射箭的好处及射箭的技巧？在射箭体育项目方面，哪些知识是你熟知的

本文目录

• 射箭的好处及射箭的技巧
• 在射箭体育项目方面，哪些知识是你熟知的
• 射箭怎么射
• 射箭是一项怎样的运动项目
• 射箭的基本要领详细讲解
• 请问，我国古代体育运动中的射箭是一项什么样的运动
• 如何射箭
• 日本人奥运会射箭比赛厉害吗
• 奥运会射箭比赛的历史名人
• 韩国射箭蛮厉害的么

射箭的好处及射箭的技巧

　　射箭是奥林匹克的竞赛项目，古代射箭讲究是的力量与准心，那么你知道现在的射箭要讲究哪些问题么？下面是我为大家搜集整理出来的有关于射箭的好处及射箭的技巧，希望可以帮助到大家！

　　射箭运动的好处

　　1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量，而且可发达胸、背肌肉，提高注意力，增强体质。

　　2、可以促进运动器官的发展，新陈代谢加强，可以使骨骼的血液供应得到改善，骨骼变得更加粗壮坚固，同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力，使骨骼结构和性能得到增强。

　　3、可以使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力量得到增强，能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中，可以增强神经系统的功能。

　　4、可以考验人们的意志力，培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。

　　射箭运动的审靶

　　对于审靶，也就是观察靶子的要求是在进入赛场后，先看看自己的靶位在哪，然后跟去赛场的周围情况以及一些影响射箭的因素，提前做好的心理准备！

　　射箭运动的选位

　　就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是：每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置，最理想的位置是站在靶的中心在线。

　　但根据目前的比赛规则规定，单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射，运动员根据抽签的顺序决定站位，这样就出现了三种可能：中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置，所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。

　　射箭运动的站立

　　就是起射时两脚站立的姿势与躯干姿势。主要有以下三种站立姿势：

　　1、侧立式

　　侧立式又称平行式，是最基本的站立姿势，要求两脚开立同肩宽，站立在起射线两侧，脚稍外展，尽量紧贴靶的中心线。

　　侧立式比较自然，能保证内脏器官的正常机能活动和使有机体保持时间的工作能力，不易对躯干产生过分的屈曲和扭转，初学者和女运动员采用此种站立姿势比较合适。

　　2、暴露式

　　斜向站立也就是暴露式的简称，要求两腿分开在起射线的两侧站立，然后脚尖与靶心形成一个45度的角度，右脚平行于起射线然后脚尖贴紧靶子的中心线。这就是所谓的暴露式。

　　暴露式又称斜向站立式。基本要求是：两脚分开站在起射线两侧，两脚脚尖联机与靶的中心线约成45度角，右脚与起射线平行，脚尖紧贴靶的中心线。

　　采用此种站立应适当宽一些。这种站式对加强拉弓臂的后背肌群用力有一定作用。由于这种站式在射箭时躯干扭转较大，参与工作的肌肉较多，所以必须使体重平均落于两脚，使两膝稳固不动，注意持弓臂指向及用力的主动性。

　　3、隐蔽式

　　两脚分开站在起射线两侧，左脚（左手持弓者）与起射线平行紧贴靶的中心线，右脚稍向后并取斜向站立，与靶的中心线约成70度角。

　　隐藏式对加强前撑力有一定帮助，对身体有一定的补偿作用，当弓举起后，人体的重心就发生向持弓臂一侧移动的变化，在这种情况下躯干稍右转（脊柱回旋）会对保持身体平衡有所补偿，减轻骶棘肌的负担，使身体保持正中位，有利于技术的发挥。但是不利的一面是容易造成持弓臂肩部的耸起，破坏前撑直线用力，并且造成弓弦打臂的错误动作。

　　射箭运动的环节

　　1、站立程序

　　审靶、选位。两脚开立比肩稍宽。脚掌紧贴地面、十趾与脚掌齐力。膝直、髌微提，臀轻夹。腰直、胸开、项正，头端。

　　2、准备程序

　　搭箭。对位握弓，对位扣弦。凝神，静气。默念暗示语。转头向靶，三轴指向不变。

　　3、举弓程序

　　前後手同时从矢状面上举弓，准心对准黄心下区。锁前肩，沉後肩。胸松、背紧。右小臂靠颧，右腕关节停于鼻准则。右臂除靠弦指外，均一次性放松。

　　4、开弓程序

　　单纯背肌用力，向後直线开弓。弓平面始终与矢状面重合，柔和开弓、平滑靠弦。形成用力基线。右食指第一关节靠下颌右角。弦靠鼻准、人中、下巴三处中点。

　　5、撒放程序

　　继续开弓中无意识“响片──撒放”。扣弦指退让式滑弦脱离。拉弦臂顺惯性向正後方运动，食指尖停在右颚角固定点上。

　　6、收势程序

　　保持撒放後的用力和姿势不变，目送箭至靶心。反馈技术感受，缓慢落弓。

　　射箭运动的技巧

　　射每支箭的心理活动程序不变。两脚站立的位置不变。头部转动後位置不变。举弓的高低和方向不变。前手推弓方法和着力点不变。开弓的路线和速度不变。开弓预瞄时准星在靶上位直不变。靠弦的位置不变。瞄准──响片──撒放的时间不变。搬放时後手的运动路线和速度不变。撒放後动作延续和停留的时间不变。

　　箭支不能射到石头、墙等硬物，弓威力大会损害比较严重。弓一定要保持干燥，不能淋雨潮湿。长时间不用的话，建议摘弦。千万不能放空弦，防止打到胳膊，而且容易伤弓。挂弦时一定要一次性挂好弦，防止没挂到弓稍，使其翻弓。拉弓的时候，不搭箭的情况下也不能对着人拉的，万一弦脱落等，会反弹到人比较危险。

　　射箭是一项需要精准度的运动项目，可以锻炼人的瞄准程度、弹射力量，还可以稳定人的情绪。

　　射箭作为奥运会的一个项目，有着极严格的训练要求和标准，射箭的九个环节每个细节都可能会出错，那么射箭易犯的错误及纠正方法分别是什么呢？下面为您解析射箭易犯的错误及纠正方法，供参考。

　　一、站立动作

　　1、两脚站立不稳

　　两脚站不稳则全身感到无力，出现这种情况时射手会感到脚底不实。

　　纠正方法：将整个身体位置摆正，站稳以后，做提踵动作，重新站立，使全身各关节及两脚站得更加扎实。

　　2、身体重量移向脚跟

　　这样会造成身体后仰，导致力量内合。

　　纠正方法：要体重平均落于两脚之上，重心略前移，前脚掌用力稍多一些。在举弓和开弓过程中防止身体后仰，将身体的重量平均保持在两脚之上。

　　3、两脚用力不等

　　出现这种错误后身体会产生左右倾斜，破坏两臂的对称用力。

　　纠正方法：注意保持最初的站立姿势，要特别注意在举弓和开弓过程中身体位置的变化。在举弓时，由于两臂姿势的改变，身体重心也会发生变化，由此会引起体重移向一侧，同时也会引起身体姿势的变化。

　　在开弓时往往会出现这种现象：随着拉距的不断加大，身体重心也往往会移向拉弓一侧。所以在举弓和开弓过程中应特别注意保持身体的正中位，使体重始终平均落于两脚之上。

　　4、没有固定的站立位置和站立方法

　　有的射手在起射线上没有一个固定的站立位置，有的射完一支箭后两脚总要动一下，甚至在举弓后两脚都在动。有的两脚站立姿势不固定，一时这样、一时那样。这都是一些错误动作和不良习惯，应坚决纠正。因为两脚站立姿势和站立位置改变，身体姿势也必然跟着发生变化，这样就无法形成良好的动力定型。

　　纠正方法：在起射线上应有自己固定的站立位置和站立方法，以保证站立姿势的一致性。

　　二、推弓动作

　　1、低推弓方法

　　（1）推弓的施力点不是在桡腕关节中部而是到了下部，形成了手掌根部推弓，使推弓的着力点远离了弓的中心部位。这样在发射时弓不能平行地弹出，而是弓的下部分先弹出，影响了箭的正常飞行，易造成箭偏高。

　　（2）推弓的着力点变化虽然不大，但用力的方向发生了变化，不完全是水平用力，而产生了一个向下压的力。这样在发射时弓不是平行的弹出，而是弓的上半部先弹出，形成了弓“点头”的错误的动作，影响箭的正常飞行，易造成箭偏低。

　　纠正方法：要注意最初的推弓，做到对位推弓。开弓后要始终保持水平方向用力，防止出现推弓手上推和下压的力。

　　2、屈指肌参与握弓

　　屈指肌参与握弓时，整个推弓手会变得十分紧张。这不仅影响到推弓手本身的正确用力，而且会影响到整个持弓臂的前撑用力，易造成持弓臂回缩的错误动作。

　　纠正方法：推弓手的屈指肌要做到最大限度的放松，手指既不要用力弯曲，也不要用力伸直。

　　3、持弓臂

　　前臂的前端过深地进入弓的平面，弓把位于前臂纵轴的左侧，使桡腕关节中心部位离开了弓的中心部位。这样推弓比较省力，可是它改变了持弓臂的用力方向。

　　纠正方法：首先是要做到对位推弓，其次是保持好前撑直线力的用力方向。

　　三、勾弦动作

　　1、开弓后食指和中指将箭尾夹的太紧

　　有的食指用力大了，将箭杆压弯。有的中指用力太大，又使箭杆翘离箭台。

　　纠正方法：开弓前，两指不应将箭尾夹紧，应留有充分的空隙。开弓后，两指可轻轻地靠在箭尾上，但任何一指都不可对箭造成压力。

　　2、手指勾弦的位置过深或过浅

　　过深会造成整个勾弦手的用力紧张，同时加长了撒放动作的运动过程，破坏了撒放动作的协调性。勾弦浅一些虽然对撒放过程有利，但也会造成相反的效果。过浅会造成滑弦现象，特别是无名指，这是一个危害性很大的动作。

　　纠正方法：在撒放动作前，弦是不能滑动的，否则射手就会强制不让它滑，产生压弦现象，这不仅会使勾弦手僵硬，还会造成整个动作的紧张，产生力量“内合”，撒放时出现的一些错误动作都与它有直接关系。

　　四、举弓动作

　　1、没有把举弓作为一个独立的技术环节来对待有些射手在举弓的同时就将弓拉开了，这是错误的。

　　纠正方法：按要求将弓举起后，还应有一个相对稳定的过程，举弓稳定以后再开弓。否则，摇摇摆摆地就将弓拉开，会直接影响到开弓后的稳定性。

　　2、举弓后，引起身体后仰和右倾

　　纠正方法：举弓时应特别注意不改变最初的站立姿势，以保持身体的正中位不变。

　　3、举弓时两肩同时上提

　　在举弓时两肩同时上提，会造成整体动作的紧张，特别是采取水平举弓法的射手更应注意这个问题。

　　纠正方法：弓举起后，两肩要做到舒展下沉。

　　4、举弓时拉弓臂肘下垂

　　举弓时，拉弓臂肘低于箭的水平线。

　　纠正方法：弓举起后，拉弓臂的前臂和箭在一条水平线上。

　　5、举弓后调整推弓和勾弦手

　　纠正方法：举弓前应做好推弓和勾弦手的’动作，弓举起后不再进行调整。

　　五、开弓动作

　　1、开弓动作不到位

　　开弓时任何思想顾虑都会影响到开弓的质量。开弓动作不到位，待开弓后必须要进行调整，这不仅延长了射一支箭的时间，而且破坏了整体动作的节奏。即使是动作调整过来了，在瞄准过程中还有回到原位的可能性。

　　纠正方法：关键是掌握好沿最短距离开弓的动作要领。所谓最短距离，是指由弓把到弓弦靠点（下颌）之间的最短距离。为保证沿最短距离开弓，勾弦手在开弓过程中应尽量靠近持弓臂向后拉。

　　2、身体中心位置变动

　　在开弓过程中最初站立的身体位置有所改变，尤其是在将要开满弓时，容易出现抬头、身体后仰、眼睛离开靶面往上看或身体右倾等错误动作。出现这些错误动作就要开弓本身来讲好象时省了点力，但对整体动作的危害却是很大的。

　　纠正方法：首先，在举弓和开弓过程中不要改变最初站立的身体姿势，使身体的重量始终平均落于两脚之上，并保持前撑后拉的对称用力。其次，是注意头部位置不要改变，眼睛要始终平时前方。

　　六、靠弦动作

　　1、弓弦将要到位时头去够弓弦或者后仰

　　这时头去够弓弦或者后仰会造成整体姿势的改变。

　　纠正方法：弓弦靠位时颈部要放松，头部位置不动，让弓弦主动去靠头部，就象船靠码头。

　　2、靠弦动作不是一步完成

　　有的射手靠弦动作分两步来完成，先是靠到一个位置上，然后再调整到自己所需要的位置，这些多余的动作增加了射箭技术的动作程式。靠弦动作应该一次完成。

　　3、勾弦手和颈部之间留有空隙

　　勾弦手和颈部之间尽可能地不要留有空隙，要使勾弦手最大限度地靠近颈部。肘要略高于肩关节，使前臂的纵轴尽量在箭的延伸线上。

　　4、勾弦手（含手腕）过分紧张

　　这样会引起一系列的错误动作，造成整体动作紧张。

　　纠正方法：一是让勾弦手稍内旋，保持勾弦手和前臂肌群的最大限度的放松。二是勾弦手不参与拉弓和其他方面的工作。

　　5、弓弦到位后嘴未闭上

　　纠正方法：弓弦到位以后，嘴应自然闭上，上下牙齿应轻轻靠在一起，否则会影响箭的高低偏差。

　　七、持弓臂

　　1、耸肩

　　在起射过程中肩关节上起。

　　2、前顶

　　在起射过程中肩关节向箭杆方向顶出。

　　3、回缩

　　在起射过程中肩关节往回缩。

　　以上三种错误动作破坏了持弓臂前撑直线力的用力方向。前撑直线用力是以肩、肘、手这三点连成一条线为基础的，如果这个动作是正确的，从自身感觉来讲，是轻松自如，好象是只靠骨骼在支撑，肌肉并未参加工作，如果持弓臂用力感到吃力，说明持弓臂的用力出现了错误。

　　上述三种错误动作的出现，不仅产生力量内合，还使信号片不能在预定的时间内拉响，而且会使持弓臂产生不稳定。

　　持弓臂的动作有两个方面应该重视：一是上臂内旋，即内旋前撑。二是塌肩，因为这两个方面是相辅相成、互为影响的。上臂内旋能增加三角肌的举弓力，内旋塌肩的动作能增加三角肌前部、胸小肌、胸大肌及背阔肌的紧张度。这些肌肉是止于肱骨及肩胛骨上的，因此，内旋塌肩用力以后，能使肩胛骨紧贴在胸廓上，并使肱骨更好地固定在躯干上，使肩部更加稳固，从而把持弓臂与躯干更好地连接为一个整体，有助于加强持弓臂的稳定性。

　　有的射手有弯臂的毛病，如果持弓臂动作做不好，就会出现弓弦打臂的现象。为防止弓弦打臂，可转动持弓臂，具体做法是：肩关节内旋，桡腕关节外旋，使上臂和前臂顺时针方向转动，使肘关节内旋四分之一，使肘关节离开弓弦通过的平面。

　　八、拉弓臂

　　拉弓臂动作是否正确，一是看前臂纵轴是否在射箭面内或接近于射箭面，二是看是否有利于后背肌群的用力。拉弓臂容易出现以下问题：

　　1、耸肩

　　耸肩动作是由于提肩造成的。提肩时肩胛骨的运动方向是上回旋，其结果使肩胛骨远离脊柱。耸肩必然会相对缩小肩关节的角度，加长肩关节中心与桡骨之间的距离，这本身不利于后背肌群的用力。

　　形成耸肩动作的主要原因：随着弓的上举，肩也跟着耸起。举弓时虽然把肩塌下去了，但在开弓的过程中它又起来了。过分强求前臂在箭的水平线上，这样不自觉的把肩抬起来了。

　　拉弓臂其动力来源主要是在菱形肌和斜方肌中部，所以在做动作时必然以有利于这两块肌肉的的流畅用力为基础，否则都是错误的。

　　纠正方法：主要做好塌肩抬肘的动作。在举弓时要把肩塌的舒展、彻底，在开弓固定勾弦手位置时，做到不提肩，保证肩胛骨做下回旋动作，并向脊柱方向靠拢。

　　2、勾弦手手腕凸出或凹进去

　　这是一种常见的错误动作，它的形成大都在初学期，一旦形成后，改起来很困难，所以初学时要特别注意不要让射手形成这一错误动作。

　　此动作的主要危害在于造成勾弦手和前臂动作僵硬，直接影响着后背肌群的用力，使整个动作变的紧张，也会给撒放带来失误，同时还会造成耸肩，使整个拉弓臂显得很紧张，全部拉弓繁荣用力都集中在前臂和手腕上。

　　纠正方法：主要是做好塌肩抬肘的动作。它的主要优点是有利于后背肌群的绝对用力，把拉弓的力量转移到后背肌群上。同时可以使勾弦手最大限度地靠近颈部，加大肩关节的角度，缩小肩关节中心与桡腕关节中心之间的距离，从而使前臂纵轴在箭的延伸线上或接近于这条线。

　　九、撒放动作

　　1、放箭时手外扬（箭着点偏右）

　　放箭时勾弦手离开了射箭面，到了射箭面的右边。这样会改变用力方向，而使射出的箭偏向靶心的右边。产生这种错误动作的原因是：后背肌群僵硬或用力停顿。伸指肌参与放箭用力。放箭时肘没有及时后引。精力过于靠前，放箭时力量内合。

　　纠正方法：在开弓和瞄准过程中，射手应最大限度地放松小臂和手腕，伸指肌不要参与工作，屈指肌退让。同时，肘部应引导拉弦臂沿射箭面向后运动，勾弦手不要离开下颌和脖子。

　　2、放箭时手内扣（箭着点偏左）

　　产生这种错误动作的原因是：后背肌群以及拉弦臂和手的用力过分僵硬。手内扣与手外扬是一种方向相反的类似错误。

　　纠正的方法与手外扬基本相同。

　　3、放箭时手下压（箭着点偏高）

　　后肘过高于箭的延伸线。放箭时后肘应该有一定高度，但不是越高越好。

　　纠正方法：在整个动作过程中，拉弦臂要始终保持水平方向的用力。

　　4、放箭时后肘过分下垂（箭着点偏低）

　　射手在瞄准和继续用力时出现停顿从而产生内合。勾弦手在放箭过程中运动距离过大。

　　纠正方法：加强基本姿势整体节奏的训练。放箭时以及放箭后，后背肌群的用力不要放松。勾弦手的运动距离要适中。

在射箭体育项目方面，哪些知识是你熟知的

射箭是一项需求精准度的运动项目，能够训练人的瞄准程度、弹射力气，还能够稳定人的心情。射箭运动是奥林匹克的一个比赛项目，越来越受到大家的喜爱。下面小编给大家分享一些射箭体育项目方面的基础知识。

射箭运动的好处

1、能够促进人体发生杰出的改变。不仅能增强臂、腰、腿部的力气，并且可兴旺胸、背肌肉，进步注意力，增强体质。

2、能够促进运动器官的开展，新陈代谢加强，能够使骨骼的血液供应得到改进，骨骼变得愈加粗大健壮巩固，同时进步了骨骼的抗阻和支撑的才能，使骨骼结构和性能得到增强。

3、能够使肌纤维变粗，肌肉的体积增大，使肌肉力气得到增强，能使大脑皮层的振奋和按捺过程愈加会集，能够增强神经系统的功用。

4、能够检测人们的意志力，培养人的坚强、果断、勇于克服困难的意志品质。

射箭运动的技巧

射每支箭的心理活动程序不变。两脚站立的方位不变。头部滚动後方位不变。举弓的凹凸和方向不变。前手推弓方法和着力点不变。开弓的道路和速度不变。开弓预瞄时准星在靶上位直不变。靠弦的方位不变。瞄准──响片──撒放的时刻不变。搬放时後手的运动道路和速度不变。撒放後动作连续和逗留的时刻不变。

箭支不能射到石头、墙等硬物，弓威力大会损害比较严重。弓一定要坚持枯燥，不能淋雨潮湿。长时刻不用的话，建议摘弦。千万不能放空弦，避免打到胳膊，并且简单伤弓。挂弦时一定要一次性挂好弦，避免没挂到弓稍，使其翻弓。拉弓的时候，不搭箭的情况下也不能对着人拉的，如果弦掉落等，会反弹到人比较危险。

射箭怎么射

射箭技巧如下：

射箭技巧：站姿、握弓、搭箭、扣弓和定位、瞄准、放箭。

站姿射箭的基本站姿有平行式、开放式(右脚比左脚稍前)和闭锁式(右脚较左脚向后)三种。握弓的方式有高位法和低位法两种高位法：以虎口推住握弓处，手和前臂形成一条直线，手指自然下垂低位法：弓握把处手掌虎口至鱼际处接触。搭箭时，主羽与弦成直角。

搭箭的原则是避免羽片因碰触弓具，而影响飞行路径，因此搭箭时应使用固定的角度搭箭。扣弦与举弓地中海式夹拖式蒙古式左手持弓者，举弓时，左臂将弓撑起，左臂伸直，肩膀下沉，手肘内侧转向右侧，右肘夹紧，略高于肩，推弓手和引弦手形成反向对称的力量。

弓弦与定位引弦至定位点张弓后上半身成十字形。瞄准瞄准可在举弓时就进行瞄准，称为预瞄，或是在引弦至定位后，固定姿势再进行瞄准。前者动作较为连贯快速瞄准时到释放的时间约是2~4秒，放箭引弦的手指放松，箭自然放出。

发射动作有下列五种：原地松弦滑行松弦轻松弦回拉松弦离额松弦。

射箭是一项怎样的运动项目

借助弓的弹力将箭射出去，在一定的距离内比赛准确性的体育项目。弓箭在旧石器时代末期已经出现。复合弓创始于亚洲，中国的汉朝弓就是这种复合弓。英国最早用的是木弓，瑞士、荷兰、法国使用的是身短而重的弩弓。现代射箭运动最早出现于英国，1844年英国举行了第1届射箭锦标赛。1861年英国成立全国射箭协会。1931年，国际射箭联合会正式成立，在波兰举行了第1届世界射箭锦标赛，1940年以前每年举行1次，1959年起改为每两年1次。

射箭的基本要领详细讲解

　　射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。射箭运动是奥林匹克的一个竞赛项目，越来越受到大家的喜欢。那么射箭的动作要领有哪些?以下是我为你整理的射箭的基本要领详细介绍，希望能帮到你。　　射箭的基本要领 　　1、射箭的基本要领有哪些 　　使箭脱离弓飞向靶纸,一般人均可做到。但引弦后经正确瞄准,使箭射中靶标,则必须有一定的经验累积才可练成。每次射箭时要用固定的姿势,相同的力道。但是人在精神及肉体上会时时产生变化,要每次都以同样的状态或同样的样子来射箭是不可能的。为了使射箭姿势尽量正确,必须学习射箭的技巧、知识。学习后按照姿势反覆练习,不断调整自己的姿势,熟能生巧,最终都能练成与正确姿势接近的自己的姿势,这时即使意外地遭到精神上或肉体上的不安影响亦能充分把持,不致误差太多。 　　固定是初学者最重要的一个基本动作,固定并非固定不动,而是一连串动作后松弦时一定要自然放松手指,不可发力造成回拉。 　　射箭场地射箭要注意到放箭的节奏,若节奏改变,表示动作已经改变。 　　2、射箭运动如何选位 　　就是运动员选择自己在起射线上的位置。基本要求是:每名运动员在起射线上应有自己固定的站立位置,最理想的位置是站在靶的中心在线。 　　但根据目前的比赛规则规定,单轮比赛均采用同靶位三名运动员在同一时限内发射,运动员根据抽签的顺序决定站位,这样就出现了三种可能:中心在线、中心线前、中心线后三个站立位置,所以运动员又必须具备前、中、后均善射的能力。 　　3、射箭运动有什么由来 　　射箭的渊源可追溯到大约公元前5万年。射箭活动曾经在古代的非洲、欧洲、亚洲等地区流行。中国的射箭历史悠久,早在旧石器时代晚期就发明了弓箭,弓箭一直是人们狩猎和军队打仗的重要武器。现代射箭运动于14世纪起源于英国,它由武士的军事需要演变成娱乐运动。16世纪出现了三种射箭的运动形式:第一种是对靶射箭,第二种是地靶射箭,第三种是漫游射箭。三项重要的世界射箭锦标赛是:世界室外射箭锦标赛,世界室**箭锦标赛以及世界野外射箭锦标赛。 　　射箭的比赛规则 　　奥运会的比赛项目是标的射箭。室外标的射箭,就是选手把箭射向在一定距离外的“箭垛”,箭垛上面贴了靶纸,靶纸上有5个色圈,每圈中又有一条细线,把色圈分成两个环。一张靶纸上共有10个环。 　　每个环的颜色各不相同,中间的金色是10分和9分(由内往外),红色是8分和7分,蓝色是6分和5分,黑色是4分和3分,最外圈的白色是2分和1分。奥运会的室外标的射箭的排名赛中,男女选手的射箭距离都是70米,射72箭。进入淘汰赛后,由两名选手轮流发箭,每名选手一次射**,称为一回,然后换另一个选手射,互相计对方的得分。 　　如果某一箭射穿了靶面,或者射中靶面后弹落地,根据该箭在靶面上留下的痕迹记分(在该痕迹明显可辨认的情况下)。出现此类情况,运动员需在所有箭射毕之后,举旗示意裁判。 　　在靶心(10环)圈内还有一个很小的圈,射中这里记分为X10,以在出现平分情况下分出胜负。 　　射箭的好处 　　1、可以促使人体产生良好的变化。不仅能增强臂、腰、腿部的力量,而且可发达胸、背肌肉,提高注意力,增强体质。 　　2、可以促进运动器官的发展,新陈代谢加强,可以使骨骼的血液供应得到改善,骨骼变得更加粗壮坚固,同时提高了骨骼的抗阻和支撑的能力,使骨骼结构和性能得到增强。 　　3、可以使肌纤维变粗,肌肉的体积增大,使肌肉力量得到增强,能使大脑皮层的兴奋和抑制过程更加集中,可以增强神经系统的功能。 　　4、可以考验人们的意志力,培养人的顽强、果断、勇于克服困难的意志品质。 　　 猜你喜欢： 1. 95**射击要领 3. 太极拳八种呼吸方式 4. 射箭运动有哪些需要注意事项 5. 实战**训练

请问，我国古代体育运动中的射箭是一项什么样的运动

说起射箭这项运动，大家首先会想到什么呢？如果是小编，小编首先想到的就是那些古装电视剧里面的大侠，他们随手就可以用三支箭射出去，刷的一下就射中目标了，非常的厉害，小编小的时候也做过这样的大侠梦，想要成为那种百发百中的人。所以大家对射箭这项古代运动有多少了解呢？不了解也没有关系，接下来小编给大家具体的介绍一下。

首先，射箭这项运动它指的是借助弓的弹力将箭射出，而且需要在规定射程内比赛精准度，为了便于人们称呼，它简称射箭。这不仅仅是一项古代的运动，并且经过长时间的发展，这项技艺，并没有在历史的长河之中消失，而且现在它还被我们作为了一项奥运项目，成为了一项比较普遍的体育项目在一直进行着，它还分为单轮和双轮的个人和团体赛，比赛的形式和内容也算是比较丰富的。具体的来说一说就是男子有90米、70米、50米和30米四种；女子有70米、60米、50米和30米四种，我国运动员在射箭这个比赛当中，也是取得过非常良好的成绩的，所以它在我国的发展也算是不错的。

其次，大家知道射箭这项技艺是怎么发展而来的吗？最开始的时候我们都知道在远古社会的时候，人们想要生活就不得不和大自然当中的那些野兽搏斗，如果和野兽近身搏斗的话，往往会被野兽给弄伤，所以人们就想到在远距离的时候往野兽身上扔一些比较锋利的东西，一开始是一些尖锐的石头之类的，慢慢的就演变出了箭这种东西。魏晋南北朝的时候，射箭出现了非常专业的比赛，然后到了唐朝宋朝的时候，射箭可以说在民间都比较普及了。然后辽、金、元到清明的时候，由于少数民族侵犯中原而少数民族，它是比较擅长骑射的，自然而然的也就把射箭这项技艺更广泛的带到了中原的各个地方。

最后，射箭这项技术是中华民族的优秀传统文化，我们应该继承和发扬它。以上内容仅代表小编个人观点，如有错误，敬请谅解。

如何射箭

射箭方法如下：

首先需要准备好弓和箭，护具靶子以及挡箭布；校正站位与握弓、练习搭箭、勾弦以及推弓、开弓，满弓姿势，靠位，瞄准、撒放，最后练习以上八个步骤的连贯动作。

第一步:站立并握住弓。射手正侧身站在目标旁边。也就是说，射手胸部的方位垂直于人与目标的连线。双脚微微张开。

第二步:搭箭。三指射法，箭在弓柄的弓托侧面。拇指朝反方向。

第三步，勾弦，推弓。箭尾**在食指和中指之间，无名指辅助中指保持勾手稳定。勾指对箭没有很强的控制力，只是轻轻摩擦感知。弓是斜的，箭前部的重量落在弓柄箭点与弓箭手虎口稍上方的交点处。

第四步，开工前手推后手拉。弓从上往下拉开，倾斜成40°度至50°的左右。

第五步，满弓姿势。姿势是射箭最基本也是最重要的部分。用弓手推的时候，食指和中环一般握住弓柄，无名指和小指都处于兰花指的放松状态。

第六步，靠位。在斜弓射击法中，我们通常有头、脸、手指拉弦的靠位匹配。

第七步，瞄准。拉弦的手应该和你的主眼在同一侧。

第八步，撒放。

第九步，重复上述八个步骤，实现动作的连贯性。

日本人奥运会射箭比赛厉害吗

在全世界范围内，射箭最厉害的韩国人。他们几乎包揽了所有历届奥运会的冠军。日本人的射箭一般般。

奥运会射箭比赛的历史名人

金水宁（Kim Soo-Nyung）国籍: 韩国奥运会射箭比赛项目: 射箭参加奥运会时间：1988年韩国汉城夏季奥运会1992年西班牙巴塞罗纳夏季奥运会2000年澳大利亚悉尼夏季奥运会奥运成绩:　金牌 4枚 银牌 1枚其他成绩:世界锦标赛金牌 4枚 1989年 1991年1988年汉城奥运会上，首次参加奥运会的17岁东道主运动员金水宁在女子射箭个人比赛中战胜同胞王喜敬和尹映淑，夺得该项比赛的金牌，随后，金水宁又与队友合作夺得女子射箭团体冠军。奥运会后两年，她在世界锦标赛上蝉联冠军，1992年西班牙巴塞罗纳夏季奥运会上，金水宁夺得个人项目银牌，团体金牌。在21岁的时候，金水宁选择了退役，1999年已经是两个孩子母亲的金水宁重新回到训练场，并且通过韩国悉尼奥运会选拔赛。在悉尼，她在个人比赛中获得铜牌，还带领韩国队在团体射箭比赛中轻松夺冠。

韩国射箭蛮厉害的么

　　是的，在韩国，射箭是一项流行的运动，许多大中小学都会开设这方面的选修课或是社团。韩国在射箭项目上的训练也是世界最先进的国家之一.　　"韩国队的训练可以被形容为“魔鬼训练”，除了常规训练之外，包括蹦极、高台跳水、深夜步行等手段都被用到训练当中，甚至还用穿越地沟、孤岛求生等极端方式来磨炼队员意志。"(此段摘自tom网).　　新华网首尔8月11日奥运专电（记者干玉兰）韩国女子射箭队10日在北京奥运会射箭场上夺得女子团体冠军。1988年射箭被列入奥运项目后，韩国女子射箭队已经连续20年独霸奥运射箭团体金牌，韩国媒体11日揭开了韩国射箭队在射箭训练上的四项“秘密武器”。　　综合管理系统　　韩国《朝鲜日报》11日刊登的文章说，韩国射箭队在6年前开始全面使用一套射箭综合管理系统。教练和运动员可以通过这套系统查阅韩国所有射箭运动员的历史成绩和有关记录，包括每位运动员自开始接触射箭项目以来的所有成绩和信息、掌握射中靶心轨迹变化的过程以及身体和心理条件变化的过程。尽管韩国注册的射箭运动员总数仅为1500余人，但韩国以这种系统挖掘并培养出了世界最高水平的射箭运动员。　　团队配合　　韩国女子射箭队的团体赛战略也非常有效。第一弓箭手由没有国际大赛经验、首次参加奥运会比赛的朱贤贞出战，朱贤贞的特点是果断、放箭速度快。而经验丰富、老练沉稳的朴成贤和尹玉姬则随时给予朱贤贞忠告和鼓励。女子射箭队的三位神箭手配合默契，在本次奥运会的所有比赛中几乎没有失误。　　用蛇练胆　　另外，韩国队的干扰训练方式目前已为各国选手所熟知。为了锻炼女选手的胆量，帮助她们在比赛中不会因过分紧张或受观众干扰影响发挥，韩国射箭队经常选择在棒球场或公园进行户外训练，还在训练中将蛇放入队员衣服或由助理教练装扮鬼神惊吓女队员。　　教练舍身陪练　　韩国队在训练中还经常采取一些极端的方式，比如将靶上除10环和9环黄色部分以外其他部分都刮掉，甚至教练冒着中箭的危险，站立或坐在靶心旁边让队员射箭，借此培养射手沉稳精确的心理素质。(此段摘自新华网)　　总之,韩国的训练很啥啥,韩国的射箭无论男女都是很厉害.