哈登投篮姿势（NBA历史中哪些球员的投篮姿势最标准）

本文目录

• NBA历史中哪些球员的投篮姿势最标准
• 求教哈登投篮出手时机和位置，自己练怎么投
• 库里和哈登在持球投三分时有何不同
• 投篮姿势最帅的五位球员，分别是哪几位
• 哈登和库里投篮有相似之处吗
• 为什么众多球员喜欢踮脚发力，踮脚发力投篮有什么优势
• 哈登的后撤步三分，看起来不紧不慢，为什么会难防

NBA历史中哪些球员的投篮姿势最标准

TOP9：库里由于自身体条件的因素，身高不够，想要避免封盖和干扰，只能用出手速度来代替出手点高度。这就导致库里的投篮更趋向于一种推射。虽然推射和投射都是属于正规投篮姿势。可能是因为库里变态准的三分命中率导致防守针对，库里更多的三分都是高难度出手，导致动作变形，呈现出来的不是最为美观的动作，但是任然能神奇打进。论三分命中率，我服库里和雷阿伦；但论高难度三分命中率，我只服库里。TOP8：哈登。你可能会觉得奇怪，哈登不应该是左手将吗？这张是哈登是左右颠倒了~看球衣号码、名字和logo就能知道。只是为了能更好的对比和观察。还是乔丹那句话，扣篮是不能带队扣出个总冠军的，总冠军是投篮投出啦的。作为火箭队的基石，哈登的得分手段如同万花筒，最为经典的还是他对时间差极好掌握的后撤步跳投。而哈登的投篮姿势在左手将中也是非常标准和美观的。TOP7：保罗·乔治。在经过一次噩梦般的的伤病之后，乔治如同浴火重生。作为联盟第一科比，也被称为科比的**人。不仅是因为他全面的能力。还有就是因为乔治跟科比相像的秋风和投篮姿势。两者相比，科比的动作更为优美，而乔治的动作稍为强硬。TOP6：汤普森。作为勇士的抽风变态准“水花兄弟”的一员，汤普森的跳投姿势可以得到许许多多NBA前辈们的认可。许多NBA前辈一致认可，汤普森的投篮姿势是现联盟最标准的。汤普森说过，自己长这么大，唯一最喜欢的事情就是投篮，将球投进篮筐，是他这一辈子最爱做的事情！TOP5：JR史密斯。先不说抽风神经刀JR史密斯的投篮姿势。就凭他那股你不防我我就不进，不让我高难度我就不进的任性。在下也是佩服的五体投地！TOP4：雷·阿伦。前三分王雷阿伦的投篮姿势毋庸置疑！无论是过去还是将来，即便是雷阿伦的三分时代将被库里的三分时代所代替，历史的新老更替、新陈代谢我们无法避免。但是雷阿伦教科书式的投篮姿势，绝对不会被历史所磨灭！一定会成为未来无数热爱篮球的孩子们的学习楷模！TOP3：科比的投篮姿势是怎样的。我不想多说。只想用一句脍炙人口的话语来表达了，那就是“你的后仰没有酒，却让我们醉成狗！”TOP2：乔丹。如果说雷阿伦的投篮姿势将被写入教科书，那么乔丹的投篮将被载入历史书中。虽然乔丹的三分水平简直令人无奈。在乔丹无数的记录中，有一项是无人能破，却又十分尴尬的，那就是三分大赛乔丹仅仅得到5分！这个记录无人能破！但是论乔丹的投篮，不仅姿势标准，后仰美如画！更可怕的是乔丹用跳投，投出了篮球之神，投出了一段伟大的传奇霸业！TOP1：安东尼。如果撇开奇葩的命中率，历史伟大程度等等第三方因素，只纯粹的论投篮姿势标准和观赏性！这里不能不提，也不能不服的就是我们的瓜瓜先生！

求教哈登投篮出手时机和位置，自己练怎么投

哈登出手时机把握的好，一般使用后撤步拉开空间再出手。而位置一般在头部以上，一般是“三个90度”。对于我们首先要练臂力，俯卧撑可以增强投篮臂力，而最主要的还是多练，首先记住他的姿势（自己搜），先在篮下练习，当这种姿势进入你的潜意识后，在慢慢远离篮筐。但记住不要急于求成，开始就练习远的，这样你的发力姿势会变样。而对于脚步，对于左撇子而言首先左脚在运球时往前蹬出20cm，再已落地的左脚为发力脚，往右后方后撤。具体自己去看他的投篮慢动作解析

库里和哈登在持球投三分时有何不同

题主对比赛细节的观察细致入微。那么我们从以下四个方面来分析。

我们以本赛季为样本。

• 本赛季至今，哈登持球投三分场均出手次数达到12.5次，场均命中4.6球，命中率是36.8%！ 
• 本赛季至今，库里持球投三分场均出手次数是4.8次，场均命中2.1球，命中率达到43.75%！ 

分析以上数据，我们可以看到，哈登在持球三分方面的产出上要大大多于库里，而库里更加精准。

本赛季哈登场均三分出手次数是13.5次，库里场均三分出手次数是11.7次。以上关于持球投三分的数据为我们勾勒了两人在投射三分上的不同风格面貌：哈登是以持球投三分为主的球员，库里则是在持球投和接球投上更趋于平衡的球员。

这里有两方面原因。

一是在投射技术上，库里确实更加精良。他的手型非常标准，出手更加柔和，皮球飞行弧度恰到好处。因此我们可以在实际比赛过程中看到他经常在运球过半场后，在离三分线还很远的地方投出超远距离三分。库里不仅投得更远，而且更准。

本赛季至今，在距离篮筐30英尺开外的投射上，库里50投16中，命中率达到32%，非常可观。而哈登在距离篮筐30英尺开外的发炮，28投仅有6中，命中率仅有21%，逊色不少。距离越远，越敢出手，这来源于库里的技术自信。

二是在身体天赋的比较上，库里更加吃亏。越靠近三分线，对抗级别越高，对于库里这样体型偏瘦，身高不占优势的球员来说越发不利。因此有意识与三分线保持一定距离发炮是寻找空间和保持效率的需要。数据表明，防守球员在与库里保持6英尺以上的防守距离时，库里三分命中率可以达到50%以上。

在火箭队，哈登拥有大量的控球时间，而火箭队更多的单打的战术设计注定哈登在完成一次进攻时要通过更多的运球来摆脱。库里的勇士则不一样，库里虽然贵为核心，但是勇士的战术融入更多的团队配合，如频繁的全队give-and-go战术等。

因此，库里在投三分之前的运球过程，显得更加简练，完成终结耗时时间也要比哈登短。在触球超过6秒的三分投射上，哈登场均是8.5次，而库里场均只有1.4次。

库里的进攻，不以速度和力量见长，但是他绝对是一个**的控球大师。当他在三分线附近运球寻找投射机会时，往往运用急起急停，转身运球，背后运球，横向撤步，体前大幅变向等一切的控球技巧来迷惑对手，调动对手的防守节奏，从而寻找出合适的出手空间——哪怕一点点，也足够出手速度快到极致的库里完成终结动作。

哈登的持球三分投射，反复的胯下运球变向是他的标志。大胡子的运球，超低的重心以及超出别人一圈的身体横截面，让防守球员很难靠近，投射空间自然就产生了。

此外，就是球迷耳熟能详大名鼎鼎的后撤步三分强行拉开投射空间。这已经成了哈登的标志，也成了他的技术习惯。本赛季至今，哈登总共尝试了424次后撤步三分，命中171球，命中率达到了40.3%，非常高效。

最后，基于以上几点分析，哈登的持球三分对于火箭的整体战术架构的加成更加重要，不再展开赘述。

投篮姿势最帅的五位球员，分别是哪几位

对于NBA的球星而言，他们的共同身份是职业的篮球运动员，而除此之外，他们还有一个万众瞩目的身份，那就是年轻人的偶像，女人们的梦中情人。对于知名球星而言，只在球场上获得成功并不是最让人得意的，若是能够在赛场外延续成功的话，这才是最值得骄傲的。所以在联盟中，篮球运动员也会提高个人的特点，以博得媒体的关注度，所以投篮姿势帅气就成为了球星们追求的目标。就目前来看，联盟中投篮最帅的五位球星中，库里排在最后一位，詹姆斯进入榜单，而排在第一的却是粉丝众多！

科比·布莱恩特

在很多人的高中时期，科比·布莱恩特就是大众偶像，也是NBA联盟中的统治级球星，因为个人能力非常突出，科比获得了他应得的荣誉，也带领湖人队获得了应得的成就。除此之外，科比还有一项值得肯定成就，那就是他的投篮姿势非常帅气，成为了很多年轻人争相模仿的对象。

凯文·杜兰特

在赛场上进攻无解的杜兰特是一位当之无愧的篮球天才，超长的臂展和修长的体型让他在NBA赛场上游刃有余。而杜兰特除了进攻出色之外，他的投篮姿势也是相当专业，因为身体上具有明显的优势，杜兰特的任何投篮都显得格外轻松，也足够帅气！

勒布朗·詹姆斯

因为已经驰骋NBA赛场十几年的詹姆斯太过熟练了，所以在比赛中的詹姆斯才会时刻保持超高的发挥，即使是超高的命中率之下，詹姆斯仍然可以保持最标准，最有观赏性的投篮动作，体型健硕的詹姆斯拥有很多球迷，人生一直居高不下。

詹姆斯·哈登

作为球队的核心球员，哈登因为得到了很多机会，才会发挥出他的所有潜力，随着体型越来越强壮，哈登的赛场表现才会更加有看点。每次投篮的时候，哈登都会保持其流畅性，充分发挥身体上的肌肉，让动作尽可能的标准，有美感。

斯蒂芬·库里

作为三分球领域中的超级球星，库里的投篮命中率自然不用质疑，除此以外，他的投篮动作也相对而言帅气一些。对于他这样的球星而言，可以在保证干命中率的同时，又保持标准帅气的投篮动作，难度更大，虽然垫底，但也很有看点！

哈登和库里投篮有相似之处吗

有。在詹姆斯哈登个人资料中了解到其和库里投篮姿势是一模一样的，两人的投篮是有相似之处的，其1989年8月26日出生于美国加利福尼亚州洛杉矶，是美国职业篮球运动员，亚利桑那州立大学毕业。

为什么众多球员喜欢踮脚发力，踮脚发力投篮有什么优势

如果你仔细看过NBA的比赛，汤普森的投篮，库里的投篮，布克的投篮以及哈登的投篮，你就会发现他们这些投篮中，仔细观察他们的脚步细节他们在投篮前都有一个共同点，会快速踮起脚尖，用脚尖发力起跳投篮。为什么众多球员喜欢踮脚发力，踮脚发力投篮有什么优势？

第一个优势，轻松省力。用踮脚起跳能获得更快的弹速，发力更加集中让踮脚起跳变得轻松省力，同时踮脚时可以自然带动屈膝屈髋。从力学角度来看我们的足弓就像弹簧，当我们踮脚时弹簧能更充分的蓄力。其次，踮脚时小腿肌肉群也是处于拉伸续力状态，脚部肌肉群与小腿肌肉群的超等长收缩产生了远超肌肉拉伸时的力。踮脚发力的优点是省更大力量，更快速度和更省力。

第二个优势，保持平衡。我们在跳绳运动中能直接地体会到这种“触底即弹”的感觉，相对于踮脚发力的模式。我们常见的是踮脚发力模式，用踮脚发力起跳身体更容易保持平衡，但处理时间长能量损耗较大。其次，用踮脚发力起跳，调动的是大腿肌肉起跳速度慢，这也是一些人明明用了很大力气投三分，仍然吃力的原因之一。尤其在实战比赛中，布克，哈登等球员投篮前的踮脚习惯更加明显，甚至还运用到了他们创造投篮空间的脚步中，踮脚发力第二个优点就是这项技术也是解决投篮手快脚慢的方法之一。

我们在学习的过程中需要注意的是踮脚发力的关键是不要过度用力，过度用力会导致脚尖无法承受破坏身体的平衡。还有，踮脚与起跳衔接要快速不要停顿，这是因为肌肉在被牵拉后，如果没有立即进行向心收缩牵拉的时间太长，会运动幅度太大，那么弹性能量就会以热量的形式流失。总之踮脚发力有多个优点，但是训练时候还是要小心，保护好自己的脚踝。

哈登的后撤步三分，看起来不紧不慢，为什么会难防

主要是哈登他的三分非常的有节奏，而且这种节奏变化非常的多。当然这也是因为他的篮球技术非常的出色，虽然看起来有一些不仅不慢，但是却非常的难防。更重要的是哈登他的身体非常的强壮。

哈登他的篮球技术和别人都不太一样，首先因为他是一个左手球员。所以他的投篮姿势，要和右手球员有一些差别，所以根据人们的一些习惯，所以防守起来会比较困难。当然更因为哈登他的头脑非常的聪明，他不一定是要做后撤步三分，有可能他是想造三分犯规。所以人们会非常担心他在自己身上造犯规，所以不敢去贴身防守他。

而且哈登他的身体素质非常的好，虽然看起来可能有一些瘦，但是他的核心力量却非常的强壮。有的时候他可以顶到三四号位。这也可以看出它的力量有多么强。而且他的头脑非常的灵活，善于运用自己的身体，他的投篮也非常的柔和，而且姿势也非常的怪。

哈登是从一个替补球员逐渐成长为超级巨星的球员。所以他经受过非常多刻苦的努力和磨练，才一步一步的走到了今天。而且他每年都在打磨着自己的技术，虽然他可能比赛的方式被人有所诟病，不太让人喜欢，可能有一些人觉得他在碰瓷造犯规。但是为了比赛的胜利，他非常善于用自己的头脑，可以说这是一种另外的得分方式和获胜方式。当然我们也希望他将自己的防守打磨好，这样火箭队才能在季后赛中走得更远。