儿童身高体重标准图（​0-18岁身高、体重百分位表：你家娃的身高、体重，都达标吗）

本文目录

• ​0-18岁身高、体重百分位表：你家娃的身高、体重，都达标吗
• 2020男孩女孩身高体重标准表
• 四岁男孩身高体重的标准是什么
• 一岁男宝宝体重身高标准表

​0-18岁身高、体重百分位表：你家娃的身高、体重，都达标吗

有关孩子的话题，聊得最多的除了学习，莫过于身高和体重了。

那么平时，你是如何判断孩子的身高、体重，是否在正常范围之内？

通过主观猜测、和同龄人对比，还是直接去医院请专家测量？其实，这些方法都不是最准确、最经济的。

而我们用一张（0—18岁）身高、体重百分位表，就能全部搞定。

首先，我们先来说孩子的身高怎么看。

我们知道，想要测量孩子身高有多高，需要一把标尺。那么，想要知道孩子身高是否达标，我们就得用（0—18岁）身高、体重百分位表。

不过，身高百分位表和标尺不同的是，它的数值不具有唯一性，不仅有地域差异，还有年代的差异。

目前，我们使用【首都儿科研究所】发布的的身高百分位表，就已经够用了。

这张表怎么看，说起来也挺有意思。

其实，这张表的看法非常地简单。

表的第一列，标明了孩子的年龄段；表的第一行，标明了身高百分位。

我们对照孩子的年龄，横向看这张表：当孩子身高接近3rd的数值，或低于3rd的数值时，说明孩子的身高太低了。这时家长一定要带孩子去医院，检查一下是什么原因引起的，而且一定要尽早查明。

其中，第50th数值，标明的是该年龄段的标准身高；当孩子的身高高于10th数值，说明他的个头在正常范围内。（这里排除了父母的身高。）

说起我们中国人的身高，还有一个振奋人心的消息。

据《柳叶刀》数据表明，目前中国人的平均身高已冲东亚第一，中国19岁男性平均身高是175.5cm，女性的平均身高是163.5cm。

也就是说，或许在不久的将来，我们的身高可以和欧美人平分秋色了。

不过，说起孩子的体重，让很多父母平添了一些忧虑。

也许是我们生活水平提高了，每次去学校接送孩子，都能看见不少“小胖墩”。

他们白白胖胖得非常可爱，也倾注了全家人无尽的疼爱，但是有些孩子超重、肥胖，让很多父母苦恼不已。

据国务院发布《中国居民营养与慢**状况报告（2020年）》显示：

那么，什么是超重和肥胖，它们是如何定义的？

超重，表明了孩子体内脂肪积累过多，可能造成 健康 损害的一种 前肥胖 状态。

肥胖，是由多种因素引起的，因为能量的摄入超过了能量的消耗，导致体内脂肪积累过多，并且达到了危害 健康 的一种慢性代谢性疾病。

也就是说，当孩子的体重超重，或是肥胖时，一定要引起家长的注意，因为这样的体重已经影响到孩子的 健康 了。

据专家了解，肥胖可能导致孩子呼吸困难，严重时引起呼吸衰竭；

肥胖还会影响心血管的 健康 ，常见的高血压、糖尿病、脂肪肝等疾病，大多于肥胖有直接关联。

我们如何知道孩子的体重，是超重还是肥胖？

也不难，我们参考卫健委发布的《学龄儿童青少年超重与肥胖筛查》表，也能准确地计算出来。

如何计算？

我们先根据公式，得出孩子BMI值是多少。计算公式为BMI=体重（Kg） 身高（二次方）（m）

然后对照上图筛查表，看看计算出的BMI处在哪个数值。

举一个简单的例子：

一个小男孩今年10岁，身高是1.35m，体重是40kg，我们根据公式得出：

BMI=40 1.35（二次方）=21.94

我们对照上图筛查表10岁的位置：超重数值为19.2，肥胖数值为21.9，而计算出的数值又高于肥胖数值，说明孩子处于肥胖状态，需要去医院查明原因，并尽快减肥。

那么，0—6岁的孩子，如何计算体重是否超重、肥胖？

因为该阶段的发育特殊，计算公式也有所调整，具体计算方法如下：

然后根据公式：(实测体重 标准体重—1) 100%，如果超过了标准体重的10%，可以看做超重，一旦超过了20%，则属于肥胖。

通过这种计算方式，我们就可以判断孩子的体重，是否标准了。

最后：

孩子的身高和体重，不仅是我们家长关心的话题，其实也是孩子 健康 指标的一把“晴雨表”。

体重带来的影响，我们凭经验就能知道，再拿身高来说：

联合国儿童基金会，关于儿童营养的问题，第一个就是成年身高。我国在中国儿童发展纲要（2011—2020年）》中，也有对儿童身高的指标。

所以，重视孩子的身高和体重，也是对孩子 健康 的重视：充足的睡眠、多运动、饮食均衡、保持好心情，这些看似平常的好习惯，都能有效改善孩子的身高和体重。

最后，关于你家娃的身高、体重，都达标了吗？

2020男孩女孩身高体重标准表

下图是儿童标准身高体重表，家长可以对照查看孩子身体情况是否达标，如果有偏低、矮小等情况，要抓紧春季长高的黄金期，及时补救，给孩子补充营养。

百度图片

儿童长高的科学方法 

第一，饮食均衡 很多孩子不好好吃饭，经常吃垃圾食品充饥，还有一部分孩子挑食，只吃肉不吃蔬菜，这些坏毛病都要改正，不然孩子很可能会个子低矮，体型瘦弱。家长要控制孩子吃零食的频率和数量，尤其是开饭前要严格禁止孩子吃食零食，否则会影响食欲。也要监督孩子摄入多种食物，不能让他们养成挑食的习惯，想方设法多让其吃水果蔬菜，这样才能够保证营养全面。 

第二，经常带孩子做运动 适量的运动会促进孩子的身体发育，能让他们身体更健壮。家长日常多带着孩子做一些运动，如，慢跑、打羽毛球、登山等。孩子消耗了大量的体力，自然会感到饥饿，不用督促就会乖乖吃饭。带孩子运动时要注意安全，也要选择适合孩子的运动方式，强度太大、难度太大的运动要尽可能避开。 

第三，少玩电子产品，保证充足的睡眠时间 现在很多小孩子沉溺电子产品不能自拔，经常玩一些网络游戏。时间长了不仅影响视力，还会耽误睡觉时间。如果孩子有熬夜玩手机的习惯，家长要及时纠正，不然将来很难长高。因为生长激素在夜间会大量分泌，如果没有进入深度睡眠状态，激素分泌量大大减少，会影响长高。

四岁男孩身高体重的标准是什么

2023年4岁男孩身高体重标准表见本文图。

4岁小孩身高标准，男孩为97-111cm，女孩为95-110cm；4岁小孩体重标准，男孩为13-21kg，女孩为13-20kg。

4岁小孩的身高体重标准，男孩和女孩是存在一定差异性的。

四岁宝宝的身高体重一般要和同龄同性别的儿童的平均值进行对比，如果明显落后于平均值，有可能存在发育缓慢的问题。由于每个儿童的遗传基因，饮食以及生活环境不同，所以在身高体重方面也会存在一定差异。

标准身高计算公式为：

孩子身高=父亲身高+母亲身高+13，求和的二分之一。如爸爸的身高1米8，妈妈身高1米7，爸爸身高+妈妈身高+13=363cm÷2=181.5cm，所以孩子的标准身高为181.5cm。

但孩子的真实身高，除了与父母身高有关系，与遗传有关系以外，还与饮食、环境以及疾病相关，由多因素决定。

一岁男宝宝体重身高标准表

一岁男宝宝标准体重平均9.9kg（7.8-12.0kg），标准身高平均6.5cm（70.9-82.1cm）。

根据目前世界卫生组织已发布的《世界卫生组织儿童成长标准》指出，一岁男宝宝体重平均9.9kg（7.8-12.0kg），身高平均76.5cm（70.9-82.1cm），大于81.5cm就是算过高，小于70.7cm算矮小。

当然这个数值也是一个区间值，不是百分百的，因为与基因和人体因素相比，营养、喂养方式和医护等对婴儿的成长影响起着决定性的作用。这份儿童成长标准对儿童的体重与年龄、身高与年龄、体重与身高三者之间的关系进行了科学系统的分析，并给出了相应的量化指标。

儿童身高标准的增长规律

足月儿身长平均为50厘米，出生后第一年大约增长25厘米，所以一岁时大约是75厘米;以后每年大约平均增长5厘米，因此2到12岁以后小儿身长（厘米）=年龄×5+75（厘米）。凡身高超过标准10%或不足10%者就算不正常。

根据图中显示处于中位数，表示处于人群的平均水平；如果在（-1sd~中位数~+1sd）即：中位数上下一个标准差范围之内，属于正常范围，代表了68%的儿童；如果在（-2sd~-1sd）或者（+1sd~+2sd）即位数上下两个标准差范围之内，则定义为偏矮（高），代表了27.4%的儿童；如果在（-3sd~-2sd）或者（+2sd~+3sd）即中位数上下三个标准差之内，则定义为矮（高），代表了4.6%的儿童。 极少儿童在三个标准差（+3sd）之外（比例小于0.5%）。