诺维茨基金鸡独立视频（德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成）
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德克·诺维茨基的金鸡独立要怎么样的训练方法才能练成
个人觉得金鸡独立的投篮姿势并不是很标准，属于情急之下，身体失去重心，抬起一只脚维持平衡完成投篮的一种方式。这种方式的好处无非就是在篮准的前提下，假动作可以做得很逼真，因为不需要大幅度起跳就能完成投篮。如果你非要练习的话有两种方法。第一种：远离篮筐做三步上篮的练习，因为三步上篮最后一步是抬脚的，把上篮、挑蓝改成投篮姿势就可以练习了。左右边换着练习。第二种：这种个人觉得会靠谱一些。原地做投篮练习。身体倾斜向一边做投篮练习，抬起反方向的脚维持平衡。多练几次，下次实际操作的时候，有人上来封盖，脚就会下意识抬起维持平衡了。
当年一招打败詹姆斯，看诺维茨基的金鸡独立如何练成的
诺维茨基在金鸡独立投篮的时候，在身子往后仰的同时，他的一只脚会不知觉的抬起来，而且高度很明显。这样一来，对手想防住诺维茨基，就得冒着受伤的危险，即使扑了上来，诺维茨基也可以用抬起的那只脚，让自己跟防守者保持着距离。在这之后联盟还特地制定了，投篮不能有明显抬脚的规定。
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首先明白那个不是常规打法靠那个刷分是不靠谱的然后再说具体技术先在中距离持球然后背身顶建议把腰弓的程度放到最大然后在顶住对方的情况下背部发力同时转身做出后仰动作至于金鸡独立是在转身后利用伸腿的方式保持平衡获得最大的后仰角度顺便拉开防守者距离最后也是最关键的是你要投进 其实说多了也没用背身的动作要点是最重要的其实你学会了转身跳投就足够打所有防守者了
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