乒乓球双打裁判规则（乒乓球比赛裁判规则怎样的）

本文目录

• 乒乓球比赛裁判规则怎样的
• 乒乓球比赛判分规则
• 乒乓球裁判规则
• 乒乓球双打规则
• 乒乓球比赛规则单打双打
• 乒乓球比赛执裁规则

乒乓球比赛裁判规则怎样的

　　裁判员在比赛进行中，根据比赛实际情况，诸如比赛结果等所作的判决，应为最后判决。兵乓球比赛也是有一定的规则的。以下是我为大家整理的 乒乓球 比赛裁判规则，希望你们喜欢。

　　裁判员操作规范

　　赛前：

　　1、 报到：应在每节比赛前30分钟向裁判长或指定的代理人报到，做好执裁的准备。

　　2、 挑球与检查：应在一场比赛前15分钟在指定的区域负责挑球、球拍、服装和号码布的检查等工作。

　　3、 记分表与比赛用球：大约在比赛前10分钟，应拿到该场比赛的记分单及已经挑好的比赛用球。

　　4、 交流：进入比赛区域前，与副裁判员就任何与将要进行的比赛有关的问题进行简略的交流，并都很清楚如何在该场比赛的分分之间、局局之间进行交流，而不必非得借助言语(等形式)。

　　(应由谁控制练习时间，局局间隔时间和谁控制暂停时间及谁在暂停时放置暂停牌达成一致)

　　5、 排队：在进入比赛区域前，应和副裁判员在赛区入口处排成一列，裁判员应在前，左手拿着记分单和球。

　　到达比赛场地：

　　1、 介绍：名字被点到时先向前迈一小步，然后向后一小步回到原来的位置。

　　2、 站立：不管有无向观众介绍，入场的裁判队应在到达指定位置，开始比赛前至少停留5秒钟，指挥副裁判员同时开始场内的执裁工作。

　　赛前程序：

　　练习前

　　1、 检查球拍。

　　2、 检查运动衫颜色(如果挑球时没有检查过)。

　　3、 检查运动员的号码布。

　　4、 单项比赛，确定场外指导者。

　　5、 用挑边器进行抽签，确定发球和方位。

　　6、 指示副裁判员计练习时间。

　　7、 完成记分单上相关信息的填写。

　　练习时：坐在裁判椅上。

　　赛前宣告：

　　1、 坐在裁判椅上，在比赛开始前30秒用一种镇定的，不慌不忙的精确的语言宣告。

　　内容：女士们、先生们 这场(半决赛)将是(七局四胜制)，在我右手边(指向运动员)的是来自(德国)的(波尔)，

　　在我左手边(指向运动员)的是来自(新西兰)的(基恩)

　　(波尔)挑边中签，选择发球(或接发球或方位)。

　　2、 应尽力把每位运动员的名字念准，如果没有把握，可以在检查球拍时间询问运动员名字的准确发音。

　　开始比赛：

　　时间到宣布发球：

　　1、 指向发球方，同时注视接发球方是否准备好。

　　2、 当发球方准备好，宣布“××发球 0比0

　　·手势:在比赛众应用统一手势。

　　·报分：报分清晰洪亮使坐在教练席上的人能听到报分。

　　·计时：比赛计时或指定副裁判员计时。

　　·发球：监督并确保发球合法，注意发球秩序、发球擦网以及双打发球时是否落在规定区域内。

　　·行为：监督并确保运动员的行为合法。

　　·球拍：在局与局之间，确保运动员的球拍放在球台上。

　　·连续性：

　　1、 确保比赛的连续性，不能在规定的时间之外擦汗、暂停。

　　2、 坚决劝阻如重复拍球，发球前长时间停顿，双打时时间相互讨论等故意拖延比赛时间的行为。

　　3、 赛区内有人受伤流血，要及时处理，直到血迹擦干净后再恢复比赛。

　　·场外指导：

　　1、 监督并确保教练员的指导合法，在分与分之间和决胜局交换方位时，应转过头去监督双方的教练员是否在指导。

　　2、 当有人非法指导时，第一次应出示黄牌警告非法指导者，但没有必要走下裁判椅。

　　3、 在团体比赛中，一人被警告视为坐在指导席上的其他人也被警告，如再有非法指导，应出示红牌将其驱逐出比赛区域。

　　·擦边球和阻挡：注意球的运行方向和击球的一瞬间，正确判断擦边球和阻挡。

　　·意外干扰：比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响，应立即暂停比赛，干扰消除后立即恢复比赛。

　　·暂停：

　　1、 应一方或双方要求，可在一场比赛中暂停一次，时间不超过1分钟。

　　2、 暂停比赛，出示白牌。

　　3、 启动秒表，计暂停时间。

　　4、 应在要求暂停一方运动员准备恢复比赛或时间满1分钟时继续比赛。

　　·轮换发球法:

　　1、 听到副裁判员宣布“时间到”，应立即中断比赛，并宣布从下一个发球开始轮换发球法进行。

　　2、 球处于比赛状态，由原发球员发球;球未处于比赛状态，由前一回合的接发球员发球。

　　3、 听到副裁判员或指派的计数员报处“13”时，若该球是合法还击，应判接发球方得1分。

　　·双打比赛：

　　1、 双打时应记住和在记分单上标明第一发球员和第一接发球员。

　　2、 发、接球次序若发现错误，应立即暂停比赛，纠正后继续比赛。

　　3、 决胜局众，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　4、 如果裁判椅不够高，应该站立执裁。

　　·宣布比赛结果：比赛结束，在记分单上填写完最后一局比分后，同时宣布比赛结束。(11比×，某某以4比×胜)

　　赛后：

　　赛后程序：

　　·签名：如果裁判长要求，要让运动员签名。

　　·离场：

　　1、 与副裁判员在裁判椅前回合，排队退场。

　　2、 左手拿记分单在副裁判员之前退场，退场时没有音乐伴随。

　　·交记分单：将记分单直接交裁判长席。

　　· 就座观众席：值裁后不应该在赛区内逗留或闲逛如果要观看比赛，应在指定区域或观众席就座。

　　小结：

　　统一服装(凡出现在比赛区域的裁判员必须统一着制服)、

　　谈话得体(裁判员应避免在赛前、赛中、赛后对运动员评头论足，裁判员应回答运动员的疑问，或解释执法的依据，但决不挑起与比赛无关的话题)、

　　注意形象(裁判员着统一服装时应注意形象)、

　　尊重风俗(赛场内外，所有的裁判员都要尊重当地的风俗习惯)、恪守规范(在任何情况下，裁判员不能让裁判员或媒体人员影响与自己的行为或官员的行为有关的事情)

　　副裁判员操作规范

　　赛前：

　　1、 报到：应在每节比赛前30分钟报到，领取名牌及器材。

　　2、 协助裁判员做好挑球和对比赛服装、球拍、号码布的检查。

　　3、 交流：与裁判员进行交流。

　　4、 排队：与裁判员在赛区入口处排成一列，排在裁判员后面。

　　5、 介绍：名字被点到时先向前迈一小步，然后向后一小步回到原来的位置。

　　6、 站立：随裁判员站立在指定位置至少停留5秒钟，并应听从裁判员的指挥。同时开始场内执裁工作。

　　练习前

　　1、 检查网高和张度。

　　2、 将球台台面和地板清理干净，拿走任何碎片。

　　3、 将名牌摆好摆正。

　　4、 如果需要将记分器复位到空白。

　　5、 将名牌放在合适的位置(如果裁判长或组委会提供)。

　　6、 如果运动员到达或走近比赛场地，将记分器场(局)分翻至0。

　　7、 根据裁判员指示计练习时间。

　　练习时：坐在副裁判椅上。

　　时间到宣布发球：当练习时间到，举起手臂宣布“时间到”，用手将比分翻至“0比0”，启动秒表，比赛开始。

　　·手势:在比赛中应用统一手势。

　　·计时：根据裁判员指示，计比赛时间。

　　·发球：监督并确保发球合法，注意发球秩序、发球擦网。

　　·行为：裁判员出示黄牌后，应将黄色标志物放在翻分器该运动员得分处。

　　·连续性：如果赛区内有人受伤流血，应协同裁判员将赛区内所有血迹擦干净。

　　·场外指导：监督赛前商定的一名教练员。无权正式警告非法指导者，必要时可提示裁判员注意这一行为。

　　·擦边球和阻挡：正确判断擦阻挡。处于比赛状态的球是否触及距离他最近的比赛台面的上边缘应及时准确地做出判断。

　　·意外干扰：可对比赛环境收到意外干扰，该回合的结果可能受到影响时进行判决。意外干扰发生时应立即停表，一旦消除，应及时恢复计时。

　　·暂停：

　　1、 裁判员同意暂停，应立即停表。

　　2、 将白牌放在提出暂停要求一方(或双方)运动员的台区中线1/3近端线处，应与球网平行。

　　3、 恢复比赛时应拿走白牌。

　　4、 将白牌放置在要求暂停一方运动员记分牌的得分处。

　　5、 恢复计时。

　　·轮换发球法：

　　1、 一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方已获得至少9分除外)，应宣布“时间到”。

　　2、 停止计时。

　　3、 从下一个发球开始，从1——13依次清晰的报处接发球员的击球次数。

　　·双打比赛：

　　1、 注意发球、接发球次序变换，必要时给裁判员暗示。

　　2、 决胜局交换方位时，及时停表和开表。

　　·签名：返回局分和比分、记分器回复为空白。把球收好，将场地恢复到适当条件。

　　·离场：

　　1、 与裁判员在裁判椅前回合

　　2、 随裁判员身后退场。

　　·交记分单：归还名牌及器材。

　　比赛台面

　　(一)左、右半区 又称1/2区，其方向对击球者本身而言。

　　(二)近网区 指距球网40厘米以内的区域

　　(三)底线区 指距端线30厘米以内的区域

　　(四)中区 指介于近网区和底线区之间的区域

　　(五)边区 指靠近球桌边缘的区域

　　球拍拍形

　　球拍拍形包括拍面角度、球拍横度和拍面方向。

　　(一)拍面角度：拍面与台面所形成的角度。

　　(1)拍面与台面成90°为垂直。

　　(2)拍面与台面形成的角度小于90°为前倾。

　　(3)拍面与台面形成的角度大于90°为后仰。

　　(二)球拍横度：球拍绕前后转动所形成的球拍角度变化。

　　拍柄与球台端线垂直时为0°，随球拍绕前后轴不断转 动二增加其左横角度。当拍柄与端线

　　平行时，为左横90°;球拍围前后轴向右转至与球台端线平行时，为右横90°.平常所说的球拍呈

　　半横状，即是横度为45°之意。

　　(三) 拍面方向：球拍左右偏转时，与球台端线所形成的角度。

　　击球部位

　　击球部位是指击球时球拍触球的具体位置，它基本上与拍形角度相吻合，有上部、上中部、中上部、中部、中下部、下中部、下部7种。

　　击球时间

　　击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。它分为：

　　(一)上升前期：球从台面弹起刚上升的阶段。

　　(二)上升后期：球弹起接近最高点的阶段。

　　(三)最高点期：球弹起达到最高点的阶段。

　　(四)下降前期：球从最高点开始下降的最初阶段。

　　(五)下降后期：球下降到接近台面之前的阶段。

　　击球路线

　　击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线。五条基本线路(以击球者为基准)为：正手斜线、正手直线、侧身斜线、侧身直线、中路直线。中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的，即追身球，也称中路追身球。

　　击球点

　　击球点是指击球时，球拍与球接触瞬间的那一点所属空间的位置，这是对击球者所处的相对位置而言的，包含以下三个因素：①球处于身体的前后位置;②球与身体的远近距离;③球的高、低位置。

　　场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属国家或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。

　　体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由国际乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

点击下页还有更多 》》》兵乓球比赛的主要设施

乒乓球比赛判分规则

　　乒乓球比赛判分规则：

　　1、“回合”：球处于比赛状态的一段时间。

　　2、“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。

　　3、“重发球”：不予判分的回合。

　　4、“一分”：判分的回合。

　　5、“执拍手”：正握着球拍的手。

　　6、“不执怕手”：未握着球拍的手。

　　7、“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球、

　　8、 "阻挡”：对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。

　　9、“发球员"：在一个回合中，首先击球的运动员、

　　10、“接发球员：在一个回合中，第二个击球的运动员、

　　11、"裁判员：被指定管理一场比赛的人，

　　12、“裁判助理"：被指定在某些方面协助裁判员工作的人、

　　13、运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。

　　14、球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。

　　15、球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。

　　16、发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

　　17、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　18、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　19、从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

　　20、击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

　　21、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球、

　　22、如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分、

　　23、在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分、

　　24、无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。

　　25、运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。

　　26、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

　　拓展延续：

　　球台

　　1.1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长2.74米，宽1.525米，由地面向上至台面高76厘米。

　　1.1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。

　　1.1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。

　　1.1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

　　1.1.5比赛台面由一个与端线平行并与比赛台面垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。

　　1.1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。

　　球网装置

　　1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

　　1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

　　1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

　　1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

　　1.3 球

　　1.3.1球应为圆球体，直径为40+（40.0-40.6毫米）

　　1.3.2球重2.7克。

　　1.3.3球应用塑料或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。（原来是用赛璐璐制，但是赛璐璐做的球易燃，且有毒，所以改了）

　　球拍

　　1.4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬。

　　1.4.2底板厚度至少应有85%的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5%或0.35毫米。

　　1.4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米。

　　1.4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

　　1.4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

　　1.4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也不可用任何材料覆盖。

　　1.4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

　　1.4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且两面颜色不同。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

　　1.4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

　　1.4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

　　方位的选择

　　1.13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　1.13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　1.13.3在获得每2分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束， 或者直至双方比分都达到10分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球。

　　1.13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员。在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。

　　1.13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员。

　　1.13.6一局中首先发球的.一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　1.13.7一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换方位。

　　方位的错误

　　1.14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。

　　1.14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。

　　1.14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　轮换发球法

　　1.15.1如果一局比赛进行到10分钟仍未结束(双方都己获得至少9分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。

　　1.15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。

　　1.15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。

　　1.15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。

　　1.15.3换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。

　　间歇

　　（1）在局与局之间，有不超过1分钟的休息。

　　（2）在一场比赛中，双方各有一次不超过1分钟的暂停。

　　（3）每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。

　　意识内容

　　1、科学意识

　　一般人都能打乒乓球，但却不是谁都能打好。乒乓球运动有其自身的客观规律。欲打好，则必须使自己的行为和心理符合乒乓球运动的客观规律。为此，我们必须不断地总结自己和他人的训练和比赛经验，不断地学习科学文化知识(采用时代可能提供的先进思想和先进的科学技术方法、手段)，不断地探求乒乓球运动的规律，并用这些规律来指导自己的实践。

　　2、苦练巧练

　　没有一名优秀的乒乓球运动员是不苦练的，但却不是所有苦练者都能成为优秀运动员。乒乓球运动有其自身的规律，只有当人们的行动符合其规律时，才能获得成功。探索规律，并用此来指导自己，这就是巧。所以，谁要想打好乒乓球，就必须苦练与巧练相结合。没有巧练的苦练，是傻练，甚至在一定意义上可说是白练；没有苦练做基础的巧练，也称不上是巧，因为它违反了训练的最基本规律。

　　3、立志意识

　　志向，是一种巨大的力量，它能使人产生坚强的意志和毅力，推动人们的实践活动。志向总是同毅力相伴而行。一名运动员没有坚定不移的志向，就不可能有坚强的意志和毅力，也就不可能实现自己的志向。少儿学打乒乓球，一般多从兴趣开始，而教练员则应随其进步不断地培养他们立志的意识。否则，就会如同古人所云：“志不立，天下无可成之事。”

　　4、判断意识

　　对付不同的来球，应用不同的打法。若想打好球，首先应对来球作出及时、准确的判断。这是正确还击来球的前提。

　　5、盯球意识

　　盯球，是正确判断的基础。不少人对来球判断不及时或错误，都是因为盯球不够。运动员每打完一板球后，都应随球密切注视对方击球的动作(尤其是击球瞬间的动作)，并紧盯对方击出球的弧线。

　　6、移步意识

　　对方来球落点和节奏不定，为确保在最佳的位置和时间击球，或最大限度地发挥个人的特长技术(如反手位用侧身攻)，必须移步击球。应明确，打乒乓球绝不是单纯的手法问题，随技术水平的提高，脚步移动的重要性将越来越明显、它是争取主动、抢先进攻的有力保证。

　　7、合理击球

　　所谓的击球点位置，即击球点与身体的相对位置。各种技术动作，都有一个最适宜的击球位置。它虽有个一般的规律，但因人而宜十分重要。所以，运动员在打球的实践中必须不断地琢磨与研究自己击球时最适宜的位置……

　　8、打摩结合

　　打乒乓球有两个最基本的力，一个是撞击球的力，简称为打；另一个是摩擦球之力，简称为摩。除近网大高球，可以用单纯的打外，打其它的球，都必须是打与摩的结合。

　　9、还原意识

　　每打完一板球后，应迅速调整重心，将身体尽量还原至接近准备姿势，以为还击下一板球做好准备。有些人因缺乏此意识，打完一板球后，身体重心、手臂和球拍较长时间地停留在结束动作上，待对方将球还击过来，往往有来不及的感觉。 体会击球动作的意识。每打一板球，都要对整个击球动作有清晰的肌肉感觉和表象，尤其是拍触球瞬间的发力情况应该清清楚楚。打丢一板球，应立刻回忆动作，哪儿错了？怎样才算正确？随着技术水平的提高，动脑筋还应越来越细。如攻球出界了，出界多少？刚才的击球动作为什么把球打出界这么远？有了这种意识，练技术才会有收获。否则，一点体会没有，技术怎么能进步？ 掌握击球动作实质的意识。研究技术动作，要注意它的外形，但尤为重要的是应分析击球动作的实质。摆速快、能发力、打摩结合好、命中率高、适应来球的范围广(即能依打不同来球的要求相应调整动作)，这样的动作，就是好动作。

　　10、时空意识

　　分析技术动作，应从两方面入手。一是时间节奏方面，如快带弧圈，上升期击球；攻打弧圈球，上升后期击球；拉下旋球，下降期击球。二是空间位置(或几何图形的变化)。如挥拍路线、拍形、用力方法等。在时间节奏上，还要特别讲究从引拍到向前挥拍击球这段时间与来球的节奏合拍，这样才能打出又快又狠的球来。即在自己发力的同时，又充分借用了对方来球之力。研究与掌握这个节奏非常重要。 动作不断分化的意识。在技术训练中，应不断将对方的来球总结分类，并明确回击每一类来球的方法和注意事项。不少运动员乐于打顺手球，来球突变，失误一球，甚为不快。其实，这时应好好想想，此球与顺手球有什么不同，长了、短了？旋转强了？还是节奏变了？弄清楚此球特点，继而明确打此类球的方法。这样不断将对方来球区分、归类，并明确打每一类球的不同方法，就可以使自己的技术越来越精细，水平亦越来越高。

　　11、辩证意识

　　来球变了，打球动作应随之而变；但打同类球的动作，则是越固定越好。掌握与提高技术的整个过程是，对来球的区分越来越细，相应打球的动作也越分化越细；但打同类球的动作，又越来越固定。这“固定”与“变化”的统一，就促进了技术水平的不断提高。

　　12、战术意识

　　实践中有两层含义。一是注意研究在比赛中运用战术的方法。因为只有合理地运用战术，才能使技术充分发挥。二是在训练中应带着战术意识练技术。拿最简单的右方斜线对攻作例。有人在练习右斜对攻时，能把比赛中的打大角和攻追身的战术联系起来，有意打大角度或时而打对方中路一板。另一人只是一味地盲目攻斜线。很明显，前者带着战术意识练习技术的效果要好。

　　13、战略意识

　　在训练中，尤其是在比赛中，要有一个全局观念。如一年中有几次比赛？哪个比赛最重要？每个比赛的目的和任务都是什么？有时为参加某次有决定意义的大赛，还会有意放弃一些小的比赛。又如，对参加一次大赛而言，确立参赛人员和明确重点突破口(是团体、单打，还是双打？)，则属带全局性的战略问题，必须认真对待。如果这些大题目未解决好，尽管你费了很大的气力，其结果也难以如愿。

　　14、落点意识

　　训练中，特别是在比赛中，要注意击球的落点。一般情况下，大角度球、追身球、近网小球、底线长球和似出台未出台的球的落点较好。但不同对手，还会因其打法和个人掌握技术的情况，有其特殊点。如左推右攻者，一般最怕反手底线下旋球和调右压左的落点变化。比赛中，既要研究自己打球的落点，对方最怕什么落点，又要注意总结对方回球落点的规律。

　　15、旋转意识

　　充分认识到旋转是乒乓球的重要制胜因素之一。在训练中，要自觉地提高发球、搓球、拉球、放高球等技术的旋转强度和变化。在比赛中，要善于利用旋转变化来扰乱以至战胜对方。

乒乓球裁判规则

击球过程中如果球撞到网架上再落到对方台面是算有效球。

根据《乒乓球竞赛规则》 第1.7条 合法还击的规定：

第1.7.1条：对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。

乒乓球竞赛规则，内容为除国际乒联手册的第二章乒乓球比赛规则、第三章国际竞赛规程、第四章世界级比赛和奥运会比赛规程之外，根据国际乒联的更改，撤销了上一版的第六章和第七章，将《世界级比赛及国际乒批准的比赛——竞赛官员指南》和《国际公开锦标赛建议》另列。

扩展资料

乒乓球比赛规则

球网装置

1.2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。

1.2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

1.2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

1.2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。

1.3 球

1.3.1球应为圆球体，直径为40+（40.0-40.6毫米）

1.3.2球重2.7克。

1.3.3球应用塑料或类似的材料制成,呈白色、黄色或橙色，且无光泽。（原来是用赛璐璐制，但是赛璐璐做的球易燃，且有毒，所以改了）

乒乓球双打规则

乒乓球双打规则如下：

发球一方总是在己方球台的右半区发球至对方的右半区，也就是发球时球总是落在球台的右半区位置，中线视为右半区的一部分。乒乓球双打分为男子双打、女子双打和男女混双。

由于乒乓球运动的活动范围较小，使得乒乓双打不像羽毛球或是网球那么流行，在日常的练习时球友们也较少研究，所以在遇到双打比赛时其规则并不像羽毛球那样耳熟能详。乒乓球被称为中国的国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。

相关介绍

乒乓球的比赛区域要可容纳4张或8张球台，场地的标准尺寸是8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米。比赛区域还包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域。技术代表、裁判长、仲裁等、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

比赛场地的地面应为木制或经国际乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板，地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

乒乓球比赛规则单打双打

乒乓球比赛规则单打双打

　　乒乓球比赛规则单打双打，乒乓球是我国一项在大众健身运动非常流行的一种，乒乓球分为团体和单打，两种比赛的规则有所不同，下面和大家一起分享乒乓球比赛规则单打双打。

　　乒乓球比赛规则单打双打1

　　 乒乓球单打比赛规则

　　1、赛制：本次比赛实行淘汰赛，初赛一局决胜，半决赛与决赛3盘2胜。

　　2、分组抽签规则： 比赛中首轮都采取抽签分组的方式，若有一人轮空，直接进入下一轮比赛。 第一轮比赛的胜者，重新进行抽签分组，从数字号码中抽取。胜者晋级下一轮比赛，轮空组别直接晋级。

　　3、在一局比赛中，每人只发5分(个)球就应立即交换发球权，以此类推直到一局比赛的结束。每局比赛先得11分的运动员为胜方；但双方比分达10平后，先多得2分者为胜者。在10平后实行轮换发球法后，每人不再发5个球后交换发球权，而是每人只发1个球。即行交换发球权，先多得2分者为胜方。 当一局比赛结束后或决胜局中当一方先得5分时，即应与对方交换方位

　　4、在双打的第一局比赛中，先发球方确定第一发球员，再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后，第一接发球员应是前一局发球给他的运动员；

　　5、在双打中，每次换发球时，前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员； 一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得5分时，接发球方应交换接发球次序。

　　 乒乓球双打规则如下：

　　由比赛双方各出2名运动员，按规则规定的顺序轮流击球的比赛项目。其竞赛方法和比赛规则与单打基本相同，但双打在发球、接发球及击球的顺序上有特殊的规定。乒乓球台面的中央,划有一条3毫米宽的白线,称为中线，把台面均等地分为左、右 2个半区。双打比赛时，右半区为发球区。

　　发球时，球必须先落到本方的发球区或中线上，然后落到对方的发球区或中线上，否则判为发球方失分。双打第1局发球的一方，应先确定第1发球员，而接发球的一方，可任意确定第1接球员，然后按规定的次序，轮流交换发球和接发球。此后各局先发球的一方，可以任意确定第1发球员，而接发球的`一方，则必须由前1局与之相对应的发球员来接发球。决胜局交换方位时，发球次序不变，但接发球一方应交换接球员的次序，这些规定是根据比赛双方机会均等的原则作出的。

　　乒乓球比赛规则单打双打2

　　 发球、接发球和方位的选择

　　1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

　　2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

　　3、在每获得二分之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

　　4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。发球、接发球次序和方位的错误处理

　　1、裁判员一旦发现发球、接发球次序错误应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上的比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

　　2、裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时，应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序，根据场上比分纠正运动员所站的方位后再继续比赛。在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。

　　3、当发球者发出的球触碰到网，叫“擦网”裁判应令发球者重新发球，若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。

　　乒乓球比赛规则单打双打3

　　 打乒乓球有哪些注意事项？

　　 1、心态：锻炼为目的，不要太好胜

　　专家提醒说，乒乓球专业运动员比赛是为了拿奖牌，但对业余爱好者，特别是老年人来说，打乒乓球主要是为了锻炼身体、促进健康。因此，要以平和之心来练球、打球，不要太计较输赢;要注重切磋球艺，在球的来回中寻找乐趣;要重过程而轻结果，做到胜之淡然，失之坦然。

　　 2、打法：老人体弱者少扣杀、多防守

　　在打法上，如果是年轻力壮，体力充沛的，以锻炼力量、毅力为目的，可选择多奔跑、多起拍扣杀或拉弧圈球的进攻型打法。但老年人或体质较虚弱者应多以增强体质为目的，可选择少移步，少扣杀的防守型打法。

　　如果有慢性胃肠病、经常出现胃部不适或大便烂、容易拉肚子的人，建议练拉弧圈球打法，因为此打法拉球时引拍自后下向前上，上肢连同胸廓往上提升，全身包括内脏也随动作而上提，尤适合有胃下垂、慢性结肠炎等疾患者的练习。

　　 3、防伤：开打前要充分活动肢体

　　乒乓球与其他体育项目一样是把**剑，控制、练习得好有益健康，反之也可影响甚至损伤身体，因此在练习时必须趋利避害，把损伤程度降至最低。

　　比如，打球的场地不能太滑，建议大家准备好一双专业的球鞋，预防滑倒。另外，冬天打球不宜一开始就穿得太少，夏天在有空调设备的场地打球，冷气不宜开得太低。

乒乓球比赛执裁规则

　　国际乒联ITTF最新乒乓球比赛规则，它包括：乒乓球台的标准、乒乓球拍的标准 、乒乓球接发球及比赛规则等。　　1、 球台标准：　　1.1球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米.　　1.2比赛台面不包括球台台面的侧面。　　1.3比赛台面可用任何材料制成，应具有一致的弹性，即当标准球从离台面30厘米高处落至台面时，弹起高度应约为23厘米。　　1.4比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。　　1.5比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，各台区的整个面积应是一个整体。　　1.6双打时,各台区应由一条3毫米宽的白色中线,划分为两个相等的“半区”。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。　　2、 球网装置标准 ：　　2.1球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.　　2.2球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。　　2.3整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米.　　2.4整个球网的底边应尽量贴近比赛台面，其两端应尽量贴近网柱。　　3、 球。　　3.1球应为圆球体,直径为40毫米。　　3.2球重2.5克。　　3.3球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。　　4、 球拍。　　4.1球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.　　4.2底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。　　4.3用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.　　4.3.1”普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。　　4.3.2"海绵胶"即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。　　4.4覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。　　4.5底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。　　4.6球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。　　4.7由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。　　4.8比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。　　5、 定义。　　5.1“回合”：球处于比赛状态的一段时间。　　5.2“球处比赛状态”，从发球时，球被有意向上抛起前，静止在不执拍手掌上的一瞬间。到该回合被判得分或重发球。　　5.3“重发球”：不予判分的回合。　　5.4“一分”:判分的回合。　　5.5“执拍手”：正握着球拍的手。　　5.6“不执怕手”:未握着球拍的手。　　5.7“击球”，用握在手中的球拍或执拍手手腕以下部分触球.　　5.8 "阻挡”:对方击球后，处于比赛状态的球尚未触及本方台区也未超过比赛台面或其端线，即触及本方运动员或其穿带的任何物品。　　5.9“发球员":在一个回合中，首先击球的运动员.　　5.10“接发球员:在一个回合中，第二个击球的运动员.　　5.11"裁判员:被指定管理一场比赛的人.　　5.12“裁判助理":被指定在某些方面协助裁判员工作的人.　　5.13运动员“穿或带”的任何物品，包括他在一个回合开始时穿或带的任何物品。　　5.14球从突出台外的球网装置之下或之外经过，或回击的球越过球网后又回弹过网，均应视作已”超过或绕过”球网装置。　　5.15球台的“端线”包括端线两端的无限延长线。　　6、 合法发球 。　　6.1发球时，球应放在不执拍手的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。　　6.2发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。　　6.3当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。　　6.4从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。　　6.5击球时，球应在发球方的端线之后,但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外）离端线最远的部分。　　6.6运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球. 6.6.1如果裁判员怀疑发球员某个发球动作的正确性，并且他或者副裁判员都不能确信该发球动作不合法,一场比赛中此现象第一次出现时，裁判员可以警告发球员而不予判分 6.6.2在同一场比赛中，如果运动员发球动作的正确性再次受到怀疑，不管是否出于同样的原因，不再警告而判失一分. 6.6.3无论是否第一次或任何时候，只要发球员明显没有按照合法发球的规定发球，他将被判失一分，无需警告。　　6.7运动员因身体伤病而不能严格遵守合法发球的某些规定时，可由裁判员做出决定免予执行，但须在赛前向裁判员说明。　　7、合法还击 。　　7.1对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。　　8、比赛次序 。　　8.1在单打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后两者交替合法还击。 8.2在双打中，首先由发球员合法发球，再由接发球员合法还击，然后由发球员的同伴合法还击，再由接发球员的同伴合法还击，此后，运动员按此次序轮流合法还击。　　9、重发球。　　9.1回合出现下列情况应判重发球: 9.1.1如果发球员发出的球，在越过或绕过球网装置时,触及球网装置，此后成为合法发球或被接发球员或其同伴阻挡。 9.1.2如果接发球员或同伴未准备好时，球己发出：而且接发球员或其同伴均没有企图击球。9.1.3由于发生了运动员无法控制的干扰，而使运动员未能合法发球。合法还击或遵守规则。9.1.4裁判员或副裁判员暂停比赛。 9.1.5在双打时，运动员错发，错接。　　9.2可以在下列情况下暂停比赛: 9.2.1由于要纠正发球、接发球次序或方位错误; 9.2.2由于要实行轮换发球法； 9.2.3由于警告或处罚运动员； 9.2.4由于比赛环境受到干扰，以致该回合结果有可能受到影响。　　10、 一分 。　　1O.1除被判重发球的回合，下列情况运动员得一分: 10.1.1对方运动员未能合法发球； 1O.1.2对方运动员未能合法还击； 1O.1.3运动员在发球或还击后,对方运动员在击球前，球触及了除球网装置以外的任何东西; 10.1.4对方击球后，该球越过本方端线而没有触及本方台区； 10.1.5对方阻挡； 10.1.6对方连击； 10.1.7对方用不符合1.4.3条款的拍面击球; 10.1.8对方运动员或他穿戴的任何东两使球台移动; 10.1.9对方运动员或他穿戴的任何东西触及球网装置; 10.1.10对方运动员不执拍手触及比赛台面； 10.1.11双打时，对方运动员击球次序错误; 10.1.12执行轮换发球法时，接发球运动员或其双打同伴，包括接发球一击，完成了13次合法还击。　　11 、一局比赛。　　11.1在一局比赛中，先得21分的一方为胜方，20平后,先多得2分的一方为胜方.　　12、 一场比赛。　　12.1一场比赛应采用三局两胜制或五局三胜制。　　12.2一场比赛应连续进行.但在局与局之间，任何一名运动员都有权要求不超过两分钟的休息时间。　　13、 发球。按发球和方位的选择　　13.1选择发球，接发球和这一方,那一方的权力应由抽签来决定，中签者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。　　13.2当一方运动员选择了先发球或先接发球，或选择先在某一方后，另一方运动员应有另一个选择的权力.　　13.3在获得每五分之后，接发球方即成为发球方,依此类推，直至该局比赛结束，或者直至双方比分都达到20分或实行轮换发球法，这时，发球和接发次序仍然不变，但每人只轮发一分球.　　13.4在双打的第一局比赛中,先发球方确定第一发球员,再由先接发球方确定第一接发球员.在以后的各局比赛中，第一发球员确定后,第一接发球员应是前一局发球给他的运动员。　　13.5在双打中，每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员，前面的发球员的同伴应成为接发球员　　13.6一局中首先发球的一方，在该场下一局应首先接发球。在双打决胜局中，当一方先得10分时，接发球方应交换接发球次序。　　13.7一局中，在某一方位比赛的一方,在该场下一局应换到另一方位.在决胜局中,一方先得10分时,双方应交换方位.　　14、 发球、接发球次序和方位的错误。　　14.1裁判员一旦发现发球、接发球次序错误，应立即暂停比赛,并按该场比赛开始时确立的次序，按场上比分由应该发球或接发球的运动员发球或接发球;在双打中,则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序进行纠正，继续比赛。　　14.2裁判员一旦发现运动员应交换方位而未交换时,应立即暂停比赛，并按该场比赛开始时确立的次序按场上比分运动员应站的正确方位进行纠正，再继续比赛。　　14.3在任何情况下，发现错误之前的所有得分均有效。　　15 、轮换发球法。　　15.1如果一局比赛进行到15分钟仍未结束(双方都己获得至少19分时除外)，或者在此之前任何时间应双方运动员要求，应实行轮换发球法。 15.1.1当时限到时，球仍处于比赛状态，裁判员应立即暂停比赛。由被暂停回合的发球员发球，继续比赛。 15.1.2当时限到时，球未处于比赛状态，应由前一回合的接发球员发球，继续比赛。　　15.2此后，每个运动员都轮发一分球，直至该局结束。如果接发球方进行了13次合法还击，则判发球方失一分。　　15.3换发球法一经实行，该场比赛的剩余部分必须继续实行，直至该场比赛结束。