明尼苏达工作适应论中的关键因素是（生涯网络课4——明尼苏达工作适应论）
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生涯网络课4——明尼苏达工作适应论
前面说过100%的匹配是不存在的。当进入一下新环境，可能会遇到很多的问题。可能我们需要考虑的是要怎么在这个环境中生存下来，先适应而后寻求发展。 适应的规则是什么？如何积极适应？明尼苏达适应论会告诉我们。 在一个组织（环境）中，想要有稳定的发展，需要达到个人满意度和组织满意度的一个平衡。 个人满意度是个人留在组织的原因。个人留在组织中，需要组织满足个人的需求，从马斯洛需求层次理论来看，从低到高，要满足的需求有生存需求、安全感需求，爱与情感的需求、自尊的需求、自我实现的需求。因此，单位给单位支付工资，提供各项福利，评奖评优，提供发展的空间等，来满足员工的需要，这些成为增强系统。如果组织提供的增强系统大于个人的需求，那么，个人将会在在这个组织中继续发展，反之，增强系统不能满足个人需求，那么个人会选择离开这个组织。 组织满意度是组织对个人的提出的要求，也就是对个人技能的要求。技能对应的是工作要求，技能高于工作要求，则组织满意度较高，反之，组织满意度低。高的组织满意度，可以让个人在组织中得到稳定长久的发展，比方说获得升迁、留任，反之则有可能被解雇。 因此，要在组织中获得长久的发展，个人必须首先要不断提高自己的技能，以此来获得较高的组织满意度。同时，适当降低对组织的期待，这样才能获得比较长久的快乐。 理论好像有点绕，第一次接触感觉有点蛮懂。不过，老师给我们总结了一个非常实用的公式：1） 同样的期待，能力越高越快乐。同样的能力，期待越低越快乐。这也就是古人说的知足常乐。2） 痛苦的人有两类，能力差还要求高，也就是我们经常说的眼高手低。还有一种就是随着能力的增加，期待（也就是欲望）也跟着膨胀。 明尼苏达适应论给我们的启示就是：想要的到快乐，想要在组织中的到稳定的发展，有两个方法，一是提高能力，二是降低期待。通俗一点说就是：
明尼苏达工作适应论优缺点
只有优点，没有缺点。当然对于偷懒的人就是缺点。明尼苏达工作适是戴维斯与罗圭斯特等人在20世纪60年代提出的，该理论认为：
选择职业或生涯发展固然重要，但就业后的适应问题更值得注意，尤其对障碍者而言，在工作上能否持续稳定，对其生活、信心、与未来发展都是重要的课题。基于此种考虑，戴维斯等人从工作适应的角度，分析适应良好与否的因素。
他们认为每个人都会努力寻求个人与环境之间的符合性，当工作环境能满足个人的需求(satisfaction)，又能顺利完成工作上的要求(satisfactoriness)，符合程度随之提高。
不过个人与工作之间存在互动的关系，符合与否是互动的过程的产物，个人的需求会变，工作的要求也会随时间或经济情势而调整，如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。
扩展资料：
每个人都会努力寻求个人与环境之间的一致性（Correspondence），当工作环境能满足个人的需求（即给予个人“满意”，satisfaction），而个人又能顺利完成工作上的要求（即达到“令人满意”，satisfactoriness），一致性就较高。
人与环境都是动态发展的，它们之间存在着互动的关系，一致与否是互动过程的产物。个人需求会变，工作的要求也会随时间或经济趋势而调整。如个人能努力维持其与工作环境间符合一致的关系，则个人工作满意度愈高，在这个工作领域也愈能持久。
明尼苏达工作适应论如何安排自己大学的课余时间
利用课余时间好好消化课堂上没有消化的书本知识。我们只有把大学的基础课程搞定，才有更多精力投入到其他的安排当中，也是成功的捷径。明尼苏达工作适应论是由明尼苏达大学提出的一个理论。起源于美国明尼苏达大学，由罗圭斯特和戴维斯提出的强调人境符合的心理学理论。
工作中成就感和幸福感如何取舍
初中学英文时，记得老师说过job和career的区别，job是指工作，尤其是那些为了换取报酬而进行的工作；而career的B格明显要高一个level，有事业暗喻的工作。
后来大学毕业后，接触到一些职业规划方面的知识，对job与career又有了更深的认识。
首先要介绍一个职业发展模型，它叫做“明尼苏达工作适应理论”，即该理论认为职业有4个要素，分别是个人能力、个人需求、职业要求、职业回馈。
个人能力可以指你掌握的技能、学历等，个人需求可以指金钱、成长、成就感等，职业要求可以指工作结果、数据、指标等，职业回馈可以指金钱、荣誉、权力等。
如果你的能力符合一个岗位的要求，那么这就意味着你的职业成就感比较好；如果你总是很满意公司给你的回馈，那就说明你比较有幸福感。
这个模型说来简单，其实可以解决很多人的问题，比如“究竟是选择A公司还是B公司”，“要不要离职”等。那如何用这个模型，更好地帮助我们呢？
首先，清晰地意识到自己和目标的差距到底在哪里，就是你究竟是要成就感还是幸福感？别说你都想要，但在一开始，你肯定要先做出一个优先选择，再言其它。
其次，开始有针对性地去行动。如果你想要成就感，那么你就应该努力打怪升级，让你的能力匹配上它的要求，如果你想要的是幸福感，那么你就应该找到一份能给你良好回馈的工作。
最后，记得去做不去抱怨。古典老师说过，抱怨不是坏事，抱怨背后是有良好的期待，通过抱怨可以理解自己的需求。抱怨之所以是坏事，因为你把满足自己需求的期待放到了别人身上。因此，找到抱怨背后的积极意义，就是重新匹配的开始。
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适应理论的要点
明尼苏达工作适应理论非常强调个人与工作之间的和谐，体现在个人需满足工作的要求，同时工作也应该满足个人的要求。 明尼苏达工作适应理论内明尼苏达大学提出的一个理论，它起源于美国明尼苏达大学，由罗圭斯特和戴维斯提出的强调人境符合的心理学理论，简单来说就是只有当工作环境能满足个人的需求（内在满意），个人也能满足工作的技能要求（外在满意），个人在该工作领域才能得到持久发展。
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