科比凌晨四点的故事（坚持每天3点起床，4点练球的科比，为何要如此自律）

本文目录

• 坚持每天3点起床，4点练球的科比，为何要如此自律
• 科比凌晨四点的洛杉矶见证往昔 没有想到你是这样的科比
• 科比凌晨4点的洛杉矶原话是什么
• 科比说他见过凌晨四点的洛杉矶，这是什么意思
• 你见过凌晨四点的洛杉矶吗科比原话是什么
• 科比凌晨4点的故事在什么时候讲述的
• 科比说的凌晨四点原句是什么

坚持每天3点起床，4点练球的科比，为何要如此自律

一个人可以自律是多么的可怕，其实在现实生活中，存在着很多的诱惑，使人们失去了坚定的信念，面对形形**的诱惑，不断着侵蚀着人们。同时，我觉得自律也是一个人能够成功的必备因素之一。并且，作为运动员这一职业，更需要自身的高度自律。那么我们谈到运动员，不得不提到影响力很大的篮球运动员——科比。相信大家热爱篮球的都是知道，并且也都听说多他的“凌晨三点的故事”，这个故事很多人的加以引用，用来形容一个人为了梦想而默默付出和努力。

那么科比为什么要凌晨三点起来，四点练球呢？为什么要如此的自律呢？

5次NBA总冠军，NBA最年轻的30000分先生，2次NBA得分王，2次NBA总决赛MVP，1次常规赛年度MVP，连续15年入选NBA全明星赛，同时还有2枚奥运会金牌，可以说这种种的荣誉正是对科比联盟职业生涯的肯定，也是科比生涯最好的体现。

我们都知道篮球行业是一项非常激励的对抗性运动，并且能够入选NBA的比赛，可以说都是非常顶尖的运动员，这就说明了这项赛事的激烈和竞争。黑曼巴科比，经典无解的后仰跳投，是他的武器，可是没有人能够想象他背后的艰苦训练。如今，在篮球行业里面，提到科比，人人都是加以敬佩的。现在，科比的影响力，因为他不仅仅是篮球运动员了，他是各行各业学习的榜样。 

一个人生来就不可能成为万世巨星，天才都是天赋加后天的付出和努力才成就，更不要说对于运动员的成功。科比，这个名字，显然已经成为了成功的榜样象征，他是每个人努力的对象。

对于詹姆斯本人也是发声：科比是一个变态的家伙。并且在奥尼尔评价中所说：詹姆斯只有打完自己的剩余生涯，才能和科比做比较，科比是乔丹之后，联盟里最强的一个家伙。

科比凌晨四点的洛杉矶见证往昔 没有想到你是这样的科比

　　科比是篮球界的传奇人物，不管哪个国家，只要是玩篮球的，几乎没有人不知道科比。1978年，科比出生于美国宾夕法尼亚州，家庭条件普通，起初，他是个毫不起眼的男孩儿。可是，二十几年后，科比刷新了湖人队的历史，成为新一任篮球王者。谈到自己的逆袭，科比常常讲述一个关于凌晨四点的故事。科比是怎么脱颖而出的?这些年科比经历过什么?

　　一次采访的时候，记者问科比如何取得成功。科比停顿了一下，反问记者有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶。记者回答没有，让科比给她描述一下。然后，科比开始回忆，说起凌晨四点的洛杉矶行人很少，灯光很昏暗，他起床走在黑暗的道路上，一天、两天十年，街道还是老样子，他已经从菜鸟变成优秀的球员。

　　备战2012年伦敦奥运会的时候，罗伯特忙碌到凌晨，3点30分，他接到了一个电话，来电显示为科比。罗伯特担心科比有急事，虽然很困，但还是耐着性子听科比说。科比礼貌请求罗伯特帮他做训练，提出等会儿在球场见罗伯特。当时，科比已经很有名，罗伯特答应了他，匆匆忙忙赶往约定的球场。

　　等到罗伯特到达球场，科比已经进行完一轮训练，浑身都是汗水。罗伯特深感震惊，被科比的励志感染到，瞬间变得很有精神。几个小时后，罗伯特帮助科比完成体能训练，时间很快要到清晨6点。罗伯特难敌睡意，表示要回到酒店休息。科比向他道谢后，继续自己的训练。11点，罗伯特再次到达球场，科比的训练总算完成。

　　科比的成就很辉煌，过程很痛苦，他坚持下来了，所以变成了现在的科比。

科比凌晨4点的洛杉矶原话是什么

“你见过凌晨4点的洛杉矶吗？”

这是一次采访中，记者问到科比为何如此强大时，科比笑着给出的反问。凌晨4点的洛杉矶，还是满天星光，行人寥落，寂静无声的。其实科比也并不是天天4点多钟就会爬起来训练，但是他对训练的认真和积极，却让无数人敬佩。

凌晨四点的洛杉矶不管过了多久，哪怕5年，10年，都还永远是那片昏黑的穹顶，但是穹顶之下的科比，却通过日复一日，年复一年的训练获得了更强健的体魄，和精湛的技术。

经典语录：

“我宁愿30投0中，也不愿意9投0中”

这句话是以前一场篮网对阵热火的比赛后，科比所发出的。当时，篮网的明星后卫德隆.威廉姆斯发挥糟糕，全场9投0中，科比便就此事给出了自己的看法。这句话也是引起了外界的一片讨论，褒贬不一。

黑他的人，都纷纷那这个来说事，“若不是科铁王打不进还一直要瞎扔，湖人也不会打得这么累！”，“钢铁大师的自我修养。”；

但是赞同他的人觉得这句话还是很有道理的。你可以暂时的发挥不好，但是永远不要失去投篮的信心。也正是这种好胜、不服输的精神，才造就了独一无二的黑曼巴。

科比说他见过凌晨四点的洛杉矶，这是什么意思

即便不关注nba的朋友恐怕都听过一句话 你见过凌晨四点的洛杉矶吗？这句话出自科比布莱恩特之口，一位记者问道你为何如此成功呢？

科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”     那么科比布莱恩特每天都是凌晨4点起床吗？这好像很不可思议 一个人的睡眠时间不可能如此短吧，听我细细道来。

美国知名的训练师罗伯特·阿勒特在《我和科比的训练故事》这本书中写了这样一个故事：在备战2012年伦敦奥运会期间，他和美国队一同来到拉斯维加斯。那是开始合练的前一个晚上，已到深夜的阿勒特正准备上床休息，而就在这时，他的手机响起来了。他想，这时还会有谁打来电话呢？因为时间已是凌晨3点30分。打电话的正是科比，阿勒特问道有什么事吗这么晚，科比表示我想知道，你是否能帮我做点体能训练？当然，一会儿在训练馆里见！”

阿勒特挂了电话，匆匆往训练馆里赶，他想，不能让科比在那儿等着。到了训练馆，竞让阿勒特吃了一惊，科比不知是什么时候到达那里的，只见他已训练得浑身被汗水湿透了，原来科比早已来到训练场。

阿勒特中的这次记载，是科比书漫长运动生涯中的一天而已，自从进入NBA后他几乎每天都是这样，当大多数人还在睡梦中时，他已出现在湖人队的训练房中了，所以科比每天都是凌晨4点起床甚至更早。

一个人想要成功，凭借着是不断的努力这样才能进步，科比作为NBA的**球星，他教会了球迷们这个道理，他也鼓励年轻球员多进训练馆进行训练，才能提高自己的篮球技术，这也是为什么科比能够收获这么多球迷的原因！科比的毅力是平常人所难以达到的。我相信任何一个人都很难做到凌晨四点的时候走进训练馆。

你见过凌晨四点的洛杉矶吗科比原话是什么

这是一次采访中，记者问到科比为何如此强大时，科比笑着给出的反问。

记者采访科比发问："你为什么能如此呢？"科比反问道："你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？"记者摇摇头："不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？"科比谈定的说："满天星星，寥落的灯光，我的耳中只有篮球空心入网的声音。"

这段采访让无数篮球爱好者热血沸腾，激烈着无数的篮球少年追寻自己心中的梦想。科比和"凌晨四点"的传说也一直是球迷们津津乐道的篮球热点话题，科比的辉煌成就再一次被广大球迷提及和怀念，毋庸置疑科比是非常勤奋的球员。

社会评价

科比前队友、总冠军搭档沙奎尔·奥尼尔：没有言语可以形容我此时的痛苦，我正经历着失去我的侄女吉吉和兄弟科比·布莱恩特。我爱你们，会永远想念你们。我向科比及所有遇难人员的家人表示的慰问。我此时非常痛苦。

科比凌晨4点的故事在什么时候讲述的

2009年12月26日的圣诞大战讲述的。

一个记者问科比：“你为什么能如此成功？”科比竟然反问道：“你 知道洛杉矶每天早上4点钟是什么样子吗？”

实际上连勤奋敬业的记者也不知道早上 4点的洛杉矶是什么样子，科比就自问自答：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。究竟是什么样子，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天早上4点，洛 杉矶仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上……”

扩展资料：

科比经历

2015年1月24日，科比因右肩旋转袖肌腱撕裂。湖人队发出了官方声明，科比将在1月27日接受复查。

2016年1月22日，科比成为2016年NBA全明星赛“票王”，并领衔西部全明星首发。这是科比第18次入选全明星阵容，排名历史第二。

2016年4月14日，科比迎来职业生涯最后一战（湖人主场VS爵士），科比50投22中狂砍60分，其中三分21投6中，还包括4板4助1抢1盖的完美数据，率领湖人15分逆转爵士，上演完美告别战。赛后，科比正式宣布退役。

科比说的凌晨四点原句是什么

英语原句：I know the appearance of Los Angeles at 4 am every day！

翻译：你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？

采访原文：

记者问：“你为什么能如此成功呢？”

科比反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点钟是什么样子吗？”

记者摇摇头：“不知道，那你说说洛杉矶每天早上四点钟究竟什么样儿？”

科比挠挠头，说：“满天星星，寥落的灯光，行人很少。”

说到这科比笑了，“究竟怎么样，我也不太清楚。但这没有关系，你说是吗？每天洛杉矶早上四点仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉矶街道上。一天过去了，洛杉矶的黑暗没有丝毫改变；两天过去了，黑暗依然没有半点改变；十多年过去了，洛杉矶街道早上四点的黑暗仍然没有改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能、有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”

扩展资料：

高中时期，科比带领劳尔梅里恩高中取得了31胜3负的成绩，并赢得了学校50年以来的首个州级冠军。这样耀眼的成绩已足够让他获得北卡、杜克等名校的篮球奖学金，但科比“其志不在大学联赛”。

1996年，科比在母校发表声明，跳过大学直接进入职业赛场。声明不到两个月后，他在首轮第13顺位被黄蜂队选中后交易至湖人。同年11月6日，科比在麦迪逊广场花园通过罚球拿到了他在NBA的第一分。转年，科比凭借一记“胯下换手劈扣”获得全明星扣篮大赛冠军。2000年，科比效力的湖人队4：2力擒步行者夺得NBA总冠军。关键战，科比在奥尼尔被罚下场，自身脚踝扭伤的情况下，力挽狂澜加赛时独得8分，帮助湖人拿下冠军点。

自**赛以来，科比一直把追赶和超越乔丹当中最高目标。早在1998年的全明星赛上，他就敢对“邮差”马龙直呼：“收起你那该死的挡拆，我要和乔丹单挑！”2003年，科比和乔丹迎来职业生涯的最后一次王者碰面。科比的送别方式决绝强硬，不仅带领湖人胜了奇才，还用55分的单场得分力压23分的乔丹。当然，被载入NBA历史的还有同年全明星赛上的三分球。

当时，每一个乔丹的球迷都把科比当成“不留情面”的罪人，也同样有人沉醉于少年的无畏的眼神。输球能让他整宿睡不着，半夜爬起来继续训练。他说：“比赛总是有人要赢的，那为什么不能是我呢？”1998年，科比向乔丹求教时，科比已经比约定时间早到了30分钟。但他到场时，却发现乔丹已经练了半小时。10年过后，轮到科比反问记者“洛杉矶的凌晨四点”。