普通人锻炼可以超过大力士吗（人类最多能够举起多大的重量）
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人类最多能够举起多大的重量
他将457.5公斤的重物从地面提到大腿部位。美国俄亥俄州扬斯敦州立大学体育》教练丹·瓦瑟表示，像博尔顿这样的大力士力量可能是普通的人的5倍或者6倍，普通人将45公斤的重物举过头顶就已经很吃力了。过顶举重纪录为263.5公斤。人类所能举起的最大重量是多少呢？美国洛杉矶南加州大学的托德·斯库罗德认为，我们已经接近所能达到的极限。他说：回顾以往的举重纪录你会发现，虽然成绩不断提高，但已开始达到稳定水平。现在的举重运动员，包括那些服用类固醇的运动员已经接近人类体能的极限。最终能够举起多大重量取决于肌肉。在举重比赛中，绝大多数试举失败都不会让身体遭受损伤，因为举重运动员因无法承受所要的重量选择放弃。但如果强行试举，失败则经常造成肌肉纤维撕裂，通常是腱附近的纤维。能够有效控制肌肉让举重运动员获得优势。人体拥有天然的抑制机制，保护身体因所举重量过重受到损伤。这项工作通过控制 一次参与举重的肌肉纤维数量加以实现。举重运动员经过训练懂得如何抑制这些信号，进而在更大程度上发挥肌肉潜能。除了这种控制外，成功的另一个关键因素就 是训练。当然了，遗传因素也扮演着重要角色。瓦瑟曾经是一名举重运动员。他说：四肢短小的人力量更大，一些人的肌肉纤维数量也要超过其他人。
一个瘦子去健身，练成肌肉男以后力气会增加一倍吗
可以。而且一倍都不止，3-4倍也是有可能的呢。只要就是看你是否用了科学的锻炼方法锻炼。做力量训练，用哑铃和杠铃锻炼全身肌肉，先从大肌群开始锻炼。锻炼后补充蛋白质。
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