别直接把第一落点发到对方台子上去就行了

　　6、在正式比赛中，发球时应让裁判能看到是否按规定发球，也就是说不能遮挡。如果你第一次发球，裁判觉得有不合法之嫌疑，可以警告重发，如果第二次还是觉得不合法，不用警告，直接罚分(丁宁在伦敦奥运决赛时的场景又浮现在我眼前.....)。

　　重新发球：

　　A、发球时擦网，发球时擦网又擦边(这是击球时的’最高境界)

　　B、发球时，对方没有准备好，裁判就让你重新发

　　C、发球时收到了干扰，比如各种因素吧(最多情况是隔壁球桌球飞到你这边场)

　　合法还击：

　　1、在来球触及本方台面之后进行击球。使球直接越过或绕过球网装置或触及球网装置后再触及对方台区，均为有效击球。不持拍手不能触及台面，身体其他部位不能触及球台。双打同伴应轮流进行还击。

　　2、用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球为有效击球。球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后(不管在球网装置上停留多长时间)，再触及对方台区，均为有效击球。若发球时触及球网装置后，再触及对方台区，应重新发球。

　　比赛暂停：

　　1、在局与局之间，不超过1分钟的休息时间;

　　2、每局比赛中，每打完6分球后，或决胜局交换方位时，用短暂的时间擦汗。

　　3、一名或一队双打运动员可在一场比赛中要求一次暂停，时间不超过1分钟。

　　4、在单项比赛中，暂停应由运动员或指定的场外指导者提出;在团体比赛中，应由运动员或队长提出。

　　裁判暂停：

　　1、就是裁判在纠正一方发球错误，或接球方位错误(双打)的情况下

　　2、要实行轮换发球了

　　3、警告或处罚一方运动员时

　　4、由于比赛受到干扰，影响合法击球了

　　得分：

　　1、对方运动员没有能够合法发球

　　2、对方运动员没有合法还击

　　3、对方运动员在击球前，球碰到了除球网以外的任何物体，比如衣服、手臂等

　　4、对方击球后，球没有先触及本方台面或端线，也就是说出界了

　　5、对方阻挡

　　6、对方连击，也就是说球只能碰一次球拍

　　7、还有就是用不符合比赛规定的球拍和覆盖物(合格的套胶及颗粒较)击球

　　8、对方的手非持拍手触及台面了或身体任何部位使球台移动了

　　9、双打时，击球顺序产生错误

　　一方在击球时发生以上情况时，另一方得分。

　　一局球的概念：

　　1、一局球中，谁先得11分为胜方，如双方是10平，那么先多得2分者为胜方

　　2、一场比赛由奇数局组成。也就是说都是三局两胜、五局三胜或七局四胜

　　3、比赛开始前选择发球和方位(就是选择位置)由抽签决定

　　4、在获得每2分后，接发球方成为发球方，依次轮流。当比分为10平或轮换发球时，没人只能发一次球。

　　5、双打时，第一局先确定发球方和接发球方，然后下一局，接发球的发球，上一局发球给他的人接发球。

　　6、双打时，每次换发球，前面接球的人发球，前面发球人的同伴接球

　　7、一局中，先发球的人在下一局就接发球了。双打决胜局时，当一方先到5分时，接发球方要交换接发球次序

　　8、每局比赛结束后，双方要交换位置。决胜局先到5分时，双方再次交换位置。