坐久了会腿麻是为什么？双腿总是莫名麻木是血栓前兆吗这种情况该怎么办

本文目录

• 坐久了会腿麻是为什么
• 双腿总是莫名麻木是血栓前兆吗这种情况该怎么办
• 怀孕6个月了，右腿老是麻是怎么回事
• 小腿软组织挫伤两个多月了还麻木,痛,不能正常行走什么原因
• 腰间盘突出，导治左腿麻，木，压破神经，3，4，5，节突出骨质钙化问-下有什冶疗的方法
• 我得了腰间盘突出，左腿有些麻木疼核磁共振说三四四五节突出压迫硬膜囊，休息一个月如果不好就得手术
• 腰间盘突出左小腿麻木，肌肉萎缩，该怎么办呢
• 经常手脚发麻别以为是小事，可能这7**烦在“惹事”
• 小腿和脚总有麻木的感觉是怎么回事
• 小腿麻木胀痛是什么原因

坐久了会腿麻是为什么

曾几何时，一份能坐办公室的工作还是很令人羡慕的。但是，现在办公室工作却似乎越来越“危险”了。除了时不时传出的都市白领猝死的新闻，还有各种办公室工作的“职业病”，有时候一天好像也没有忙什么，但是依然觉得很累，这是为什么呢？久坐不动危害多首先，大家不要觉得一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会是很幸福的，但是久坐不动那可是危害多多。

相信很多人都有过这样的经历，有时候为了一项任务，一连伏案工作了好几个小时，最后起来的时候发现，诶，我这腿怎么有点不听使唤呢？其实这就是因为坐久了，血流减慢，大量静脉血瘀积在小腿，导致小腿浮肿、麻木。在办公室工作，腰酸背痛简直就是标配。有研究表明，如果保持一个姿势过久，肌肉就会疲劳，同时产生一种叫乳酸的代谢物，这就是导致我们腰酸背痛的元凶，再加上很多人还坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题。上述几种症状平时我们还能感知到，但是久坐不动的危害远远不止于此。

研究发现，久坐不动还会导致血液循环减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩等症状。被这么多身体疾病影响，我们当然会觉得累了。当然了，身体上的累只是其中一个原因，我们上班感觉到累，还与脑力劳动的特殊性有关。脑力劳动耗能大过去我们常常认为体力劳动比较累，这也是可以理解的，看到那些汗如雨下的工人，很难不觉得他们很辛苦。但是，累不累，并不能只看这种表面的现象，还要看实际耗能多少。在办公室工作的人们，虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑却是在不断运作的。

大脑，人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下，消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%-25%，如果是工作状态下那耗费的能量就更大了。据国外一项研究报道，一些国际象棋顶尖选手比赛时一天之内消耗的能量可以多达6000卡路里，相当于运动员跑3个马拉松所消耗的能量，是不是很神奇。耗能高也就算了，吃点东西也就可以补充回来，但是脑力劳动因为其特殊性，痛苦还在继续......首先，体力劳动者通常工作结束就是结束了，不可能我人不在现场，我还能继续工作。但是脑力劳动者不一样，下班了并不代表工作结束，你可能回家路上在想着工作，吃饭时也在想，甚至睡觉前还在想。最难受的是，这种思考有时候还会干扰睡眠，导致一晚上都睡不好，第二天起床更累了。而对于体力劳动来说，通常休息一晚上，第二天就会神清气爽。

其次，对于脑力劳动来说，很多东西不是你付出了努力就有收获。可能你辛辛苦苦熬了几个大夜做出的方案或者设计图，被领导看了几眼就给否定了，这种不确定导致的挫败感也较少出现在体力劳动者身上。我们通常形容累，会用到一个词：身心俱疲，“身”的部分我们已经说了，而“心”的部分除了脑力劳动外，还有一个被我们大部分人忽视的情绪劳动。被忽视的情绪劳动什么？情绪也能算作劳动吗？当然啦，情绪不仅是一种劳动，它还是让人感觉到累的主要原因呢。情绪劳动是美国社会学家Hochschild的研究成果。最初，它是指那些对员工的面部表情有要求的职业，比如：空姐要付出“热情的情绪劳动”，老师要付出“关心的情绪劳动”，殡葬从业人员要付出“悲伤的情绪劳动”......后来，Hochschild教授把情绪劳动的定义扩大了：“不管任何工作，只要涉及人际互动，员工都可能需要进行情绪劳动”。很多人都有过这种感受，工作很多的时候其实并不是最累人的，进入高效工作状态反而还能让人心情愉快，最累人的就是人际关系。

在某平台职场主题下，大家问的最多的是如何和领导、同事相处，可见职场最困扰大家的就是人际关系。面对故意刁难的领导、不配合的同事，还有无理取闹要求反复修改的甲方，我们大多数选择的都是忍，这种压抑自己真实感受、伪装情绪的做法，就是在付出情绪劳动，也会造成自己精力的大量损耗。最糟糕的是，有时候越是压抑自己，越是忍，你需要付出的情绪劳动就越多，就会越感到累，最终会压垮自己。有句经典的话：成年人的崩溃，总是在一瞬间，其实就是情绪劳动付出太多导致的。

简单总结一下，就是办公室工作之所以感到累，是因为：（1）脑力劳动，它也是一种耗能非常大的运动；（2）情绪劳动常常被人们忽视，但是它却遍布在职场人际关系之中，让人感觉心累；（3）久坐不动再加上错误的坐姿，会让身体承受更多压力。最后，如果要给大家一个建议的话，那就是工作之余，大家一定要多运动，一方面是生命在于运动，一方面运动可以产生多巴胺，能让你快乐。

双腿总是莫名麻木是血栓前兆吗这种情况该怎么办

双腿总是莫名麻木是血栓前兆吗

出现双腿麻木的症状，有可能是和腰椎的疾病，腰椎管狭窄、******等有关系。如果长时间的站立或者行走以后，出现腿部麻木的症状，腿部可以看到突出的静脉血管，有可能是和患有下肢静脉曲张有关系。长时间的腿部受压、不良的姿势、久坐等，导致血液循环不畅，也有可能会出现腿部麻木症状。双腿麻木，也可能是和风湿或者外伤导致的神经损伤等有关。糖尿病的病人如果出现腿部麻木、酸疼或者肿胀的症状，有可能和出现并发症有关系。如果伴有上肢无力、麻木、活动受限症状，可能和患有脑血管疾病有关，应该去医院检查，确定病因再治疗。

腿经常麻木不一定是脑血栓所引起的，如果老年患者有一侧肢体麻木，并伴有吐字不清、手部笨拙等症状，需要排除脑血栓，本病发病时应给予头CT或核磁共振检查明确诊断。

其次，当腰椎疾病发病的时候，也有可能出现腿部麻木的症状，包括******、腰椎管狭窄等。本病发病的时候，患者还会伴有腰部持续性的疼痛，并有可能向患侧下肢放射，需要通过腰椎CT或核磁共振检查明确诊断。

腰椎肿瘤、脊髓空洞等疾病，也有可能出现腿部麻木的症状。

这种情况该怎么办

一、多做“踝泵练习”，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

具体方法：双膝自然伸展，用尽全力勾脚10秒钟后再用尽全力绷脚，反复进行，在不引起疼痛的前提下不限次数，越多越好。每次勾脚、绷脚要尽量达到最大幅度，动作要尽可能缓慢柔和，双脚同时做效果更佳。

二、需要及时对血管健康进行检查。另外需要注意的一点就是，脚丫莫名其妙出现溃疡，除了血栓因素，是糖尿病并发症也不能忽视，进一步检查很有必要。

怀孕6个月了，右腿老是麻是怎么回事

可能是下面两个因素：一、******压迫坐骨神经造成的下肢麻木症状。怀孕期间对于腰椎的负担很大，所以有******的患者症状就会加重，但是这个时候又不能吃药，最好就是做腰部轻微的按揉，活血止痛，注意休息，避免长时间弯腰及负重。
二、因为子宫的增大导致的压迫症状或缺钙引起的，建议您吃点钙片，多吃点骨头汤就好，不要紧张。祝你早日康复。

小腿软组织挫伤两个多月了还麻木,痛,不能正常行走什么原因

软组织挫伤引起的麻木，是由于软组织挫伤后，会发生水肿和炎症，这种水肿和炎症会压迫或刺激从肌肉中走行的神经，引起麻木。神经受损需要修复的时间较长，软组织损伤修复后，还会有神经的问题，可以通过热敷，按摩来促进神经的恢复。

腰间盘突出，导治左腿麻，木，压破神经，3，4，5，节突出骨质钙化问-下有什冶疗的方法

问题分析：
你好，所述的情况为******症，压迫下肢的神经，导致腿部麻木、疼痛等压迫症状。
意见建议：
如果是发病早期，可以先保守治疗观察，予以腰椎牵引，针灸，按摩推拿，烤电理疗，中药熏篜等，口服中西药物，平卧硬板床休息，如果经保守治疗无效，或反复发作，或合并有腰椎管狭窄，则进行手术治疗。

我得了腰间盘突出，左腿有些麻木疼核磁共振说三四四五节突出压迫硬膜囊，休息一个月如果不好就得手术

问题分析：
你好，******压迫硬膜囊，引起左腿麻木疼痛，需要进行积极地治疗，可以进行腰椎牵引、针灸或是小针刀松解、腰部整脊疗法治疗，不能单纯靠休息。如果病情加重或是迁延，突出的椎间盘钙化、变性，神经功能很难恢复。
意见建议：
宜睡硬板床，不要久坐久立，加强腰背部肌肉的锻炼。如需弯腰取物，可采取屈髋屈膝的方式，以减轻对椎间盘后方的压力。平时使用腰围保护。

腰间盘突出左小腿麻木，肌肉萎缩，该怎么办呢

******症发作时，患者的腰部或下肢有放射性麻痹性疼痛，从腰部一直到脚踝，患者最直观的感觉是“像一根肌腱拉下来”。腰椎中部的髓核液体从其周围的纤维环流出，形成一个凸起，压缩腰椎的肌肉和神经，导致背部和腿部疼痛和麻木。如果这种延迟持续下去，可能会导致下肢麻木和肌力下降，患者甚至无法抬起双腿，甚至出现尿失禁。******症引起下肢麻木的主要原因是腰部和臀部软组织损伤、肌肉痉挛或肌肉紧张、神经根或神经干刺激。在临床上，对受伤软组织的治疗可以缓解肌肉痉挛和肌肉紧张，使麻木消失。病程长，常为主观麻木。更局限于后腿外侧、背部、脚跟或脚底。

疼痛不明显，可以走路做一些工作，最好在卡玛呆一周，睡在冲浪板卡玛里，同时不要做弯腰大的体育活动，同时做一些适当的体育锻炼，一般一段时间后可以恢复正常活动。尽量不要做繁重的工作和剧烈的运动。你现在的状态不会重现。我发现，当小腿有点休眠时，我用筋膜放松臀部肌肉，后腿麻木的症状就会大大减轻。后来，教练告诉我，腿部麻木可能是由于臀大肌受压所致。我不知道细节。不管怎样，我最近很好，我坚持每周至少锻炼两次。

我开始减肥了。为了减肥，我必须适当地运动。我不方便和孩子们做其他运动，所以我选择了跳绳，奇迹般地，我发现我的腿直到跳绳后才疼起来。绳子跳了几天后，我试着走了一个小时。我开始觉得有点麻木。我走路什么也不觉得。他感觉很舒服，但是在背部中央和腰椎两侧有腰神经。如果******物压迫神经（如图中绿**域为髓核，黄**域为挤压神经），很可能出现一些神经压迫症状，如腿部疼痛、腿部麻木等。

不仅如此，很多******症患者由于重视不够，会反复发作，不适合保守治疗，以免造成不可逆转的损伤。如果肌肉张力没有明显下降，可以先尝试保守治疗，如针刺、牵引等，使软组织松解，降低关节压力，以减少神经压迫，在日常生活和工作中，用腰围保持关节稳定，移动范围应尽可能小。

经常手脚发麻别以为是小事，可能这7**烦在“惹事”

一般来说，手脚发麻是一种主要由外周血循环不良引起的手足局部供血不足现象。并且，手脚发麻是人们日常生活中常见的一种症状，睡姿不正确、长时间保持蹲姿等原因都会导致手脚发麻的情况。然而，一般在短时间内消除的手脚发麻症状不会对人体有较大影响。但经常性的手脚发麻且长时间无法缓解的，很可能是身体疾病引发的不良反应。那么，哪些疾病可能会导致人体出现经常性手脚发麻症状？

1、脑梗

脑梗引发的手脚发麻通常出现在一侧肢体，部分患者伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、流鼻血、协调能力差等症状。

2、腕管综合症

腕管综合症引起的手脚发麻通常是由于外伤、骨折、扭伤或劳损引起的，当腕部组织出现变形或腕骨退变增生时均可能伴有手脚麻木的症状。

3、颈椎病

若经常出现单边的手脚麻木，除脑梗外很可能是颈椎病引起的。颈椎长期劳损会导致骨质增生、椎间盘突出等一系列疾病，当颈椎脊髓神经根或椎动脉受压时，会直接导致人体出现手脚麻木的症状。

4、腰椎病

腰椎病引起的手脚发麻主要是分散性的上肢麻木与腿部麻木，这大多是由于局部神经受到外部刺激引起的。

5、心脑血管疾病

心脑血管疾病是五十岁以上人群的常见病，而不同程度的血管硬化、血流不畅等均有可能引起手脚发麻、手脚冰冷等情况。

6、糖尿病

糖尿病极易引起周围神经病变，从而产生对称性的麻木。当肢体出现对称性手脚发麻并出现发热、类似触电等感觉时，通常多与糖尿病的发生有关。

7、肿瘤

肿瘤导致人体出现手脚发麻的情况多是长期的，不少患者还伴有局部疼痛症状。当手脚发麻的情况在很长一段时间无法缓解时，要注意体内是否有恶性肿瘤的存在。

一般来说，经常出现手脚发麻的人，可以暂时通过活动手脚、局部按摩等方式进行一定程度的缓解。腕力训练和足部绕环训练，也可对手脚发麻的症状起到缓解作用。但经常性的手脚发麻症状在很长一段时间内得不到有效缓解时，患者应立即就医并查明出现此类症状的具体原因。

总之，经常性的手脚发麻很有可能是某类疾病的前兆，其严重性不容忽视。对于普通人而言，在日常生活中更是要养成 健康 科学的生活习惯，遵循规律严谨的生活作息，注意营养摄入均衡，防止疾病趁虚而入。

小腿和脚总有麻木的感觉是怎么回事

我想您应该缺乏锻炼或者挑食。（尤其是老师或者白领。）
我建议您先检查一下，没太大问题的话，可以按我说的锻炼，随时随地。
1、蹲起，深吸一口气，有意识的往下腹沉，两手抚住后腰，双脚与肩同宽，一边下蹲一边吐气，下蹲同时缓缓抬起脚后跟，胸部贴到膝盖，然后再缓缓起立，同样缓缓吸气并有意识的往下腹沉。
开始时速度要适中，不可太快（累，对大脑也不好），练三四十下，逐步加快加多。
注意，开始几天腿部的股四头肌会酸痛，但是建议你不要放弃，痛也要坚持，恢复得更快。
2、慢跑，其实慢跑有里也有弊，如果你在城市，空气质量不是很好，慢跑就要在合适的时间以合适的强度（不太累，微微出汗）为准，或者也不一定非得抽时间跑步，发誓与电梯绝交即可……^_^。
3、太极拳，没练过，不过像太极拳、易筋经、瑜伽之类都是对身体很好的，找个师傅浅学一下，目的在健身而不在成为大师，所以量力而行切不可贪图精进。
祝你健康快乐

小腿麻木胀痛是什么原因

你好；
这是腰椎病引起的，这样的病症一般都会伴有腿脚麻木疼痛的,西医治疗效果不是很理想,在吃药没有效果的情况下无非就是开刀手术,但是腰部根本不适合手术,神经线密集是不适合手术的原因,而且费用大,现在的医院治疗一些急诊还有做一些大手术是可以的,但是骨科疾病医院根本没有很好的办法,建议采用中医的治疗方法,,根据*位治疗,效果还可以,如果有需要请及时联系,祝早日康复!