什么叫举重？举重有几个公斤

：暂无数据 2026-03-02 18:43:14 ：0

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本文目录

什么叫举重
举重有几个公斤
举重重量
举重多少公斤级什么意思

什么叫举重

举重赛制介绍
　　男子：56KG、62KG、69KG、77KG、85KG、94KG、105KG、+105KG
　　女子：48KG、53KG、58KG、63KG、69KG、75KG、+75KG
　　举重
运动员
要完成两个举重动作：
抓举
和
挺举
。在抓举比赛中,要求选手伸直双臂,
用一次连续动作将
杠铃
举过头顶。而在挺举比赛里,
选手需要先将杠铃置于双肩之上,
身
体
直立,
然后再把杠铃举过头顶。运动员要等到裁判判定站稳之后才能算成绩有效。
举重运动员
参赛资格
　　（1）凡发育健全并有一定
专项训练
基础的男、女运动员，
均可参加竟赛。
（2）凡参加竞赛的运动员，必须经医生检查，并持有身
体合格证明。
（3）青少年运动员须持有
出生证明
。
（4）女运动员须持有性别检查证明.
（5）少年组年龄为13～17岁。
（6）青年组年龄为18～
20岁。
（7）成年组21岁以上。
（8）男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
举重：什么叫抓举？
　　抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手
虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从
举重台
上举至两臂
在头上完全伸直。
举重：什么叫挺举？
　　挺举：运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提
置肩际。两腿平行伸直保持
静止状态
。先屈腿预蹲，接着用
伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿
收回平行保
持静止。
举重：两种举式犯规动作
　　（1）从悬垂状态提铃。
　　（2）提铃过程中有停顿。
　　（3）除两足外，身体任何部位触及举重台。
　　（4）在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
　　（5）伸展
臂部
过程中有停顿。
　　（6）用推举完成动作。
　　（7）起立时臂有屈伸。
　　（8）在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
　　（9）在裁判员发令前将杠铃放下。
　　（10）在裁判员发令后杠铃从身后落下，
或故意从身前
摔下。
　　（11）未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一
横线上来完成动作。
　　（12）放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
　　（13）抓举时，在完成动作中
横杠
触及头部。
　　（14）挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
　　（15）翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
　　（16）上挺前两腿未伸直。
　　（17）屈膝上挺未完成动作。
　　（18）上挺前有意使杠铃颤动。
举重竞赛进程中的若干规则
　　1．抽签：在技术会议上进行。由副总
裁判长
带领记录长
和
记录员
按大会
秩序册
顺序，各队参赛运动员进行一次性抽
签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽
签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。
　　2．称量体重：运动员在该场竞赛前2小时开始称量体
重。称量时间为1小时，过时作弃权论。
　　3．试举顺序：试举重量轻的运动员先进行试举。第一次
试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二
、
三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。
　　4．加重原则：杠铃重量是逐渐增加的，试举重量必须是
2．5公斤的倍数，破纪录试举必须是0．5公斤的倍数。每次试
举成功后必须增加至少2．5公斤。场上杠铃重量不得低于
27·5公斤。
　　5．更改试举重量：运动员要求改变试举重量，必须在最
后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动
员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。
　　6．试举时间：记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。
最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇
时间。
　　7．破纪录规定：任何一次试举成功的重量超过该项纪录
0．5公斤或0．5公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创
造，其他人不得以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪
录2．5公斤即承认新纪录。
　　8．名次评定：在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一
次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以
抓举和挺举的总和来确定。如成绩相等时，比赛前体重轻者
名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运
动员名次列前。

举重有几个公斤

举重的公斤级是按照运动员的性别和体重来进行划分的，不同性别、体重不同的运动员参加不同级别的比赛。

男性运动员按照不同的体重划分为10级，分别是不超过54公斤、54.01~59公斤、59.01~64公斤、64.01~70公斤、70.01~76公斤、76.01~83公斤、83.01~91公斤、91.01~99公斤、99.01~108公斤和108公斤以上级别。

女性运动员按照不同的体重划分为9级，分别是不超过46公斤、46.01~50公斤、50.01~54公斤、54.01~59公斤、59.01~64公斤、64.01~70公斤、70.01~76公斤、76.01~83公斤和83公斤以上级别。

硬件要求

场地：举重台或场地长4米、宽4米、台高80至150毫米，台面四周须涂5厘米宽的颜色鲜明的彩色边线。举重台可用木料、塑胶或其它坚固的材料制成。台面不得涂以润滑的涂料。

器材：杠铃由横杠、套筒、卡箍、杠铃片组成。男子杠铃杆重25公斤（加上两端卡箍），女子杠铃杆重20公斤。25公斤重的杠铃片为红色、20公斤为蓝色、15公斤为黄色、10公斤为绿色、5公斤为白色、2.5公斤为红色、2公斤为蓝色、1.5公斤为黄色、1公斤为绿色，0.5公斤为白色。

举重重量

　　男子分为十级，女子分为九级。

男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级：（1）54公斤级体重不超过54公斤（2）59公斤级54．01～59公斤（3）64公斤级59．01～64公斤（4）70公斤级64．01～70公斤（5）76公斤级70．01～76公斤（6）83公斤级76．01～83公斤（7）91公斤级83．01 ～91公斤（8）99公斤级91．01 ～99公斤（9） 108公斤级 99.01～108公斤（10）108公斤以上级
女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级：（1） 46公斤级体重不超过46公斤（2）50公斤级46．01～50公斤（3） 54公斤级 50． 01～54公斤（4） 59公斤级 54． 01～59公斤（5）64公斤级59．01～64公斤（6） 70公斤级 64． 01～70公斤（7） 76公斤级 70．01～76公斤（8） 83公斤级 76．01～83公斤（9）83公斤以上级

举重多少公斤级什么意思

举重的公斤级是按照运动员的性别和体重来划分的。
根据查询东方生活网显示，举重的公斤级是按照运动员的性别和体重来划分的，不同性别和体重的运动员参加不同级别的比赛：
1、男运动员按体重不同分为10个等级，分别为不超过54公斤、54.01~59公斤、59.01~64公斤、64.01~70公斤、70.01~76公斤、76.01~83公斤、83.01~91公斤、91.01~99公斤和99.09公斤。
2、女运动员按体重不同分为9个等级，分别为不超过46公斤、46.01~50公斤、50.01~54公斤、54.01~59公斤、59.01~64公斤、64.01~70公斤、70.01~76公斤、76.01~83公斤和83公斤以上。
3、举重运动员根据年龄不同还分为少年组(13~17岁)、青年组(18~20岁)、成年组(21岁以上)。
举重（Weightlifting），是以举起的杠铃重量为胜负依据的体育运动，由抓举和挺举两个项目构成。

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