打乒乓球的正确姿势和手势(打乒乓球的最佳握拍姿势是什么)
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打乒乓球的最佳握拍姿势是什么
乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种,不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法。 1、直拍握法。特点是正反手都用球拍的同一拍面击球,出手快,正手攻球快速有力,攻斜、直线球时,拍面变化不大,对手难于判断。 2、横拍握法。特点是正反手攻球力量大,攻削球时握法变化小,反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时,需变换击球拍面,攻斜、直线时调节拍形的幅度大,易被对方识破。 3、握拍要领。无论是直拍握法还是横拍握法,只是拿球的方式不同,从而具有不同的技术特点,但有一些共同的要领。 (一)无论哪种握法,握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬,影响发力时的手腕动作,过松则影响击球力量和击球的准确性。 (二)握拍不宜太浅。直握时,食指和拇指构成的钳形不能过大或过小,以免影响手腕动作的灵活性。 (三)在变换击球的拍面、调节拍面角度时,要充分利用手指的作用。
打乒乓球正确的握手方式
横握拍法横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好!浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。直握拍法传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在拍肩,食指的第二个指关节也是正好压在拍肩,这是标准的传统直拍的我握拍法。传统浅握法,手指向上握,食指和拍肩形成一个空洞,称之为小嵌握法,手腕灵活,便于打台内球。传统深握法,手指向下握,拇指和食指距离很大,称之为大嵌握法,便于发力。新握拍法直拍横打握拍法:由传统的一个中指顶住球拍,变为中指和无名指两个指头顶住球拍,便后正手发力和反手横打发力,食指相对比较放松,比较直一点。
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