姚明身体状况（著名篮球明星姚明现身云南昆明，他的现状如何）
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著名篮球明星姚明现身云南昆明，他的现状如何
近日中国知名篮球明星姚明现身云南昆明参加活动，不少网友也都在社交平台上发布了姚明参加活动时的照片或者视频，不看不知道，一看吓一跳，视频中的姚明早已没有了当年NBA时期的那般清秀，退役之后的姚明身材更加的臃肿，或许是因为体重的原因，整个人的站姿看起来也似乎有些不自然，这不得不让人感叹岁月的侵蚀。
当年姚明初入NBA时还是一个清秀俊俏的小伙子，整个人的身材也是匀称修长，不过因为运动员的通病，退役之后的姚明也是迅速的肥胖起来，从照片中看姚明的体重已经十分恐怖，如此庞大的体重相信也会极大损害姚明的健康，社交平台上也有不少人奉劝姚明抓紧减肥，但是姚明的体重却一直有增无减，不过在我个人看来，这并不是姚明不想减重而是有心无力。
如今的姚明早已不是当年的小伙子，逐渐变大的年纪以及两米多高的身高也让他的运动变得十分的困难，像我们普通人所经常做的跑步跳绳等运动对于姚明来说就要困难很多，因为现在姚明的体重过于庞大，再加上身高过高的原因，在运动过程当中一不小心就可能会摔倒，对于姚明这种身高体重的人来说，一旦摔倒后果将不堪设想。再者因为当初过量的比赛，现在的姚明早已是满身伤痕，尤其是他的腿部大伤小伤不断，而这也就导致姚明想要运动就变得十分的困难。退役之后的姚明也是重任加身，身为篮协主席的他每天有着数不尽的工作，而这也一定程度上的限制了他的运动。
对于姚明来说减重似乎成了一件可望而不可求的事，不过不管怎样也希望姚明能够好好的保护好自己的身体，如今他这样的体重确实对自身健康有着极大的危害，希望他能够寻找到适合自己的减肥方式。
姚明身体素质究竟怎么样
姚明，中国篮球的旗帜性人物！！2002年以状元身份进入nba，2011年因不断的伤病，宣布退役！2016年进入买史密斯名人堂，这也是对姚明价值及贡献的最好肯定！姚明nba生涯取得了场均19+9的优益数据，是NBA历史上为数不多可以和奥尼尔正面对抗的优秀中锋！
说到身体素质，姚明该是中等水平，身高2.26米，体重140公斤，突出的身体与体重，让他在内线对抗时有着绝对的优势！同时，柔和的手感，大个子球员少有的灵活性，突出的篮球智商，也是他在nba长久立足的根本所在！！
同样，姚明身体方面也有许多不足！臂展2.25，二次起跳能力不足，完成他在防守端做封盖动作时，往往力不从心，犯规过多！！身高过高，体重过大，以至于体能消耗过大，往往到比赛第四节时，体力不足！！！过大的体重，也让他的下肢关节不堪重负，容易受伤！！！伤病也严重的影响了姚明职业生涯的发展，给五顿球迷留下了不小的遗憾！
姚明体重令人担忧，似乎已经不止400斤，两个膝盖都站不直了
“中国在册的篮球运动员现在只有一万三千人！”作为中国篮球的标志性人物，在留洋期间取得耀眼成绩的姚明曾经这样说过。也确实，最近一段时间一来，中国的篮球虽然不能说陷入低谷，但是也确实不能算兴盛。在新一届的NBA选秀大会上，中国的余嘉豪，曾凡博，郭昊文三位年轻球员全部落选。虽然遗憾，但这也是中国篮球的现状。回想当年，能在NBA真正立足的，也只有姚明一人了。虽然他的职业生涯非常辉煌，场均数据是19+9，而且入选过八次全明星和名人堂，但是这也是过去式了。如今，姚明仍然用自己的方式，在为中国篮球做贡献。只可惜，近几年中国男篮没有出现一位能达到NBA级别的球员，整体成绩难以让人满意。正如姚明所说，这是一个篮球人口数量的问题。相信经过政策的调控和 社会 的发展，这个问题最终能够解决。 不过，现在人们似乎对姚明体重的关心，似乎超过了对他工作的关心。退役后的姚明，最大的变化就是他的身材。曾经的他，算不上有肌肉，但是小腹是平坦的。作为一个运动员，对体重的控制最为重要。以姚明的身高，一个不注意就超重了。当年的他，体重基本能在280斤左右。作为正牌的中锋，这个体重已经不算重了，毕竟他的身高在那里摆着。比起三百多斤的奥尼尔，他的单位体重已经轻多了。但是在退役之后，姚明的身体却严重发福。此前就有媒体爆料，他的体重已经达到了400斤！而姚明的膝盖、脚踝等部位，本来就受过大伤。现在体重过大，更是会对这些部位造成巨大的压力。长此以往，关节变形受损是非常有可能的。最明显的例子，就是当年的女篮名宿郑海霞。她如今的体重太大，已经导致了膝盖的变形，现在连走路都有些困难了。 作为前运动员，退役之后体重飙升是比较常见的。不单单是姚明，就是当年的巴西球星罗伯特卡洛斯和罗纳尔迪尼奥，如今的身材也已经和当年比不了了。当初在役时期，训练量和运动量有保证，饮食方面也有专门的指导。如今退役了，这些都没了，自然很难逃脱肥胖的魔爪！对于肥胖，最有效的两个武器就是“管住嘴”和“迈开腿”。最为一个退役运动员来讲，迈开腿并不容易，毕竟年龄大了，身上又有老伤，一个不小心很容易受伤。作为姚明这种身高超越常人很多的运动员来说，这种情况就会更严重！所以，只能从管住嘴的方向来入手。多吃高蛋白、低脂肪和低碳水的食物，不要过度地追求美味，才能最终达到减肥的目的。近日，有媒体发布了一张姚明的最新照片。照片中，这个小巨人的身材又大了一号。很多球迷认为，他的体重已经不止400斤了。而且，他在站立的时候，膝盖已经有些站不直了。很多人在为他担心，觉得以他现在的身高体重，不仅仅是膝盖，心脏的负荷也会非常大！以现在的情况，恐怕姚明要二胎会比较困难了。希望姚明能够成功减肥，和妻子叶莉多多努力，将自己的好基因传承下去。
从大竹竿到绿巨人身材，姚明身上的肌肉究竟有多可怕
姚明是中国男篮历史第一人，他是NBA第一位真正的外籍状元。姚明单论实力，肯定在外籍球员里算不上第一，但是加上影响力，商业价值这些，他就是外籍球员里最强存在。姚明的成功很不易，他也是一步一步走到了全明星中锋行列。特别是看了姚明的肌肉进化史，你更能对他多几分敬佩。
姚明刚进NBA就是“大竹竿”身材，身高2米26，体重并不出色。刚开始在内线要位吃力，单打也顶不动人，还经常被小个球员防守成功。这就是身体单薄，力量不足造成了。
经过了新秀赛季，姚明开始增重，他的身板是看着厚实。特别是上肢力量，那是有了明显提升。这个时候姚明在内线，已经有很大威慑力。不管是抢板还是防守，他的优势就慢慢出来了。
从第三个赛季开始，姚明就成了低位大杀器。他的单打基本防不住，防姚明，要么是绕前，要么就是包夹。
看看全明星上的一个画面，本.华莱士这样的肌肉男，想要强打姚明，结果姚明是稳如泰山，几乎没有移动。在姚明巨大身形衬托下，本.华莱士成了后卫身材。
姚明增重后低位确实接近无解了，不过伤病多了，任何事都是这样有利有弊。姚明伤愈之后，恢复训练一般是在水里，这个时候姚明身体已经是最强状态。看看这身形，完全就是现实版的绿巨人。
姚明下肢力量很足，这也是他能硬抗奥尼尔，吊打霍华德的原因。虽然他弹跳一般，不过下盘稳，顶防效果很好。看看他这小腿肌肉，真的是非常**，奥尼尔这样的“非人类”，小腿肌肉比姚明都差了很多。
退役后的姚明由于没有训练，肌肉就转化成了脂肪，那体积就显得更夸张。站在犀牛身边，犀牛就像他的宠物狗一般。当然奥尼尔这条“大鲨鱼”，在发胖后的姚明身边，那就是“小鲤鱼”了。
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