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卧推是练什么的卧推是有氧还是无氧？想买个哑铃凳，但不知买多大的，我身高178cm，主要是背板长度吧，头部能靠上好，还是靠不上好

卧推是练什么的卧推是有氧还是无氧？想买个哑铃凳，但不知买多大的，我身高178cm，主要是背板长度吧，头部能靠上好，还是靠不上好

回顾我学习[k1]的经历，[t1]可算是一个重要的转折点。正是搞懂了它，一切才变得顺畅起来。

2026年3月7日 04:01

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