易建联因跟腱断裂离场，跟腱锻炼对运动员影响有多大？易建联被证实跟腱断裂，原因是什么

本文目录

• 易建联因跟腱断裂离场，跟腱锻炼对运动员影响有多大
• 易建联被证实跟腱断裂，原因是什么
• 易建联与杜兰特的天赋差距多大看完这五张图，一目了然
• 袁方透露阿联跟腱问题不大，主要麻烦是在膝盖，他还能打几年
• 易建联跟腱断裂赴美治疗，未来能回到原来水平吗
• 中国篮坛一哥易建联，为什么经常受伤
• 易建联跟腱断裂多久才能恢复好，会影响今后的篮球生涯吗
• 易建联跟腱长度
• 易建联跟腱断裂的消息属实吗

易建联因跟腱断裂离场，跟腱锻炼对运动员影响有多大

跟腱断裂对运动员的影响是巨大的，跟腱影响着人的走，跑和跳，跟腱断裂相当于失去了弹跳，这对于运动员来说是致命打击，几乎很难再回到以前的巅峰状态了，就是过一段时间跟腱恢复了，可能也打不出原来成绩，状态也会因为这个病而一落千丈，但我还是希望易建联可以回到场上，从而带给我们精彩。

跟腱断裂所带来的影响是巨大的，有很多运动员因为跟腱断裂而被迫退役，有中国的田径运动员刘翔，当初也是一直受到跟腱的困扰，最后选择退役，有美国洛杉矶湖人队的科比•布莱恩特，也是因为跟腱断裂导致自己的竞技状态严重下滑，从而决定退役，还有篮球运动员鲁迪•盖伊，布兰登•詹宁斯，昌西•比卢普斯。

易建联是总决赛第三场在没有对抗的情况下倒地，一般在球场上，无对抗下受伤反而最严重，因此，当时可能就已经有人猜到了是跟腱断裂，虽然广东队最终获得了总冠军，但是球员并不是很高兴，因为他们的大哥受伤就了，可能下个赛季就没法打了，所有球员都挂念着易建联，最终被确诊为跟腱断裂，这个对运动员就是致命打击，如果你在赛场上不可以跳了，你还会继续打球吗？我想不会的，对于运动员来说，每一场比赛都是在走，跑和跳，所以跟腱对于运动员来说是很重要的，但同时我也相信阿联一定会恢复很好。

易建联的受伤，使很多球迷非常难受，像易建联的比赛真是看一场少一场，值得去珍惜，等到易建联恢复之后踏上比赛场上，即使他的状态没有以前好了，我相信球迷也会体谅这会老大哥，他太不容易了，他值得被球迷尊敬，最后希望阿联恢复健康，回到自己原来模样。

易建联被证实跟腱断裂，原因是什么

在不久前过去的CBA总决赛中广东队以2:1战胜了新疆队，赢得了二零二零年CBA联赛的总冠军。但在第三场比赛中易建联的意外受伤成了此次总决赛最大的遗憾。在赛后易建联在微博发文证实自己跟腱断裂，并感谢全体队员的努力和抗疫英雄的付出。易建联跟腱的断裂是多方面原因造成的，在第三场总决赛比赛的第三节，还剩59.2秒时，易建联在罚球不中后自己争抢篮板，但在和对手没有任何对抗的情况下，易建联突然受伤并且倒在地上表情非常痛苦，同时，易建联还握着自己右脚的跟腱位置，赛后被诊断出为跟腱断裂。

易建联是继姚明，王治郅之后中国男篮的支柱球员，多年来一直为中国的篮球事业贡献着自己的力量，尽自己最大的努力去帮助中国男篮取得好的成绩。易建联在这些年中一直都坚持着高强度的训练来保持自己的竞技水平，其身体本身就处于了长期劳累状态。去年的世界杯易建联更是倾尽全力在场上拼搏，包括之后的CBA联赛，易建联的身体已经长期过度疲劳，跟腱得不到休息调养这是导致易建联跟腱断裂的重要原因。在易建联至今长达十八年的职业生涯中，易建联也经历了种种大大小小的伤病，身体上也留下了不少旧伤，承受能力也渐渐到了极限，造成跟腱的断裂也是广大球迷所最不愿意看到的。

在之前的CBA季后赛中，广东队大胜青岛队，晋级本赛季季后赛4强。但是易建联在比赛中大腿拉伤，提前返回更衣室。在之后的半决赛第三场比赛中易建联付出帮助球队赢下北京队，晋级总决赛。在总决赛中易建联本来不应出战，但是为了球队的第十次冠军奖杯还是带伤出战，这些多方面的原因最终导致了易建联的跟腱断裂。

易建联与杜兰特的天赋差距多大看完这五张图，一目了然

自从姚明退役之后，易建联成为了中国男篮的一哥。2007年易建联参加了NBA选秀被雄鹿队选中，虽然没有像姚明那样打出令人惊艳的表现成为NBA巨星，但是易建联的身体天赋毋庸置疑，无论是运动能力还是投射能力，在亚洲论坛都属于**。值得一提的是，现在联盟一线巨星杜兰特和易建联同年，进入NBA两人的身高完全一样，但是两人在NBA所取得的成就差距还是蛮大的。抛开成绩个人能力等因素易建联和杜兰特在身体天赋上究竟有多大差距呢？看完这5张图，或许你会一目了然。 杜兰特身高2米11，但他的臂展却达到了惊人的2米28，阵势应该超出常人的臂展和惊人的身体素质，让杜兰特在场上面对任何对手基本上都是错位。而他稳定的投射能力成为了对手的噩梦。杜兰特可以利用超长的臂展对对手的进攻进行干扰，当他持球进攻时，超长的臂展让他的防守者很难对他进行封盖。相比之下，作为一名内线球员易建联的臂展只有2米22。 初登NBA舞台的易建联只是一个竹竿型内线身材看起来比较瘦弱，也无法适应NBA激烈的对抗。但是经过多年的训练，易建联现在已经成为一一名肌肉**，无论在国际大赛还是在NBA赛场，易建联的身体对抗能力非常强，即便后来回到了CBA，他也会每年前往美国进行训练。无论是上肢力量还是腹部的力量，易建联的身材几乎达到了完美的要求。但是在肌肉围度这一块，杜兰特虽然看起来弱不禁风，但是他的身体对抗能力丝毫不弱，但是和易建联相比还是略逊一筹的。 作为一名篮球运动员手掌的大小对于一名篮球运动员来说也至关重要。如果你有一双硕大的双手，你的控球能力会非常强，对方不能轻易地从你手上将球断走。我们比较熟悉的迈克尔乔丹、小卡都是出了名的大手怪。而杜兰特的手掌长度约为22.1公分，这要比普通非洲裔球员多出17%左右。 勇士时期的杜兰特曾经遭遇跟腱断裂的大伤，因伤休战了一个赛季之后成功复出。在杜兰特复出之前，很多人都不看好杜兰特能够重返巅峰，因为跟腱对于一个篮球运动员的弹跳以及爆发力都起着至关重要的作用。虽然跟腱伤势对于杜兰特的爆发对确实产生了一定的影响，但是他凭借稳定的投篮能力还是能够在联盟中占据一席之地，但杜兰特的跟腱长度达到了30厘米，相比之下，易建联的跟腱长度只有25厘米。 虽然易建联在跟腱长度上不如杜兰特，但是在弹跳能力上易建联绝对不输杜兰特。根据两人在新秀报告中所展现的数据来看杜兰特的垂直起跳高度只有73厘米，助跑起跳高度为85厘米。而易建联的垂直起跳高度达到了78厘米，助跑高度更是达到了90厘米，因此在弹跳能力上易建联还是技高一筹的。

袁方透露阿联跟腱问题不大，主要麻烦是在膝盖，他还能打几年

易建联年龄不小，事业有成貌似犯不着打球，跟腱本来就能恢复到巅峰，膝盖实际就那样，凭自愿吧

易建联可能年龄有些迫不得已，事实上进入国青的球员许多都这样，但易建联身体真的保持得很好，他的身体素质在国人里面算出类拔萃，都是沈梓捷很像他，事实上沈梓捷连续弹跳，弹跳的劲爆程度还是差太多，但他现在确实也老了，他前两年打韩德君举重若轻，去年就有些吃不消，多少就是举轻若重了，那么他身体的下降速度显然甚过韩德君，事实上一般少年出道的球员大多都晚景凄凉。 易建联也是一般人，跟腱是去年断的，这伤情很常见，国内许多医生都能做这个手术，但真要按照运动员的程度来恢复，应该还是美国的专业康复机构更靠谱，主要还是美国是篮球王国，他们球员的大量伤病让医生更经验丰富罢了。 所以易建联的跟进应该没什么大不了了，但膝盖更多是以前多年老伤的影响，所以下赛季打球自然还可以，甚至也能貌似和上赛季那样表现，但他这几个赛季的下滑速度只能越来越快，甚至盖帽和扣篮就不再赏心悦目了，他后续在球队的智能也随之发生改变，那就是传帮带了，把徐昕和张明池扶上马送一程了。

1、易建联的下滑肯定加快，明年对抗韩德君更吃力

易建联应该是37岁了，王仕鹏31就退役了，朱芳雨是33，杜锋也和他们差不多，那么对于块头如此大的易建联，这已经很不容易了，膝盖的伤情都是多年的老伤，他最近也没有明显的磕碰，易建联前年打球还经常飘在外面，上赛季更多在内线活动了，虽然这对广东队是好事，对他就是警报，他的机动性已经严重衰退。 2018年甚至以前，广东队打辽宁，尤其易建联打韩德君太轻松，尤其进攻让韩德君严重出糗，去年总决赛的两次受伤，都是面对韩德君，他已经和苏伟一样采取守势了，虽然可以算作杜锋的战术失误，那么易建联自身的能力衰退就能轻易排除吗？

2、做好徐昕张明池传帮带，他的老将作用将更突出

易建联的跟腱就算问题不大，膝盖也应该是以前多年的老伤，明年打球肯定问题不大，但身体机能导致的究竟水平衰退应该越来越明显，不但对抗韩德君很吃力，他的退役应该随时成为可能，现在支持他打下去的就是对篮球的感情。

对于阿联来说，他在本赛季一直是一个谜。本来爆出他可能会在本赛季复出，不过官方的伤停情况已经推迟到下个月。甚至在之前一段时间也爆出阿联会出现在季后赛，其实这些都是假消息。因为这其中只是针对他的跟腱伤势，这个伤势恢复还算可以，但阿联还有其他伤势。

根据袁方在社交网站上表示：阿联恢复不错，本赛季复出就别想了。他的跟腱伤势恢复得很好， 健康 就行了。所以就这样的话语来说，之前官方第一次给予的伤病报告只是针对于他的跟腱伤势，而不是他的其他伤势。之后袁方还特别表示：他的膝盖非常不好。如果没有跟腱的伤势，他的膝盖也是大问题。

也就是说，阿联的膝盖伤势是他推迟到下赛季复出的主要原因。因为膝盖这个伤势阿联一直处于恢复阶段，同时老伤也不断出现，阿联希望通过这次康复期，来对膝盖进行全面的治疗。当然阿联肯定会在之后复出，不过这其中的康复时间比预想的要长很多。

最后袁方表示：如果他每场15-20分钟，他顶多再打两年。这样的话语也没有什么问题，膝盖和跟腱全部遭遇伤病的情况下，他速度和爆发力肯定会下滑，最终导致他攻守两端都会出现一些隐患。特别是防守端，如果内线速度下滑，那么这会极大影响他的防守面积，这是最大的一个麻烦。所以阿联能再打一个赛季就已经很好了，也是可以接受的一个结果。

这个问题说起来还是比较复杂的，因为能不能打这个说法本来就比较模糊。所谓不能打，究竟是老得彻底不能打球了，老得要被CBA淘汰了算不能打？还是在受伤后因为水平和能力无法恢复到受伤之前，自己觉得没意思了不想打了算不能打？定义不同答案自然也不同。

既然说法比较模糊，那我们就分别对两种说法进行分析。

易建联在姚明退役后一直是男篮最强内线。个人能力也一直接近NBA水平，国际大赛中面对欧美球队时也一直是男篮的头号得分手，这也说明了易建联本人的天赋算得上是国内球员中最**的一档。这样能力的球员，到几岁之后会被CBA所淘汰呢？我认为只要易建联愿意，他能打到40岁。

讲到底，每个运动员都会有伤病。易建联伤得不轻，但是他毕竟是身高超过210cm且具备不错篮下技巧和篮球意识的CBA**内线，只要他站在篮下，不管是在攻防两端，本身就是对对手的巨大威胁。

下面，我来举三个与易建联多少有些可比性的例子。

1.王治郅

王治郅出生于1977年，他参加的最后一场CBA常规赛是在2015年，那个时候，他已经38岁了。在比赛中，他出场25分钟，获得了12分和5个篮板，投篮命中率57.1%，并且帮助八一队战胜了对手。

王治郅在这场比赛中的数据和效率值在所有国内内线球员中都是非常不错的。也就是说，38岁的王治郅依然是CBA中非常出色的一名内线。虽然他的表现和他的巅峰水平相比已经有了明显的退步，但是这并不代表王治郅不能打了，即使是在38岁的年龄，王治郅不能证明了自己能打CBA，而且还是CBA中能力中上级别的内线。

2.斯科拉

斯科拉在NBA的表现显然比王治郅和易建联都出色不少。不过在生涯后期，斯科拉也来到了CBA打球，他在CBA的最后一场比赛是在2019年，那个时候，他已经39岁了。在比赛中，他出场23分钟，拿下21分11板4助攻，投篮命中率达到50%，帮助上海队战胜了对手。

39岁的斯科拉证明了自己即使在这个年龄依然是CBA最出色的内线球员之一。那些比他年轻十几岁的国内球员，根本就不是他的对手。本赛季，已经41岁的斯科拉依然没有退役，他甚至还是意大利联赛的得分王。

3.积臣

广东队功勋外援积臣个人生涯的最后一场比赛是在2009年，那时候他已经37岁了。他在比赛中出场41分钟，拿下12分9篮板，帮助广东队战胜了新疆队取得了总冠军。总决赛5场比赛中，他场均可以得到15.2分和11.4个篮板，是广东队当年夺冠的功臣人物之一。

虽然积臣在赛季结束后选择了退役，但是从他当年的表现来看，他的油箱里还是有油的。只是因为广东队需要更强的外援，他才不得不结束了自己的生涯。

小结： 王治郅、斯科拉和积臣三人的打球风格并不相同，但是三人都证明了自己即使是在接近40岁的年龄依然具备了在CBA立足的能力。考虑到易建联目前的实际年龄应该是37岁，我认为只要易建联愿意，他再打个3-4年并不是什么问题。

我认为这个可能性还是比较大的，但是也要考虑到多方面情况，究竟广东队是否有新人能达到或者至少接近易建联的水平，广东队是否会引进像王哲林这个级别的年轻内线，以及易建联在球队中的地位究竟如何。

如果广东队中的年轻球员中能有人脱颖而出成为球队领军人物，比如青年队小将徐昕，或者目前一队中的杜润旺等人（未必要跟易建联一个路子），或者广东队引进了王哲林或者沈梓捷这样国内顶尖级别的内线，那易建联在球队中的重要性可能会明显下降。

作为一个老队员，如果队伍需要易建联，我相信易建联是愿意为球队继续付出的，但是如果球队中已经有新人顶上来了，那在这个年纪也没必要继续在球场上拼杀了，多花点时间陪陪家人带带孩子不好吗？

联哥是我的偶像，一直盼着他付出，估计杜指导应该会很好的使用联哥，打个两个赛季问题应该不大

跟腱问题之前就一直有伤，还坚持打决赛了，哎

易建联跟腱断裂赴美治疗，未来能回到原来水平吗

易建联是中国男篮的核心人物，易建联的这次受伤也给了中国男篮沉重的打击。为了尽快重返赛场，易建联计划前往美国进行康复治疗，以加速回归。毕竟美国的医疗条件和医疗技术在世界上名列前茅。如果他能在美国得到康复治疗，易建联重返联盟的时间可以大大缩短。不过，虽然易建联去美国接受了高级康复治疗，但球队和教练都不看好易建联下赛季在联盟的发挥能力。毕竟易建联这次受伤很严重，他甚至有过伤后退役的打算。最后，出于对篮球的热爱，易建联会继续坚持自己作为球员的道路。

今年广东夺冠有难度，因为易建联在总决赛第二场受伤，但受伤后继续比赛。毕竟这个冠军对于易建联和俱乐部都是非常珍贵的。这一次，广东以惊心动魄的方式夺冠，从而成为10次夺冠的俱乐部。易建联贡献很大。但是广东男篮这次夺冠付出的代价是非常沉重的。易建联跟腱断裂，至少下赛季无法重返赛场。受伤后，易建联被紧急送往医院进行手术，但中国的康复治疗水平显然未能达到世界领先水平。所以为了让易建联早日康复，易建联的球队安排易建联去美国的康复机构做进一步的康复治疗。

事实上，易建联去美国康复治疗是冒了很大风险的。毕竟美国的防疫形势依然严峻，现在美国很多街道都很混乱，这也为易建联在美国的康复治疗埋下了很多隐患。当然，我们也不用担心，因为易建联去美国的主要目的是进行康复治疗，不会受到美国局势的影响。同时易建联的团队也会为他做好工作，尤其是严格的防疫工作。现在易建联已经去美国进行康复治疗了，这次的康复治疗肯定会经历一个很长的时期，而易建联的年龄已经到了职业生涯的尾声，在这个时期他的伤势会比年轻球员恢复的更慢，所以易建联下赛季回归的概率很小。当然，即使易建联想重返联赛，俱乐部和经纪人也不会让易建联贸然出现。

此前有媒体爆料广东队有意引进李慕浩和吴冠希，但后来李慕浩加盟北京队，而吴冠希留在江苏队。就目前的情况来看，广东队还没有签约内线，我们预计朱将在下赛季开始前引进一名强大的家庭佣工。新赛季广东队很可能围绕两名小外援进行战术安排。但在新赛季他们缺少易建联之后，球队卫冕会变得越来越困难，而广东队面对北京、辽宁、新疆等强队可能就没有上赛季那么强了。无论如何，我们还是希望易建联能够早日康复，早日重返赛场，帮助中国男篮走出低谷。

中国篮坛一哥易建联，为什么经常受伤

广东男篮官方宣布易建联的伤势确认为跟腱断裂，并于接受了手术治疗，手术很顺利。易建联也在个人社交媒体账号发文，对身体情况进行了回应。“想奔跑的心终究是斗不过要刹车的身体。”职业生涯暮年遭遇这种程度的伤病，直接威胁着阿联的职业生涯。

其实还有很多球迷不理解，为什么易建联会在无球又无对抗的情况下，受到这么重的伤病？跟腱断裂需要恢复多久，是否会对他的运动能力有影响？先来回忆一下易建联受伤的过程：总决赛第三节，易建联走上罚球线执行罚球，球出手后没有命中，他发力起跳拼抢篮板球，但起跳一半便失去平衡倒地，整个过程中，没有任何球员与其发生对抗。易建联也不是由于脚底打滑导致失去平衡，是纯粹的一次脚步发力，导致跟腱断裂。

跟腱是人体非常重要的肌腱，普通人的走跑跳也得用到他，不过篮球运动这种讲究加速、弹跳的爆发力运动，对跟腱的使用就更是高强度了，同样的也加大了伤病的风险。通常，跟腱伤病不是受外力作用，长期劳损的状态下，一次发力过猛便可能导致严重伤病，易建联就是如此。

易建联中文网官方微博统计了易建所参加的大小赛事，阿联在过去的两年时间经历了联赛、国家队集训、男篮世界杯一系列赛事，休赛时间非常少。尽管在疫情休赛期间得到了不少休息，但因为疫情易建联也无法像往年一样前往美国进行康复治疗，他的身体仍然恢复得不是很好。复赛开始后便打打停停，季后赛对阵青岛大腿拉伤，在与北京系列赛决胜场强行复出，这也是重伤的导火索。其他部位的伤势，会影响运动员发力判断。

上赛季NBA季后赛，杜兰特小腿拉伤的情况下，总决赛强行复出，遭遇了跟腱断裂的伤病，易建联的情况和他非常相似。而杜兰特至今仍被篮网保护，不让其贸然复出。

尽管恢复情况因人而异，但多数球员都花费了且即便走出伤病，对球员的运动能力和竞技状态也有很大的影响。基本可以确定的是，易建联将不会出现在下个赛季CBA赛场，并缺席底进行的东京奥运男篮落选赛。

易建联跟腱断裂多久才能恢复好，会影响今后的篮球生涯吗

近日，CBA总决赛粤辽大战G3决战。当比赛进行到第3节还剩59.2秒，易建联罚球不中准备起跳抢篮板时，身体无接触的情况下易建联捂着右侧跟腱位置倒地。 紧接着，著名篮球评论员苏群在社交媒体表示，已经确认消息：易建联跟腱断裂。 

对于易建联这名老将来说，跟腱断裂需要多久恢复？

据黄涛科普，如果跟腱断裂，术后2-3个月就能正常上路，但想重回赛场，康复期至少得持续一年。在普遍的观念看来，易建联应该到美国进行治疗，但现在美国处在世界疫情的中心，包括一些政治原因，阿联能否外出治疗也是一个问题。对此，黄涛认为，跟腱修复手术要想效果优秀，讲究一个慢工出细活，他上过不少跟腱的手术，确实很消耗术者精力，老外做手术一般都比较粗狂，像这种比较精细的手术我们国内反而比较领先。 

跟腱断裂，对易建联的职业生涯会造成什么影响？

近到中国飞人刘翔，远到已经离世的篮球巨星科比，生涯中曾都受到跟腱断裂的打击，就此走上了下坡路，直至退役。易建联的跟腱问题其实已经有10年的病史，另一方面他的年龄偏大，就此退役的可能性达到99%。即便有1%的可能，他之前靠爆发力和灵活性的打法也难以恢复，中投没啥影响，但突破、对抗等动作都会受到影响。还有一个很大的因素是心理因素。很多运动员如果没做好心理康复，即使肌腱韧带组织强度已经足够好，但仍然不敢发力，技术动作做不出来。在广东夺得联赛第10冠后，球队总经理朱芳雨在某直播平台上提到一个建队思路，就是“后阿联时代”，并把引援目标投向了李慕豪、俞长栋、范子铭、吴冠希等国产内线身上。 

无论后续如何，都希望易建联可以早日从伤病中恢复，也希望中国男篮会拥有更美好的明天。

易建联跟腱长度

15厘米。易建联身高2米10，体重150kg，跟腱长度15厘米，臂展达到224厘米。曾在2007年参加NBA选秀大会，首轮第七顺位被密尔沃基雄鹿队选中，进入球队后场均可以拿到12.4分6.6个篮板1.4次助攻0.8次封盖，在2010年被交易到了新泽西篮网队担任首发大前锋。

易建联跟腱断裂的消息属实吗

消息属实，是在CBA总决赛最后一场第三节比赛中发生的。

一、CBA总决赛最后一场广东队对抗辽宁队第三节最后一分钟左右，易建联在第二次罚球抢篮板的时候，后脚跟着地并没有任何对抗的情况下倒地受伤，倒在地上捂着自己的脚踝，表情很痛苦，在队友安福霞回到更衣室之后的比赛再也没有出现在赛场上了。虽然第四节没有大哥，但广东队还是以八分的分差战胜了辽宁队，拿到了本赛季的CBA总冠军奖杯，这也是广东队队史了的第十冠。

二、在颁奖的时候，看见易建联被苏伟背着出来，受伤的脚完全不能发力，可见情况有多么严重。跟腱断裂并不是什么小伤，可能会因为这样导致篮球生涯结束。从青岛回到广州已经做了手术，广东宏远也说会用最好的医疗去帮助易建联恢复。

三、从姚明、王治郅，朱芳雨，杜峰、陈江华等著名球员退役之后，篮球领袖就交到了易建联的手上，网上有一种这样的说法，以前是一群大哥带着易建联，现在是易建联带着一群小弟。易建联跟腱断裂对中国男篮应该说是个无情的打击，易建联作为广东宏远的核心人物，广东队以后也得靠自己。易建联依旧还是扛着中国男篮的大旗，转过头来看，现在易建联受伤了，也不知道谁还可以扛起中国男篮这个大旗。

四、易建联从17岁开始加入广东宏远篮球俱乐部，到现在也有25年了。宏远走进国家队，NBA选秀走进了NBA赛场，这一路上都受到了不少的争议，球迷开始也不是很认可易建联，现在大家都认可他是中国男篮的大哥，这些他付出了很多，值得英雄这个称号。