艾弗森crossover亲自教学（被征服，艾弗森现场教学基德怎么CROSSOVER）

本文目录

• 被征服，艾弗森现场教学基德怎么CROSSOVER
• 关于艾弗森的crossover动作
• 如何练习艾弗森的CROSSOVER
• 艾弗森crossover怎么练成，要求详解视频图解文解一起来
• 艾弗森的crossover怎么练习，有没有点诀窍

被征服，艾弗森现场教学基德怎么CROSSOVER

在高速推进的情况下不丢球，控球稳定。左右手都有很好的球感，就是左右手都能运球且运的很好。胯下、急停、后撤步这是crossover必需的几个基本功。速度是关键，增加自己的速度。眼神不能透露出运球方向，有的人运球喜欢盯着球下一步走的位置。

关于艾弗森的crossover动作

1.根据防守你的人和你的距离位置 如果 靠得比较近跨左边 如果 靠得比较远 左前 ； 2.如果你想一次过人的话 要跨大步 ，如果你要做假动作 小步 多晃几次再过。3左手不是抱住球 大概来说是 把球拉回来。我用右手的。。 crossover的起步动作基本一样 右手运球上前 左脚小迈一步 右脚横跨一步身体要有一个向右的移动幅度 球要运高 然后快速 将球击地换到右手 右脚发力把身体带到左边 如果防守球员被你的 右脚跨步动作骗到了 就直接加速过掉 没有被骗的话 运回右手 再来一遍动作连贯性一定要好 ， 换手的时候一定要快 身体假动作也要跟上 。一句话 球感要好 身体协调性也要好。 你把我的左右互换下就基本是左手的了~~o(╯□╰)o

如何练习艾弗森的CROSSOVER

唉，跟我以前一样，我跟你说，你要练好基本功，尽量让左手突破跟右手突破速度一样，多看艾弗森的视频，多学习这种神级人物，crossover主要注意脚步与晃动，不要针对学晃动，因为晃动主要是因为变向脚步引起的惯性，晃开对手后加速一定要快，CROSSOVER是也要快，过人要多样化，不要只有那一招，会给人看破基本功最重要 天下武功，唯快不破！！ 对了 不要太注重突破，投篮也重要，突不进？射死你 交叉运球实际上是简单的改变方向运球过人，crossover是交叉运球的英文，有很多种，你说不同的可能是那种艾弗森式的crossover.我是，艾迷，那种是带虚晃的，很有用，脚步跟你说的一样，但要用脚腕，列如：他是先身子假装往右方向突破，再用脚腕的力量把球拉到左方向，再加速过人，拉球过程中有头，肩膀晃动，重心低，就是这样，你可以多看艾弗森的集 锦与视频注意脚步和晃动，先从脚步开始，你说的步伐一般人动是这样，那不是特点，都是这样过的，不多说，看我另一个回答：在知道搜crossover的步骤，找到我的答案 有点麻烦阿，说了这么多，没功劳也有苦劳阿，采纳吧

艾弗森crossover怎么练成，要求详解视频图解文解一起来

艾佛森的过人必杀技 1 一对一没有人能打败艾佛森。在见到对方的中锋在防守者身协防时，艾佛森准备同时骗过两人。他的左腿向左上方跨出一小步，身体左转一点，右手一个胯下运球。 2 在球交至右后时，身体同时向左上跟进。这时他身前的防守者重心还很稳，而对方的中锋在他的假动作下已向前跨出，这样底线就已空出。 3 艾佛森此时有两个决定，一个是沿底线突进去，一个是用速度再拉开出手的空间，他选择了后者。他做出了最关键的一个动作——重心向左脚移动，肩接着向左控，左后拍球向左前方一带。 4 面前的防守者以为艾佛森想从左侧突破，迅速向后移动。 5 太快了，就在对手向左移动的一瞬，艾佛森已用他熟悉的跨下运球，将球从左手交至右手，重心已调正到身体右侧。 6 艾佛森向右跨出一步，此时，他的面前出现防守空白。 7 跳投是艾佛森最常用的技术，双手持球——跳起。 8 防守者竭尽全力回身封堵，尽管他比艾佛森高出近20厘米，但艾佛森还在封盖中将球投进。注意，小艾能避开封盖的关键，一是利用速度骗过地面的防守者，二是腾空高，三是出手速度快，出手点高。出手后，胳膊总直直地指向空中。 艾弗森教大家如何打球. 艾弗森的运球突破在NBA是出了名的快，令人目不暇接，被称为“影子杀手”的艾弗森依靠这运球 绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 　　如果你不信，那就让我们去走进艾弗森的化境： 1.首先与对手面对面对峙。 2.左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球使球改变运球路线飞离左边。 3.以左手控球，利用球的旋转力使球占时停留在手上。 4.以身体和头向左虚晃，使对手迷惑进攻的方向，而导致重心向左偏离。 5.当敌手向左移动时，让脚稞弯曲，快速转换身体重心。 6.将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7.起动，加速过人

艾弗森的crossover怎么练习，有没有点诀窍

再怎么连也不会有AI那么犀利 因为身体素质差距很大 不过可以提供方法单人练习方法: 1.熟悉球性 2.练习运球 3.练习脚步动作同侧步与交叉步 4.练习持球突破 5.设置障碍练习变向运球 如何把他个人的运球技巧提升？我观点是，要把运球练好，基本上球感一定要好，好到你不用看球都可以控制球，好到闭着眼睛都能运球绕着你的身体，好到你要球往东它绝不会往西等；反过来说，假如没办法运好球，经常须要「看着球来运球」，或者，一直担心球被抄而「背对队友运球」，甚至「对方一压迫就收球」等等，打球打到这样，你就要另思途径，多传球少运球了。 所以，先前建议过大家，要提升控球技巧，多做些球感训练，这会让你的运球更精致； 动作名称：手指顶球(别名：金指顶立) 动作要领：持球，先以「手腕」之力让球体旋转，然后单指顶住球体重心。 指导要点：球不必抛高，旋转后利用单指找出球体重心并顶住，主要是利用旋转的动能让球体持续旋转。 重点目的：找出球体重心；目的求手指与球体接触感觉以利投篮。 动作名称：手指交互传球(别名：弹指神功) 动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。 指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。 重点目的：手指触球与手腕敏捷性；目的求投篮与传球要领。 动作名称：双手交互用力传球(别名：剧力万斤) 动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。 指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。 重点目的：手接触强力来球感觉；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环颈(别名：颈上添花) 动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。 指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环腰(别名：莺肥燕瘦) 动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。 指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：持球环绕双脚S型(别名：蛇形刁脚) 动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。 指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。 重点目的：手腕伸出、手指弹动作；目的求传、接球要领。 动作名称：贴地运球(别名：珍珠奶茶) 动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。 指导要点：球需由静止状态开始，拍球不能用掌心，且不能高于15公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球与投篮要领。 动作名称：环绕双脚运球(别名：大海捞针) 动作要领：快速运球，并快节奏持续环绕双脚运球。 指导要点：不能用掌心运球，球体不能高于15公分，不看球、频率要快。 重点目的：手指触球与球体弹性的适应；目的求运球要领。 基本运球方法 运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。 1、当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。 2、手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。 3、当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。 4、现在来测试一下自己，看一看你可否在不看球的情况下运球。这一点是必要的，这样做可以使你在运球的同时观察其他球员的位置。 保护球 请记住，应在远离对手的一侧运球来保护球。 运球的手形 运球时五指自然分开，尽可能多地接触球。除改变运球方向时外，你的手应始终接触球的顶部。 转身 中枢脚始终固定于地面一点。 当你运停步时变向，这称为转身。转身进，一只脚（中枢脚）不准抬起，用另一只脚前后移运。这样，你可以向任一方向转身。 面对篮 无论何时得球，你都应立即转身面对篮。这也被称为“摆好投篮架式”。 整个转身过程应始终保持头部抬起。 为控制好重心，应跨出一小步。 以身体挡住防守队员以便保护球。 背部应挺直。屈膝，保持身体平衡。 垂直原则 每一个球员在场上均有其个人“领空”，即环绕球员以其两肩为直径的一个假想圆柱体。该区域由地面向天花板延伸。如对手在圆柱体内触碰到你，就可能犯规。 运球规则 当你一旦停止运球，在球被其他队员触碰过之前，你不能重新开始运球。如果你又一次开始运球，则视为非法运球，这被称为“二次运球”。 必须学会凭感觉运球，而不是依靠眼睛运球。 同一名试图从你那里截球的对手一起进行运球练习。 运球时，你想运几步就运几步 运球过人脚步动作详解 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交*步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈*前的脚（以你突破的方向为准），交*步则是先迈*后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在*前的脚上，*后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交*步跟顺步不一样，它是先迈*后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈*后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交*步则是跨下时用，当然体前也可以用交*步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体*（往防守队员身上*，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，我只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会 换手运球必杀技 换手运球必杀技 有一点携带球违例的嫌疑，更有一点虚拟的假象与假动作的融合，艾弗森的运球成了他的标志，快捷，诡异，令人目不暇接，被称为影子杀手的艾弗森依靠着运球绝技让防守他的对手如置身雾中，难分东西。 也许有人认为，埃弗森的胯下换手运球并不神奇，既没有托马斯的柔顺节奏，也不像哈德威那么快捷如风，更缺少基德的富有节奏，但艾弗森就是能在两三个回合中摆脱对手，直突篮下。 或许防守艾弗森的对手不是给艾弗森的动作给骗了，而是在埃弗森出神入化的身手中迷失了自己，从而产生了极大的心理压力，最终只能是呆若木鸡地站在原处成为艾弗森眼中的提线木偶。 你不信么？那就让我们走进艾弗森的化境 1首先与对手面对面对峙。 2左手运球用力往下拍球，连续两个快节奏运球是求改变运球路线飞离左边。 3以左手控球，利用球的旋转力使球暂时停留在手上。 4以身体和头向左虚晃，是对手迷惑进攻的方向，而导致中心向左偏离。 5当对手向左移动时，让脚*弯曲，快速转换身体重心。 6将球反弹从左手跳到右手，瞬间换手运球。 7起动，加速过人。