羽毛球教学专家把脉（哪位大虾推荐一下比较好的羽毛球教学视频）

本文目录

• 哪位大虾推荐一下比较好的羽毛球教学视频
• 肖杰的《学打羽毛球》， 李玲蔚教学视频 肖杰和赵剑华《专家把脉》 求这类视频的下载地址 随便哪个都好
• 专家把脉羽毛球技术：接杀球时，哪只脚在前
• 《羽毛球》技术专家把脉：单打回中应该站在什么位置
• 专家把脉羽毛球技术：拉吊要怎样充分调动对手
• 练习羽毛球步伐有那些技巧
• 羽毛球专家把脉是是什么时候出的

哪位大虾推荐一下比较好的羽毛球教学视频

本人看过肖杰、赵剑华的《羽毛球专家把脉》，李玲蔚的羽毛球实战技巧和快速提高都不错的。

肖杰的《学打羽毛球》， 李玲蔚教学视频 肖杰和赵剑华《专家把脉》 求这类视频的下载地址 随便哪个都好

李玲蔚的更全面一些，是传统的羽毛球教学。其实在乒羽频道也有八一队的羽毛球教学片。

专家把脉羽毛球技术：接杀球时，哪只脚在前

你的问题应该是单打中遇到的。如果从场地正中间画一条线，面对网，右脚在线的前面说明右脚在前；左脚在线的前面，说明左脚在前。如果以判断哪只脚在前做为我们讨论问题的依据，我的回答是都有。 因为在单打比赛中，关于左右脚哪只脚在前其实不是一个问题。问这个问题有点意思，可实际情况是，在准备击球时身体一般是面对球的方向，也就是说对手在左侧击球，我们就面对左侧，反之亦然。如果从对手击球的位置和我们的身体中心画一条直线，在我们两只脚的前面画一条与前面的直线交叉的垂直线，那样的话谈哪只脚在前也是可以的，明白我的意思了吗？就是说，你的问题要从哪个角度看，从场地中间方向来看，一般来说我们都是面对来球方向。如果在左侧，右手持拍的是右脚在前；如果面对的是右侧方向，那就是左脚在前，如果是左手持拍的球友，那就正好相反了。 正常情况下，我们在移动时，与持拍手同侧的脚在准备起动时稍微靠前些，有利于更快地起动，这与习惯有关。大部分运动员的起动脚都是与持拍手一侧，不知你是不是这样？其实，你不用太纠结这个问题，你的问题来源于我们在跑步法的时候，习惯性的是面对场地正中间，但打球时完全不是这样，面对的不是左边就是右边，所以才有这个问题。即便你的习惯与别人是相反的，只要你觉得舒服，都可以。 首先，发球后跟进封网这是几乎不可能发生的。我们专业术语中的封网是前场的、主动的、高于球网的扑推技术，发球后的跟进处理网前球不能叫封网，只能说扑、放或者是拨。你说的这是双打的发接发阶段的基本战术和基本意识，说明你不仅入门了，而且还是进屋了，不错。 发短球后跟进，首先注意的是重心的把握，重心向前，其次是举拍向发球的方向跟进一步至两步，根据对方的回球放网或勾对角质量的好坏，采取回放、推、以及拨、扑的技术来处理。发球后跟进是双打中争取主动、以为我方抢得进攻机会的重要手段，发球后跟进是意识主导，但是否成功，关键看网前技术是否细腻。因此，先从单一技术开始训练，每次训练至少30分钟，包括网前双打的对放、抢高点的拨通球技术和贴网情况下的扑球。其中，双打放网要求球尽量贴网而过；拨球就是在对方放网质量很高的情况下，我们采用的一种技术，要求要在高点，利用拍面与球之间的摩擦向前、向上快速击出。扑球技术在此时需要更加的细腻，因为离网太近，所以不能向前挥拍，而是横向挥拍，拍面要对着球头。 总之，这些技术需要单独训练一段时间才能掌握，再加上实战化的单一发球上网训练，才能用在比赛中。否则，你人是上去了，但因为技术原因而失误太多，这个战术就没有使用的意义了。 后退步法、不顺畅、头顶位置，这些关键词说明你的步法存在三个问题： 1、起动时机不对，说明你的起动步法调整的有问题； 2、第一步转身不够快、彻底，说明你的步法不够熟练； 3、跑动的连贯性不好，说明还是不够熟练。 不仅仅是头顶后退步法，几乎所有的步法要想跑得好，都要做到三点：起动准确、移动快速、回动调整。单就头顶后退步法而言，你的起动不够准确，使你失去了在第一时间加速移动的时机，这是造成你被动的主要因素；第二，头顶区移动的第一步是转身，许多业余球友的步法往往在这一点上有很大的问题，就是转身不够彻底，这也是不能主动击球的原因之一；最后的问题是步法的连贯性。 你可以根据上面的三点对照自己的步法，看看究竟在哪个环节或哪些环节出现了问题，然后抓住问题训练之，有1至3个月的时间，我觉得完全可以纠正这个毛病。

《羽毛球》技术专家把脉：单打回中应该站在什么位置

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单打回中应该站在什么位置？ 我练全场步法的时候总是不好掌握位置，练了几组，回中位置都不一样。网前回中站得太靠前，后场回中站得又太靠后。麻烦说一下站什么位置更好，方便我更好地练习，谢谢了。

（zzyxx）

单打回中不是场地中心的意思，在步法训练的时候，由于处于无球状态，每一个移动后回到中心那是为了训练上的需要，但实战中回中的概念不是正中心，而是与对手的位置和你状态相结合的一个动态的点。

如果你从后场正手区打直线高球，那就不能往中心点移动，而是中心点靠直线的位置；如果你在正手区打对角高远球，那你的移动往中心点移动是没有问题的。同样的情况在前场击球后回动也是如此。但是，移动的步幅和步频也都不一样。因为你回球的弧度、落点位置都不一样，回动步法的调整在于是不是在第一时间能起动，所以需要注意以下几点：

第一，所谓的中心点是不存在的；第二，如果有，那起动的位置就是中心点；第三，任何位置都有可能成为起动点。

综上所述，我的观点就是：不要纠结中心点，跟着回球方向调整好，随时随地准备起动。

02

如何提高回动的速度呢？

（googoodolls2000）

为啥要提高回动速度？步法中只有起动的速度，起动后的移动速度是正速度，也就是越快越好。回动的速度是弹性速度，不是越快越好。好的步法是简单、轻松、顺畅，其中的顺畅主要就是靠回动的步法来完成。

我们击球后到接住下一个球，这其中的移动时间和距离都是不一样的。例如，当我们扣杀时，可能要到网前去接对方的回球。我们打高球，对方则很可能打重复高球。因此，我们的回动每次都是不同的。不同的距离、不同的时间点，在这么多的不同里，我们的移动还要显得顺畅、从容，如何做到？就是靠回动时的注意力和对回动步法的精确使用，以及对回动速度的准确控制。

在这些因素里，回动速度的准确控制是最难的。回动快了，必将影响步法的顺畅，慢了会影响起动的最佳时机。因此，你追求的回动速度不能是单一的，需要快时要快，时间多时则需要你控制回动的速度。总之，慢慢体会我说的吧。

03

退击高远球后时，常会重心向后偏，导致回不了中场，应如何练习解决?

（小懒猪的小胡子）

这主要是步法的问题。在正常情况下，所有步法移动都是先移动重心，然后移动你的脚。在移动过程中，保持重心的稳定也是非常重要的。后场接高远球的步法也是如此，当你的步法移动到位，侧身准备击球时，你的重心应该是稳定的。不论你击打高远球时是否起跳击球，当击完球、两**换后，重心应该是在原来击球前的位置或向前靠一点，这样的步法才是正确的。如果你的重心不稳，那么你能做的就是先稳定重心，才能移动回中场接下一个来球。这样一来，你的移动就慢了，因为稳定重心是需要时间的，还会严重影响你步法移动的速度。

练习的方法就是多跑步法。先从无球步法开始，再接单一的高远球。要领就是前面所说的几点。试试看，先给自己一个月的时间改进。

专家把脉羽毛球技术：拉吊要怎样充分调动对手

想知道拉吊要怎样充分调动对手？我每次打，感觉只有进攻能得分。

（MerryChristmas）

在你眼中，杀球才是进攻，是吗？试问，对手为啥要给你舒舒服服的杀球机会呢？

简单地回答你的问题，就是因为你的高吊让他难受了，造成他的回球质量不高，才让你有好的杀球机会。但是，通过这次这个机会和平台，我给你和其他球友们普及一下有关进攻的常识。

所谓进攻，不仅仅是杀球，或者是网前扑球。其实，所有在速度上快过对手的球，或者让对手被动的方法，都可以说是处于进攻中。进攻是一种状态，不是技术本身。有人不杀还好，一杀球却被动，你说那时候的杀球是进攻吗？有人用平高球直接得分，那是进攻吗？有人的滑板吊球可以轻易地让对手被动，是不是进攻？网前的许多技术就不再举例说明了，总之，你从我刚才举的例子中可以看到，任何技术都可以用在进攻中，其中的关键是时机和状态。

所以，高吊也是一种常用的进攻手段。通过快速到位的高吊，使对手处于被动状态，我们就是在进攻。对手被动了，回球自然容易出现漏洞，我们才可以用杀球来解决。当然，有可能在高吊过程中对手已经失误，或者被你的高吊直接打死。所以，正确认识进攻的本质，对于提高我们对羽毛球的认知水平是非常重要的。

高吊的关键在于到位、速度和节奏上的变化。对于业余球友来说，做到到位就很厉害了，如果在速度上更进一步，那你基本不用杀球，就可以在大部分情况下得分了。关于通过节奏上的变化，电视上可以看得到，那是高手们使用的。加油吧！

劈吊球总是到了第一根线，不够贴网，如何让劈吊球尽量贴网呢？

（HKB迈向新的起点）

劈吊到对方的第一条线，如果没有理解错的话是对方的发球线。哇，你的吊球很好呀！！！！

我们一般把正手劈吊对角和头顶劈吊直线说成是劈吊球。吊球和杀球根本的区别是杀球是从上往下发力，以求的最快的落地速度；而吊球是通过快速摩擦球托和球毛，让羽毛球快速旋转，消耗被击打时所受的能量，虽然初速度较快，但球跑得并不远，让球尽量近网是衡量吊球质量的主要指标之一。虽然近不近网很重要，但还有一个指标：速度也非常重要。某种意义上，吊球的球速比近不近网更重要。要求近网很简单，只要出手时加大球飞行的弧度，放慢球的速度，但这样的吊球威胁不了对手，甚至成为失分的开始。竞技羽毛球的精髓是快、狠、准、活。其中，快是第一位的，对战术要求如此，对技术也是。任何技术都要在快的基础上再去谈论落点和弧度。其实你的吊球已经很好了，至少在落点上不用太要求自己了，速度呢？问自己这个问题吧。

请问老师，吊球如何控制弧度？贴网急坠，保证稳定性，不下网。谢谢！

（Felix）

你的问题只能说是理想，很难做得到，包括当今最优秀的运动员。其实，吊球中，贴网和球速本身就是矛盾的。贴网了，球速就会降低；球速提高了，就很难贴网。我们能做到的就是取舍或找到这两者之间的平衡点。

首先，吊球的击球发力方向应该是向前而不是向下，这样能保证失误率较低。击球时，用拍面摩擦球托的后下方，拍面稍微后仰，用手腕的力量快速摩擦。注意，摩擦的速度直接关系到球的速度。吊球近网的关键是拍面与球托摩擦时的角度，打得太厚，也就是向前的力太多，球就离网较远；太薄了当然容易下网。所以，我们要控制摩擦的角度，让球向前的力量到了球网上空时降低，这样，球落点就会比较近网。你试试看。

练习羽毛球步伐有那些技巧

主要的步法有：上网步法；后退步法；两侧移动步法；起跳腾空突击步法。 上网步法包括：跨步上网；垫步或交叉步上网；蹬跳上网。 不论用哪种步法上网，其上网前的站位及准备姿势都是一样的。即站位取中心位置，两脚左右开立（稍有前后），约同肩宽，两膝微屈，两脚前脚掌着地，后脚跟稍提起并左右微动；上体稍前倾，右手持拍于体前，两腿注视对方的来球。 1、跨步上网 判断准对方来球后，左脚掌内侧用力蹬地并侧身向来球方向迈出，接着右脚也向前迈一大步，以脚掌外侧和脚跟先落地，再过渡到前脚掌，右膝关节弯曲并成弓箭步。紧接左脚自然地向前脚着地方向靠上小半步。击球后，右脚蹬地用小步、交叉步或并步回到中心位置。 跨步上网时注意事项 右腿成弓箭步时，要防止因上网前冲力过大使重心越过右腿而失去身体平衡，另外，前脚脚尖应朝着边线方向，而不应朝向内侧。 2、垫步或交叉步上网 判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步掌（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。 垫步或交叉步上网的优点 步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网。 3、蹬跳上网 蹬跳上网是在预先判断来球的基础上，利用脚的蹬地，迅速扑向球网，以争取在球刚越过网时立即进行还击。单打或的双打中常用此步法上网扑球。其步法是站位稍靠前，对方一有打网前球的意图后，右脚稍向前刚一点地便起蹬侧身扑向网前。击球后应立即退回中心位置。等着÷跳上网既要快，又要防止因前冲力过大而触网或过中线犯规。 后退步法有右后场区后退步法和左后场区后退步法。右后场区后退步法主要是正手的后退步法；左后场区后退步法包括头顶后退步法和反手后退步法。不论是哪种后退步法，其移动前的准备动作和站位界皆同上网步法。 1、正手后退步法 正手后退步法有并步和交叉步两种。实战中可根据场上情况和个人特点灵活使用。 判断准来球后，先调整重心至右脚，然后右脚蹬地迅速向右后撤一小步，同时上体右转，左肩对网，接着，左脚用并步靠近右脚（或从右**叉后撤一步），右脚再向后移至来球位置。在移动的同时，必须完成挥拍击球前预备动作，待球在右肩上方下落时，作正手原地或起跳击球。击球后，身体重心随右脚前移迅速用小步跑或并步回到中心位置。 2、头顶后退步法 头顶后退步法是对方来球向左后场区，用头顶击球技术还击时所采用的后退步法。头顶后退步法也可用并步或交叉步移动后退。 判断准来球后，右脚蹬地撤向左后方，同时，髋关节及上体向右后方转动（转动的幅度比正手后退要大些），且稍有后仰。接着，左脚用并步或交叉步后撤，右脚再退至来球位置用头顶击球技术击球。击球后，迅速回到中心位置。 3、反手后退步法 反手后退时，应根据离球距离的远近来调整移动步子。 如离球较近，可采用两步后退步法。一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要采取三步或五步后退步法。三步后退时，右脚先向左脚并一步，左脚再向左后方撤一步，同时上体左转，右脚再向左后方跨一步至来球位置，背对球网，作反手击球。如三步移动还未到来球位置，则左脚右脚再向后移动一步即成五步移动步法。 把单一基本技术（包括手法和步法）结合起来进行练习称综合练习。这种练习方法的特点是通过一定点套路配合，把手法与步法、进攻与防守等技术在前场和后场有机地结合在一起，从而提高基本技术在比赛中点实效性。初学者在较熟练地掌握了各个单一基本技术之后进行综合练习，可较快地提高技术水平。

羽毛球专家把脉是是什么时候出的

我这里有一堆的专家把脉视频（赵建华和肖杰的），文件创建时间2009-03-11.不知道这个时间是不是你要问的？