直拍横打是什么，怎样练？乒乓球直板横打，应该如何练习

本文目录

• 直拍横打是什么，怎样练
• 乒乓球直板横打，应该如何练习
• 直拍横打握法图解
• 直拍横打标准动作
• 直拍横打的握拍方式
• 谁有乒乓球直拍横打的教学视频
• 求教乒乓球直拍横打的打法
• 乒乓球直拍横打要领
• 乒乓球如何直拍横打
• 乒乓球直拍横打技巧

直拍横打是什么，怎样练

直拍横打是直拍的反面进攻技术，指直拍运动员使用球拍反面的覆盖物击球。特点是能增强拍面控制的灵活性，充分发挥前臂的力量。方法：1.上身重心放低，左脚前，右脚后，前臂端起，自然放松。2.腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。3.击球时，向右转腰，带动手臂自然迎前，在来球的上升期向前上方击球。4.击球瞬间，前臂以及手腕向外展，触球中上部。

乒乓球直板横打，应该如何练习

对于很多人来说，打乒乓球是一个非常不错的体育项目，而且它能够锻炼人的协调性，让人更加的能够集中注意力。因为在乒乓球打过来的时候，要全神贯注盯着球，才能够打中球，同时在打乒乓球的时候，也有很多的技巧。到底该如何练习呢？

一、乒乓球直板横打该如何练习

台内拉下旋球时，拇指压住拍面用拍顶摩擦球的中上偏撤，不靠手腕发力为主，中原台发力时候要用食指勾住拍柄，这样好发力在中心转移的过程中，摩擦球的上部为主练习时要敢于摩擦球的上部，才能拉出高质量的球。直拍横打主要对身体的协调性和击球位置要求比较高，还有一个就是正反手的练习，还原复位很重要。 手腕关键不能动，直拍横打打球动手腕变成了拉拧，容易变形，建议对着镜子练，固定好手腕动作。

二、努力练习

直板横打的握拍比左推右攻大拇指的要深，而且一般在正手和反手直板横打转换实物法不同，但在横打和推挡之间转换时要注意换握拍法。只有通过不断的练习，才能够掌握拍打乒乓球的方法。手握拍要活不能生，不能紧要拇指和食指我拍，这样有利于击球。身体可以适当调整以更好发力，重点在于要主动用拍面银接球，起初可以有益的用频击的方法，至少不要让球打空出手，要置信，不要认为会失误，当你完成击球后，你就成功了，今后只需要多加练习就可以。

三、总结

直板横打比较简单，没有威胁，只需要直板横拉翻手腕产生摩擦，其实关键还得多练习，最好练练球。还且在拍打的时候，手握拍不要太松也不能太紧，要有灵活性。然后通过自己私底下的练习，才能够打得很好。

直拍横打握法图解

直拍横打握法图解如下：

直拍横打的握拍，整体的握拍方式和传统直拍是差不多的，但是我们可以看到正面的大拇指和食指握的会稍微的开一点。一般会采用中钳式或者大钳式的握法。

中钳式就是中间有一指的距离，拇指和食指中间差不多一指的距离。

大钳式差不多就是中间有两指的宽度。握的开一点像大钳式的握法更加的便于正手的发力，握拍会更稳定，发出的力量会更大。

差不多中间有两指的宽度 拍型稳定便于发力，因为直拍横打一般不去进行推挡的动作，它主要是用正面反面基本不用倒板，和横拍差不多。

背面的握拍。无名指可以稍微的放下来一点，也去帮助中指去顶住球拍，这三个手指可以稍微的伸的直一点不用那么弯曲，稍微的直一点也是在球拍中间的这个地方就可以了，这样的好处可以把板面控制的更好顶的更稳定一些。

直拍横打的反面会比横拍要难一些，因为它整个握拍占了球拍基本上是1/2的面积，背面有效的击球面积就很少，所以直拍横打在和横排对抗的时候它的有效击球面积比较少，那么我们要更多的用拍头的位置去触球，这就需要很好的手上感觉，拍头击球力量很大质量更高。

直拍横打标准动作

1、动作要领: 直拍横打时手腕自然下垂，但不要吊腕。

2、引拍时，腰部向左下方呈弧型转动，以肘关节为轴，在球的下降前期击球，摩擦球的中下部。

3、击球前，膝关节稍弯曲，收腹，身体重心略下沉，在引拍击球时，前臂、手腕朝前上方摩擦、利用挺腹和两脚向上的蹬力帮助发力，身体重心从左脚移至右脚。

4、击球时主要用拇指和中指发力，食指自然放松。

5、近两天的练习体会: 用直拍反面在中台在来球下降期用约一半力量去练拉球，触球后再加速，体会摩擦的感觉，久之，你就可以打下旋球及相持了，要会转腰。

直拍横打的握拍方式

握拍法相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。发力方法以右手持拍为例，身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，力量由下往上传导，最后直至球，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理技术动作反面平挡准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。反面快拨拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。技术左脚前，右脚稍后，重心压在中间偏左，前臂端起，自然放松。腰部左转，带动手臂引拍，前臂以及手腕内收。击球时，向右转腰，带动手臂自然迎前，在来球的上升期向前上方击球。击球瞬间，前臂以及手腕向外展，触球中上部。

谁有乒乓球直拍横打的教学视频

初学？ 还是别看视频了。 实践是最重要的，动作就那么点，你要学习打什么时间的球。多看看别人的实战。 别总是看些视频 。 本人认为什么唐建军，纯属娱乐，给那些，只想打着玩玩的，却又打不长时间的玩玩。出出名。

求教乒乓球直拍横打的打法

1。拉前冲球的确不好拉!要想拉前冲的，就要姿势摆对，引拍，扭腰，来的是高球，你就等到球落低一点再拉，基本就是在桌面一下一点的地方!2。是抖手腕，上挑，压拍3。你还是要先跑到位，然后再打!希望能帮到你!

乒乓球直拍横打要领

乒乓球直拍横打掌握技术要领，业余选手与国际乒乓球选手的打法之所以不同，那是因为乒乓球直拍横打技术，国际选手都会从选择球拍开始。首先从器材讲起，因直拍横打是一项新技术，器材的发展尚未跟上技术发展，器材可选性不是很大。 器材的选择关键是要底板重量轻、质地柔；在海绵选择上一般可选中软的，厚度在2.2的都是不错的选择（这是直板横拉的选择），横打的可选海绵硬度稍高一点的。之所以这样选，是因为直板横打特别是拉需要一个良好的手感、需要板吃球性能较好的，从而利于手上出感觉。其次要讲的是关于站位。对于初学的来讲站位应远于推挡站位。站的远一点可以使选手看清击球点与击球时间，可以保证充分的反手发力。考虑到业余选手的反手攻击性不大，一般以正手技术为主的特点，建议站位可以保持左脚稍前，右脚稍后，以利于正反手击球的转换方便，而且在实际操作中基本不影响击球效果。 第三要讲的自然就是手法了。一般直拍横拉或打应保持屈腕，准备击球前，手腕屈，手臂内旋，肘部抬起。击球的瞬间，以肘关节为轴，手臂外旋，向前向上用力。在来球的高点期击球。 �6�7第四，说一下练直拍横打或拉的训练方法。很多人说应先从快带学起，我认为这是可以的。快带是借力为主的打法，可以训练反手手感，也可以弥补反手刚学时的发力不好的缺点。另外，还可以先从打学起。找一个反手推球比较好的作陪练，他推你打。效果也还可以。刚学应保证动作正确性，应注意积累手感。技术细节 直板反手反面攻球，也叫直板横打（拉） 要领：用直拍反面击球，站位离台大约40至50厘米，左脚稍前，收前臂于左腹前，身体重心稍下降，手腕内曲，前臂内旋，拍面前倾，在来球的上升期向右前上方击打，摩擦来球的中上部。直板反手反面拉球（斜、直线） 要领：右脚稍前，左脚稍后，身体站位大约离球台60厘米，向后下方引拍（引拍不要过大），拍面前倾，在来球的高点期击球的中下部，手臂向右前上方（斜线）或前上方（直线）加速挥动，（在接触球的瞬间手腕由内收稍外展，容易控制球的弧线），重心由左脚移至右脚。直板反手反面反拉弧圈球 直板反手反面反拉弧圈球是直板的新技术之一，可以增强左半台的攻击力，可以有效地回击打至反手位的上旋球，常可变被动为主动。反拉时站位要尽量以近台为主，退至中台会使近台快攻打法的特长受到影响。直板反手反面快带弧圈球的动作 要领是：站位离台较近，引拍至腹前，曲腕拍面前倾，身体重心 下降，在来球的上升期，盖住球体，球拍迅速向前方带击。横板反手快带弧圈球的动作要领是，球拍高于来球，盖住球体，在来球的上升期，大臂靠近身体以肘部为轴，手腕相对固定，前臂迅速迎前带击。直（横）板反手反面弹打弧圈球 直板反手反面弹打弧圈球斜线的动作要领是：站位近台，在来球反弹的上升期，拍面盖住球体，球拍面对斜前方，以小动作向前并略带向下弹打敲击，动作短暂有力。弹打直线的动作要领与斜线基本相同，这时球拍面对正前方。直板反手反面弹打弧圈球的特点是，动作幅度小，击球速度快，是在来不及用大动作发力攻打弧圈球的情况下，用来迅速回球争取主动的一项进攻技术，常常以速度和落点取胜。直板反手反面挑接左侧下旋短球 直板反面挑接左侧下旋短球的动作要点是右脚向前跨一步，重心略下降，手腕内屈，前臂手腕迎前，在来球的高点期击球的中上部，挑直线时球拍面对正前方，向前上方发力击球。直板反手反面拉接左侧下旋长球 动作要领是：站位中近台，身体重心略下降，引拍于腹前，手腕内屈，拍面稍前倾，在来球的下降前期击打球体的中部偏上位置，向前上方发力，摩擦拉打。 直板反手反面拉接是直板中新发展的技术之一，这项可以近台也可以中台，有效地增强了直板打法左半台的攻击力，拉斜线时向斜前上方发力拉打。接反手位右侧上旋长球 反手攻打、反手拉、直板侧身拉、直板反手反面拉、直板反手推挡，横板反手削、直板侧身攻。 一个好的直拍横打乒乓球员，他的球拍选择总是那么恰当好处。而且他们还从根本上把这个技术融入到其中。所以要想掌握乒乓球直拍横打技术要领，无论是正手动作还是反手上球，规律性必须掌握。

乒乓球如何直拍横打

拍横打的最特殊之处在于它的握拍法：相对于通常的直拍握法而言，运用横打时拇指要往里握的深一点，适度用力压拍，而食指则略微上移至球拍边缘处，稍微放松，使球拍背面前倾，握拍不能太紧，以免影响拍形的调节，背后的其余三指，包括中指，无名指和小指，应该略微伸开些，这样有利于发力和稳定拍形。 拍横打的反面平挡技术动作：准备姿势与快推类似，但引拍时前臂稍内旋，手腕略屈，重心更多的放在右脚上。注意拍头不要刻意下垂。以转腰带动手臂自然前迎，在来球的上升期向前略向上击球中上部，以前臂为主，手腕保持相对固定，借力还击。 直拍横打的反面快拨技术动作：拍面稍前倾，引拍略低，击球的上升期，触球的中上部，以腰带动前臂及手腕，向前略向上发力，稍带摩擦。发力方法 身体从左向右发力，在转腰辅助的同时，伸展小臂和手腕发力，拍子应该朝身体的右前上方用力。通常业余球友在练习时候常见的毛病是随意发力，并且不加以控制，不能用腰部控制手臂，这样就不稳定，手臂一乱晃起来就控制不住方向了，看起来很吓人的动作，结果却打不上球就是这个道理。

乒乓球直拍横打技巧

那么谈到乒乓球直拍的横打有哪些技巧呢?你还别说，真的有技巧一一也就是窍门。

首先在球拍反面的三指，要自然伸直。用中指和无名指抵住板面，小指自然跟随。

在准备横打引拍时，手腕要向下、向内扣。

执拍手要向怀里收(引)。肘关节向前支出。

两脚站立要大于肩宽，两腿略下蹲。

1、近台快拨。

2、接发球的拧拉。

3、中远台的横打拉冲。

1、引拍要充分。不要扭扭捏捏的。

2、发力横打时手腕及手指仍保持球拍原有的状态，而不是翻动手腕。

3、手上的力道在于:大臂内夹与小臂的外摆协调一致。同时手腕控制好拍型，并随球拍的挥动进程划一个弧线。最重要的是:果断发力，不要婆婆妈妈!

4、下肢及腰腹一定要协同用力，不可偏废。

我是枯VS木，很荣幸能够回答这个问题。

直拍横打技术经过刘国梁、马林、王皓、许昕几代运动员的发展，技术体系已经相对很成熟了，但是只有王皓才算真正的掌握了整个技术体系，包括现役许昕也只是有针对性的运用直拍横打技术。对于业余爱好者来说，学习直拍横打已提上了议程，可是也面临很多的困惑，这里我想提几点小建议，希望能够对学习直拍横打的小伙伴带来一些启示。

一、直拍横打的握拍方式

对于广大业余球友一般都要兼顾反手的推挡技术， 建议直拍横打握拍时，后面三个手指自然弯曲，重叠在一起，食指套住球拍拍肩，拇指放松适当调控拍形。 这样的握拍姿势可以在反手推挡和直拍横打之间做到转换自如。

二，直拍横打击球时拍形控制

个人觉得直拍横打最难的地方就是拍形的控制， 直拍横打时主要用我们的手腕和前臂去控制拍形，使拍形亮开些，主要做到拳背和前臂外侧适当朝前， 不建议用拇指用力压拍去控制球拍拍形，这样会严重导致手腕僵硬以及拇指关节受伤。

三，要有针对性的使用直拍横打

建议运用直拍横打时不要全盘照搬，一定要根据自己的打法特征，适当加入一些直拍横打元素。 比如： 接发球时针对对方发球特征灵活运用拧拉；反手下旋出台球时运用反手拉；从正手回反手位时运用一板反手横拨以及出现机会球时运用直拍横打等。 如果想面面俱到，实在太理想化了。

另外，在挥拍时，要适当的多向前挥拍，不能向侧挥拍太多，这点也是很多刚学直拍横打的小伙伴容易犯的错误动作。 以上是个人的一些体会，有不足之处请体谅。

直拍反手除了反手推挡以外，还有一项就是直拍横打，这个技术很好的弥补了直拍反手存在的短板。

1、直拍横打有些像横拍反手打球，握拍时后面三个手指顶住球拍，然后引拍时手腕往里内扣，小臂往身体方向收回，重心和腰往左侧转动。

2、接球时，重心和腰要随着手臂挥出，手肘支撑前臂往右前上方击球

3、击球时要注意，一定是要向右上方，不要直前直后，前期注意手腕的动作不要太多。

首先你要知道横打的原理。然后自己的握拍是否正确，明白了横打的时候的拍型，（上下旋）的发力方向，引拍过程上下还是前后。

有了对上面的理解，就要注意击球点，和击球时机。——反手横打多是高点期，上旋技术上部，下璇击球中部。

这就是横打的理论支撑。具体的横打技巧需要你在实际的训练中去摸索调整适合自己的动作，结合自己技战术要求！ 一旦有了上台率，再比赛的时候就那么勇敢的使用，提升自己自信。这就是肌肉记忆的建立过程和技术心里的成熟过程。

这两个方面都做到了“理论”“实践”。理论指导实践，实践验证理论！横打就学成了。要涨球了。

固定轴关节；手腕内卷；触球瞬间手部制动外展击球，打磨结合。