罗森伯格自尊量表（《罗森伯格自尊量表》的常模分数）

本文目录

• 《罗森伯格自尊量表》的常模分数
• 2012年心理咨询师考试（二级）辅导资料：自尊
• 自尊量表怎么分析
• 在学会拒绝别人时，为什么说自我坚定非常重要呢
• 为什么女性偏爱心理测试
• 敏感畏难懦弱别让家庭环境成为孩子自尊心低下的根源
• 身心测试系列
• 罗森伯格自尊量表属于自我意识测量表吗

《罗森伯格自尊量表》的常模分数

我也正在做自尊相关的研究，查到好多文献里有说到，自尊的常模是28.75±4.86.。可是我不知道常模人数是多少，这对于我是关键数据啊！知道的求告知！

2012年心理咨询师考试（二级）辅导资料：自尊

二级心理咨询师考试复习知识点之自尊 　　在自我概念中，有一个自我评价的部分就是自尊。自尊涉及到：个体是否对自己有积极态度，是否感到自己有许多值得骄傲的地方，是否感到自己是成功的和有价值的。 　　(一)自尊的概念 　　自尊是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊水平是个体对每一角色进行单独评价的总和。如果个体把他予以积极评价的角色看得比较重要，他就有高水平的自尊。 　　自尊需要在马斯洛(A.Maslow)的需要层次论(1968)中，自尊是一种高级需要。自尊需要包括两方面：一是对成就、优势与自信等的欲望;二是对名誉、支配地位、赞赏的欲望。自尊需要的满足会导致自信，个体就会觉得自我有价值、有力量、有地位。如果自尊遇到挫折，个体可能会感到无能与弱小，产生自卑，以致丧失自信心。 　　詹姆斯在《心理学原理》(1890)一书中提出了一个自尊的经典公式： 　　自尊=成功/抱负 　　意思是说，自尊取决于成功，还取决于获得的成功对个体的意义。根据这个公式，增大成功和减小抱负都可以获得高的自尊。成功或许有许多制约因素，不是很容易就做到的，但我们可以降低对工作和生活的期望值，这样，一个小的成功，就可能使我们欣喜不已。 　　(二)一些影响自尊的因素 　　1.家庭中亲子关系 　　一些亲子行为有助于培养孩子的高自尊：对孩子表现出慈爱、有兴趣、接受与参与;对孩子的要求，前后一致，双亲一致;尊重孩子，给予一定的自由;说服而不是体罚孩子。 　　2.行为表现的反馈 　　特别是成功行为的反馈可提高个体的自尊水平。 　　3.选择参与和扬长避短 　　选择那些适合个体，能取得成就或成功的活动，有益于增加自尊。 　　4.根据相似性原理正确进行社会比较 　　在社会比较中如何选择坐标系是极重要的。根据相似性原理，选择地位、身份相似的人与之比较，将使个体处于恰当的位置，会增加自尊。 　　(三)自尊的测量 　　罗森伯格(M.Rosenberg)发展了一个自尊量表。作为对自尊的单维测验它已得到了广泛的运用。这个量表简洁明了，易于实施。 　　罗森伯格的自尊量表 　　1.我认为自己是个有价值的人，至少与别人不相上下。 　　(1)非常同意(2)同意(3)不同意(4)非常不同意 　　2.我觉得我有许多优点。 　　3.总的来说，我倾向于认为自己是一个失败者。 　　4.我做事可以做得和大多数人一样好。 　　5.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。 　　6.我对自己持有一种肯定的态度。 　　7.整体而言，我对自己感到满意。 　　8.我要是能更看得起自己就好了。 　　9.有时我的确感到自己很没用。 　　10.我有时认为自己一无是处。 　　(引自Robinson，Shaver&Wright**an主编：《性格与社会心理测量总览》，远流出版公司，中国台北，1997。)

自尊量表怎么分析

以下是罗森伯格编制的自尊量表，大家需要拿出纸和笔，独立完成测试并记录下得分。文章的最后会为大家揭示不同分数段对应的情况。以下5个选项，非常同意得1分，同意得2分，不确定的3分，不同意得4分，非常不同意得5分。1.我认为我是个有价值的人，至少和别人不相上下。2.我觉得我有很多优点。3.我做事情可以和大多数人一样好。4.我对自己持有一种肯定的态度。5.整体而言，我对自己感到满意。以下5个选项，非常同意得5分，同意得4分，不确定得3分，不同意得2分，非常不同意得1分。1.总的来说，我倾向于认为自己是个失败者。2.我觉得自己没有什么值得自豪的地方。3.我要是能更看得起自己就好了。4.我有时候感觉自己很没有用。5.我有时候认为自己一无是处。各分数段对应的情况如下：得分在12分以内，说明你是高自尊的人；在13-25分，说明你的自尊表现较强；26-38分，说明你有自卑的倾向；39-50分说明你很自卑。

在学会拒绝别人时，为什么说自我坚定非常重要呢

当我们遇到别人的不情之请时，明明不是自己想要或者想做的，但又无法拒绝别人的请求；尽管有着自己的想法，却碍于面子、感情而无法说出口，自己也不知道为什么这些想法如此难以启齿；不知道如何在争吵中表达出真实的想法；而一旦争吵发生，总是以互相谩骂，或者回避、冷战收场。以上这些场景，看起来没有太多的联系，但它们都和“自我坚定”有关。我们之所以无法学会拒绝别人去应对那些情境，是因为我们对自己还不够坚定。

为什么说自我坚定非常重要呢？为什么我们要倡导形成自我坚定的行为习惯和品质呢？它能在以下这些方面帮助我们：

学会拒绝：有时，他人的要求是不恰当的，也是你不愿意接受的，但你却很难很好地拒绝对方。无法做到自我坚定的人，可能会一味地满足和接受对方的要求，你们反而会因此陷入不健康的、操纵或剥削的关系中。而一个自我坚定的人能够在面对陌生人的请求时，坚持自己的立场；也懂得如何拒绝亲密的人。

一般来说，拒绝亲密的人会更加困难，但自我坚定的人能够明白的是，你和他人的情感和关系是不是好，和你是否要接受对方的要求并没有关系，你拒绝了对方的某个要求，并不代表你是拒绝了Ta这个人。

拥有自我坚定的人能够尊重别人的立场，同时主张自己的立场；他们会让被拒绝的一方感受到他们真的知道自己在拒绝什么，而不是意气用事。他们聆听了被拒绝一方的意见，表达了理解和尊重，同时坚决地表达出自己的想法，也要求被聆听和尊重。因此拥有自我坚定的人在拒绝别人时，往往反而是容易被对方接受的。

应对批评和冲突：对于无法做到自我坚定的人来说，不管是批评他人还是接受他人的批评都会让你感到非常难堪，而正面的冲突则会让你感到深深的伤害，你可能会愤怒地攻击，也可能会回避和忍让。

而一个自我坚定的人，能够明白自己的立场，了解自己的长处和短处，因此他们能够客观地看待批评，吸取值得吸取的部分，不被情绪所影响，也能客观地给出批评，对事不对人。在冲突中，自我坚定的人也能更好地处理，既不互相攻击，也不消极回避，既能够表达和维护自己的立场，又能够传达和让对方接受自己的观点。

就如上文所说的那样，自我坚定的人的意见更容易被他人所接受，这是因为他们既尊重自己，又尊重他人的权利和立场。

总的来说，保持一种自我坚定的状态，能够有效地提高自尊和自信，也可以更好地维护和他人的关系，同时提高精神健康水平和幸福感。针对1023名青少年的研究发现，自我坚定水平较高的青少年，在12项一般健康问卷中抑郁或焦虑得分更低，罗森伯格自尊量表中得分更高，即自我坚定的人，会更少地出现抑郁或焦虑情绪，拥有更高的自尊水平。

为什么女性偏爱心理测试

“测一测有人暗恋你吗？”

“12星座没男友的原因”

“赢得男神需要怎样的努力？”

看到上面这些文字，是不是很想戳却戳不动？别气馁，亮点在后面！

暗恋中的姑娘日常两件大事，一是各种渠道关注他的动态，二是做心理测试；热恋中的姑娘日常两件大事，一是粘着男朋友，二是做心理测试；失恋中的姑娘日常两件大事，一是通过各种活动疗伤，二是做心理测试……呃，为什么女生特别爱心理测试？心理测试能给女生带来哪些福利？

戳！戳！戳！就让我们戳一下女生执着于心理测试的小秘密：

【请赞我，我需要被认可】

生活中我们都有属于自己的小圈子，乐队、以棋会友、驴友团等，当然也包括壹心理，在圈子中我们会有强烈的归属感，不仅仅是因为我们有相同的兴趣、爱好，更重要的是身在其中，我们拥有被认同、被肯定的感觉。对情感和归属的需求是我们的天性，马斯洛需要层次理论可以让我们清晰的看到这种天性，他将人的需求由低到高排列为：生理需求，安全需求，情感和归属的需求，尊重的需求，自我实现的需求。

心理测试的最终解析，恰恰迎合了我们情感和归属的需要：失恋后，你总是想坚强起来，内心需要温暖，更需要一个被肯定的声音，而往往解析里总有你需要的暗示，比如这句，“每个人都会拥有属于自己的感情，只不过有的人的感情来的慢一点，不要太过担忧，只有痛苦过才能更加珍惜幸福的时光。”（这真是普世真理啊！）

【我究竟是怎样的一个人】

我们身体里藏着一些不善于被发现的"潜能"，世事经历的少，被发现的机会就很少，但我们确实有自我认知的需要，包括行为和心理状态的认知，由此来完成自我评价。如徒步中国的雷殿生，在他没有走掉19个脚趾甲，穿烂52双鞋，最终活着穿越罗布泊时，他并不知道自己真的能够战胜恐惧和死亡。

了解自己，除了通过社会实践，自我和他人评价外，另一有效途径就是测评，如人格测验、能力测验、学绩测验等，当然，那些爱情、运势测试也在其中，只是不同的测试帮助我们了解自己的不同方面罢了。

【请给我方向，赐予我力量吧！】  

需要心理测试的你，常常是陷入了两难选择，或是多方向迷失，你需要明白接下来该怎么做，就像毕业时你不知道自己该从事什么职业好，技术类还是文职类？职业测评就会辅助你决策。

另外，对于恋爱这种人类的本能，几乎没有家长和社会平台能系统地教会我们应该如何去爱TA，如何让爱情保鲜，而心理测试偏偏就是这样一个平台，弥补了这种缺失。测试结果的专属感，吻合了爱情的一对一原则；测试结果的隐秘性，也符合爱情需要私密的事实，总之，心理测试填补了人们的种种心理缺失。

【因为女性是“弱女子”】

纵观人类历史的发展，除了那一段母系时代，男性在社会中的地位一直在上升，尽管是在提倡男女平等的现在，女性仍然是站在“成功男人的背后”，参政意识薄弱，企业高层多是男性身影，女性心理中弱势感觉较男性更加明显，这就更加需要某种支柱以达到心理平衡。

社会心理学家海德于20世纪50年代提出了一个平衡理论，模型是P-X-O三角，主体为P，他人是O，事件为X，这三者构成了环状的封闭系统。三角中每两个因素之间有两种可能的关系──正的或负的，无论哪一种都依赖主体P 的主观判断。三角上各因素之间的关系特点会给主体P 带来不同的体验，这些体验分别被看作是平衡的或不平衡的（乘积为正则平衡，为负不平衡）。

比如，恋爱中的女孩因为男友迟了几秒钟接她的电话（事件X）而生气，她（本人P）会觉得男友（他人O）不疼爱她，但男友有自己的原因，男友对X的态度是正的，女友对事件的态度是负向的，导致她的最终对男友感受是负向的，不愉快的，不平衡的。

此时，倘若女孩转变态度，理解男友这么做的原因，也就是态度由负向转向正向，那么最终的个人体验将是愉快的。或者此时的女孩虽然不理解，但去做了心理测试，结果得出是她对男友太过依赖，建议换位思考，女孩也接受了心理测试的建议，那么结果也会转向积极，主观体验就感觉平衡了。

女性天生心思细腻，加之“弱弱的”感觉较男性强烈，因此需要更多的调节来达到平衡状态。好吧，不得不说心理测试确实能带给女性肯定和安慰，在平衡心理状态方面功不可没。

【女性更容易受到暗示】

受暗示性，是指人们接受暗示的能力，存在着个体差异，会因人的性格、气质、文化水平、社会环境影响等不同而不同。虽然，人人都有受暗示性，但女性的受暗示性更强是不争事实，女性看电视剧更容易感动，听到他人赞美“你今天气色真好”、“你今天的衣服真漂亮”更容易拥有一天的好心情。

同理，面对心理测试中的解析和指导建议，女性更容易受到暗示（虽然心理测试中的解析通常都是一些似是而非、模棱两可的语言，是任何人都可能会出现的状况，普遍性强，无论你处于何种状态，总能找到一点共鸣。与其说心理测试强大，不如说点评的人强大）。

【标准化心理测验】

最后，娱乐性心理测试仅供娱乐，标准化心理测试才是真爱啊！

通过一套标准程序建立测验内容，制定评分标准，固定实施方法，而且具备主要的心理测量学技术指标，并达到了国际上公认的水平，才能称为标准化测验。

目前一些得到认可的科学的、标准化的测验有 MBTI职业性格测试、罗森伯格自尊量表、抑郁症SDS测试、霍兰德职业倾向测试 等。而娱乐性的心理测试通常是投射性的，将考查目的隐藏起来，使你不设防的去作答，如列举出一些动物，让你按照喜欢程度来排序，事实上是将你喜欢的动物所具有的、拟人化的性格特点进行排序，折射出的便是你对现实生活中的人与事的态度。

（作者：杜聪）

敏感畏难懦弱别让家庭环境成为孩子自尊心低下的根源

有句老话讲，人活一张脸，树活一张皮。

人生在世，每个人都希望能够展现自身的价值，获得他人的尊重和肯定，说白了，就是有自尊心。

自尊指一个人基于自我评价产生形成的一种自重、自爱、自我尊重，并要求受到他人、集体和 社会 尊重的 情感 体验。

自尊的强弱之分影响着人们对自己的认知和判断。 一个人的性格养成、人际交往方式、行事风格背后，往往都藏着其自尊心的影子。

著名心理学家威廉·詹姆斯就曾用一个公式完美地表达了自尊的含义：

但有研究表明， 超过 80％ 的人在不同程度的低自尊中挣扎 。

这些人 在学业和工作 中往往容易逃避挑战，认为自己没有实力；在 人际关系中 过度敏感，非常在意别人的看法，可能会以牺牲自我利益为前提地讨好他人；在 生活中 倾向于自暴自弃，一旦接收到负面评价，就会产生巨大的心理震荡……

此前有双胞胎研究表明，一个人的自尊心不仅受到父母遗传基因的影响，还 受到环境因素的影响，而且后者的影响更大。

一项发表在《人格与 社会 心理学》杂志上的研究发现，环境因素对一个人自尊心的影响始于非常早期的阶段，而且这种影响将持续很久。平均而言，人在0到6岁时的家庭环境越好，成年后的自尊心就越高。

这里的优质家庭环境包括温暖而热情的 育儿 方式、得当的认知刺激、安全有序的家庭氛围等等。

来自伯尔尼大学的 Ulrich Orth 对近 9000 名的对象展开研究，所有研究对象的母亲都参加了从 1979 年开始的美国青年纵向调查。

美国青年纵向调查会每两年对参与者进行一次访谈，Orth 对这些访谈资料加以分析，全面衡量研究对象在 0 到 6 岁时的家庭环境质量。

具体包括家长的 育儿 方式是否温暖用心、对孩子的认知刺激是否得当、给孩子营造的家庭氛围是否有安全感、有秩序等等。

同时，Orth 还关注了这一时期研究对象的父母关系质量，父亲是否参与 育儿 过程，母亲的心理 健康 状况（是否抑郁）以及 家的 庭经济状况。

接下来，Orth 对研究对象展开自尊测量，每两年进行一次，从研究对象8岁开始，直到他们27岁为止。

研究对象14岁之前，采用了专门为儿童设计的自尊测量方式，14岁后改用著名的罗森伯格自尊量表进行测量。

研究发现， 0 到 6 岁的家庭环境质量 与参与者在童年后期的自尊程度显著相关，甚至与成年后的自尊程度相关，不过，这种关联会随着时间的推移而减弱。

研究表明， 儿童早期的家庭环境是影响其自尊长期发展的关键因素 。而除了家庭环境质量外， 还有一些其他因素与孩子未来的自尊发展有关 。

例如， 母亲的抑郁表现 会导致孩子在童年后期的自尊程度 较低 ， 父母良好的关系 会促使孩子在童年后期的自尊程度 较高 ，不过这些因素与孩子 成年后的自尊相关性趋近于零 。

相比之下， 贫困的家庭 会让孩子的自尊程度 较低 ， 父亲参与 育儿 会让孩子的自尊程度 较高 ，而这些因素的影响一直持续到孩子成长到 27 岁。

而在不考虑家庭环境质量时，上述四项因素（母亲的抑郁表现、父母的关系质量、家庭经济状况、父亲参与 育儿 的程度）与孩子未来自尊发展之间的联系会大大减弱（但不会完全消除）。

这意味着，这些其他因素在很大程度上是 通过影响家庭环境质量 从而与孩子的自尊发展产生联系的。

Orth 认为，这是因为孩子在早期与父母的互动， 影响了他们对自我身份和自我价值的潜意识表征 ，最终体现在自我概念中。

这项研究启示人们， 提高早期家庭环境质量，有针对性 的 干预措施，可能会为孩子的自尊发展产生长久的好处。

特别是， 爸爸应该被鼓励积极参与 育儿 过程 ，这不仅对孩子的自尊发展有益，对孩子的智力、社交力、情绪力等方面的发展有深远影响。

很多人在成年后想去改善自己的低自尊问题，需要进行不断地克服心理障碍，经过一次次地练习。家长们不如从孩子的童年时期就重视培养、保护他们的自尊心，让他们长大后能够用积极乐观的态度感受生活。

身心测试系列

性格心智发展 1、罗森伯格自尊量表【 点击进入 】 自尊量表(self-esteem scale，SES)由Rosenberg于1965年编制，目前是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。 2、潜意识测试：罗夏墨迹测验【 点击进入 】 罗夏墨迹测验是非常著名的人格测验，也是少有的投射型人格测试。在临床心理学中使用得非常广泛。罗夏墨迹测验由瑞士精神病学家罗夏(Hermann Rorschach)创立。通过让你看几张有趣的图片，挖掘出你潜意识里最真实的思想，动机，态度等人格特点。 3、PDP性格测试【 点击进入 】 PDP事业优势诊断系统(Professional DynaMetric Programs)，在国内俗称五种动物性格测试。是全球涵盖范围最广、精确度最高的管理工具。选项没有对错之分，回答问题的时候请根据自身的实际情况作答。结果将确定你的气质类型，分析你的性格优势。 4、九型人格测试【 点击进入 】 九型人格，认识真实的自己！此份问卷共有36题，请选择你认为最恰当或最接近描述自己的性格行为的句子。最终得出的结果是九型人格中你最倾向的基本形态。深层次的了解之旅，赶快开始吧 5、心理健康知觉自评【 点击进入 】我们的心理健康素养水平，将会影响我们对心理疾病的态度，对我们个体预防心理疾病及心理疾病预后有很大的帮助。你的心理健康素养水平如何，你对心理疾病是否也存有一种非理性的奇思妙想呢？让这个测试带你发现答案吧！ 职业规划 1、兰德测试【 点击进入 】本心理测试是由中国现代心理研究所以著名的美国兰德公司（战略研究所）拟制的一套经典心理测试题为蓝本，根据中国人心理特点加以适当改造后形成的心理测试题，目前已被一些著名大公司，如联想、长虹、海尔等公司作为对员工心理测试的重要辅助试卷，效果很好。 2、 PDP性格测试【 点击进入 】 PDP事业优势诊断系统(Professional DynaMetric Programs)，在国内俗称五种动物性格测试。是全球涵盖范围最广、精确度最高的管理工具。选项没有对错之分，回答问题的时候请根据自身的实际情况作答。结果将确定你的气质类型，分析你的性格优势。 3、MBTI职业性格测试（专业版）【 点击进入 】 MBTI根据荣格的心理类型理论著成，目前已成为国际最为流行的职业人格评估工具。本问卷中的所有问题都取自于人们的日常生活，您的回答只是表明您通常是如何看待和处理事物的。所有问题都无所谓对错，更无好坏之分，在答题时不必对每道题多加考虑，只要按您的感觉判断进行作答即可。 4、测你工作与生活之间的平衡程度【 点击进入 】 工作和家庭是成年人生活中最为重要的两个领域，维持工作与家庭之间的平衡，对增进个人身心健康，促进家庭和谐、实现个人价值具有重要意义。你在这个方面完成得怎么样，测测就知道了。 亲子早教 1、儿童注意力**多动障碍（多动症）他评量表【 点击进入 】 ADHD（Attention-deficit hyperactivity disorder），注意力**多动障碍，又俗称为“多动症”、“过动儿”。多动症不易被发现，家长和老师应仔细探究儿童在不同情境下学习与行为表现，当儿童出现不当行为时，及时提供有效、专业的介入与辅导，使他们能更好地健康成长。以下是由John M. Grohol审阅，壹心理翻译的儿童注意力**多动障碍专业量表。 2、全脑优势测验（专业版）【 点击进入 】 美国奈德·赫曼博士于1976年创立全脑优势思维模型，HBDI即是赫曼大脑优势量表的简称。此测试根据你的生活线索来发现思维偏好。 情绪管理 1、强迫症测试【 点击进入 】强迫症主要表现为强迫行为和强迫观念，比如反复思考一些想法，反复做一些没有必要的行为等等。根据自身的日常情况回答问题，将会得到强迫症倾向的评估。 2、孤独感测试【 点击进入 】 孤独量表评价由于对社会交往的渴望与实际水平的差距而产生的孤独。本测试含有11个"孤独"正序条目与9个"非孤独”反序条目，适用于年满18周岁或以上人士。 3、伯恩斯抑郁症清单（BDC）【 点击进入 】 美国心理治疗专家David D•Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。 4、心理压力测试（PSTR专业版）【 点击进入 】 压力既可以是你生活的助手也可以变成生活的阻碍。PSTR心理压力测试，帮助你了解自己面临的心理压力程度。 5、强迫症严重程度量表【 点击进入 】 怀疑自己有强迫症？用这份《耶鲁布朗强迫症严重程度量表》来测测自己强迫症到底有多严重吧！ 6、性成瘾自评量表【 点击进入 】 性瘾是病还是不是病，没有定论。性是爱情的必要组成部分。快乐的性可以说是**的，但强迫性性行为也可能沉重地打击我们的生活。觉得自己**过强了吗？拿出你的“囧囧有神”，关门偷偷自测吧！ 7、泛自闭症自评量表【 点击进入 】 亚斯伯格综合征，属于一种泛自闭症障碍。其重要特征是社交困难，伴随着兴趣狭隘及重复特定行为。他们往往会是一个领域的天才呢，像《雨人》里的哥哥那样。想知道不善言辞的你，究竟是社交困难，还是存在亚斯伯格综合征吗？快来自测一下。 8、焦虑自评量表【 点击进入 】 没错，我们处于“全民焦虑”的年代。适度水平的焦虑唤醒我们的神经，让我们保持生活的活力。但是焦虑过度了则会影响我们的生活质量。想了解近一个星期你的焦虑水平如何？就让Zung焦虑自评量表（SAS）告诉你吧！ 9、易怒商数量表【 点击进入 】 你的怒商（Irritability Quotient，简称IQ）怎样？我并不是对你多聪明感兴趣，这回我想知道的是你的易怒商数。这是指在日常生活中你吸收愤怒与烦恼的数量。如果你的怒商特别高，这会对你非常不利，因为你对挫折和失望有过度的反应，使你的生活处于一种没有快乐的激战状态。（via：伯恩斯新情绪疗法） 10、睡眠质量自评量表【 点击进入 】 睡眠对人类来说必不可少。不合格的睡眠质量，将影响个体的认知和情绪。研究证明，睡眠不足与个体记忆力下降，抑郁心境相关。每年的三·二一为“世界睡眠日”，最近你睡得像婴儿了吗？ 11、疲劳自评量表【 点击进入 】 最近是否觉得浑身乏力，力不从心，生活兴趣骤减，伸不直胳膊抬不起腿。亲爱的，这是你的身体发出警钟，告诉你“我累了！”你究竟有多疲劳，试试这个自评量表。 12、 PDP性格测试【 点击进入 】 PDP事业优势诊断系统(Professional DynaMetric Programs)，在国内俗称五种动物性格测试。是全球涵盖范围最广、精确度最高的管理工具。选项没有对错之分，回答问题的时候请根据自身的实际情况作答。结果将确定你的气质类型，分析你的性格优势。 13、马斯洛安全感——不安全感问卷【 点击进入 】 心理学家马斯洛指出：心理上的安全感（psychological security）指的是“一种从恐惧和焦虑中脱离出来的信心、安全和自由的感觉，特别是满足一个人现在（和将来）各种需要的感觉”。安全感是决定心理健康的最重要的因素。接下来，测一测你是否缺乏安全感吧！ 14、创伤后应激障碍（PTSD）筛查量表【 点击进入 】 这份量表可以用来帮助你判断在经历重大的创伤事件后是否需要专业的帮助和治疗。这份量表是针对成人测试的，只需要一分钟就可以完成。 15、情绪识别能力测试【 点击进入 】 表情是世界通用语。不分国界不分种族不分性别，大家通用一套表情。可读懂表情不是一个简单的技术活，它体现了你情商的重要指标：共情力。所以，以下20道题，你能答对多少，来练练手吧！ 16、自杀风险自评量表【 点击进入 】 生活本身很美好，只是我没有勇气活下去。一个人去世，会引起周围人的悲恸，所以请不要问丧钟为谁而鸣，丧钟为你而鸣。自杀一直是一个备受争议的话题。这是一个专业的自杀意念量表，用来评估近一周你的情绪状态以及自杀危险性。 17、抑郁症测试（SDS）【 点击进入 】 抑郁自评量表（Self-Rating Depression Scale），使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。请根据你过去一周的实际情况作答。 18、批评敏感性自评【 点击进入 】 在日常生活中，我们多希望将自己良好的形象传播给别人。在你心里，别人对你的印象有多重要？你是能严肃考虑别人提出来的建议，还是一股脑的进行自我防御？解自己对他人批评的敏感性能够帮助你更好地了解自己，并发挥自身的潜力。 19、心理韧性水平测试：测你的心理复原能力【 点击进入 】 心理韧性（resilience），说的是个体心理复原力。这是一种成功必备的品质。说的是个体在遭受重大压力和危险时能迅速恢复和成功应对的能力。面对失败，你是屡败屡战，百折不挠吗？还是说常常一蹶不振，需要社会支持力量的帮助。你的心理韧性水平怎么样？这个测试带你发现自己的答案。 20、威胁敏感性量表：你真的感到安全吗？【 点击进入 】 对威胁评估、感知和应对的敏感度存在个体差异,即为威胁敏感性(threat sensitivity)的差异。不同的人，会对周围潜在的威胁采用不同的应对方法，那么你对待威胁会采取怎样的应对呢？测测看吧！ 心之手芳香生活编撰 专注专业的五感融合芳香情绪管理与心智成长

罗森伯格自尊量表属于自我意识测量表吗

罗森伯格自尊量表属于自我意识测量表。罗森伯格量表，由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。自尊量表（self-esteemscale，SES）由Rosenberg于1965年编制，最初用以评定青少年关于自我价值和自我接纳的总体感受，是我国心理学界使用最多的自尊测量工具。