布莱恩肖是不是就是那个长得很可爱，给科比空接的那个？布莱恩·肖

本文目录

• 布莱恩肖是不是就是那个长得很可爱，给科比空接的那个
• 布莱恩·肖
• 布莱恩·肖的教练生涯
• 从勒夫到追梦，你知道NBA球员减肥有多努力吗
• 布莱恩·肖的职业生涯

布莱恩肖是不是就是那个长得很可爱，给科比空接的那个

布莱恩·肖（Brian Shaw），1966年3月22日出生，前美国职业男篮球员，司职后卫。布莱恩·肖1988年第一轮第24顺位被凯尔特人选中，先后效力过凯尔特人、迈阿密热火、奥兰多魔术、金州勇士、费城76人、波特兰开拓者和洛杉矶湖人这7支球队。2003年退役后在洛杉矶湖人队担任助理教练，2013年开始担任丹佛掘金队的主教练，2015年3月4日下课。

布莱恩·肖

在Lakers效力的四年里，Brian Shaw的场上数据从来没有超过5.3分或者3.2次助攻但是在三连冠的路上他却发挥着非一般的作用，一个在场上有着稳定发挥，在更衣室里又受人尊敬的老球员。Phil Jackson会在比赛处于胶着状态时把Brian Shaw派遣上场，也经常有所回报，他在球场上就是球场上的教练。现在他已经是Lakers的助理教练，又或者不用多久他就可以成为一支NBA球队的主教练了。Brian Kamenetzky：谈一下你成为教练的过程，从一个球员转变到一个教练。Brian Shaw：在我退役的头一年，Phil告诉我我需要找出自己未来的发展方向。而这些都是曾经和我一起打球的家伙，所以我回来了。我在教练席上拥有了一个更受人尊敬的位置，不仅仅是和每一个人成为亲密伙伴。不过当中还是有点需要忍耐，因为当时我觉得自己还是能继续打球的。而最难受的事情就是站在练习场上的某一个地方上两个小时不能挪动。在此以前我的背部从来没有什么毛病的，但是由于经常站在那里，所以现在我经常都会感到背部绷紧绷紧的。所以我还是要不时离开这里去进行一些训练来让自己感觉轻松一些。Brian Kamenetzky：你是不是还会被邀请参加斗牛？Brian Shaw：是呀，很多时候某些年轻的小伙子在训练结束以后都会要求挑战你。所以我就会跟他们进行三对三斗牛又或者是投篮比赛，以这样的方式来联系我们的关系。Brian Kamenetzky：你是要成为一名什么类型的教练呢？在此以前你有对此作出什么充分的工作？Brian Shaw：我喜欢三角进攻。在我们进行的每一场比赛里，要是有某一两个环节脱离了我们原先的进攻或者防守计划的话，我就会在本子上记下我的想法。再有，我喜欢压迫式的防守，我欣赏有侵略性的防守。我喜欢在进攻当中球可以不断转移，场上每一个队员都能碰到球，让他们感觉到自己都是比赛的一部分。作为一名PG，对我来说至关重要的是一个成功的防守表现，而且作为一个PG你得意识到在场上有哪个家伙在前三四次都没有触到球，这时你就要把球传给他让他有回归比赛的感觉。Brian Kamenetzky：你提到三角进攻，我也肯定Phil、Tex还有其他家伙都喜欢它。而在作为一名教练，谁是你的参考对象和灵感来源呢？Brian Shaw：我的大学教练，Jerry Pimm，一个和现在UCLA教练Ben Howland一样出色的教练。Ben Howland在UC Santa Barbara的时候是我的助手，他也曾经招募过我去他那里。我曾经跟很多伟大的球员在一起，Bird、McHale、Parish。所以在这些伟大球员身边，可以合理地工作，而且能够走出一些优秀的球员。就像Bird或者Kobe那样优秀，这并不是意外。因为他们全身投入他们的工作中去。他们把时间奉献出来，所以他们在场上受人尊敬，你也能够看见他们是如何主宰比赛的。而作为教练，现在我在Phil的教练团中工作。曾经我也在Larry Brown的教练团里工作了半个赛季，不过只是去我的高中教练那里接受基本功的训练而已。你能看到，现在很多在这种水平上的球员，却完全没有基本功，所以我觉得这是很重要的。我喜欢在Phil的名气下工作，他能够使球员们领会到他们自身以外的东西，每时每刻挑战自己的思想。他不会去顾及你，要是你的思想跟不上的话，那么你就不可能掌握他们的体系了。我喜欢这，是因为这可以使我们更加成熟，而且使我们等等对自己在球场外的行为负责任。Brian Kamenetzky：你说到时间能使一个球员变得伟大。这对于一个教练来说是不是也同样重要呢？Brian Shaw：这是很明确的，时间的作用是很明确的。你想想吧，如果你的队伍说要在十点钟集合，那么教练员就得在此之前的一小时，一个半小时又或者两小时到达地点，计划球队的练习，观看前一天晚上的比赛录像。你站在那里，你就得做更多的工作而且还要时刻准备着。等你回家以后，你还得观看接下来的对手的比赛录像，所以这根本是停不下来的。当然这些都是很容易消化掉的，但是在消化的同时你还得意识到接下来还会有些什么。世事难测，个人因素也是难以预料的。这就是Phil让人惊讶的地方。我并不是反对把时间放到工作上，可是有时侯他看起来是那么漫不经心的，却又会突然冒出来然后说出一些跟你想法一致的话来。他在这些事情上都作了很充足的准备，他真是个高手，他总能很迅速地抓住事情的要点，比我们当中任何一个人都要迅速。我想这和他的教练经验是分不开的。Brian Kamenetzky：我记得在电视上看见你的时候你还在Boston。话说回来，你总是在描诉着某人将会在某天成为一名伟大的教练。在你进**盟的时候你曾经想过你想要干些什么？Brian Shaw：有啊，就如你说的那样，这些年来很多人都对我说过这些。事实上，我在这里的头一两年，Frank Hamblen就开始鼓励我参加他们的教练组会议，他开始给我球队活动报告的副本。“学习一下怎么处理这些资料，这些都是你完成球员生涯以后将要去做的了。”然后我就笑了。但是当我结束球员生涯的时间越来越近的时候，这个机会就出现在我的面前然后带着我走了进去。我感觉到自己有正当的练习，有正确的思想，和耐性。我喜欢在场上激发我的队友，又或者告诉他一些小消息让他们继续前进。有一场比赛，我们对阵Golden State，今年我们第一次在Oakland和他们对阵。赛前我走近Baron Davis，他那时正在和Smush Parker说话。我说：“Baron, Smush他在更衣室里的谈论着你所有小消息，都是关于他根本不注重你的比赛，还有他今晚将要打爆你。”我是希望Smush他能在比赛一开始的时候就保持高度警惕。而Smush在那个晚上打出了他其中一场漂亮比赛。不过他不得不那么做，因为在我跟Baron说那话以后，我知道Baron在那个晚上是一定要打爆Smush的。Brian Kamenetzky：这是真的吗？Brian Shaw：哦，不。他根本没有那样说。不过在我作为菜鸟参加的第一场比赛，对手是Pist***。Larry Bird就那么对我做了。他走近Isiah Thomas然后说：“嘿，我们的菜鸟说今晚要打爆你。他根本瞧不起你的比赛，你是名不副实。”当时我不知道他说了这些话。然后当晚比赛的整个第一节，Thomas都拿着球在一边和我单挑。我曾经看过他们的录像，知道这并不是他们平常的战术打法。我就想说：“这是怎么回事？为什么这个家伙就可以为所欲为地和我对着干？”然后我看着Larry，他在笑。暂停的时候他一直在吹捧着。然后到了中场休息，Larry才告诉我他都都Isiah说了些什么。所以到后来在我打球的时候也用了在那些家伙身上学来同样的技术同样的恶作剧同样的战术。Brian Kamenetzky：这里写到当你还是一名球员的时候，你和Kobe的关系很好，你们会相互聆听。现在作为教练了，你们的关系还是那样吗？你是否做过些什么功夫来调整你们的关系？尤其是现在他的角色已经和你还在打球的那个时候不一样了。Brian Shaw：我想是的。我们的关系是建立在我们还在意大利打球的时候，那时候我跟他爸爸是对手，所以在他十来岁的时候我已经认识他了。后来当我来到这里，因为以前的那段日子，我还是引起了他的注意。当然，我们也对质过很多次。我认为他是尊重我们都在追求同一样东西这个事实的。但是对于我所看到的东西，还有我觉得他们应该做的，我是不会作出妥协的。如果我觉得他真的错了，我会去告诉他。而他也会对此作出回答，因为他就是个“alpha male（不懂这是什么意思）”。我也不会去纵容些什么事。我就把我应该说的说出来，他也会说他应该说的话。我认为他是尊重这个的。很多时候因为他的层次有所不同，他可以对队友说一些什么。有些时候他是错了，但是他就是他，所以队友们也只能说OK，然后停下来再转而干别的事。在以前我们的球队有Robert Horry、Rick Fox甚至Fisher，虽然在队中我们都是角色球员，可是我觉得Kobe还是尊重我们的，因为我们不对他妥协。我们会说：“这是正确的做法。你还年轻。确实，你是天才，可是这才是正确的比赛方法。这也才是我们需要去做的。”Kobe他和Phil确实有冲突，和Shaq也有，和每一个人都有那么一些。不过他很尊敬Ron Harper。Ron他会很直率地告诉他这个那个。Brian Kamenetzky：对于像你们那么年轻的队伍来说，仍然有人站出来说“你这错了”是不是显得特别重要呢？Brian Shaw：没有，我们这里没有人这么做。我认为现在我们球队里没有人会站到他面前然后说，如果我们无人防守，而他却在三个人面前投篮的话，“把球传给我”，你应该这么做，你应该那样做。在球队里我们没有那样的人。不过同样的这些东西却使Kobe变成一个伟大的球员，这就像是祝福和诅咒，或是是天赋和诅咒，总是随你喜欢怎么称呼。他会很公开地表示他自己的想法，例如他会说他可以一个打五个。所以他总是处在进攻状态，这就是他的伟大之处。当你孤身一人的时候，你就会希望有人能够跟在你的背后，可以跟上你的思维。困难的部分在于，要平衡分配好得分，调动起队友们的积极性，在你给予他们信心的时候让他们感到舒适。“他无人防守，我应该要传出正确的球，而他会投出正确的篮，并且球可以进筐。就算不进，我们还有有利的位置争抢篮板球。”但是他不是总那么做。所以你得作出最坏的打算。这是相同一样使他变得伟大的东西，可是相同的东西在相同的时刻，却会使人们觉得你很自私。不过作为联盟里的两种后卫，控球后卫是必须无私的，他必须带着球队走；第二种后卫就必须变得自私和贪婪，因为你们需要他去得分，这也是他所要做的事，处于进攻状态，而且他总是需要留在场上，因为他可能是球队里唯一一个可以随时投篮随时得分的人。每一个都需要或多或少的帮助。Brian Kamenetzky：在这方面他是不是变得越来越好呢？Brian Shaw：那是肯定的。通常在比赛初段他总是让自己显得被动一些，多传传球。但是如果球队陷入困境的时候，他就会说：“OK，让我来自己干。”Brian Kamenetzky：这一切都是意料之中的吧。Brian Shaw：如你所知的，他都给以每一个机会。我记得有一场在Boston的比赛，不知道是2002年还是2001年了，反正我是忘记了哪个赛季。Shaq不在，Kobe当晚47投17中。在比赛的早段我们一直领先着很多分，而比赛结束我们却输了很多的分。在比赛新闻发布会以后，我问他：“Shaq不在阵中的时候，你觉得你投篮那么多是有价值的吗？”他说：“我觉得我需要去投那么多次篮，因为我们球队里的其他队友都不能把球放进篮筐里。”然后某些人就说看回录像，在你投篮的同时，很多队友都是无人防守的。然后他回答：“我还是认为就算我面对着三四个人投篮，投进的机会还是比我的那些处于无人防守位置的队友要大。”他说得面无表情，但是这些话却伤害了我们队里的某些家伙。我没有因为这个而抓狂，因为我知道这确实是他当时的感受。Brian Kamenetzky：如果你把他带离到另外一条路上，他将变得和现在不一样？Brian Shaw：对。那是他成为伟大球员的方法。就算在比赛最后一分钟我们还落后18分，他还是认为我们有机会赢下比赛。“我可以赢下这场比赛。”这就是为什么很多时候，甚至到了比赛末尾，Phil还是把Kobe放到场上的原因。就算其余四名球员已经喘着气回板凳去的时候，他还是会待在场上，因为他仍然要去比赛，比赛到最后一刻，知道哨声响起。Brian Kamenetzky：我看见你，好像在每次训练以后，都会和Smush或者Sasha演练或者进行投篮训练的。你可以谈一下，作为联盟中的年轻后卫，他们的发展状况呢？Brian Shaw：这是很艰难的，尤其是在Phil手下打球，这些事现在讨论还为时过早，而且Phil他不会顾及这个的。我不认为在本赛季的初期，又或者回到去年夏天，会有人期望Smush能够成为本赛季Lakers的主力PG，又或者Sasha能和他一起分享上场时间。从赛季开始到现在，他们俩已经走过一段很长的路了，而接下来他们还会有很长的路要走。不过我觉得Smush干得很出色。他对位过联盟中一些很优秀的后卫，也展示出他的能力，联盟里有他的一席之地。我经常挑战他们俩，因为我不想他们过得太舒适。我希望Smush能够保持饥渴。他很早就从Fordham大学进**盟了，然后被下放到发展联盟，现在他又回来了。有时候他和Sasha都有这么个倾向，就是要是球队打了一场好球，或者球队赢球和又或者球队连胜了，他们就会粘住了，不去进行他们应当进行的练习。所以我希望他们可以保持高调，而且尽他们所能努力工作。我有那么一点点，也不能说是一点点，我对他们俩比较苛刻，比球队里其他的人都更苛刻，因为他们和我打的是相同的位置。你必须在场上完成教练想要你完成的东西。他们同样年轻同样没有经验。有时候Phil在场边呼喊要求他们怎么跟着做，而另一边Kobe又在喊“把球给我”，他们必须作出决定，这对他们来说是比较困难的。我是应该把球给Kobe？还是任凭他冲着我大呼小叫呢？又或者我应该应教练要求的去做呢？Brian Kamenetzky：Kobe或者Phil曾经对着你大呼小叫吗？Brian Shaw：这种事情也是经常发生的。如果他们跟Phil离得太远，他们就会跟着Kobe所说的去做。不过就如我所说的，他们还年轻还没有经验，但是他们已经一起走过一段很长的路了。Sasha有唯一一个能力就是刺激对方后卫，使他们失去理智，这是很好的。上一年，Sasha是我们队中防守最差的，而现在他却经常成为我们队里防守做得最好的几个球员中的一个。他在场上总是给对方施加压力，从Bibby到Claxton，他一直在刺激着他们，这是我们最喜欢看到的。我只是希望他们能够在每个晚上都有连贯性的水平发挥。Smush能够贡献10分，3个篮板，5次助攻，而我们也可以从Sasha那里得到6分。但是Smush可以在一个晚上攻下20分，却在另一个晚上跑来跑去只得2分，这样波动的得分并不是我们想要的。只有拥有连贯性的水平发挥，我们才能完全依靠他。Brian Kamenetzky：你觉得这对你以后来说将意味着什么？你作为球员的第一个冠军戒指，或者是作为主教练的第一个冠军戒指？Brian Shaw：可能是作为一个教练吧，如果能够发生的话。因为作为教练，你要对所有东西负责，而作为球员，你只需要承担一部分。作为教练，周围所发生的每一件事你都要去思考。如果你的球员们走上场了，按着你的计划去执行，打出漂亮的防守，打出团队合作，那就意味着你做对了。如果他们做不到，那就失去了一些东西。所以作为一名教练投身于其中，我觉得意味着很多，因为你知道这事实，你会变得更加满意。说这些东西还是早了点，这需要时间去执行，现在就说我要去执教那显然是个过分的要求。

布莱恩·肖的教练生涯

2003-04赛季，布莱恩·肖担任湖人驻奥克兰的球探工作。2004-05赛季，布莱恩·肖被聘为湖人球队助理教练，成为“禅师”菲尔·杰克逊身边的得力帮手。2010-11赛季结束后，禅师退休，肖竞选湖人主教练失败离开湖人，之后被聘为步行者助理教练，帮助队中包括保罗·乔治在内的多名年轻球员取得飞速的进步 。2013年6月，布莱恩·肖正式当选为丹佛掘金队的主帅。2014-15赛季，布莱恩·肖带领掘金队仅仅取得了20胜39负的战绩，排名西部倒数第三。2015年3月4日，掘金队正式宣布球队解雇主帅布莱恩·肖，除了战绩不佳之外，布莱恩·肖和掘金球员的关系不佳也是他被解雇的一大原因。在布莱恩·肖下课之后，球队助教亨特将暂时接任球队主帅一职。 在布莱恩·肖来到掘金这两个赛季中，他总共执教了141场比赛，赢下了其中的56场，胜率为39.7%。

从勒夫到追梦，你知道NBA球员减肥有多努力吗

凯文-勒夫真的相信吃什么长什么，他会计算每份食物。

“不是10粒杏仁，不是18粒，是14粒。”训练师洛玻-麦克兰格汉谈到他最专注的客户说，“凯文说多少就是多少。如果计划是每2小时进食一次，他会在白天睡觉时醒来吃吃完睡。”

勒夫几乎完全改变了饮食习惯，他的队友们经常在社交媒体拿这事起哄。2012年开始，勒夫基本以素食为主，鲑鱼、烤鸡肉是主食首选，每天吃5、6餐。2014年勒夫加盟骑士后，他聘请了一名全职大厨为他准备鸡蛋白、甜菜汁、掺有杏仁黄牛和蛋白粉的小麦片。

总决赛第2场前的球队早餐，骑士球员狼吞虎咽地吃着薄煎饼、华夫和培根，唯独勒夫是例外。

“凯文拿着两块麸皮松饼，一根香蕉和脱脂牛奶，”骑士前锋理查德-杰弗森说，“他吃得像努力保持身材的80岁老太太。”

勒夫经常把他的自带食物——甘蓝沙拉和烤鸡肉——带到飞机上，而不是赛后跟着队友吃那些高热量的碳水化合物。勒夫说队友们常拿这开玩笑。

“当我带着食品袋进来时，他们会一脸古怪的表情看我，”勒夫说，“有这样一群总拿你开涮的队友可不是什么好事。”

但勒夫知道他必须这么吃。尤其是骑士要打赛季第101场比赛。很多人误解NBA球员可以在漫长、严酷的常规赛和季后赛无节制地吃喜欢的食物。但所有的汗水、训练并不意味着他们可以满足口腹之欲。

NBA球员实际上和我们一样，也要计算卡路里。他们渴望夜宵，喝酒，玛格丽塔鸡尾酒或冰冻啤酒。当他们想吃美食减压时，才不管是家里做的肉丸，还是勒夫妈妈最爱的阿尔弗雷多鸡肉意大利面。

“人们肯定认为运动员可以肆无忌惮地吃他们喜欢的食物，因为他们都会耗光热量，”迈克-罗塞尔医生说，他是一位和很多职业运动员合作过的营养学家，包括湖人中锋罗伊-希伯特。“即使在管理层，有些人也有这个想法。我很惊讶看到不少NBA球员赛前在球馆买鸡柳条，赛后深夜去赛百味。他们和普通人一样。”

但球员现在开始接受适当营养摄入有益身体的观念。比如德雷蒙德-格林，他在2012年掉到第35顺位，部分原因就是他的体脂含量、弹跳和体能都低于平均水准。但在菜鸟赛季后，格林体重降了20磅。他抛弃那些“坏碳水化合物”。包括他喜欢的密歇根萨基诺Vargas & S*** Tortillas的炸玉米饼。格林说减重后膝盖疼痛的老毛病减缓了，他的体力和精神专注都有提高。

即使天赋惊人的勒布朗-詹姆斯也在饮食上做了改变。2014年他在社交媒体发布一张瘦身后的照片还引起惊叹。当时他说这是低碳水化合物饮食的效果。

勇士中锋安德鲁-博古特在去年夺得总冠军后不再摄入糖，结果减了22磅。他说一部名叫《糖是新式脂肪》的纪录片刺激了他，之后开始戒糖，训练照常。博古特说他原来经常取笑那些看商品成分标签的人。

“现在，”他说，“我也看。”

查尔斯-巴克利说，NBA有一条铁律：“如果你发胖或体型不佳，你不可能靠打球养家。”

巴克利大概是史上唯一一位为了让自己不被选中故意增重的球员。1984年巴克利从奥本大学毕业，他的绰号是“篮板圆球”。在参观76人时称重是292磅。手握5号签的76人老板哈罗德-卡特兹很喜欢巴克利，并承诺选他。但卡特兹希望巴克利能更苗条点。

“哈罗德说，‘让我们看看你有多努力，’”巴克利回忆说，“选秀前2天，你来我们这称重，我希望能降到284磅。”

巴克利到休斯敦每天埋头苦练，不再吃糖，饮酒，大量摄入果蔬，他减到280磅。但在选秀前几天，巴克利的经纪人兰斯-拉切尼克通知他，76人超过了工资帽，只能给他75，000美元年薪（当时没统一的新秀合同）。巴克利慌了，他不想第一份NBA合同就吃亏。

“我决定不让76人选我，”他说。

接下来48小时，据巴克利说，他和拉切尼克开始了暴饮暴食计划。超级豪华的早餐：两份博煎饼、两个鸡蛋、培根、香肠、炸薯饼和面包。另外，巴克利还订一堆大薄煎饼。整个下午，巴克利一直喝苏打和奶昔，尽情享用龙虾卷。晚餐他又要两份T骨牛排。

“第二天我们又来一遍，”巴克利说。

等他回到76人训练场地时，他的体重飙到301磅。“卡特兹对我破口大骂，”巴克利说，“他气坏了，没人知道增肥计划，但我想，‘它成功了。’”

选秀当天，得意的巴克利坐在后面，等着看哪位不幸的球员被76人选中。大卫-斯特恩念到：“1984年选秀大会第5顺位，76人选中……查尔斯-巴克利！”

“我坐那TM的震惊了，”巴克利说，“我不敢相信，我跟经纪人说，‘’好了，现在我又肥又穷。”

好在76人清理了工资帽，他们给巴克利4年200万美元。巴克利在费城找到了终生导师摩西-马龙，后者告诉他，又胖又懒是不可能在NBA立足。苦恼的巴克利减到255磅，两年内入选全明星，那是他连续11年的第一次。

前太阳中锋奥利弗-米勒最爱披萨。

丹尼-安吉是米勒在太阳时期的队友，说他最重时达到375磅。米勒吃得太多，太阳不得不采取严厉措施，把他送去医院输液。

“但他们发现他在医院订了达美乐披萨，”安吉说，“他们必须派保安守在病房外。”

巴克利也和米勒打过球，“打客场时，我们会看到披萨盒子堆在他房间外，”巴克利说，“我想不通人们赚那么多钱，为什么管不住嘴。我觉得很疯狂。”

安吉现在是凯尔特人篮球运营总裁，也遇到过有米勒问题的球员：“大宝贝”格伦-戴维斯（他和凯尔特人的合同有一项体重条款），贾里德-萨林杰。前乔治城内线迈克-斯维特尼，安吉相信他拥有10年NBA老兵的技术。

“首先，我认为哪个胖子都不想超重，”安吉说，“他们也想要好的体型，大部分人付出不同程度的努力。很多大个子像奥利弗和大宝贝是即使超重也打得很好。这是一部分问题，他们也可以高效，但却无法挖掘所有的潜力。最后，它会害了你。”

但它不是减重那么简单。身体变轻了，很多时候却打不出最佳状态。

比如罗伊-希伯特，前步行者主教练吉姆-奥布莱恩要求他减30磅，适应更快节奏的奇峰。奥布莱恩认为更瘦的希伯特能打得更好（事实也是）。但当弗兰克-沃格尔接任后，他又让希伯特增重，因为沃格尔喜欢对抗、强硬的风格。

当时，希伯特还常在深夜点酒店那些高脂肪的食物。罗塞尔接手后，建议希伯特增加营养学家所谓的“净重量”。罗塞尔的原则就围绕一个问题：你能2小时内吃下一样的东西吗？如果不能，罗塞尔说，那就超量了。

“最难的就是自己管不住嘴，”希伯特现在说，“所以我都交给别人。”

今天，罗塞尔会安排好希伯特所有的饮食，当他打客场时，把它们送到球队入住酒店。偶尔，罗塞尔会让希伯特放肆一下。比如他发明了一种健康的奶酪热狗，里边有鸡肉、3克脂肪和8克蛋白质、搅碎的牛肉、低脂奶酪和高纤维原麦面包。罗塞尔还设计了健康的龙虾通心粉和奶酪

即使最好的营养学家，眼睛里不能只有健康。

“没有低卡路里的红色天鹅绒蛋糕，”罗塞尔说。

和普通人一样，NBA老兵也遇到同样的问题：年纪越大，就越要注意饮食。

杰弗森年轻时在客场一周三晚吃牛排，这种好日子一去不复返了。他说家里也不能有立体脆（一种百事油炸食品）。“过几周我就36了，”杰弗森说，“受不起这些东西。”

1988年，布莱恩-肖还是凯尔特人菜鸟，当时的赛前餐就有巨无霸、炸薯条和苏打。2014年，时任掘金主帅的肖惊讶地在赛前看到更衣室有披萨和烤干酪辣味玉米。他指责这些油腻的食物拖累了球队开局表现。肖把那些食物丢进了垃圾堆，用鸡肉和沙拉代替他们。

麦克兰格汉说他的客户德里克-罗斯开始也喜欢快餐。“德里克赛前最爱汉堡王，前两年他甚至不会看一眼沙拉，但现在年纪大了，他很容易接受。”

步行者首席力量体能教练肖恩-文德尔说，打破那些习惯，让球员好好看一眼他们的场上表现，这是他们胡吃海喝的副产品。

“我和我们球员经常发生这样的对话：‘我赛前吃披萨了，我得到25分，告诉我吃鲑鱼和西兰花会有什么不同？’”文德尔说，“你努力跟他们解释，比赛的体力和活力不一样。或者披萨可能不会影响今晚的数据统计，但有可能是明天。”

即使勒布朗在总决赛第3场赛前也承认，随着年纪变大，他也调整了饮食习惯。最近一次改变是拒绝垃圾食品。

“但在家里跟3个孩子待一起，他们拿着垃圾食品放你面前，很难拒绝，”詹姆斯说，“偶尔我会吃几口讨他们开心，但实际上开心的是我”

小牛主教练里克-卡莱尔说，他在这个联盟呆了27年学到一件事：不要根据球员体型下结论。比如雷蒙德-费尔顿的饮食习惯比拉塞尔-威斯布鲁克严格多了，但从外表根本看不出来。两个球员吃一样的食物，同等强度训练，但他们的身体和技术可能完全两样，这是由基因决定的。

罗塞尔说，勒布朗的“基因天赋”让他在2014年所谓的“低碳水化合物饮食”如此快地见效，并且效果惊人。

“他们吹嘘那是低碳水化合物节食计划，根本不是，”罗塞尔说，詹姆斯并非他的客户，“他的‘低碳水化合物’餐有芒果，有酸辣酱，有碳水化合物和糖。但这很正常，在营养学上，即使最有钱、有资源的人也可能吃得很糟。”

基因肯定在餐饮、增减重方面有影响。客场的诱惑更是不容置疑的挑战。夜生活就是赛季中可怕的健康障碍。酒精和夜生活密不可分，它有卡路里，球员同时不可避免地在深夜吃垃圾食品，第二天还因此不吃早餐。两位接受采访的球队总经理承认，业余生活是球员最难改掉的坏习惯。“如果我们能让球员赛后老实待着，我们可以多赢5场比赛，”一位西部总经理说。

“他吃得像要穿比基尼的女健美冠军，”杰弗森窃笑说。尽管骑士球员喜欢拿勒夫打趣，但勒夫为了体型严守饮食纪律也赢得了他们的尊重。

勒夫在UCLA时体重超过270磅，在场上跑几步就喘。刚来到NBA时，勒夫不敢去低位，因为他担心弹跳不佳，无法摆脱对手投篮。

麦克兰格汉说勒夫现在的爆发力更好，能用后撤步跳投和运球为自己创造空间。这是精神更集中和减重30磅的直接好处。

休赛期训练时，勒夫能连续坚持60分钟，与UCLA和森林狼时期有了天壤之别——当时他每小时要换一身T恤和短裤，因为出汗太多了。

“当他刚来到NBA时，坚持不到比赛最后时刻，”麦克兰格汉说，“现在他有这个体力了。凯文付出了很多努力，他把这看作投资，现在已经有了回报（1.14亿美元合同）。”

勒夫已经数了5年的杏仁，博古特戒糖11个月。但仍然想吃吉百利巧克力和澳大利亚火星巧克力块。格林起初对低碳水化合物饮食非常不适应，但现在已经成为他日常的一部分。“就像以前习惯吃垃圾食品，”他说，“现在习惯吃健康食品。”

至于勒布朗，不管有没有酸辣酱，是不是低碳水化合物，只要有助他的比赛，就有人为“低碳水化合物”计划站台。

布莱恩·肖的职业生涯

1988年NBA选秀，布莱恩·肖第一轮第24顺位被波士顿凯尔特人队选中，和凯尔特人签订了一份一年的合同。1988-89赛季，布莱恩·肖入选了NBA最佳新秀第二阵容。1990-91赛季，布莱恩·肖表现最好的一个赛季，场均得到13.8分7.6次助攻4.7个篮板和1.3次抢断，命中率达到46.9%。1989年，布莱恩·肖和一支意大利球队罗马Il Messaggero签约两年，但是到了1990年1月，肖返回凯尔特人队与其签订了一份5年的长期合同。同年6月肖告诉凯尔特人他计划在1990赛季继续为罗马Il Messaggero打球。双方发生了合同纠纷，凯尔特人队 v. 布莱恩·肖（Boston Celtics v. Brian Shaw）是体育法律中著名的相关案例，许多法学院将其列为合同法的教案。1993年4月8日，热火对阵密尔沃基雄鹿队时，肖命中10记三分球打破了NBA记录（共用15次出手），全场共得到32分。1994-95赛季，布莱恩·肖随魔术队打进了NBA总决赛。1999-00赛季，湖人队和波特兰开拓者队的关键的西部决赛第7场比赛中，布莱恩·肖第3节快结束时的3分球帮助湖人队摆脱了落后15分的困境并反败为胜获得西部联盟冠军，并且最终夺得了NBA总冠军。2000-01赛季，布莱恩·肖代表湖人队参赛80场，平均每场比赛得到5.3分。布莱恩·肖在1999-00、2000-01和2001-02赛季随湖人队连续三年取得NBA总冠军。2002-03赛季结束后，布莱恩·肖退役。布莱恩·肖职业生涯先后效力过凯尔特人、迈阿密热火队、奥兰多魔术队、金州勇士队、费城76人队、波特兰开拓者队和洛杉矶湖人队这7支球队。常规赛场均出战23.5分钟，场均得到6.9分3.4个篮板4.2次助攻。 肖还曾在1986年的世锦赛上代表美国国家队出战，并赢得金牌。肖在金牌争夺战的关键时刻命中一记三分，从而使美国队以2分优势险胜前苏联。