马拉维奇投篮姿势（投篮最标准的姿势是什么 什么样的投篮方法又准有漂亮呢）

本文目录

• 投篮最标准的姿势是什么 什么样的投篮方法又准有漂亮呢
• 库里是什么时候改他的投篮姿势的
• 请问投篮一定要按标准姿势吗还是自己投篮只要顺手，能进球就行
• 马拉维奇是一个什么样的球员

投篮最标准的姿势是什么 什么样的投篮方法又准有漂亮呢

第一点, 要有合适的姿势. 何为合适的姿势? 个人认为, 姿势不一定要完全标准, 但一定要适合自己. 找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础. 我曾经受一个三分射手的指导, 改正过投篮姿势, 结果当天命中率就上升了很多. 可见姿势的重要性. 我来讲讲一些注意的要点. 三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 关于肘部要不要内收的问题: 投篮姿势中由于人体生理结构的原因, 当将球置于头顶正上方的话,整个肘部必然是向外开, 这种情况下出手, 手臂舒展的方向和球的运行方向并不一致, 常常导致出手的不稳定及命中率的不高.而肘部内收的结果又是整个身体的不舒适, 也会倒置姿势的不稳定, 怎么办呢? 我的体会是内收会好一些. 我在高中阶段, 由于右手的受伤曾经不自觉的改变了姿势, 使得出手时肘部的向外开, 虽然投熟之后, 原地不起跳的命中率极高, 但是一旦跳投, 出手无法自如调整, 命中率就无法提高. 而一旦记住肘部内收之后, 整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上, 只要调整好出球的弧度, 一般都能投进. 而身体的不舒适在一段时间后就可以适应. 假如你采用了肘部内收的手段, 你会发现手不能完全置于头顶上方, 完全正确, 其实正确的姿势并不是将球置于头顶, 而是偏向投篮手一侧, 如果右手是投篮手则将球置于头顶右侧, 站立时右脚比左脚稍前, 整个身体向左侧到身体舒服的角度, 头向右稍转,此时, 你的视线应和肘肩腕筐一线. 在这种情况下, 只要你用力将球顺着手臂的生理结果展开抛出, 怎么会偏开篮筐呢? 二: 瞄准点, 一般人都习惯瞄篮的前筐(现在的我也是), 有文章说神射手大多瞄篮的后筐, 原因是那才是篮球最终要落下的地方. 其实瞄哪儿只是个人的习惯大不必统一, 但是我最准的时候瞄的是很奇怪的位置. 瞄的是我出手后球的最高点. 我们知道球在空中会划一道弧线, 最终落入篮筐. 弧线越高就越容易落入篮筐. 当瞄准点在筐上时, 你的球一定时会低弧(甚至直线)以准确的击中你的瞄准点, 只有不断的练习后才能掌握让球下落时才击中瞄准点. 弧度才得以提高. 但是如果你最开始瞄得就是最高点, 你的球就一直是以高弧度下落, 提高了入筐的可能性. 当然是需要一段时间来找到这个最适合你的最高点的. 我当时大概十分钟就找到了. 所以命中率提高的极快. 然而在我受伤后再上场, 由于姿势的变化, 瞄准点也变成了前筐, 弧度也降低了不少. 现在习惯低弧后再想瞄最高点已经没意义了. 所以如果你投篮弧度已经稳定, 就不要再想尝试这种瞄准的方法了. 三: 手型. 手型也很重要, 投篮手手指舒展开, 手指稳住球, 手心不要碰到篮球, 出手时手腕抖球, 让球顺着手指出去, 最后手指下压, 让球后旋, 让球从食指和中指之间离开手, 整个动作就完成了. 当然最后离开的手指也因人而异, 个人习惯罢了. 这个过程决定了球能否成直线, 旋转着出手, 所以一定要稳定, 这是关键 四: 节奏, 找到最适合的自己的节奏, 力量从脚上一直传到手臂到手腕到手指, 一气呵成, 不要停顿, 让力量以能控制的最大限度的作用在球上.这样才能最大限度的加大自己的射程. 跳投的时候对节奏掌握更重要, 有时候你到最高点时已经没有力量了, 怎么办? 一方面增加自己的手臂力量, 另外, 提早出手, 并不是一定要最高点出手的, 能投进才是关键满意请采纳

库里是什么时候改他的投篮姿势的

近两年，随着年纪增大和经常打球骑车登山膝盖有点小问题需要呵护，逐渐向技术型过度。主要表现为，平时打半场休息时，坐下来都会做贴地和节奏变换运球，以及在宿舍经常每天用足球大小的橡胶球对着墙壁铅笔画的圈练习500下。进步相当惊奇，现在球队中中投和运球都是NO1,说了这么多，进入正题。练习投篮时我很喜欢思考，中间手型经历过科比（我是詹密）阿杜到如今仿库里的演变，基本已经定型，也是颠投，因为弹跳拙计，1.74的身高，也就摸一节食指，汗！好了，这下真进入正题了！先说眼：运球或准备出手时，自己大概预判篮筐的位置，做投篮动作前，眼睛看着篮筐，一般建议瞄准前框（个人瞄前后框形成的椭圆，改不过来啊）。举球最高点：经过多次观察库里的投篮，大伙应该发现，库里的出手点相对科比麦迪稍低，出手点低也有好处，小臂提供的动力更足，对于投三分大有帮助。举球过程：这也很关键，一，迅速，这样能增加瞄准时间，避免出手慢防守队员有时间扑防，这是把多数业余投手的毛病；二，举球是右下到上成一条线，这样能降低左右摆动幅度，增加出手线路的稳定性；三，举球过程右手手腕往后翻保持拨球的状态，而不是举到最高点后，手腕才后翻拨球，这样容易摆动，影响出手稳定性，也影响出手速度。双脚：双脚提供了投篮需要的大部分力量，所以相当关键。一，双腿发力均匀，这样才能给身体提供垂直向上的力，如果左右偏，篮球轨迹受影响，学理科的都知道，不用多说。发力均匀了，向前向上向后身体才不会左右偏，比如威少，帮主科比的后仰。至少小臂外拐之类，练习时有意识内收就好，没必要按马拉维奇说的小臂垂直地面，这点科比阿杜投篮教学里也说过，以发力稳定和舒服为准。调整投篮姿势，开始都需要刻意，熟练了以后，只要眼瞄着篮筐，心随手发，慢慢你也会成为一个中投好手的！

请问投篮一定要按标准姿势吗还是自己投篮只要顺手，能进球就行

练的时候，必须要用标准姿势。这是因为这个姿势是100多年来无数前辈反复练习被证明是最科学、有效、命中率高、出手快而稳定的动作。训练是为了打好基础，当然要力求标准，这一点没有任何争议。 到了比赛时，只要能用标准动作投篮，就一定要用标准动作，理由同上，这一点也是没有争议的。但是比赛中的情况千变万化，有时根本就没有时间和容易让你去做一个标准的篮动作，此时其它不规范的动作可以随机应变地使用。毕竟篮球是一项进球的游戏，为了做标准动作而错过投篮机会是不明智的。乔丹的那些不可思议的进球，都是这种情况下的产物。 还有一点要记住，这些不规范的投篮动作，是根据实际情况临场发挥的，不是练出来的。训练中不需要刻意去练这种动作，那只会让你养成坏习惯。 有人提到马里昂，这此证明不一定要标准姿势。我倒觉得这是一个反证，马里昂才证明了一定要用标准姿势。马里昂的身体素质极其出色，可从来也没有成为真正的巨星，为什么呢？他那怪异的投篮姿势影响了他的命中率，就是一个极其重要的原因。詹姆斯、韦德、雷阿伦的投篮姿势很标准，只是根据他们的身体和位置特点不完全相同而已。

马拉维奇是一个什么样的球员

说到“**”马拉维奇

也许很多人都看过他的集锦

投篮精准

打球风格极其华丽

毫不夸张的说

他就是那个时代的白巧克力和库里结合体

而皮特-马拉维奇拥有如此华丽的球风

这事儿还得说到他父亲普莱斯-马拉维奇

他父亲曾经是职业球员

但是他的职业生涯并不太如意

而且普莱斯-马拉维奇对篮球极其痴迷

于是在马拉维奇身上看到了他篮球梦延续的可能

他打算把马拉维奇培养成一代篮球大师

从马拉维奇7岁的时候就开始进行专业的训练

就像后来马拉维奇提到的那样

那时候他几乎每时每刻都摸着篮球

每天6-10个小时

将近40个专项训练

每天光一个基础传球就要练200-500次

甚至看电影、睡觉时都摸着球保持感觉

所以你可以想象他和他父亲对篮球有多么痴迷

也正是小时候的苦练

让马拉维奇在今后的比赛中无往不利

你可以觉得他跳不高

你可以说他速度不快

但是他的技术炉火纯青

他也敢于在比赛中做动作

他在比赛中的那些花哨的动作是超出那个时代的

也许来一次胯下传球

或者是一记不看人传球

玩儿高兴了再秀一下单手杂耍妙传

在那个时代

他这样的动作绝对是超前的存在

基本都是闻所未闻见所未见

他不仅运球、传球一流

投射也极其精准

投篮就像拔出**随时进行射击

于是便有了“**”的绰号

他NBA生涯投篮命中率为44.1%

虽然他的长距离投射也很精准

但是那个时候并没有三分线

直到他生涯最后一个赛季才引入三分线

因伤病原因出场时间不多

只在三分线外出手了15次，命中了其中的10次

马拉维奇不但球风华丽

他的得分**力同样惊人

大学时期三个赛季

场均分别拿到43.8分、44.2分、44.5分

每年都是大学联盟里的得分王

几乎把大学里的得分纪录全部收入囊中

总计28次50+得分，联盟榜首

而在NBA中

马拉维奇的生涯最辉煌的时候是在爵士度过的

老鹰则是他NBA生涯开始的地方

在离开老鹰时他场均就已能得27.7分5.2助攻4.9篮板

去到爵士遭遇过一段小滑铁卢

一两个赛季之后就到了生涯巅峰

场均31.1分成为联盟得分王

马拉维奇的NBA生涯只有10个赛季

也没有拿到冠军戒指

但并不妨碍他成为NBA的传奇球星

马拉维奇入选过联盟最佳新秀阵容

2次联盟最佳阵容二阵

2次联盟最佳阵容一阵

5次全明星

1987年入选奈史密斯篮球名人堂

1996年入选NBA50大球星

他的7号球衣已经被爵士退役

他的44号球衣老鹰也将决定退役

这就是马拉维奇辉煌的职业生涯

只可惜马拉维奇在40岁英年早逝

在退役之后一次对抗赛中心脏病突发不幸离世

去世的原因是因为他心脏只有一条冠状动脉

正常的人都有两条

这样的患者通常来说活不过20岁

而他却在那奇迹般的20年中

给球迷贡献了无数华丽的篮球表演

让原本是黑白的20年变得如此绚丽多彩

向传奇致敬！